METABOLISE: Saiba como atividades de curta duração e intensidades variadas podem te ajudar

23/04/2018 21h25Atualizado em: 23/04/2018 22h46

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Metabólicos, chegou a nossa hora! E vamos de cardio valendo pra essa segunda feira! Circuito treino na área! Esse trabalho pode ser incorporado à rotina de exercícios na própria academia. Aqui são encontradas atividades de curta duração e com intensidades variadas e controladas passo a passo, com diversidade de estações e movimentos.

Em aproximadamente 40 minutos desse treinamento, é possível gastar muitas calorias, além de ser uma atividade que proporciona melhora da concentração, equilíbrio, coordenação motora, condicionamento cardio e redução do percentual de gordura. Bonzão todo, hein? Indispensável mesmo! Se joga no circuito! E Metabolise já!

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*Publicada originalmente às 15h59 do dia 23/4