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A Jornada da Alimentação Consciente: jovem perde 40kg e lança livro com mãe
Breno Bonfim e Cátia Maciel compartilham 100 passos que mudaram sua relação com a comida no livro “A Jornada da Alimentação Consciente”
Por Da Redação.
A trajetória de Breno Bonfim é marcada por uma transformação profunda, reconstruiu seus hábitos com o apoio de sua mãe, a nutricionista comportamental Cátia Maciel. O resultado não foi apenas a perda de mais de 40kg — foi a reconexão com o próprio corpo e com a comida.
Essa história virou livro. A Jornada da Alimentação Consciente: 100 passos para mudar comportamentos e hábitos alimentares é um guia prático, humano e acessível, que reúne aprendizados construídos a partir de vivência e prática clínica.
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Alimentação Consciente
As estratégias utilizadas pela dupla foram de nutrição comportamental e comer consciente. Sem proibição de nenhum alimento, trazendo consciência para a alimentação e consistência para o processo a perda de peso veio de forma consistente e duradoura.
"Nossa missão é mostrar que é possível ter uma relação de paz com a comida, sem culpa e sem obsessão por dietas”, afirma Cátia Maciel. "O livro oferece 100 passos práticos para quem busca essa reconexão com o corpo e com os alimentos, transformando a alimentação em um ato de autocuidado e prazer”
Breno Bonfim complementa: "Eu vivenciei na pele a luta com a comida e a busca incessante por soluções rápidas e que me distanciava da conexão comigo mesmo . A nutrição comportamental me trouxe a liberdade de comer sem proibições, entendendo os sinais do meu corpo, e isso foi a chave para minha transformação", conta o estudante de medicina.
"A Jornada da Alimentação Consciente" é um convite para quem come por ansiedade, sofre de compulsão alimentar, sente-se perdido diante do bombardeio de informações sensacionalistas da internet, ou vive em um constante "recomeço de dieta"
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Serviço:
Lançamento do Livro: A Jornada da Alimentação Consciente – 100 passos para mudar comportamento e hábitos alimentares
Autores: Cátia Maciel e Breno Bonfim
Data e hora: 02 de Agosto de 2025, às 16:00h
Local: Livraria Leitura (Shopping da Bahia)
Mais informações: @jornadadoprato @catiarmaciel
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