Sua comunicação é resultado da sua maturidade

Ninguém tem o poder de te fazer se sentir mal, a menos que você permita. Seja por desatenção, imaturidade ou falta de consciência, há sempre tempo de aprender a se regular emocionalmente. 
As pessoas podem nos ferir, frustrar e desestabilizar. Mas, o que fazemos com aquilo que sentimos continua sendo nossa responsabilidade.

Se regular não é fingir que nada aconteceu. Não é aceitar desrespeito. É perceber o que aquela situação despertou em você e escolher não reagir no automático. 

E a gente só aprende isso vivendo as experiências, ou seja, passando por situações que gerem esse movimento para que a gente se liberte. 

São as experiências desconfortáveis que revelam o que ainda precisa de cuidado. O conflito mostra onde estamos vulneráveis. A frustração expõe nossas expectativas. E a maneira como reagimos diz muito sobre a nossa história. 

Há quem acredite que uma resposta atravessada, um “chega para lá” ou um afastamento resolva tudo. Às vezes, afastar-se é necessário. Mas sair de toda situação que nos confronta pode ser apenas uma forma de fugir do que ainda não conseguimos elaborar.

Quando você retira o outro da cena, mas não compreende o que aconteceu dentro de si, o incômodo passa.

O padrão, não. Muda a pessoa. A reação continua.

Por isso, a pergunta não é apenas: “O que fizeram comigo?”

É também: “O que isso está revelando sobre mim?”

A maioria das pessoas busca apenas aquilo que valida suas escolhas e produz alívio imediato. Mas quem deseja crescer precisa aceitar que nem todo processo será confortável.
Autoconhecimento exige abrir mão de certezas, revisar narrativas e reconhecer que também participamos das relações que vivemos.

No raso, tudo parece simples: certo ou errado, bom ou ruim, fica ou vai embora.
No profundo, entendemos que pessoas são complexas. Isso não justifica abusos. Mas impede que todo limite seja interpretado como rejeição, toda diferença como ofensa e todo conflito termine em ruptura.
A nossa comunicação nunca ultrapassa o nosso nível de maturidade.

Você não controla a consciência do outro. Mas pode decidir até onde permite que ela determine a sua.
Relações saudáveis não dependem de pessoas perfeitas. Dependem de pessoas dispostas a crescer, escutar, reparar e conversar.

Porque, no fim, as pessoas talvez esqueçam algumas palavras que você disse. Mas dificilmente esquecem quem as fez se sentir respeitadas, valorizadas, vistas e cuidadas.

Quando isso se torna prioridade, a sua fala muda. E a sua presença também.
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