'A saúde mental é negligenciada, diferente de outras doenças', alerta psicóloga

A saúde mental é negligenciada, diferente de outras doenças. A avaliação é da psicóloga Maiumi Souza, que participou do podcast Aratu Tá On, do Aratu On, nesta quarta-feira (28), para falar sobre saúde mental, Janeiro Branco e possíveis impactos do trabalho no bem-estar.

“A gente aprendeu que questões relacionadas à saúde mental são, muitas vezes, menos importantes que outras dimensões, ou que elas são tratadas de forma diferente de outros adoecimentos. Por exemplo, se uma pessoa tem um adoecimento como diabetes, do campo físico, dificilmente alguém vai dizer que ela não precisa procurar ajuda. A saúde mental é negligenciada, não recebe a devida importância", falou Maiumi.

Na entrevista, a especialista alertou para sinais que indicam adoecimento mental no ambiente corporativo, como a dificuldade de se desligar do trabalho, cansaço constante e manifestações físicas associadas ao estresse contínuo.

O corpo como sinal de alerta

Segundo Maiumi, o corpo costuma ser um dos primeiros a sinalizar que algo não vai bem. “Ansiedade, sensação de coração acelerado, sono afetado, alterações na imunidade, na pele e no estômago são comuns”, explica.

Para a psicóloga, esses sinais não devem ser ignorados. “Às vezes o seu corpo vai te dar um susto muito grande para você não morrer. O corpo precisa sobreviver e vai dizendo: ‘Isso aqui não está legal, as coisas precisam mudar’”, afirma.

Terapia não é só para crise

Durante a conversa, Maiumi reforçou que a busca por cuidado psicológico não deve acontecer apenas em situações extremas, como quadros de burnout já instalados. “A gente não deve buscar terapia apenas quando a gente para de funcionar”, diz.

Ela defende o cuidado contínuo como forma de preservar a saúde emocional e a qualidade do trabalho. “Pensar em saúde mental e bem-estar é pensar em continuidade do trabalho. Não tem como manter qualidade se eu não estou bem”, afirma.

Produtividade e bem-estar caminham juntos

A psicóloga também destacou que produtividade e bem-estar não são opostos. “A minha produtividade é afetada pelo meu bem-estar”, diz. Para ela, ignorar a saúde mental compromete tanto a vida pessoal quanto o desempenho profissional.

Maiumi lembra que o trabalho é importante para a manutenção da vida, mas não deve ocupar todas as dimensões da existência. Segundo ela, no fim da vida, as pessoas não costumam desejar ter trabalhado mais.

Responsabilidade compartilhada no ambiente corporativo

Na avaliação da especialista, o cuidado com a saúde mental no trabalho envolve tanto empresas quanto trabalhadores. “A empresa tem responsabilidade pelo bem-estar do funcionário e precisa criar parâmetros estruturais para isso”, afirma.

Ela ressalta, no entanto, que os profissionais também precisam reconhecer seus próprios limites. Ambientes altamente competitivos, segundo Maiumi, aumentam a sensação de insegurança psicológica e de descartabilidade.

Pós-pandemia e aumento do burnout

A psicóloga observa que a pandemia agravou quadros de adoecimento mental relacionados ao trabalho. Estudos recentes indicam que o burnout se tornou mais comum do que antes, impulsionado, entre outros fatores, pela dificuldade de separar vida pessoal e profissional no home office.

Autodiagnósticos e redes sociais

Maiumi também alertou para o crescimento dos autodiagnósticos de TDAH e outras neurodivergências a partir de conteúdos em redes sociais. “O TikTok e o Instagram não são médicos confiáveis”, afirma.

Segundo ela, sintomas semelhantes aos de transtornos podem estar ligados a fatores como privação de sono ou estresse contínuo, o que reforça a importância de procurar profissionais qualificados para um diagnóstico adequado.

“Saber um diagnóstico pode ajudar, mas também pode prejudicar se a pessoa se fechar nisso. Nós somos seres em evolução, capazes de mudar”, conclui Maiumi Souza (@maiumisouza).

Confira a conversa completa com a psicóloga Maiumi Souza:

Sobre o Aratu Tá On

Esse foi o 18º episódio do podcast Aratu Tá On. A cada semana, um bate-papo informativo com nomes de diferentes áreas, como música, cinema, saúde, economia e muito mais.

Além do YouTube, é possível conferir todos os episódios no Spotify. 

O Aratu Tá On estreou em formato podcast no dia 1º de outubro de 2025, recebendo o cantor Zau. Desde então, a atração recebeu convidados como O Kanalha, J. Eskine, o contador André Luis Santos, o influencer Ruivo Baiano, entre outros.

As entrevistas são realizadas pelos jornalistas Anna Caroline Santiago, Ananda Costa, João Tramm, Juana Castro, Júlia Naomi e Matheus Caldas.