Com a interrup&ccedil;&atilde;o do abastecimento de &aacute;gua em Salvador e outras 12 cidades, a partir de ter&ccedil;a-feira (5), &eacute; preciso adotar um consumo consciente durante o per&iacute;odo sem o recurso. A Embasa listou algumas dicas de como economizar &aacute;gua enquanto n&atilde;o h&aacute; normaliza&ccedil;&atilde;o do servi&ccedil;o.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/ad8574be-34f0-4bb7-ab37-b1973fa5a07e.jpg?width=1034&amp;height=689" alt="antecipar tarefas e armazenar o recurso em recipientes limpos s&atilde;o algumas das dicas de como econimizar &aacute;gua. Foto: Ilustrativa/Freepik">
Apesar da previs&atilde;o de normaliza&ccedil;&atilde;o do servi&ccedil;o ser no mesmo dia, h&aacute; locais em que o fornecimento de &aacute;gua demora 48 horas para voltar. Entre as principais recomenda&ccedil;&otilde;es est&atilde;o a reserva pr&eacute;via de &aacute;gua em recipientes limpos e bem vedados, e o uso econ&ocirc;mico do recurso, priorizando atividades essenciais como alimenta&ccedil;&atilde;o, higiene pessoal e limpeza b&aacute;sica.
<h3>Confira as dicas de como economizar e armazenar &aacute;gua:</h3>
<ul>
<li>Armazene &aacute;gua nos dias anteriores em baldes, garraf&otilde;es e vasilhames limpos e tampados.</li>
<li>Antecipe atividades como lavagem de roupas, faxina, limpeza de quintal e carro.</li>
<li>Planeje o uso da &aacute;gua guardada, priorizando necessidades b&aacute;sicas.</li>
<li>Economize durante o banho e escova&ccedil;&atilde;o dos dentes, mantendo a torneira fechada.</li>
<li>Reutilize sempre que poss&iacute;vel: a &aacute;gua da m&aacute;quina de lavar, por exemplo, pode ser usada na limpeza da casa.</li>
</ul>
A Embasa refor&ccedil;a que, com medidas simples e planejamento, &eacute; poss&iacute;vel reduzir os impactos da interrup&ccedil;&atilde;o e garantir maior tranquilidade durante o per&iacute;odo de suspens&atilde;o tempor&aacute;ria do fornecimento.
<h3>Interrup&ccedil;&atilde;o do abastecimento de &aacute;gua</h3>
A partir das 3h da madrugada de ter&ccedil;a-feira (5), vai haver grande opera&ccedil;&atilde;o de manuten&ccedil;&atilde;o e melhorias t&eacute;cnicas nos sistemas de abastecimento que recebem &aacute;gua da <a href="https://aratuon.com.br/infraestrutura/abastecimento-de-agua-sera-interrompido-em-salvador-e-outros-12-municipios" target="_blank" rel="noopener">barragem de Pedra do Cavalo</a>, segundo a Embasa. Para viabilizar os servi&ccedil;os, ser&aacute; necess&aacute;ria a suspens&atilde;o tempor&aacute;ria do fornecimento em diversos munic&iacute;pios baianos.
<a href="https://aratuon.com.br/seguranca/pousada-e-flagrada-com-gato-de-agua-em-senhor-do-bonfim" target="_blank" rel="noopener">+Pousada &eacute; flagrada com &ldquo;gato de &aacute;gua&rdquo; em Senhor do Bonfim</a>
O abastecimento de &aacute;gua s<a href="https://aratuon.com.br/infraestrutura/novo-sistema-levara-agua-para-sete-cidades-do-sertao-baiano" target="_blank" rel="noopener">er&aacute; interrompido em</a>: Salvador, Lauro de Freitas, Sim&otilde;es Filho, Candeias, S&atilde;o Francisco do Conde, Madre de Deus, parte de S&atilde;o Sebasti&atilde;o do Pass&eacute; (Maracangalha), Santo Amaro, Saubara, Terra Nova, Cora&ccedil;&atilde;o de Maria, Concei&ccedil;&atilde;o do Jacu&iacute;pe e Am&eacute;lia Rodrigues.
Com previs&atilde;o de conclus&atilde;o ainda na noite do mesmo dia, a opera&ccedil;&atilde;o exigir&aacute; um per&iacute;odo adicional de at&eacute; 48 horas para o restabelecimento completo da distribui&ccedil;&atilde;o, tempo necess&aacute;rio para o enchimento gradual de adutoras, reservat&oacute;rios e redes, at&eacute; que a press&atilde;o nas tubula&ccedil;&otilde;es seja normalizada.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/6eb758a9-52b2-4f9d-ad78-1d6a1f9440e6.JPG?width=1024&amp;height=683" alt="Armazenar &aacute;gua &eacute; uma das dicas durante a suspens&atilde;o do abastecimento. Foto: Humberto Siciliano/Embasa">
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O Burnout, ou s&iacute;ndrome do esgotamento profissional, &eacute; um transtorno ps&iacute;quico relacionado ao ambiente de trabalho, marcado por exaust&atilde;o f&iacute;sica e mental, estresse constante e falta de motiva&ccedil;&atilde;o. A alta competitividade e o excesso de responsabilidades t&ecirc;m levado muitos profissionais ao adoecimento. De acordo com o neurologista Italo Almeida, buscar a sa&uacute;de mental no dia a dia &eacute; uma demanda cada vez mais importante e, com rela&ccedil;&atilde;o ao Burnout, alguns h&aacute;bitos e dicas pode ajudar a evitar o transtorno.&nbsp;
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/06e73c00-3bc1-41a7-8b03-b25e9aaeec65.jpg?width=1024&amp;height=683" alt="Especialista aponta h&aacute;bitos simples que podem reduzir o estresse, melhorar o bem-estar e proteger contra Burnout. Foto: Ilustrativa/Freepik">
<h3>Confira 5 dicas que podem evitar o Burnout</h3>
O especialista explica que a s&iacute;ndrome <a href="https://aratuon.com.br/saude/nem-sempre-e-o-trabalho-estudo-sugere-novas-causas-para-o-burnout" target="_blank" rel="noopener">n&atilde;o acontece do dia para a noite</a>, mas ap&oacute;s algum tempo, e que o corpo humano avisa ao indiv&iacute;duo que algo n&atilde;o est&aacute; bem.&nbsp;&ldquo;Muito antes de entrar em colapso, o corpo apresenta sinais. Quando a pessoa est&aacute; sob press&atilde;o e estresse, sintomas como ins&ocirc;nia, dor de cabe&ccedil;a e tristeza tendem a ser mais evidentes, provocando epis&oacute;dios de impaci&ecirc;ncia e irritabilidade&rdquo;, ressalta.
Para ter uma melhora na<a href="https://aratuon.com.br/saude/conheca-tres-habitos-naturais-para-comecar-o-dia-com-mais-energia" target="_blank" rel="noopener"> qualidade de vida</a>, o neurologista orienta:
<h3>1 &ndash; Priorize o sono reparador</h3>
<a href="https://aratuon.com.br/saude/existe-sono-acumulado-saiba-o-que-acontece-com-o-cerebro-apos-noites-sem-dormir" target="_blank" rel="noopener">Dormir menos</a> de seis horas por noite eleva o cortisol, horm&ocirc;nio do estresse, em 37%. O ideal &eacute; dormir entre sete e nove horas. Almeida orienta evitar telas ao menos uma hora antes de dormir, optar por refei&ccedil;&otilde;es leves &agrave; noite e criar um ritual para desacelerar. &ldquo;Estabele&ccedil;a um ritual noturno. Busque que sua &uacute;ltima refei&ccedil;&atilde;o do dia seja leve e tente ir para a cama mais cedo. Isso com certeza vai ser ben&eacute;fico para o corpo&rdquo;, aconselha.
