METABOLISE DE VERÃO: Lise Oliveira ensina como ter e manter aquela barriga de tanquinho

23/01/2017 18h00Atualizado em: 23/01/2017 18h07

Reprodução Aratu Online

A barriga de tanquinho pode deixar de ser um cobiçado sonho para se transformar em realidade. Quem ensina os atalhos desta caminha é a apresentadora Lise Oliveira no Metabolise de Verão.

Na sessão desta segunda-feira (23/1), serão quatro exercícios para se chegar lá. Flexão com a bola entre as pernas; abdominal tradicional (com ajuda de uma bola); abdominal com um rolo e estabilização abdominal — a famosa e difícil pranchinha.

Vamos lá, metabólicos. A barriga lisinha é a meta.

Foco e força!

Assista o vídeo abaixo e aprenda como executar cada um dos exercícios.

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