Com um grande intervalo para o próximo jogo do Campeonato Brasileiro 2023 - seu próximo jogo, contra o Palmeiras, acontece apenas no dia 21/6 - o Bahia intensifica a recuperação de atletas lesionados ou em fase de transição. Ao todo, o Departamento Médico do clube tem oito jogadores fora dos gramados e que seguem em trabalho para recuperação.

Dentre estes atletas, o destaque vai para as laterais que contam com três ausências em campo: Matheus Bahia, Chávez e Jacaré (improvisado na posição). Além deles estão os atacantes Ademir e Biel, os defensores Marcos Victor e Raul Gustavo e o volante Yago Felipe.

A questão das lesões, uma tem a ver com isso, de ter menos rotatividade. Hoje tínhamos Rezende e Ryan em alarme.  Eu não gosto de olhar para casa dos outros, mas para fazer uma análise transversal, eu tenho que exemplos de outros clubes e a onda de lesões em outras equipes é igual ou maior que a nossa. É o calendário que temos. Portanto, estamos a trabalhar sempre como trabalhamos”, afirmou o treinador Renato Paiva após o jogo contra o Cruzeiro.

Sem o clube das estimativas sobre o retorno dos atletas, é provável que nenhum deles esteja disponível para o jogo contra o Palmeiras, pelo Brasileirão. As duas equipes se encontram na Arena Fonte Nova às 21h30.

Um dos maiores jogadores da hist&oacute;ria do t&ecirc;nis, Roger Federer anunciou nesta quinta-feira (15/9) que est&aacute; se aposentando das quadras. Aos 41 anos, o sui&ccedil;o comunicou sua decis&atilde;o atrav&eacute;s das redes sociais e alegou que o corpo n&atilde;o &eacute; mais o mesmo.

Sua &uacute;ltima competi&ccedil;&atilde;o no esporte ser&aacute; a Laver Cup, que acontece em Londres, entre os dias 23 e 25 deste m&ecirc;s e vai colocar Federer contra tenistas europeus e rivais hist&oacute;ricos como Rafael Nadal e Novak Djokovic.

Al&eacute;m de refletir sobre a vitoriosa carreira, o tenista trouxe as les&otilde;es como ponto importante para a decis&atilde;o de parar.

&quot;Como muitos de voc&ecirc;s sabem, os &uacute;ltimos tr&ecirc;s anos me apresentaram desafios na forma de les&otilde;es e cirurgias. Trabalhei duro para voltar &agrave; minha plena forma competitiva, mas tamb&eacute;m sei das capacidades e dos limites do meu corpo, e sua mensagem recentemente tem sido clara. Tenho 41 anos. J&aacute; disputei mais de 1.500 partidas ao longo de 24 anos&rdquo;, declarou.

Na carreira, Roger Federer conquistou 20 torneios de Grand Slam, sendo oito t&iacute;tulos de Wimbledon, seis de Australian Open, cinco US Open e um Roland Garros.&nbsp;

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A corrida de rua &eacute; um dos esportes mais democr&aacute;ticos que existem, n&atilde;o por coincid&ecirc;ncia seu n&uacute;mero de adeptos aumenta a cada ano. Al&eacute;m de n&atilde;o exigir uma estrutura espec&iacute;fica nem grandes investimentos financeiros, a pr&aacute;tica promove o bem estar da sa&uacute;de f&iacute;sica, contribui para o manejo da ansiedade e do estresse e favorece a intera&ccedil;&atilde;o social.&nbsp;

Com a libera&ccedil;&atilde;o de grandes eventos e a flexibiliza&ccedil;&atilde;o das medidas de preven&ccedil;&atilde;o contra Covid, as corridas de ruas est&atilde;o voltando com for&ccedil;a ao calend&aacute;rio esportivo de Salvador, s&atilde;o mais de seis provas agendadas s&oacute; no pr&oacute;ximo m&ecirc;s. As dist&acirc;ncias variam, sendo a menor de 5 km, passando por 21 km e indo at&eacute; a dist&acirc;ncia desafiadora de uma maratona, 42 km.

Apesar de democr&aacute;tica, a pr&aacute;tica exige cuidado redobrado, j&aacute; que realizar movimentos repetitivos sem orienta&ccedil;&atilde;o ou de forma inadequada pode ocasionar diversas les&otilde;es. Tanto profissionais com foco em premia&ccedil;&otilde;es quanto amadores em busca de supera&ccedil;&atilde;o pessoal, devem fortalecer a musculatura para praticar o esporte com seguran&ccedil;a, explica o fisioterapeuta Alan Dantas, do N&uacute;cleo de Fisioterapia Cuidar.