<h3>2 &ndash; Aposte em uma alimenta&ccedil;&atilde;o anti-inflamat&oacute;ria</h3>
Frutas, legumes e alimentos ricos em fibras ajudam no equil&iacute;brio da microbiota intestinal, que produz subst&acirc;ncias ben&eacute;ficas ao c&eacute;rebro. J&aacute; o a&ccedil;&uacute;car refinado e os ultraprocessados aumentam a fadiga adrenal. Alimentos ricos em &ocirc;mega-3, como sardinha e chia, tamb&eacute;m s&atilde;o indicados. &ldquo;Na Bahia, poucos peixes oferecem Omega-3. Peixes criados em cativeiro e alimentados com ra&ccedil;&atilde;o praticamente n&atilde;o t&ecirc;m &Ocirc;mega-3, que &eacute; obtido das algas do fundo do mar. A op&ccedil;&atilde;o para quem n&atilde;o consegue pela alimenta&ccedil;&atilde;o &eacute; suplementar&rdquo;, orienta Almeida.
<h3>3 &ndash; Pratique atividade f&iacute;sica diariamente</h3>
Atividades como caminhada ou yoga ajudam a reduzir a ansiedade em at&eacute; 40% e aumentam a produ&ccedil;&atilde;o de BDNF, prote&iacute;na que protege os neur&ocirc;nios. &ldquo;O importante &eacute; manter a frequ&ecirc;ncia, mesmo que n&atilde;o consiga tempo e a intensidade desejada no in&iacute;cio. Comece com uma caminhada, troque o elevador pelas escadas, mas mantenha-se em movimento&rdquo;, recomenda.
<h3>4 &ndash; Use t&eacute;cnicas de gerenciamento do estresse</h3>
A respira&ccedil;&atilde;o 4-7-8 (inspirar por 4 segundos, segurar por 7 e expirar por 8) pode reduzir o cortisol em at&eacute; 20% em poucos minutos. Outras pr&aacute;ticas, como mindfulness, tamb&eacute;m ajudam. &ldquo;A expira&ccedil;&atilde;o longa ajuda a estimular o nervo vago e reduz o cortisol em poucos minutos&rdquo;, explica. Outra t&eacute;cnica indicada &eacute; o respiro fisiol&oacute;gico, que consiste em uma inspira&ccedil;&atilde;o profunda, seguida de mais uma curta e uma expira&ccedil;&atilde;o longa.
<h3>5 &ndash; Invista em conex&otilde;es sociais e prop&oacute;sito</h3>
Relacionamentos saud&aacute;veis estimulam a produ&ccedil;&atilde;o de ocitocina, horm&ocirc;nio que contrabalan&ccedil;a o cortisol. &ldquo;Amigos e amor fazem grande bem e d&atilde;o mais sentido &agrave; vida&rdquo;, afirma Almeida. Ele sugere marcar ao menos um encontro semanal presencial com amigos ou fam&iacute;lia. &ldquo;A divers&atilde;o alivia bastante o estresse. E essa divers&atilde;o n&atilde;o tem rela&ccedil;&atilde;o com a ilus&atilde;o proporcionada pelo consumo do &aacute;lcool. &Eacute; importante nutrir-se de momentos especiais, fazer algo que gosta com pessoas que gosta&rdquo;, completa.
<h3>Burnout</h3>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/cc406b7d-0646-477a-9d64-b72520bb8b49.jpg?width=1024&amp;height=768" alt="Exaust&atilde;o f&iacute;sica, ins&ocirc;nia e irritabilidade s&atilde;o sinais de alerta para problemas como o Burnout. Foto: Ilustrativa/Freepik">
De acordo com o Minist&eacute;rio da Sa&uacute;de, dentre os principais sintomas do Burnout est&atilde;o "nervosismo, sofrimentos psicol&oacute;gicos e problemas f&iacute;sicos, como dor de barriga, cansa&ccedil;o excessivo e tonturas". Al&eacute;m disso, "o estresse e a falta de vontade de sair da cama ou de casa, quando constantes, podem indicar o in&iacute;cio da doen&ccedil;a". Desde janeiro deste ano, a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS) incluiu o Burnout na Classifica&ccedil;&atilde;o Internacional de Doen&ccedil;as (CID).
<a href="https://aratuon.com.br/especiais/burnout-materno-ansiedade-e-depressao-pos-parto-psiquiatra-fala-sobre-transtornos-mentais-que-mais-acometem-maes" target="_blank" rel="noopener">'Burnout materno', ansiedade e depress&atilde;o: psiquiatra fala sobre transtornos mentais que acometem m&atilde;es</a>
Dados da Associa&ccedil;&atilde;o Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt) mostram que 30% das pessoas ocupadas sofrem com a s&iacute;ndrome e, apenas em 2023, 421 pessoas foram afastadas do trabalho segundo levantamento do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS).

Sabe aquelas bolinhas chatas que aparecem nas roupas depois de algumas lavagens, que deixam o seu look com cara de velho e muito gasto? J&aacute; pode ir dando adeus a elas. Para tirar bolinhas (ou &ldquo;pilling&rdquo;) da roupa, voc&ecirc; pode usar m&eacute;todos simples e eficazes, com itens que talvez j&aacute; tenha em casa. O&nbsp;<a href="https://aratuon.com.br/" target="_blank" rel="noopener">Aratu On</a> separou algumas dicas para te ajudar a acabar de vez com esse problema:
+&nbsp;<a href="https://aratuon.com.br/pets/como-tirar-cheiro-de-xixi-de-cachorro-do-sofa-e-outros-estofados" target="_blank" rel="noopener">Como tirar cheiro de xixi de cachorro do sof&aacute; e outros estofados? Veja dicas</a>
+&nbsp;<a href="https://aratuon.com.br/curiosidades/por-que-sao-pedro-e-conhecido-como-santo-das-viuvas-entenda-relacao" target="_blank" rel="noopener">Por que S&atilde;o Pedro &eacute; conhecido como 'Santo das Vi&uacute;vas'? Entenda rela&ccedil;&atilde;o</a>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/d3163c45-c7f4-42ae-b3db-988b72280af0.jpg?width=1500&amp;height=1000" alt="Algumas roupas ficam com bolinhas ap&oacute;s as lavagens. | Foto: Ilustrativa/Pexels">
<h3>1. Aparelho Tira-Bolinhas (Removedor de Pilling)</h3>
- Mais eficaz e seguro;
- &Eacute; um aparelho el&eacute;trico pr&oacute;prio para isso e custa a partir de R$ 30;
- Basta ligar e passar suavemente sobre o tecido.
<h3 style="text-align: justify;" data-start="376" data-end="428">2. L&acirc;mina de Barbear (gilete descart&aacute;vel)</h3>
- Funciona bem em tecidos planos (como algod&atilde;o ou moletom);
- Estique bem a pe&ccedil;a sobre uma superf&iacute;cie plana;
- Passe a l&acirc;mina com cuidado,&nbsp;sem fazer for&ccedil;a, e depois retire os res&iacute;duos com fita adesiva ou rolinho.
Cuidado: evite em tecidos delicados (malha fina, l&atilde; leve, tric&ocirc;) &mdash; pode rasgar!
+ <a href="https://aratuon.com.br/curiosidades/como-fazer-o-cafe-perfeito-veja-dicas-de-preparo" target="_blank" rel="noopener">Como fazer o caf&eacute; perfeito? Veja dicas de preparo</a>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/ac9ce314-0466-4faa-ac92-141ab2abd7e6.jpg?width=1000&amp;height=1500" alt="Evite t&eacute;cnicas agressivas em tecidos delicados (malha fina, l&atilde; leve, tric&ocirc;). | Foto: Ilustrativa/Pexels">
<h3 style="text-align: justify;" data-start="744" data-end="809">3. Pedra-pomes ou Esponja de Lavar Lou&ccedil;a (lado &aacute;spero)</h3>
- Ideal para su&eacute;teres e tecidos grossos;
- Passe levemente sobre o tecido, sempre no mesmo sentido.
