Das várias fobias que afligem a humanidade, os medos de altura, aranhas e lugares fechados estão entre os mais comuns. Há também casos em que algumas pessoas desenvolvem medo de palhaços, buracos e até mesmo fobias relacionadas ao toque e à interação social. Acredite se quiser, mas existe também um medo em ser feliz, a chamada “Querofobia”.
A querofobia é o medo irracional de sentir alegria ou felicidade. Em entrevista para o programa Nacional Jovem, a psicanalista Andrea Ladislau explicou sobre o tema. “É muito parecido com síndrome do pânico. A pessoa se sente profundamente afetada no seu dia a dia, dificulta as próprias relações e sente um medo muito grande, medo de tudo", conta a especialista. Ela acrescenta ainda que dentro os sintomas estão suor excessivo, taquicardia, mãos trêmulas e também formigamento no corpo.
De acordo ainda com a psicanalista, a pessoa com esse quadro consegue se sentir feliz e tem essa consciência, mas, acaba por iniciar um processo de autossabotagem, a ponto de achar que tudo vai dar errado ou mesmo que não é merecedor desse sentimento. “Ela acredita que aquele momento é passageiro, que a felicidade e a alegria não existem, o que faz com que muitas pessoas sejam depressivas”, diz ela.
A causa para o desenvolvimento do transtorno, normalmente, é algum trauma vivenciado ou experimentado ao longo da vida. "Provavelmente, em algum momento da vida dessa pessoa, ela pode ter vivenciado uma situação extremamente feliz, extremamente alegre, mas, que logo em seguida, houve uma tragédia, um acaso muito negativo, que transformou esse momento no inconsciente dela e fez com que ela ficasse fixa na ideia de que nada de positivo é para sempre”, revela.
Ladislau traz ainda como tratar a querofobia: “A forma é trabalhar as causas da fobia. É a terapia, para fazer uma investigação e descobrir em que momento essa pessoa ficou presa, para que se consiga quebrar esse padrão. Fazer ela se sentir empoderada, mais forte, elevar a autoestima, fazer com que ela viva o momento presente de uma maneira sem medos e pânico e consiga, cada vez mais, olhar para a frente.”
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Em algum momento da vida, todos n&oacute;s iremos atravessar a dor do luto. A morte faz parte do processo humano e, ainda que seja duro lidar com ela, &eacute; a &uacute;nica certeza que temos na vida. No entanto, enfrentar a perda de uma pessoa querida n&atilde;o &eacute; nada f&aacute;cil&nbsp;e, muitas vezes, esse per&iacute;odo &eacute; enfrentado de forma pesada, sobrecarregada e com muita tristeza.&nbsp;

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De acordo com a psic&oacute;loga Juliana Correia, especialista em luto, esse per&iacute;odo nada mais &eacute; do que o ajustamento de uma pessoa &agrave; nova realidade, a partir do rompimento de um v&iacute;nculo. Durante a pandemia, observamos o aumento de mortes, e consequentemente, milhares de pessoas tem enfrentado essa situa&ccedil;&atilde;o pela primeira vez.&nbsp;

N&atilde;o h&aacute; um passo-a-passo sobre como se deve agir ap&oacute;s a perda de uma pessoa que faleceu, e o per&iacute;odo de dura&ccedil;&atilde;o desse luto &eacute; inconstante. &quot;Ele vai variar de situa&ccedil;&atilde;o a situa&ccedil;&atilde;o, pelo contexto da perda. Outros fatores que a gente leva em considera&ccedil;&atilde;o s&atilde;o, como era a rela&ccedil;&atilde;o com a pessoa que se perdeu, as circunst&acirc;ncias da morte, e o jeito que essa pessoa lida com as pr&oacute;prias emo&ccedil;&otilde;es&quot;, explica a psic&oacute;loga durante entrevista em v&iacute;deo ao Aratu On (play abaixo).&nbsp;

