Manter h&aacute;bitos saud&aacute;veis &eacute; um grande desafio a ser vencido pela maioria dos brasileiros. Esse descuido principalmente com a m&aacute; alimenta&ccedil;&atilde;o oferece grandes riscos para o desenvolvimento de doen&ccedil;as cardiovasculares, popularmente conhecida como doen&ccedil;as do cora&ccedil;&atilde;o. Algumas delas est&atilde;o relacionadas diretamente ao &oacute;rg&atilde;o, como a hipertens&atilde;o arterial, dislipidemia e o infarto, outras como diabetes e obesidade podem impactar seu bom funcionamento.

A Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) afirma que as doen&ccedil;as cardiovasculares est&atilde;o entre as principais causas de morte no Brasil e estima que, ao final de 2022, quase 400 mil brasileiros morrer&atilde;o por doen&ccedil;as do cora&ccedil;&atilde;o e da circula&ccedil;&atilde;o. Estudos apontam ainda que sua incid&ecirc;ncia aumenta a cada ano, principalmente devido &agrave; m&aacute; alimenta&ccedil;&atilde;o e ao sedentarismo.

De acordo com o Dr. Ricardo Rezende, m&eacute;dico cardiologista do Image, marca pertencente &agrave; Dasa, maior rede de sa&uacute;de integrada do Brasil, apesar dos n&uacute;meros alarmantes, a situa&ccedil;&atilde;o pode ser revertida por meio de monitoramento e preven&ccedil;&atilde;o dos principais fatores de risco, como a hipertens&atilde;o e o colesterol alto, por exemplo. &ldquo;Exceto o hist&oacute;rico familiar, que n&atilde;o se pode modificar, os demais fatores de risco podem ser controlados atrav&eacute;s de dieta balanceada, atividade f&iacute;sica e medicamentos espec&iacute;ficos&rdquo;, esclarece o m&eacute;dico.&nbsp;

Segundo o especialista, adequar os alimentos na dieta di&aacute;ria &eacute; fundamental para a garantia de uma maior qualidade de vida e preven&ccedil;&atilde;o do risco cardiovascular. &quot;Evite alimentos gordurosos, frituras e alimentos &agrave; base de a&ccedil;&uacute;car refinado. Busque manter uma alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel, principalmente com consumo de legumes, frutas e cereais, alimentos ricos em fibras e carnes magras. Este &eacute; o caminho para evitar problemas no cora&ccedil;&atilde;o&rdquo;, pontua.&nbsp;

Sintomas e diagn&oacute;stico da doen&ccedil;a&nbsp; 
Na maioria dos casos, os sintomas que identificam que uma pessoa sofre de algum tipo de doen&ccedil;a cardiovascular s&atilde;o silenciosos e alguns ind&iacute;cios s&atilde;o comuns para a maior parte dessas doen&ccedil;as. &nbsp;No est&aacute;gio mais avan&ccedil;ado, &eacute; comum sentir com frequ&ecirc;ncia: dores de cabe&ccedil;a e no peito; mudan&ccedil;as no ritmo dos batimentos card&iacute;acos; dores no pesco&ccedil;o, mand&iacute;bula, garganta, costas ou parte superior do abd&ocirc;men; fadiga; desmaio; falta de ar e, at&eacute; mesmo, tosse seca. &nbsp;

Dr. Ricardo aponta que uma avalia&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica, o hist&oacute;rico familiar e h&aacute;bitos do paciente s&atilde;o os pontos fundamentais para diagnosticar precocemente poss&iacute;veis doen&ccedil;as. &ldquo;S&oacute; atrav&eacute;s de uma consulta com o cardiologista, ser&aacute; poss&iacute;vel avaliar o risco daquele paciente e escolher os exames complementares adequados&rdquo;. &nbsp;

Os principais exames s&atilde;o:&nbsp; 
Exames de sangue, como n&iacute;veis de a&ccedil;&uacute;car, colesterol e triglic&eacute;rides;&nbsp; 
Eletrocardiograma; 
Ecocardiograma; 
Holter 24 horas; 
Teste ergom&eacute;trico; 
Angiotomografia coron&aacute;ria; 
Resson&acirc;ncia magn&eacute;tica;&nbsp; 
Cateterismo card&iacute;aco. 
Confira algumas orienta&ccedil;&otilde;es do cardiologista para manter uma vida saud&aacute;vel: 
Dieta adequada 
Atividade f&iacute;sica regular (1hora por dia) 
Controle da hipertens&atilde;o, diabetes e colesterol alto 
Controle do peso 
Hidrata&ccedil;&atilde;o adequada 
Combate ao estresse 
Combate ao tabagismo 
Consulta regular com seu m&eacute;dico cardiologista.

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