<h3 style="text-align: justify;" data-start="916" data-end="968">4. Fita Adesiva Grossa ou Rolo Tira-Pelos</h3>
- Para bolinhas soltas ou que ficaram ap&oacute;s raspar com gilete;
- Enrole a fita com o lado adesivo para fora na m&atilde;o e pressione sobre o tecido.
<h3 style="text-align: justify;" data-start="1117" data-end="1160">Dica extra: evite novas bolinhas</h3>
- Lave roupas do avesso;
- Evite secadoras ou excesso de atrito com outras pe&ccedil;as;
- Use sab&atilde;o l&iacute;quido e evite amaciante em excesso.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/f9e5c304-6f60-40e9-93dc-02ab8d3bf421.jpg?width=4500&amp;height=3004" alt="Evite secadoras ou excesso de atrito com outras pe&ccedil;as. | Foto: Ilustrativa/Pexels">

Presentes em quase todas as cozinhas, recipientes e utens&iacute;lios de pl&aacute;stico s&atilde;o vistos como pr&aacute;ticos e baratos, mas pesquisas recentes indicam que eles podem representar riscos &agrave; sa&uacute;de. Objetos feitos com pl&aacute;sticos pretos reciclados, em especial, podem liberar subst&acirc;ncias qu&iacute;micas t&oacute;xicas, muitas vezes provenientes de lixo eletr&ocirc;nico.
+ <a href="https://aratuon.com.br/curiosidades/sai-inveja-saiba-quais-plantas-usar-em-casa-para-espantar-mau-olhado" target="_blank" rel="noopener">Sai, inveja! Saiba quais plantas usar em casa para espantar mau-olhado</a>
+ <a href="https://aratuon.com.br/curiosidades/as-cinco-plantas-que-afastam-escorpioes-da-sua-casa" target="_blank" rel="noopener">As cinco plantas que afastam escorpi&otilde;es da sua casa</a>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/ce577c18-25bc-414b-8336-01724ac45ef3.jpg?width=1500&amp;height=900" alt="Foto: Ilustrativa/Pexels">
<h3 style="text-align: justify;">Composi&ccedil;&atilde;o e riscos dos pl&aacute;sticos</h3>
Os pl&aacute;sticos s&atilde;o formados por diferentes tipos de pol&iacute;meros e cont&ecirc;m aditivos qu&iacute;micos, como corantes, plastificantes e retardantes de chama. Quando expostos ao calor, alimentos, microrganismos ou res&iacute;duos ambientais, essas subst&acirc;ncias podem migrar para os alimentos e, consequentemente, para o organismo humano.
<h3 style="text-align: justify;">Quais utens&iacute;lios oferecem maior perigo?</h3>
- Esp&aacute;tulas de pl&aacute;stico preto: podem conter metais pesados e retardantes de chama herdados da reciclagem de lixo eletr&ocirc;nico. - T&aacute;buas de corte de pl&aacute;stico: liberam micropl&aacute;sticos, part&iacute;culas invis&iacute;veis que podem ser ingeridas sem percep&ccedil;&atilde;o. - Recipientes pl&aacute;sticos aquecidos no micro-ondas: podem transferir compostos nocivos aos alimentos.
Esses elementos est&atilde;o associados a riscos como c&acirc;ncer, infertilidade, neurotoxicidade e desregula&ccedil;&atilde;o hormonal.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/df95bc7b-7414-486c-a1b9-e26e1fdbb45e.jpg?width=1500&amp;height=1000" alt="Foto: Ilustrativa/Pexels">
<h3 style="text-align: justify;">Pl&aacute;stico preto: reciclado, mas potencialmente perigoso</h3>
O pl&aacute;stico preto &eacute; comum em utens&iacute;lios de cozinha, embalagens de alimentos e at&eacute; brinquedos infantis. No entanto, grande parte dele &eacute; produzido a partir de res&iacute;duos eletr&ocirc;nicos reciclados, que cont&ecirc;m subst&acirc;ncias t&oacute;xicas. Um estudo recente detectou retardantes de chama em 85% dos 203 produtos testados, indicando o uso de material reciclado de origem question&aacute;vel.
<h3 style="text-align: justify;">Crian&ccedil;as s&atilde;o mais vulner&aacute;veis</h3>
Segundo a professora Jane van Dis, da Universidade de Rochester (EUA), crian&ccedil;as s&atilde;o especialmente suscet&iacute;veis a esses compostos devido ao seu desenvolvimento corporal. "Essas subst&acirc;ncias s&atilde;o desreguladores end&oacute;crinos, ou seja, podem interferir no sistema hormonal e causar diversos problemas de sa&uacute;de", explica.
Pesquisas j&aacute; identificaram retardantes de chama no leite materno nos EUA, al&eacute;m de contamina&ccedil;&atilde;o por poeira dom&eacute;stica e alimentos. Brinquedos de pl&aacute;stico, quando mastigados, podem liberar toxinas que afetam o desenvolvimento cerebral e reprodutivo infantil.
<h3 style="text-align: justify;">Micropl&aacute;sticos nos alimentos: riscos desconhecidos</h3>
Um estudo recente simulou a ingest&atilde;o di&aacute;ria de micropl&aacute;sticos por meio de t&aacute;buas de corte, revelando inflama&ccedil;&atilde;o intestinal e altera&ccedil;&otilde;es na microbiota em camundongos. Katrina Korfmacher e Christy Tyler, diretoras do Lake Ontario MicroPlastics Center, alertam que o preparo de refei&ccedil;&otilde;es pode contribuir para o ac&uacute;mulo de micropl&aacute;sticos no corpo, mas os efeitos a longo prazo ainda s&atilde;o incertos.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/8d510e35-9884-479a-b6a3-3cf3777e1449.jpg?width=1161&amp;height=1500" alt="Foto: Ilustrativa/Pexels">
<h3 style="text-align: justify;">Como reduzir a exposi&ccedil;&atilde;o?</h3>
Especialistas recomendam:
- Substituir utens&iacute;lios de pl&aacute;stico preto por op&ccedil;&otilde;es de madeira ou a&ccedil;o inoxid&aacute;vel. - Evitar aquecer alimentos em recipientes pl&aacute;sticos no micro-ondas. - Lavar bem as m&atilde;os e superf&iacute;cies ap&oacute;s contato com embalagens pl&aacute;sticas. - Impedir que crian&ccedil;as mastiguem brinquedos de pl&aacute;stico, principalmente os coloridos ou escuros.
<h3 style="text-align: justify;">Chamado por pol&iacute;ticas p&uacute;blicas mais r&iacute;gidas</h3>
Especialistas defendem a necessidade de regulamenta&ccedil;&otilde;es que impe&ccedil;am o uso de lixo eletr&ocirc;nico na fabrica&ccedil;&atilde;o de produtos de consumo, especialmente aqueles em contato com alimentos ou crian&ccedil;as. Enquanto isso, consumidores s&atilde;o aconselhados a optar por alternativas mais seguras no dia a dia &mdash; afinal, o risco pode estar presente at&eacute; no prato das refei&ccedil;&otilde;es cotidianas.
LEIA MAIS: <a href="https://aratuon.com.br/saude/como-funciona-o-cerebro-de-um-psicopata-veja-o-que-diz-a-ciencia" target="_blank" rel="noopener">Como funciona o c&eacute;rebro de um psicopata? Veja o que diz a ci&ecirc;ncia</a>
Com informa&ccedil;&otilde;es do SBT News

Al&eacute;m de embelezarem ambientes, algumas plantas s&atilde;o tradicionalmente associadas a benef&iacute;cios energ&eacute;ticos e emocionais, al&eacute;m de espantarem mau-olhado e inveja. Para deixar a sua casa mais segura contra energias ruins, o <a href="https://aratuon.com.br/" target="_blank" rel="noopener">Aratu On</a> reuniu algumas sugest&otilde;es de plantas para voc&ecirc; procurar numa pr&oacute;xima ida a uma loja de jardinagem. X&ocirc;, negatividade!