&ldquo;Os fisioterapeutas consideram o corpo como uma unidade mec&acirc;nica que se autossustenta. Quando a pessoa decide correr ela &eacute; submetida a uma sobrecarga e uma atividade repetitiva de impacto, ent&atilde;o ela precisa de uma sustenta&ccedil;&atilde;o adequada, que &eacute; dada pela sua estrutura &oacute;ssea-muscular&rdquo;.

Ou seja, n&atilde;o se deve come&ccedil;ar a correr de uma hora pra outra, principalmente pessoas que se encontram em condi&ccedil;&otilde;es ergon&ocirc;micas desfavor&aacute;veis, que j&aacute; convivem com algum v&iacute;cio de postura ou que realizam trabalho administrativo e permanecem muito tempo em uma mesma posi&ccedil;&atilde;o. As les&otilde;es mais comuns, segundo o fisioterapeuta, acometem principalmente joelhos, tornozelos, quadril e p&eacute;s.

CALIBRAGEM PERFEITA

Alan Dantas refor&ccedil;a que a melhor forma de evitar les&otilde;es na pr&aacute;tica da corrida, em especial para quem j&aacute; tem algum tipo de queixa pr&eacute;via, &eacute; realizando uma avalia&ccedil;&atilde;o cin&eacute;tico-funcional, para entender em que propor&ccedil;&atilde;o a mec&acirc;nica do corpo pode ser desfavor&aacute;vel para a atividade f&iacute;sica.&nbsp;

O profissional vai avaliar a fragilidade e tratar de forma preventiva para minimizar o risco de les&otilde;es. &ldquo;O corpo &eacute; igual a um carro, se voc&ecirc; colocar seu ve&iacute;culo para rodar na estrada sem um pneu alinhado, ele vai dar problema&rdquo;, contextualiza o fisioterapeuta.&nbsp;

Para o personal trainer Vinny Santana, 34, a primeira les&atilde;o apareceu logo nos primeiros seis meses de pr&aacute;tica e foi uma bem conhecida dos corredores, uma inflama&ccedil;&atilde;o da membrana que reveste o osso da canela, popularmente conhecida como canelite. Mais tarde, quando a quilometragem do seu treinamento come&ccedil;ou a aumentar, o personal, que tamb&eacute;m praticava outros esportes, passou a sentir uma sobrecarga na articula&ccedil;&atilde;o do quadril.

&ldquo;Meu fortalecimento n&atilde;o estava sendo adequado e ap&oacute;s a les&atilde;o no quadril, eu tive que parar de correr durante um tempo. Anos mais tarde eu comecei a realizar sess&otilde;es de quiropraxia com Alan Dantas, que me orientou tamb&eacute;m em como melhorar o meu controle postural. S&oacute; ent&atilde;o me senti seguro para voltar a correr&rdquo; explica Vinny.&nbsp;

&Eacute; justamente o perfil da les&atilde;o que vai definir a t&eacute;cnica e o tratamento mais adequado. Mas a boa not&iacute;cia &eacute; que as op&ccedil;&otilde;es s&atilde;o diversas, como a quiropraxia, kinesio tape e a libera&ccedil;&atilde;o miofascial, que pode incluir ventosaterapia, alongamento, crochetagem, fisioterapia instrumental e massoterapia. Todos servi&ccedil;os dispon&iacute;veis no N&uacute;cleo de Fisioterapia Cuidar, comandado por Alan.&nbsp;

SERVI&Ccedil;O

PR&Oacute;XIMAS CORRIDAS DE RUA EM SALVADOR

01/05/2022 Salvador Treino Selva 2.0 - Parque das Dunas 10/5km 
8/5/2022 Salvador Track&amp;Fields Run Series - Shopping Villa Forma I 10/5km 
15/5/2022 Salvador Live! Run XP - Salvador 21/10/5km 
15/5/2022 Salvador Runners 42k 42/21/15/10/5km 
22/5/2022 Salvador Extreme Trail Run - Etapa Parque Tecnol&oacute;gico 10/5km 
22/5/2022 Salvador Meia Maratona Shopping da Bahia - Farol a Farol - 1&ordf; Etapa 21/10/5km 
12/6/2022 Salvador Se Correr o V&iacute;cio Pega 7km 
9/7/2022 Salvador Corra pra Balada 2022 10/5km 
10/7/2022 Salvador Meia Maratona Stella Beach 21/10/5km 
17/7/2022 Salvador Circuito da Esta&ccedil;&otilde;es - Inverno 15/10/5km 
24/7/2022 Salvador Meia Maratona do Salvador ao Salvador 21km&nbsp;

LEIA MAIS:&nbsp;<a href="https://aratuon.com.br/noticia/geral/diretora-de-creche-em-que-criancas-foram-amarradas-com-lencois-se-entrega-a-policia">Diretora de creche em que crian&ccedil;as foram amarradas com len&ccedil;&oacute;is se entrega &agrave; pol&iacute;cia</a>

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