Voc&ecirc; j&aacute; ouviu falar em emagrecimento hormonal? Em alta nas buscas do google, a dieta hormonal promete mais energia e jovialidade, al&eacute;m da melhora do humor. Mas, ser&aacute; que ela funciona mesmo? De acordo com o m&eacute;dico ginecologista Dr. Jorge Valente, na maioria das vezes que as pessoas ganham peso elas est&atilde;o em desequil&iacute;brio hormonal, por isso, ao restabelecer esse equil&iacute;brio &eacute; poss&iacute;vel sim atingir a perda de peso e de quebra ter muitos outros benef&iacute;cios como aumento da disposi&ccedil;&atilde;o, libido, humor, qualidade do sono e da pele.&nbsp;

Isso ocorre porque os horm&ocirc;nios desempenham papel importante no corpo das pessoas, entre eles a regula&ccedil;&atilde;o do apetite, do metabolismo e da distribui&ccedil;&atilde;o de gordura corporal. &ldquo;A dieta hormonal &eacute; focada em manter o equil&iacute;brio e controle dos horm&ocirc;nios fazendo com que eles desempenhem suas fun&ccedil;&otilde;es com excel&ecirc;ncia&rdquo;, explica o Dr. Jorge Valente.&nbsp;

O m&eacute;dico ressalta que, se as pessoas que buscam por um acompanhamento para perda de peso forem orientadas a apenas fazerem dieta e exerc&iacute;cio elas ter&atilde;o um emagrecimento muito pobre. &ldquo;&Eacute; necess&aacute;rio que se fa&ccedil;a a corre&ccedil;&atilde;o hormonal e isso se d&aacute; por meio de uma adequada investiga&ccedil;&atilde;o para averiguar como est&atilde;o, por exemplo, as taxas de horm&ocirc;nios como os da tireoide, insulina e sexuais, que s&atilde;o os que possuem rela&ccedil;&atilde;o com o metabolismo dos a&ccedil;&uacute;cares, das gorduras e com a taxa metab&oacute;lica basal de cada indiv&iacute;duo&rdquo;, destaca.&nbsp;

Segundo o Dr. Jorge Valente esse reequil&iacute;brio &eacute; feito por meio da atividade f&iacute;sica, alimenta&ccedil;&atilde;o adequada e da corre&ccedil;&atilde;o dos cofatores desses horm&ocirc;nios, como os minerais, vitaminas e amino&aacute;cidos, sendo que em boa parte deles &eacute; necess&aacute;rio fazer a reposi&ccedil;&atilde;o. &ldquo;A reposi&ccedil;&atilde;o &eacute; indicada quando apenas a alimenta&ccedil;&atilde;o n&atilde;o est&aacute; sendo suficiente para equilibrar os horm&ocirc;nios e isso &eacute; aparente quando os exames bioqu&iacute;micos apresentam resultados alterados&rdquo;, diz o m&eacute;dico.

Por isso, seja na dieta hormonal ou em qualquer outro tipo de dieta &eacute; fundamental ter um acompanhamento m&eacute;dico especializado. &ldquo;&Eacute; esse profissional que vai avaliar, de acordo com a individualidade de cada pessoa, qual o melhor caminho para atingir os resultados esperados&rdquo;, ressalta o ginecologista.&nbsp;

Veja, abaixo, alguns dos horm&ocirc;nios que afetam o ganho e perda de peso:

Horm&ocirc;nios da Tireoide

Gl&acirc;ndula localizada no pesco&ccedil;o, a tireoide &eacute; respons&aacute;vel por liberar horm&ocirc;nios com diferentes efeitos a exemplo da temperatura corporal, frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca e taxa metab&oacute;lica, que nada mais &eacute; que a taxa na qual se queima calorias. Os dois principais horm&ocirc;nios tireoidianos s&atilde;o o T4 (tiroxina) e o T3 (triiodotironina). 
O hipertireoidismo &ndash; quando as pessoas secretam muito horm&ocirc;nio da tireoide, eleva os n&iacute;veis de energia, provocando nas pessoas a acelera&ccedil;&atilde;o dos batimentos card&iacute;acos, dificuldades para dormir e perda acelerada de peso. Por outro lado, pessoas diagnosticadas com hipotireoidismo (pouca secre&ccedil;&atilde;o do horm&ocirc;nio), t&ecirc;m a taxa metab&oacute;lica reduzida, levando ao ganho de peso, e &agrave; apresenta&ccedil;&atilde;o de outros sintomas como desacelera&ccedil;&atilde;o dos batimentos card&iacute;acos, cansa&ccedil;o e sonol&ecirc;ncia.

Grelina

Considerada o &ldquo;horm&ocirc;nio da fome&rdquo; a grelina tem como principal fun&ccedil;&atilde;o estimular o apetite. Sua produ&ccedil;&atilde;o acontece nas c&eacute;lulas do est&ocirc;mago e &eacute; ela quem avisa ao c&eacute;rebro quando &eacute; hora de se alimentar.&nbsp;

Leptina&nbsp;

Atuando de maneira inversa &agrave; da grelina, a leptina reduz o apetite. Este horm&ocirc;nio tamb&eacute;m &eacute; respons&aacute;vel pelo controle do gasto energ&eacute;tico e contribui com a manuten&ccedil;&atilde;o do peso no n&iacute;vel adequado. Dietas balanceadas s&atilde;o as mais recomendadas para o bom funcionamento da leptina.&nbsp;

Horm&ocirc;nios sexuais

Os horm&ocirc;nios sexuais como o estrog&ecirc;nio (feminino) e a testosterona (masculino) afetam o ac&uacute;mulo e distribui&ccedil;&atilde;o da gordura corporal. No caso do horm&ocirc;nio feminino &eacute; ele quem determina a distribui&ccedil;&atilde;o da gordura para as regi&otilde;es do quadril e coxa. Por isso, quando os n&iacute;veis de estrog&ecirc;nio est&atilde;o baixos, principalmente no per&iacute;odo da menopausa, as mulheres tendem a acumular menos gordura nessas regi&otilde;es e mais na &aacute;rea da cintura. Quando em excesso, essa gordura visceral pode ampliar o risco de desenvolver doen&ccedil;as card&iacute;acas e diabetes do tipo 2.&nbsp; 
Por outro lado, a testosterona estimula a forma&ccedil;&atilde;o de massa muscular e contribui para a redu&ccedil;&atilde;o dos n&iacute;veis de gordura corporal. Os n&iacute;veis de produ&ccedil;&atilde;o desse horm&ocirc;nio costumam reduzir gradativamente a partir dos 20 ou 30 anos de idade.&nbsp;

Insulina

A insulina &eacute; o horm&ocirc;nio que atua no nivelamento da quantidade de a&ccedil;&uacute;car no sangue. Quando buscamos o emagrecimento o ideal &eacute; que os n&iacute;veis desse horm&ocirc;nio estejam baixos. Por&eacute;m, se o objetivo &eacute;, por exemplo, uma hipertrofia muscular, esses n&iacute;veis podem ser aumentados.&nbsp;

Sobre o Dr. Jorge Valente

M&eacute;dico especialista em ginecologia pela FEBRASGO, com 24 anos de atua&ccedil;&atilde;o na &aacute;rea de ginecologia end&oacute;crina atuando em reposi&ccedil;&atilde;o hormonal emagrecimento e foco na sa&uacute;de integral onde o estilo de vida &eacute; a base do tratamento. P&oacute;s graduado em medicina ortomolecular e em longevidade.

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