+ <a href="https://aratuon.com.br/economia/ko-si-ewe-ko-si-orisa-a-vida-das-mulheres-que-catam-folhas-sagradas-na-bahia" target="_blank" rel="noopener">&lsquo;K&ograve; s&iacute; ew&eacute;, k&ograve; s&iacute; &Ograve;r&igrave;ṣ&agrave;&rsquo;: a vida das mulheres que catam folhas sagradas na Bahia</a>
+ <a href="https://aratuon.com.br/variedades/amar-faz-bem-para-a-saude-do-cerebro-apontam-especialistas" target="_blank" rel="noopener">Amar faz bem para a sa&uacute;de do c&eacute;rebro, apontam especialistas</a>
<h3 style="text-align: justify;">Comigo-ningu&eacute;m-pode</h3>
Conhecida por sua apar&ecirc;ncia imponente, a comigo-ningu&eacute;m-pode &eacute; tamb&eacute;m associada &agrave; prote&ccedil;&atilde;o contra o mau-olhado. Assim, ela consegue impedir que energias negativas entrem no lar. &Eacute; recomendado usar duas unidades da planta, uma de cada lado da porta, para que a comigo-ningu&eacute;m-pode trabalhe como uma guardi&atilde;.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/1b9f663d-63a1-4040-abce-ee21f0d7c74b.jpg?width=2000&amp;height=3000" alt="Foto: Ilustrativa/Pexels">
<h3 style="text-align: justify;">Pimenteira</h3>
Indicada como forte prote&ccedil;&atilde;o contra o mau-olhado, a pimenteira tamb&eacute;m serve como sinal de alerta. Se voc&ecirc; est&aacute; em d&uacute;vida se algu&eacute;m est&aacute; com inveja de voc&ecirc;, veja se a sua pimenteira secou dias ap&oacute;s a visita dela &agrave; sua casa.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/4b6c3838-a527-42da-8635-42f5291ae231.jpg?width=5696&amp;height=3692" alt="Foto: Ilustrativa/Pexels">
<h3 style="text-align: justify;">L&iacute;rio-da-paz</h3>
Segundo a especialista, essa planta possui uma vibra&ccedil;&atilde;o mais elevada, que favorece estados de tranquilidade e atuam contra a inveja.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/c4a529af-3df5-4596-95ec-5107a2602d6e.jpg?width=1500&amp;height=2250" alt="Foto: Ilustrativa/Pexels">
<h3 style="text-align: justify;">Manjeric&atilde;o</h3>
Tamb&eacute;m presente na culin&aacute;ria, o manjeric&atilde;o pode ser utilizado como agente de purifica&ccedil;&atilde;o energ&eacute;tica. A recomenda&ccedil;&atilde;o &eacute; borrifar infus&otilde;es da planta pela casa.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/89e7ec51-5107-4627-bc71-0bd06d8ee6a0.jpg?width=3966&amp;height=3007" alt="Foto: Ilustrativa/Pexels">
<h3 style="text-align: justify;">Alecrim</h3>
Al&eacute;m de servir como tempero, o alecrim &eacute; conhecido por atrair alegria e energia positiva. Em sua simbologia, &eacute; uma planta que estimula o &acirc;nimo e o bem-estar, que tem o poder de deixar os moradores com mais &acirc;nimo e bem-estar para encarar os desafios do dia a dia.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/4a2af470-c84e-43e4-9520-bf3fdf8aa788.jpg?width=3840&amp;height=6000" alt="Foto: Ilustrativa/Pexels">
<h3 style="text-align: justify;">Lavanda</h3>
Com aroma suave e propriedades relaxantes, a lavanda &eacute; indicada para quem busca equil&iacute;brio emocional. Pode ser cultivada tanto em vasos quanto diretamente no jardim.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/b6772b95-cc33-406b-8f88-f5240a387926.jpg?width=5538&amp;height=3692" alt="Foto: Ilustrativa/Pexels">
<h3 style="text-align: justify;">Babosa</h3>
Fonte natural da aloe vera, a babosa &eacute; valorizada por seus efeitos ben&eacute;ficos &agrave; pele e ao cabelo. No campo energ&eacute;tico, &eacute; apontada como uma planta curativa, associada &agrave; prosperidade e &agrave; prote&ccedil;&atilde;o contra a inveja.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/7e14b205-6107-4ad0-bcde-fa0f5150646d.jpg?width=1000&amp;height=1500" alt="Foto: Ilustrativa/Pexels">
<h3 style="text-align: justify;">Hortel&atilde;</h3>
Al&eacute;m de fortalecer quem a cultiva, a hortel&atilde; auxilia na libera&ccedil;&atilde;o de medos.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/fea6ee99-bbd6-43f5-acad-ba46b63c3e0e.jpg?width=5296&amp;height=4000" alt="Foto: Ilustrativa/Pexels">
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Imagina&nbsp;ter todas as suas conversas lidas, redes sociais invadidas e galeria de fotos violada? Isso, infelizmente, pode acontecer. Ent&atilde;o, se voc&ecirc; suspeita que seu celular est&aacute; sendo espionado, aqui est&atilde;o alguns sinais e a&ccedil;&otilde;es para&nbsp;tirar a prova:
+ <a href="https://aratuon.com.br/curiosidades/como-fazer-a-bateria-do-celular-durar-mais-10-dicas-simples" target="_blank" rel="noopener">Como fazer a bateria do celular durar mais: 10 dicas simples</a>
+&nbsp;<a href="https://aratuon.com.br/variedades/como-sera-salvador-em-2095-veja-simulacao-feita-por-inteligencia-artificial" target="_blank" rel="noopener">Como ser&aacute; Salvador em 2095? Veja simula&ccedil;&atilde;o feita por Intelig&ecirc;ncia Artificial</a>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/91faca87-7852-4272-a517-cd6e278b8fb7.jpg?width=1920&amp;height=1280" alt="Foto: Ilustrativa/Pixabay">
<h3 style="text-align: justify;">Sinais comuns de espionagem:</h3>
1. Bateria drenando muito r&aacute;pido &nbsp; &nbsp;- Spyware consome recursos, esgotando a bateria mais r&aacute;pido que o normal.
2. Aquecimento anormal &nbsp; &nbsp;- Mesmo sem uso intensivo, o celular pode esquentar devido a processos suspeitos em segundo plano.
3. Dados m&oacute;veis ou Wi-Fi sendo consumidos excessivamente &nbsp; &nbsp;- Aplicativos espi&otilde;es enviam informa&ccedil;&otilde;es constantemente, aumentando o uso de dados.
4. Comportamento estranho do aparelho &nbsp; &nbsp;- Liga&ccedil;&otilde;es ou mensagens que voc&ecirc; n&atilde;o fez, reinicializa&ccedil;&otilde;es inesperadas ou apps abrindo sozinhos.
5. Ru&iacute;dos durante chamadas &nbsp; &nbsp;- Chiados, ecos ou sons estranhos podem indicar intercepta&ccedil;&atilde;o.
6. Apps desconhecidos ou suspeitos &nbsp; &nbsp;- Verifique se h&aacute; aplicativos instalados que voc&ecirc; n&atilde;o reconhece (principalmente com nomes gen&eacute;ricos como "Sistema Android").
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/e51f2b56-f5b7-483f-8399-0b56719d2340.jpg?width=4663&amp;height=3109" alt="Foto: Ilustrativa/Pexels">
<h3 style="text-align: justify;">O que fazer?</h3>
1. Verifique apps instalados &nbsp; &nbsp;- Acesse Configura&ccedil;&otilde;es &gt; Aplicativos e analise a lista. Remova qualquer app suspeito.