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COMO LIDAR

Segundo a especialista, o momento de receber a not&iacute;cia da perda de algu&eacute;m tamb&eacute;m pode desencadear uma esp&eacute;cie de situa&ccedil;&atilde;o traum&aacute;tica, o que chamamos de &quot;choque&quot;. &quot;O congelamento diante de um luto, diante de uma perda, esse comportamento de &#39;choque&#39;, &eacute; uma rea&ccedil;&atilde;o emocional esperada e protetiva. Significa que essa situa&ccedil;&atilde;o &eacute; t&atilde;o dif&iacute;cil de entrar em contato, que uma das medidas protetivas &eacute; n&atilde;o entrar em contato, naquele momento. Aos poucos a realidade vai se colocando como presente&quot;, conta.

Ela acrescenta ainda que, situa&ccedil;&otilde;es do cotidiano, vividas com a pessoa falecida, que passam a n&atilde;o ocorrer mais, v&atilde;o trazendo a pessoa enlutada de volta &agrave; realidade. Esse processo, no entanto, gera uma grande carga emocional, e &eacute; exatamente por isso que &eacute; preciso procurar uma maneira de passar pelo per&iacute;odo de forma saud&aacute;vel.&nbsp;

Juliana afirma que as pessoas t&ecirc;m&nbsp;maneiras diferentes de lidar com a perda, mas a forma de reagir pode aliviar a dor. &quot;O luto &eacute; como um t&uacute;nel, n&atilde;o tem como fazer um atalho, a gente precisa atravess&aacute;-lo. Ent&atilde;o, a maneira mais saud&aacute;vel de viver um luto &eacute; vivendo. &Eacute; validando que sim, &eacute; justo eu ficar triste; sim, &eacute; justo pensar em sentir al&iacute;vio, porque aquela pessoa estava sofrendo; &eacute; justo sentir saudade. Ent&atilde;o, que a gente valide e aceite os nossos pr&oacute;prios sentimentos, esse &eacute; um caminho para viver o luto de forma saud&aacute;vel&quot;, esclarece a psic&oacute;loga.&nbsp;

Para a psic&oacute;loga, realizar um ritual de despedida tamb&eacute;m pode ser importante para as pessoas enlutadas. Missas ou funeral online, no caso de pessoas que perderam algu&eacute;m para a Covid-19; caixa de recorda&ccedil;&otilde;es; tirar as roupas da pessoa falecida do arm&aacute;rio e pensar em para quem doar, s&atilde;o algumas das op&ccedil;&otilde;es.

LUTO NA PANDEMIA

Desde o in&iacute;cio da pandemia no Brasil, mais de 400 mil pessoas morreram. Esse &quot;luto coletivo&quot; pode ter forte impacto na sa&uacute;de mental de boa parte da popula&ccedil;&atilde;o. &quot;No nosso caso, esse luto entra com sensa&ccedil;&otilde;es de &#39;isso poderia ter sido evitado&#39;; algumas pessoas entram a sensa&ccedil;&atilde;o de culpa. Isso gera tamb&eacute;m um sentimento de ansiedade, de at&eacute; quando essa situa&ccedil;&atilde;o vai se estender&quot;, justifica Juliana, acrescentando ainda que o cen&aacute;rio confuso pode ser outro fator.

A especialista explica que, com a perda de tantas pessoas, ao mesmo tempo, uma troca de afetos coletiva pode ajudar a aliviar a sensa&ccedil;&atilde;o do luto. &quot;Enquanto sociedade, h&aacute; uma possibilidade de nos juntarmos nessa dor, para nos apoiarmos mutuamente, j&aacute; que &eacute; uma dor que, cada um na sua medida, vem compartilhando&quot;.

CRIAN&Ccedil;AS

Algo que pode dificultar ainda mais para um adulto, no momento de atravessar o luto, &eacute; ter que contar sobre a situa&ccedil;&atilde;o para uma crian&ccedil;a, que possu&iacute;a v&iacute;nculos com a pessoa falecida. Muitos tem d&uacute;vidas sobre a maneira correta de falar com essa crian&ccedil;a, de forma que ela entenda, mas n&atilde;o fique traumatizada com a not&iacute;cia.

