Onda de calor: cidades da Bahia superam 38 °C e ficam entre as mais quentes do país

Três municípios da Bahia registraram temperaturas acima de 38 °C e passaram a figurar entre as cidades mais quentes do país, segundo levantamento do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Os dados foram divulgados durante uma forte onda de calor que levou o órgão a emitir alerta vermelho para diversas regiões do Brasil.

As maiores temperaturas no estado foram registradas em Ibotirama, com 38,2 °C; Euclides da Cunha, com 38,1 °C; e Curaçá, com 38,0 °C. As medições foram realizadas no domingo (29).

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No ranking nacional, a maior temperatura foi registrada no município de Três Rios, no Rio de Janeiro, onde os termômetros marcaram 39,1 °C. Cidades das regiões Nordeste, Sudeste e Centro-Oeste também aparecem na lista, com máximas superiores a 38 °C.

Cidades mais quentes do país

• Três Rios (RJ) – 39,1 °C

• Caicó (RN) – 38,8 °C

• Alegre (ES) – 38,5 °C

• Coronel Pacheco (MG) – 38,5 °C

• Pão de Açúcar (AL) – 38,5 °C

• Cambuci (RJ) – 38,4 °C

• Ibimirim (PE) – 38,3 °C

• Ibotirama (BA) – 38,2 °C

• Morada Nova (CE) – 38,2 °C

• Salgueiro (PE) – 38,2 °C

• Euclides da Cunha (BA) – 38,1 °C

• Curaçá (BA) – 38,0 °C

De acordo com o Inmet, os estados do Rio de Janeiro e de São Paulo estão integralmente sob alerta vermelho devido à onda de calor. A condição também atinge áreas do norte do Paraná, sul de Minas Gerais, leste do Mato Grosso do Sul e sul do Espírito Santo.

Onda de calor: como se proteger?

Diante da onda de calor que atinge diversas regiões do Brasil, especialistas em saúde recomendam medidas preventivas para reduzir os impactos do calor extremo no dia a dia.

Entre as orientações básicas está a hidratação constante. A ingestão de líquidos deve ocorrer ao longo de todo o dia, mesmo na ausência de sede, com preferência para água e sucos naturais sem açúcar. Bebidas alcoólicas, muito doces ou gaseificadas devem ser evitadas.

A alimentação também deve ser adaptada, com a escolha de refeições mais leves e feitas em menores intervalos. Frutas, legumes e saladas são indicados, além de cuidados redobrados com a conservação e o manuseio dos alimentos.

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Quanto ao vestuário, a recomendação é o uso de roupas leves, folgadas e de cores claras, que facilitam a transpiração. Chapéus de aba larga e óculos escuros com proteção UV ajudam a reduzir a exposição direta ao sol.

Especialistas orientam ainda que atividades ao ar livre sejam evitadas entre 10h e 16h, período de maior intensidade solar. O uso de filtro solar com alto fator de proteção é considerado essencial, com reaplicação a cada duas horas ou após transpiração intensa.

Em ambientes internos, a recomendação é manter a circulação de ar, com o uso de ventiladores ou ar-condicionado. Fechar cortinas e persianas durante os horários de sol forte ajuda a reduzir o aquecimento dos espaços.