2. Monitore o uso da bateria e dados &nbsp; &nbsp;- V&aacute; para Configura&ccedil;&otilde;es &gt; Bateria/Uso de dados e verifique quais apps est&atilde;o consumindo mais.
3. Execute um antiv&iacute;rus confi&aacute;vel &nbsp; &nbsp;- Use apps como Malwarebytes, Bitdefender ou Avast para escanear malware.
4. Atualize o sistema operacional &nbsp; &nbsp;- Muitas vezes, atualiza&ccedil;&otilde;es corrigem vulnerabilidades exploradas por spyware.
5. Restaurar o celular ao estado de f&aacute;brica &nbsp; &nbsp;- Se a suspeita for alta, fa&ccedil;a um backup dos dados importantes e reinicie o aparelho (Reset de f&aacute;brica).
6. Verifique permiss&otilde;es de apps &nbsp; &nbsp;- Revise Configura&ccedil;&otilde;es &gt; Permiss&otilde;es e desative acesso desnecess&aacute;rio (como c&acirc;mera, microfone ou localiza&ccedil;&atilde;o).
7. Cuidado com links e downloads &nbsp; &nbsp;- Evite clicar em links suspeitos ou instalar apps de fontes desconhecidas.
<h3 style="text-align: justify;">Se a espionagem for avan&ccedil;ada (alvo profissional):</h3>
- Considere trocar de dispositivo ou procurar um especialista em seguran&ccedil;a digital.
- Use autentica&ccedil;&atilde;o de dois fatores e senhas fortes em todas as contas.
Mas, aten&ccedil;&atilde;o! Se voc&ecirc; achar que est&aacute; correndo um risco grave, como persegui&ccedil;&atilde;o ou espionagem corporativa, procure ajuda da pol&iacute;cia ou de um especialista em ciberseguran&ccedil;a.
LEIA MAIS: <a href="https://aratuon.com.br/variedades/chat-gpt-apresenta-instabilidade-nesta-terca-veja-outras-opcoes-de-ia" target="_blank" rel="noopener">ChatGPT apresenta instabilidade nesta ter&ccedil;a; veja outras op&ccedil;&otilde;es de IA</a>

Quem nunca passou pelo perrengue de ficar sem bateria no celular na rua, n&atilde;o sabe o que &eacute; viver perigosamente - e &eacute; melhor nem saber! Para te ajudar a evitar esse problema de uma vez por todas, o <a href="https://aratuon.com.br/" target="_blank" rel="noopener">Aratu On</a> separou algumas dicas de como fazer a bateria do seu celular durar mais. Confira abaixo:
+ <a href="https://aratuon.com.br/variedades/como-sera-salvador-em-2095-veja-simulacao-feita-por-inteligencia-artificial" target="_blank" rel="noopener">Como ser&aacute; Salvador em 2095? Veja simula&ccedil;&atilde;o feita por Intelig&ecirc;ncia Artificial</a>
+&nbsp;<a href="https://aratuon.com.br/educacao/especialista-explica-beneficios-do-uso-de-celulares-e-ia-para-a-educacao" target="_blank" rel="noopener">Especialista explica benef&iacute;cios do uso de celulares e IA para a educa&ccedil;&atilde;o</a>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/af254a93-fba8-4fb0-8a84-c89e3ccdf798.jpg?width=5184&amp;height=2920" alt="Foto: Ilustrativa/Pexels">
<h3 style="text-align: justify;">Para a bateria durar mais durante o dia 🔋&nbsp;</h3>
<ol style="text-align: justify;">
<li>
Reduza o brilho da tela ou ative o brilho autom&aacute;tico;
</li>
<li>
Ative o modo economia de bateria (dispon&iacute;vel em Android e iPhone);
</li>
<li>
Desative Wi-Fi, Bluetooth e GPS quando n&atilde;o estiver usando;
</li>
<li>
Evite pap&eacute;is de parede animados e widgets desnecess&aacute;rios;
</li>
<li>
Feche apps que rodam em segundo plano desnecessariamente;
</li>
<li>
Use o modo avi&atilde;o quando estiver em &aacute;reas sem sinal (o celular gasta mais tentando se conectar);
</li>
<li>
Diminua o tempo de inatividade da tela (ex: apagar em 30 segundos);
</li>
<li>
Desative atualiza&ccedil;&otilde;es em segundo plano e notifica&ccedil;&otilde;es de apps menos importantes;
</li>
<li>
Evite jogos e v&iacute;deos em streaming por longos per&iacute;odos, que consomem muita energia;
</li>
<li>
Use vers&otilde;es &ldquo;Lite&rdquo; de apps, como Facebook Lite ou YouTube, se dispon&iacute;veis.
</li>
</ol>
Agora, para evitar que a bateria v&aacute; se desgastando ao longo dos anos, j&aacute; pode ir adotando esses passos a partir de j&aacute;. Veja:
+&nbsp;<a href="https://aratuon.com.br/mundo/chat-gpt-ignora-comando-de-desligamento-durante-testes-aponta-estudo" target="_blank" rel="noopener">ChatGPT ignora comando de desligamento durante testes, aponta estudo</a>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/976a0861-4b13-4f9f-ab45-ae4cb5749ab2.jpg?width=5760&amp;height=3840" alt="Foto: Ilustrativa/Pexels">
<h3 style="text-align: justify;">Para preservar a vida &uacute;til da bateria ao longo dos anos&nbsp;🔧</h3>
<ol>
<li style="text-align: justify;">
Evite deixar o celular descarregar completamente com frequ&ecirc;ncia (abaixo de 20%);
</li>
<li style="text-align: justify;">
N&atilde;o deixe o celular carregando at&eacute; 100% o tempo todo &mdash; ideal &eacute; manter entre 20% e 80%;
</li>
<li style="text-align: justify;">
Evite usar o celular enquanto carrega, pois isso gera calor excessivo;
</li>
<li style="text-align: justify;">
N&atilde;o exponha o celular a calor intenso ou luz solar direta;
</li>
<li style="text-align: justify;">
Use carregadores e cabos de boa qualidade, de prefer&ecirc;ncia, originais ou certificados;
</li>
<li style="text-align: justify;">
Atualize o sistema operacional &mdash; updates costumam melhorar o gerenciamento de energia;
</li>
<li>
Ative o carregamento otimizado (recurso presente em iPhones e alguns Androids mais recentes).
</li>
</ol>
LEIA MAIS: <a href="https://aratuon.com.br/cidade/veja-os-cinco-bairros-mais-seguros-de-salvador-segundo-ia" target="_blank" rel="noopener">Veja os cinco bairros mais seguros de Salvador, segundo IA</a>

O S&atilde;o Jo&atilde;o j&aacute; vem a&iacute;, e todo mundo sabe o que o baiano faz quando finalmente chega essa &eacute;poca do ano, principalmente nos dias de festa: tira as botas do arm&aacute;rio ou compra uma nova. Nos primeiros minutos, a gente fica s&oacute; "&eacute; na sola da bota; &eacute; na palma da m&atilde;o", mas, basta usar o sapato por mais um tempinho que aquele problema chato, que a gente faz quest&atilde;o de esquecer anos ap&oacute;s ano, aparece: calos e machucados nos p&eacute;s.
