As festas de fim de ano s&atilde;o sin&ocirc;nimo de confraterniza&ccedil;&atilde;o e <a href="https://aratuon.com.br/variedades/abara-caruru-e-mocoto-sao-listados-entre-as-piores-comidas-brasileiras-veja-lista-completa" target="_blank">comidas deliciosas</a>, mas podem representar um desafio para quem tem alergias ou intoler&acirc;ncias alimentares. Para garantir a sa&uacute;de e o bem-estar, &eacute; essencial tomar precau&ccedil;&otilde;es, como ler r&oacute;tulos de alimentos industrializados e confirmar ingredientes de prepara&ccedil;&otilde;es artesanais diretamente com quem as produziu. &nbsp;

De acordo com a nutricionista e professora de Medicina na Unifacs, Mirela Carvalho,&nbsp;rea&ccedil;&otilde;es como v&ocirc;mito, urtic&aacute;ria e diarreia podem ocorrer ao consumir alimentos inadequados. &quot;&Eacute; importante avaliar sempre o risco. Imagine estar em uma festa, em uma &aacute;rea sem servi&ccedil;o m&eacute;dico adequado, e ter uma rea&ccedil;&atilde;o al&eacute;rgica mais grave? Melhor evitar&quot;, alerta.

<h2>Substitui&ccedil;&otilde;es Inteligentes &nbsp;</h2>

Quem tiver alguma restri&ccedil;&atilde;o alimentar, pode fazer a<a href="https://aratuon.com.br/variedades/como-criar-uma-ceia-de-natal-inclusiva-para-intolerantes-e-ou-pessoas-com-restricao-alimentar" target="_blank">&nbsp;substitui&ccedil;&atilde;o dos itens alerg&ecirc;nicos por outros similares &eacute; uma boa op&ccedil;&atilde;o para as receitas</a>.

- Sem a&ccedil;&uacute;car: Use ado&ccedil;antes naturais, como stevia, xilitol ou frutas (banana madura, t&acirc;maras e uvas-passas) para doces e sobremesas. &nbsp; 
- Sem lactose: Aposte em leites vegetais, como os de am&ecirc;ndoas, coco, castanha ou soja, ideais para cremes e iogurtes. &nbsp; 
- Sem gl&uacute;ten: Farinhas de arroz, am&ecirc;ndoas, coco e tapioca s&atilde;o alternativas para p&atilde;es e massas; f&eacute;cula de batata e polvilho doce funcionam bem em molhos e cremes. &nbsp;

Por fim, a especialista lista uma <a href="https://aratuon.com.br/saude/especialista-alerta-sobre-a-importancia-do-autocuidado-para-a-saude" target="_blank">s&eacute;rie de cuidados essenciais</a> para ter uma boa sa&uacute;de, independentemente de ser no final do ano ou nos demais meses:

1. Mantenha acompanhamento m&eacute;dico em dia. &nbsp; 
2. Informe amigos e familiares sobre suas alergias e como agir em emerg&ecirc;ncias. &nbsp; 
3. Leia r&oacute;tulos com aten&ccedil;&atilde;o e evite alimentos n&atilde;o identificados. &nbsp; 
4. Em caso de rea&ccedil;&atilde;o, procure ajuda m&eacute;dica imediatamente. &nbsp;



&nbsp;

Os Correios informaram que as unidades de atendimento ter&atilde;o hor&aacute;rios especiais durante as semanas de <a href="https://aratuon.com.br/cidade/papai-noel-dos-correios-carreata-de-luz-chega-a-salvador-em-dezembro">Natal e Ano Novo</a>. N&atilde;o haver&aacute; atendimento nos dias 25 e 31 de dezembro&nbsp;e no dia 1&deg; de janeiro, enquanto nos outros dias o funcionamento ser&aacute; normal.&nbsp;<a href="https://aratuon.com.br/geral/concurso-dos-correios-divulga-gabarito-das-provas-veja-como-consultar">Confira o calend&aacute;rio de funcionamento:</a>

- Dia 23/12 (s&aacute;bado): funcionamento normal, de acordo com o expediente da unidade. 
-&nbsp;Dia 24/12 (domingo): expediente reduzido, com 6 horas de atendimento seguidas, conforme o hor&aacute;rio habitual da unidade. 
-&nbsp;Dia 25/12 (segunda-feira): n&atilde;o haver&aacute; atendimento nas unidades. 
-&nbsp;Dias 26, 27, 28 e 30/12: funcionamento normal, conforme o expediente de cada unidade. 
-&nbsp;Dias 31/12 (domingo) e 1&ordm;/1/2025 (ter&ccedil;a-feira): n&atilde;o haver&aacute; atendimento nas unidades.

O atendimento retornar&aacute; ao hor&aacute;rio normal a partir da quinta-feira, 2 de janeiro de 2025. Para consultar os endere&ccedil;os e os hor&aacute;rios de funcionamento das ag&ecirc;ncias, os clientes podem acessar o <a href="https://c.correios.com.br/agencias">site oficial dos Correios</a>.

