METABOLISE: Intensidade do treino pode te ajudar a emagrecer e ganhar massa muscular

Metabolise na área!

Marombas, emagrecer ou ganhar massa muscular? Ou os dois? Não precisa escolher. Os dois objetivos podem andar de mãos dadas por toda a vida. Mas como garantir essa união no dia a dia, dentro da academia? A resposta é: tome-lhe intensidade!

O planejamento do professor de educação física pode incluir treino intenso com carga, aliado ao tempo e ao número de repetições. Elementos que variam de acordo com cada exercício e que, no conjunto, fazem você perder peso e, de quebra, ficar forte. Lembrando que a disciplina vai ser sua aliada eterna nesse luta.

Jogue duro sempre!

E metabolise já!

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