+ <a href="https://aratuon.com.br/sao-joao/ele-voltou-galinho-retorna-com-competicao-de-quadrilhas-em-cajazeiras" target="_blank" rel="noopener">Ele voltou! Galinho retorna com competi&ccedil;&atilde;o de quadrilhas em Cajazeiras</a>
+ <a href="https://aratuon.com.br/cultura/galinho-2025-consultora-de-estilo-da-dicas-de-looks-para-o-sao-joao" target="_blank" rel="noopener">Consultora de estilo d&aacute; dicas de looks para o S&atilde;o Jo&atilde;o</a>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/1691de65-2f1a-4b6b-9e03-0c555f7d30f4.jpg?width=1000&amp;height=1499" alt="Foto: Ilustrativa/Pexels">
Para n&atilde;o passar mais por isso e conseguir dan&ccedil;ar a noite inteira no S&atilde;o Jo&atilde;o, o&nbsp;<a href="https://aratuon.com.br/" target="_blank" rel="noopener">Aratu On</a> reuniu algumas dicas para te ajudar a manter os seus p&eacute;s inteiros e n&atilde;o te fazer desistir de usar a sua botinha.&nbsp;Confira:
<h3 style="text-align: justify;">Escolha o tamanho correto</h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li>
A bota n&atilde;o deve apertar nem ficar larga demais;
</li>
<li>
Experimente sempre com meias semelhantes &agrave;s que pretende usar;
</li>
<li>
Verifique se h&aacute; espa&ccedil;o suficiente para mexer os dedos.
</li>
</ul>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/a931ded6-84f7-4674-b35c-29d5d0c0150d.jpg?width=2737&amp;height=4096" alt="Foto: Ilustrativa/Pexels">
<h3 style="text-align: justify;">Amacie as botas</h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li>
N&atilde;o use botas novas por longos per&iacute;odos logo no in&iacute;cio;
</li>
<li>
Use-as em casa por per&iacute;odos curtos para mold&aacute;-las aos seus p&eacute;s;
</li>
<li>
Caminhe com elas em superf&iacute;cies macias.
</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">Use meias adequadas</h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li>
Prefira meias acolchoadas e sem costuras grossas;
</li>
<li>
Meias de algod&atilde;o, l&atilde; ou materiais t&eacute;cnicos ajudam a evitar bolhas e absorvem o suor.
</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">Proteja pontos de atrito</h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li>
Identifique os pontos que mais machucam (calcanhar, tornozelos, dedos);
</li>
<li>
Use curativos, fitas adesivas ou protetores espec&iacute;ficos nesses locais;
</li>
<li>
Palmilhas acolchoadas ou de gel podem aumentar o conforto.
</li>
</ul>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/64ca072b-844f-4798-b8a8-d5c194cdc8d7.jpg?width=1000&amp;height=1499" alt="Foto: Ilustrativa/Pexels">
<h3 style="text-align: justify;">Mantenha a pele dos p&eacute;s bem cuidada</h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li>
Hidrate os p&eacute;s para evitar ressecamento e rachaduras;
</li>
<li>
Mantenha as unhas cortadas para evitar que enrosquem ou machuquem.
</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">Ajuste corretamente o cadar&ccedil;o ou fecho</h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li>
Evite deixar frouxo demais, o que causa atrito;
</li>
<li>
N&atilde;o aperte excessivamente, pois pode prejudicar a circula&ccedil;&atilde;o.
</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">Escolha materiais de qualidade</h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li>
Couro e outros materiais naturais tendem a moldar-se melhor ao p&eacute;;
</li>
<li>
Evite botas com costuras internas ou rebites mal posicionados.
</li>
</ul>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/b1d3a6c1-ae90-42ca-bd25-a659b517b1e9.jpg?width=2000&amp;height=2000" alt="Foto: Ilustrativa/Pexels">
<h3 style="text-align: justify;">Evite usar botas inadequadas para a ocasi&atilde;o</h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li>
Para caminhadas longas, escolha botas espec&iacute;ficas para trekking, que oferecem melhor suporte;
</li>
<li>
Para ambientes urbanos, modelos mais leves podem ser melhores.
</li>
</ul>
Se, mesmo assim, as dores ou machucados continuarem, pode ser um sinal de que a bota n&atilde;o &eacute; adequada para seu tipo de p&eacute; ou pisada. Procure um ortopedista, mas, n&atilde;o deixe de aproveitar o S&atilde;o Jo&atilde;o - nem que seja de chinelinho!
+ <a href="https://aratuon.com.br/variedades/vem-mais-um-feriadao-sao-joao-pode-ter-ate-seis-dias-de-folga-em-2025" target="_blank" rel="noopener">Vem mais um feriad&atilde;o? S&atilde;o Jo&atilde;o pode ter at&eacute; seis dias de folga em 2025</a>
+&nbsp;<a href="https://aratuon.com.br/curiosidades/pode-entrar-com-sapato-dentro-de-casa-entenda-os-riscos-a-saude" target="_blank" rel="noopener">Pode entrar com sapato dentro de casa? Entenda os riscos &agrave; sa&uacute;de</a>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/1b475064-573c-45fc-a3a7-bbcbfa049189.jpg?width=3648&amp;height=5472" alt="Foto: Ilustrativa/Pexels">

Todo mundo sabe que precisa tirar os sapatos antes de entrar em casa, mas... por qu&ecirc;? As respostas s&atilde;o muitas - manter o espa&ccedil;o limpo, preservar o piso, e, o mais importante de tudo: para evitar <a href="https://aratuon.com.br/saude" target="_blank" rel="noopener">doen&ccedil;as ou outros problemas de sa&uacute;de</a>. Confira, agora, os principais motivos para manter essa pr&aacute;tica:
+ <a href="https://aratuon.com.br/curiosidades/como-ganhar-na-mega-sena-conheca-algumas-estrategias-e-dicas" target="_blank" rel="noopener">Como ganhar na Mega-Sena? Conhe&ccedil;a algumas estrat&eacute;gias e dicas</a>
+ <a href="https://aratuon.com.br/pets/silveira-cao-da-ufsm-viraliza-nas-redes-e-pode-ganhar-auposentadoria" target="_blank" rel="noopener">Silveira, c&atilde;o da UFSM, viraliza nas redes e pode ganhar 'auposentadoria'</a>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/68a05459-1ff3-448f-aef6-767fee622d02.jpg?width=6000&amp;height=4000" alt="Foto: Ilustrativa/Pexels">
<ol style="text-align: justify;" data-start="144" data-end="1345">
<li style="text-align: justify;" data-start="144" data-end="392">
Higiene: a sola dos sapatos acumula sujeira, poeira, lama, res&iacute;duos qu&iacute;micos, &oacute;leo e at&eacute; fezes de animais. Ao entrar com sapatos, esses contaminantes s&atilde;o espalhados pelo ch&atilde;o da casa, aumentando o risco de prolifera&ccedil;&atilde;o de germes e bact&eacute;rias.
</li>
<li style="text-align: justify;" data-start="394" data-end="681">
Sa&uacute;de: estudos mostram que sapatos podem carregar pat&oacute;genos como E. coli e outros microrganismos prejudiciais &agrave; sa&uacute;de. Tirar os sapatos reduz significativamente a exposi&ccedil;&atilde;o a esses agentes, principalmente importante em casas com beb&ecirc;s, crian&ccedil;as pequenas ou pessoas com alergias.
</li>
<li style="text-align: justify;" data-start="683" data-end="919">
Conserva&ccedil;&atilde;o do piso: sapatos podem danificar pisos de madeira, carpetes e outros revestimentos, desgastando, arranhando ou sujando mais rapidamente. Ao deixar os cal&ccedil;ados na entrada, voc&ecirc; preserva melhor os materiais da sua casa.
</li>
<li style="text-align: justify;" data-start="921" data-end="1091">
Organiza&ccedil;&atilde;o e limpeza: mantendo os sapatos fora da &aacute;rea interna, a casa fica mais limpa, reduzindo a necessidade de limpezas frequentes e poupando tempo e esfor&ccedil;o.
</li>
<li data-start="1093" data-end="1345">
Cultura e bem-estar: em muitas culturas, especialmente na &Aacute;sia, tirar os sapatos &eacute; um sinal de respeito ao lar e &agrave;s pessoas que vivem nele. Al&eacute;m disso, andar descal&ccedil;o ou com chinelos espec&iacute;ficos para casa proporciona mais conforto e relaxamento.
