Metabolise: Lise Oliveira fala sobre treino com foco no cardiorrespiratório

10/09/2018 20h40Atualizado em: 10/09/2018 23h38

arquivo pessoal

Olá, metabólicos! Mais uma segunda-feira marcando presença para entrar mesmo na sua semana e te alertar para a importância da manutenção da saúde!

O Metabolise de hoje mostra um treino com objetivo no trabalho cardiorrespiratório. Corridas cronometradas. O relógio é o elemento desafiador! A cada volta, uma chance de diminuir o tempo e sair totalmente da zona de conforto. Dessa forma, o jogo nunca está vencido.

Além dos tiros de disparar o core, tem o trabalho nas estações com movimentos pré definidos, que contribuem para a melhora do equilíbrio, coordenação motora e, claro, para queimar muitas calorias!

Conte sempre com o professor de educação física para a prescrição de um treino como esse! Respira fundo que dá certo! Força na mente, e o corpo responde!

Metabolise já!

Veja abaixo:

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