Quando você não fala, seu corpo grita

Você já sentiu como se tivesse algo preso na garganta do nada? Já ficou com dor nas costas depois de um dia que foi emocionalmente pesado? Já travou o maxilar numa discussão que você nem respondeu?
O corpo sente o que você não diz; o corpo segura o que você não libera.
E, quando você não fala… o corpo grita.
Grita em forma de cansaço, tensão, insônia, peso.
Muita gente busca tratamento físico para dores que têm raiz emocional.
E não percebe que o que precisa é encontrar um jeito seguro de se expressar.
Engolir o que sente pode parecer mais fácil —
Mas o que não é dito fica circulando dentro, procurando um jeito de sair.
E, muitas vezes, ele sai pelo corpo.
Já aconteceu com você de adoecer depois de engolir algo importante?
Você percebeu que seu corpo reage quando você engole emoções? Compartilhe este vídeo com alguém que vive ‘sobrecarregado’, mas não sabe por quê.

A boa notícia?
Você pode aprender a se ouvir.
Pode começar devagar, dando nome ao que sente.
Pode escrever, respirar, buscar ajuda — mas, principalmente, se permitir sentir e falar.
O que não é expressado se transforma em sintoma.
E o que é acolhido se transforma em alívio.
Seu corpo não é seu inimigo.
Ele é sua voz quando sua boca se cala.