</li>
</ol>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/0d53436b-61c6-4799-b13a-96dbc738add8.jpg?width=1500&amp;height=1001" alt="Foto: Ilustrativa/Pexels">
<h2 style="text-align: justify;">Entrar com sapato em casa traz riscos &agrave; sa&uacute;de?</h2>
Agora, falando especificamente de riscos &agrave; sa&uacute;de, &eacute; importante lembrar: entrar em casa com sapatos n&atilde;o &eacute; um perigo iminente, mas, aumenta significativamente a possibilidade de contamina&ccedil;&otilde;es.
+ <a href="https://aratuon.com.br/curiosidades/dia-do-cha-naturopata-elenca-o-que-beber-e-conhecimento-das-plantas" target="_blank" rel="noopener">Dia do ch&aacute;: Naturopata elenca o que beber e conhecimento das plantas</a>
<ul style="text-align: justify;" data-start="108" data-end="692">
<li data-start="108" data-end="345">
Transmiss&atilde;o de germes e pat&oacute;genos: a sola dos sapatos pode conter milhares de bact&eacute;rias, fungos e v&iacute;rus trazidos da rua. Estudos identificaram microrganismos como Escherichia coli (E. coli), que pode causar infec&ccedil;&otilde;es intestinais.
</li>
<li data-start="346" data-end="483">
Al&eacute;rgenos: sapatos podem carregar p&oacute;len, poeira, &aacute;caros e outros al&eacute;rgenos que afetam quem sofre de asma, rinite e outras alergias.
</li>
</ul>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/f75cea8b-29f1-40cc-979f-36b3f3ad2863.jpg?width=3648&amp;height=5472" alt="Foto: Ilustrativa/Pexels">
<ul style="text-align: justify;" data-start="108" data-end="692">
<li data-start="484" data-end="692">
Produtos qu&iacute;micos t&oacute;xicos: res&iacute;duos de pesticidas, gasolina, solventes e metais pesados presentes em cal&ccedil;adas ou ruas podem aderir aos sapatos e ser levados para dentro de casa, contaminando o ambiente.
</li>
<li data-start="726" data-end="912">
Insetos e parasitas: al&eacute;m de sujeira, sapatos podem carregar ovos de insetos, larvas ou at&eacute; pequenos parasitas, como carrapatos, que podem causar infesta&ccedil;&otilde;es ou transmitir doen&ccedil;as.
</li>
<li data-start="944" data-end="1084">
Escorreg&otilde;es e quedas: alguns tipos de cal&ccedil;ados (como os com sola molhada ou lama) podem aumentar o risco de escorregar dentro de casa.
</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;" data-start="1227" data-end="1270">Comprometimento da higiene</h3>
<ul style="text-align: justify;" data-start="1271" data-end="1465">
<li data-start="1271" data-end="1465">
Ao espalhar sujeira pela casa, o ambiente se torna menos higi&ecirc;nico, o que &eacute; especialmente preocupante para quem tem crian&ccedil;as que brincam no ch&atilde;o ou animais de estima&ccedil;&atilde;o que lambem superf&iacute;cies.
</li>
<li data-start="1499" data-end="1675">
Se voc&ecirc; trabalha em ambientes contaminados (como hospitais, f&aacute;bricas ou locais com produtos qu&iacute;micos), pode levar esses contaminantes para dentro de casa atrav&eacute;s dos sapatos.
</li>
</ul>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/ff9c4b9b-8a53-4591-924a-a8092f3855c7.jpg?width=2199&amp;height=2708" alt="Foto: Ilustrativa/Pexels">
LEIA MAIS: <a href="https://aratuon.com.br/saude/vacinacao-contra-a-gripe-e-ampliada-para-toda-a-populacao-em-salvador" target="_blank" rel="noopener">Vacina&ccedil;&atilde;o contra a gripe &eacute; ampliada para toda a popula&ccedil;&atilde;o em Salvador</a>

O concurso do MPU (<a href="https://aratuon.com.br/geral/inscricoes-para-concurso-do-mpu-estao-abertas-fique-por-dentro" target="_blank" rel="noopener">Minist&eacute;rio P&uacute;blico da Uni&atilde;o</a>), um dos mais esperados do ano, ter&aacute; a aplica&ccedil;&atilde;o de provas neste domingo (4), nos dois turnos. Para ajudar voc&ecirc;, candidato, o<a href="https://aratuon.com.br/pesquisa?q=concurso" target="_blank" rel="noopener"> Aratu On</a> listou algumas dicas do que fazer para as provas e o como se preparar nesses &uacute;ltimos momentos antes do certame. Confira!
&nbsp;<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/552159e5-4f8a-4150-9906-f60fefa8b075.jpg?width=1024&amp;height=768" alt="Foto: Ilustrativa/Freepik">
<h2 dir="ltr">Concurso do MPU</h2>
Ao todo, o concurso do MPU <a href="https://aratuon.com.br/geral/mpu-publica-edital-com-mais-de-150-vagas-e-salarios-de-ate-rusd-13-9-mil" target="_blank" rel="noopener">oferece 172 vagas imediatas</a>, al&eacute;m da forma&ccedil;&atilde;o de cadastro reserva para os cargos de Analista e T&eacute;cnico nas unidades do Minist&eacute;rio P&uacute;blico da Uni&atilde;o, por todo o pa&iacute;s. Os sal&aacute;rios variam de R$ 8.529,65 (t&eacute;cnico) e R$ 13.994,78 (analista), para uma jornada de trabalho de 40 horas semanais para ambos os casos.
<a href="https://aratuon.com.br/variedades/pf-abre-inscricoes-para-concurso-com-192-vagas-salarios-chegam-a-r-11-mil" target="_blank" rel="noopener">As provas s&atilde;o aplicadas</a> neste domingo em todas as capitais do pa&iacute;s. De manh&atilde; (8h&ndash;12h30) h&aacute; aplica&ccedil;&atilde;o das provas para analista; as avalia&ccedil;&otilde;es para t&eacute;cnico s&atilde;o &agrave; tarde (15h&ndash;19h30).
Todos os detalhes acima est&atilde;o presentes no edital do concurso p&uacute;blico e os candidatos j&aacute; devem &ldquo;saber de cor&rdquo;. Mas, ap&oacute;s tanto estudo dos temas cobrados na prova, como L&iacute;ngua Portuguesa, Sustentabilidade, Administra&ccedil;&atilde;o P&uacute;blica, Legisla&ccedil;&atilde;o Institucional e Conhecimentos Espec&iacute;ficos do MPU, o que h&aacute; de novo para saber visando a prepara&ccedil;&atilde;o?
De acordo com o mestre em lingu&iacute;stica e professor de Reda&ccedil;&atilde;o e Interpreta&ccedil;&atilde;o de Textos para cursinhos e concursos, Caio Aguiar, nesses momentos que antecedem a prova &eacute; bom n&atilde;o exagerar nas revis&otilde;es, para n&atilde;o se desgastar. Passado o per&iacute;odo da rotina de estudos, a partir daquilo que a banca do concurso costuma cobrar, no caso do MPU &eacute; a FGV, &eacute; importante focar no que mais cai nas avalia&ccedil;&otilde;es, especialmente as corre&ccedil;&otilde;es da prova discursiva, a temida reda&ccedil;&atilde;o.
&ldquo;Veja o barema de corre&ccedil;&atilde;o, algumas bancas n&atilde;o gostam de modelos prontos. Saber como sua prova discursiva ser&aacute; corrigida &eacute; fundamental, pois voc&ecirc; escrever&aacute; aquilo que a banca quer avaliar. Lembre-se: &eacute; uma prova de concurso. O texto precisa ser claro e diretamente relacionado ao tema proposto. Cuidado com o excesso de informa&ccedil;&atilde;o. O b&aacute;sico, na maioria das vezes, &eacute; a melhor sa&iacute;da&rdquo;, orienta.