&quot;A gente tem muita dificuldade, enquanto sociedade, de lidar com a morte como um fen&ocirc;meno natural, como uma coisa normal. Por isso, quando a gente se v&ecirc; diante de situa&ccedil;&otilde;es onde &eacute; preciso falar de morte com crian&ccedil;as, a gente tende a tentar pincelar a situa&ccedil;&atilde;o, para parecer um pouco menos dif&iacute;cil, um pouco menos agressiva, um pouco menos dolorosa&quot;,&nbsp;relata Juliana.&nbsp;

&quot;Met&aacute;foras como &quot;virou uma estrelinha&quot; ou &quot;foi ficar com papai do c&eacute;u&quot; costumam deixar as crian&ccedil;as muito confusas. Ent&atilde;o, a melhor maneira de se comunicar &eacute; de maneira direta, para n&atilde;o abrir espa&ccedil;o para essas fantasias&quot;, conclui. Segundo ela, &eacute; melhor deixar claro que a pessoa morreu, que n&atilde;o ser&aacute; mais poss&iacute;vel v&ecirc;-la, mas que essa fase dif&iacute;cil ser&aacute; superada, com apoio, que est&aacute; tudo bem se ela ficar triste ou chorar em algum momento.

QUANDO &Eacute; NECESS&Aacute;RIO BUSCAR AJUDA?

&Eacute; fato que, apesar de n&atilde;o ser uma situa&ccedil;&atilde;o f&aacute;cil, o luto faz parte da vida de todo ser humano, e por isso, deve ser visto como algo normal. Nesse per&iacute;odo, todos precisam passar pela fase de reconstru&ccedil;&atilde;o da pr&oacute;pria vida, adequando-se &agrave; perda. No entanto, em alguns casos, &eacute; poss&iacute;vel que esse momento de tristeza se torne ainda maior e mais extenso, comprometendo a sa&uacute;de mental e a vida pessoal.

&quot;A gente identifica algumas quest&otilde;es que podem facilitar esse tipo de luto. Qual era a rela&ccedil;&atilde;o com essa pessoa? Se quem morreu e quem t&aacute; enlutado tinha uma rela&ccedil;&atilde;o muito dif&iacute;cil, se tinha um problema, se a pessoa tem a sensa&ccedil;&atilde;o de muitas pend&ecirc;ncias... A gente pode pensar tamb&eacute;m em situa&ccedil;&otilde;es muito traum&aacute;ticas, de pessoas que perderam muitos familiares ao mesmo tempo, de mortes que foram muito s&uacute;bitas e inesperadas&quot;, detalha Juliana.

Para ela, h&aacute; indicadores que demonstram quando a situa&ccedil;&atilde;o do enlutado pode estar se agravando. &quot;Se voc&ecirc; sente que est&aacute; dif&iacute;cil demais para o outro continuar vivendo minimamente, se organizando e progredindo, esse pode ser o momento de uma avalia&ccedil;&atilde;o terap&ecirc;utica&quot;, completa.&nbsp;

Juliana tamb&eacute;m explica que algumas falas &agrave; pessoa enlutada devem ser evitadas, para n&atilde;o tornar o processo mais doloroso. &quot;&Eacute; muito dif&iacute;cil quando a gente tenta consolar a dor do outro com frases clich&ecirc;s, como &#39;foi melhor assim&#39;. Melhor pra quem? Essa pessoa est&aacute; sofrendo muito naquele momento; &#39;N&atilde;o chore, ele n&atilde;o ia gostar que voc&ecirc; tivesse chorando&#39;; chorar &eacute; uma das maneiras saud&aacute;veis de deixar a dor sair. Ent&atilde;o, nesse momento o que a gente precisa, &eacute; ser muito acolhedor. &Eacute; perguntar no que a gente pode ajudar&quot;, especifica. &quot;&Eacute; importante que a gente se fa&ccedil;a presente&quot;, complementa a psic&oacute;loga.&nbsp;

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