O profissional aponta ainda que se fa&ccedil;a revis&otilde;es mais r&aacute;pidas, para ver como est&aacute; a prepara&ccedil;&atilde;o do candidato:
&mdash; &ldquo;Uma dica que tem funcionado com meus alunos &eacute; fazer flash cards (h&aacute;, inclusive, aplicativos gratuitos para isso). D&aacute; para revisar o conte&uacute;do em poucos minutos. Al&eacute;m disso, rever as anota&ccedil;&otilde;es feitas durante os estudos &eacute; outra boa estrat&eacute;gia&rdquo;, afirma o professor.
E qual a prioridade de revis&atilde;o? De acordo com Adenilza Oliveira, professora de L&iacute;ngua Portuguesa em cursinhos de pr&eacute;-vestibular e concursos, o foco dessa &uacute;ltima revis&atilde;o &eacute; &ldquo;priorizar as disciplinas de maior peso&rdquo;. Ent&atilde;o, a legisla&ccedil;&atilde;o espec&iacute;fica, a disciplina espec&iacute;fica para o cargo que a pessoa est&aacute; concorrendo, &eacute; o que o candidato tem que revisar de maneira mais intensa, para trazer a mem&oacute;ria essas informa&ccedil;&otilde;es para uma mem&oacute;ria mais recente.&nbsp;
<h2 dir="ltr">O que fazer antes do Concurso do MPU</h2>
Um dos pontos mais importantes, segundo Adenilza, &eacute; que o candidato, seja ele de qualquer concurso, entenda que &ldquo;isso n&atilde;o &eacute; um momento de desespero. &Eacute; entender que o concurso vai fazer voc&ecirc; crescer. Ent&atilde;o, independentemente do resultado, o resultado j&aacute; est&aacute; na pessoa, naquele conhecimento novo que ela adquiriu, nessa vis&atilde;o que ela j&aacute; teve ali de crescer, de progredir&rdquo;.
Uma postura confiante e evitar focar o pensamento em pontos negativos, como na dificuldade de um concurso como o MPU, que tem grande concorr&ecirc;ncia, &eacute; fundamental.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/fd87a983-d007-4fe1-a105-59f270b237ad.jpg?width=1024&amp;height=768" alt="Foto: Ilustrativa/Freepik">
&ldquo;O seu pensamento mais intenso, o que deve dominar a sua mente nesse per&iacute;odo, &eacute; justamente a certeza de que voc&ecirc; evoluiu, de que voc&ecirc; cresceu e voc&ecirc; tem um conhecimento para colocar ali em a&ccedil;&atilde;o, no momento da prova&rdquo;, completou a profissional.
Outra dica compartilhada pelos professores &eacute; a tirar as &uacute;ltimas horas antes da avalia&ccedil;&atilde;o para descansar o emocional e fazer alguma atividade de lazer, para ir aliviando a tens&atilde;o e o nervosismo. Ter uma boa noite de sono e ter se alimentado bem tamb&eacute;m s&atilde;o essenciais para uma boa prepara&ccedil;&atilde;o &agrave;s v&eacute;speras.
<h2 dir="ltr">O que fazer no dia da prova</h2>
Os profissionais apontaram algumas recomenda&ccedil;&otilde;es do que fazer no domingo, dia do concurso:
&mdash; N&atilde;o estude no dia da prova: foque em organiza&ccedil;&atilde;o, n&atilde;o em conte&uacute;do novo; &mdash; Leve algo leve para comer: fome e sede aumentam a ansiedade; &mdash; Hidrate-se adequadamente: a sede tamb&eacute;m atrapalha a concentra&ccedil;&atilde;o; &mdash; Separe os itens obrigat&oacute;rios com anteced&ecirc;ncia:
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<li dir="ltr" aria-level="1">
Caneta esferogr&aacute;fica preta, de material transparente (como costuma ser exigido);
</li>
<li dir="ltr" aria-level="1">
Documento oficial com foto em formato f&iacute;sico (n&atilde;o confie somente na vers&atilde;o digital).
</li>
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<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/aa6639a2-26d9-433b-a9c8-4b61b0332ab7.jpg?width=1024&amp;height=768" alt="Foto: Ilustrativa/Freepik">
</li>
</ul>
&mdash; Cheque tudo antes de sair de casa e evite o descuido: j&aacute; houve casos de candidatos eliminados por esquecerem a caneta ou levarem apenas documento digital. &mdash; Aten&ccedil;&atilde;o ao<a href="https://aratuon.com.br/cidade/voos-cancelados-carros-destruidos-e-alagamentos-veja-transtornos-da-chuva" target="_blank" rel="noopener"> clima local</a>:
<ul>
<li dir="ltr" aria-level="1">
Em dias quentes, evite roupas que causem desconforto.
</li>
<li dir="ltr" aria-level="1">
Em dias frios, v&aacute; agasalhado para manter o foco e evitar desconcentra&ccedil;&atilde;o. 
</li>
</ul>
Saia de casa com anteced&ecirc;ncia: Confira os detalhes do seu local de prova, como endere&ccedil;o e sala. Aproveite e saia de casa com anteced&ecirc;ncia para evitar eventuais atrasos que possam fazer com que n&atilde;o chegue no hor&aacute;rio.
&nbsp;
<h2 dir="ltr">Durante a prova</h2>
&nbsp;Para a prova do MPU, os especialistas em concursos d&atilde;o dicas valiosas para os candidatos:
<ul>
<li dir="ltr" aria-level="1">
&ldquo;A recomenda&ccedil;&atilde;o para as provas, &eacute; a leitura atenta, fazendo as associa&ccedil;&otilde;es com esse conhecimento pr&eacute;vio, n&atilde;o perder tempo naquilo que voc&ecirc; a pessoa n&atilde;o consegue lembrar&rdquo; &mdash; Adenilza Oliveira
</li>
</ul>
<ul>
<li dir="ltr" aria-level="1">
&ldquo;Se voc&ecirc; domina bem L&iacute;ngua Portuguesa, por exemplo, pode ser uma boa come&ccedil;ar por ela. Normalmente, os conhecimentos espec&iacute;ficos t&ecirc;m maior peso. Ent&atilde;o, n&atilde;o os deixe por &uacute;ltimo. O cansa&ccedil;o pode prejudicar sua interpreta&ccedil;&atilde;o de texto e seu desempenho&rdquo; &mdash; Caio Aguiar.
</li>
</ul>
Sobre a prova discursiva, os professores alertam para que os candidatos evitem escrever a vers&atilde;o final logo ap&oacute;s terminar o rascunho. &Eacute; importante, assim que finalizar o rascunho, buscar comer algo, tomar uma &aacute;gua, responder outras quest&otilde;es, e fazer a escrita da reda&ccedil;&atilde;o depois, para poder ter tempo de reavaliar pontos e revisar poss&iacute;veis erros.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/f5b93252-75d7-4814-b5ba-92a5cbe2b039.jpg?width=1024&amp;height=768" alt="Foto: Ilustrativa/Freepik">
Logo ap&oacute;s finalizar a prova, a recomenda&ccedil;&atilde;o &eacute; distrair a mente, relaxar e aguardar pelo resultado. Al&eacute;m de &ldquo;seguir a rotina de estudos&rdquo;, mesmo <a href="https://aratuon.com.br/servico/concurso-embrapa-confira-resultados-das-provas-objetivas-e-discursivas" target="_blank" rel="noopener">ap&oacute;s a prova</a>, pensando em outras oportunidades, &eacute; importante n&atilde;o se esquecer que essa &eacute; s&oacute; mais uma etapa e que, caso n&atilde;o aconte&ccedil;a neste concurso, outros vir&atilde;o:
&ldquo;Se voc&ecirc; entendeu que voc&ecirc; n&atilde;o deu o seu melhor ou n&atilde;o foi o suficiente, ou mesmo deu seu melhor, mas n&atilde;o foi o suficiente, vale buscar outros concursos que voc&ecirc; possa aproveitar o conhecimento que j&aacute; teve para evoluir&rdquo;, recomendou Adenilza.
&nbsp;

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