LEIA MAIS:&nbsp;<a href="https://aratuon.com.br/geral/mais-de-1-milhao-de-veiculos-devem-circular-pelas-rodovias-baianas-no-fim-de-ano">Mais de 1 milh&atilde;o de ve&iacute;culos devem circular pelas rodovias baianas no fim de ano</a>

Cerca de 1,1 milh&atilde;o de ve&iacute;culos s&atilde;o esperados nas rodovias administradas pela Bahia Norte e Litoral Norte (CLN) entre os dias 23 de dezembro de 2024 e 2 de janeiro de 2025, durante as festividades de fim de ano.&nbsp;

<a href="https://aratuon.com.br/geral/rodoviaria-de-salvador-tera-480-horarios-extras-no-natal-e-reveillon">+&nbsp;Rodovi&aacute;ria de Salvador ter&aacute; 480 hor&aacute;rios extras no Natal e R&eacute;veillon</a>

<a href="https://aratuon.com.br/servico/sistema-ferry-boat-tem-operacao-especial-no-final-de-ano">+&nbsp;Sistema Ferry-Boat tem opera&ccedil;&atilde;o especial no final de ano</a>

<a href="https://aratuon.com.br/geral/movimento-na-br-324-deve-aumentar-10-durante-o-natal">+ Movimento na BR-324 deve aumentar 10% durante o per&iacute;odo do Natal</a>

Na BA-099 (Estrada do Coco e Linha Verde), administrada pela CLN, a previs&atilde;o &eacute; de 370 mil ve&iacute;culos. O fluxo deve ser mais intenso entre 23 e 25 de dezembro, com mais de 82 mil ve&iacute;culos nos hor&aacute;rios de pico. De 26 a 28 de dezembro, s&atilde;o esperados 110 mil ve&iacute;culos, volume similar ao previsto para os dias 29 a 31 de dezembro, antes da virada do ano.

Nos dias 1&ordm; e 2 de janeiro, o movimento deve alcan&ccedil;ar 75 mil ve&iacute;culos. Para evitar congestionamentos na regi&atilde;o de Lauro de Freitas, os motoristas podem optar pela Via Metropolitana, que conecta a BA-526 &agrave; Estrada do Coco. A concession&aacute;ria refor&ccedil;ou equipes de Papas Filas para agilizar a passagem nos ped&aacute;gios.

As rodovias sob administra&ccedil;&atilde;o da Bahia Norte devem registrar 760 mil ve&iacute;culos no mesmo per&iacute;odo. Os dias de maior movimento incluem 23, 27 e 28 de dezembro, com destaque para sexta-feira e s&aacute;bado, quando o fluxo deve ultrapassar 158 mil ve&iacute;culos.

A chegada do Ano Novo, de 29 a 31 de dezembro, contar&aacute; com 184 mil ve&iacute;culos, enquanto o tr&aacute;fego m&eacute;dio dos dias 1&ordm; e 2 de janeiro ser&aacute; de 137 mil ve&iacute;culos.

LEIA MAIS:&nbsp;<a href="https://aratuon.com.br/cidade/prf-lanca-operacao-de-natal-nas-rodovias-e-estradas-federais">PRF lan&ccedil;a opera&ccedil;&atilde;o de Natal nas rodovias e estradas federais</a>

O sistema Ferry-Boat, que faz a&nbsp;<a href="https://aratuon.com.br/geral/ferry-boat-quebra-e-passageiros-sao-remanejados-de-embarcacao" target="_blank">travessia entre Salvador e a Ilha de Itaparica</a>, ter&aacute; opera&ccedil;&atilde;o em esquema especial durante as festas de Natal e Ano Novo. A programa&ccedil;&atilde;o acontece entre os dias 19 de dezembro e 6 de janeiro.

De acordo com a Internacional Travessias Salvador (ITS), h&aacute; expectativa de aumento no fluxo de passageiros de 5%, em compara&ccedil;&atilde;o ao ano anterior, quando aproximadamente 423.575 pessoas e 64.526 ve&iacute;culos utilizaram os servi&ccedil;os.&nbsp;

Estar&atilde;o dispon&iacute;veis para a opera&ccedil;&atilde;o as <a href="https://aratuon.com.br/geral/ferry-boat-quebra-e-passageiros-sao-remanejados-de-embarcacao" target="_blank">embarca&ccedil;&otilde;es da frota</a>: Maria Beth&acirc;nia, Pinheiro, Ivete Sangalo, Zumbi dos Palmares, Rio Paragua&ccedil;u, Dorival Caymmi e Anna Nery.&nbsp;

Durante a opera&ccedil;&atilde;o especial, as sa&iacute;das ocorrem nos hor&aacute;rios regulamentares, de hora em hora, a partir das 5h da manh&atilde; at&eacute; as 23h30, em dias &uacute;teis e das 6h da manh&atilde; at&eacute; &agrave;s 23h30, nos fins de semana e feriados. No dia 30 de dezembro, a opera&ccedil;&atilde;o ser&aacute; cont&iacute;nua at&eacute; o hor&aacute;rio das 23h30 do dia 31 de dezembro 2024, segundo a Internacional Travessias.

<a href="https://aratuon.com.br/verao-2025/carnaval-em-marco-entenda-por-que-a-data-muda-todos-os-anos" target="_blank">+Carnaval em mar&ccedil;o? Entenda por que a data muda todos os anos</a>

<h2>Hora Marcada</h2>

Ser&aacute; disponibilizado atendimento diferenciado com um atendente na entrada do ped&aacute;gio para a realiza&ccedil;&atilde;o da triagem e confer&ecirc;ncia dos bilhetes de passagem Hora Marcada e Agendamento SAC DIGITAL, com guich&ecirc; exclusivo. Auxiliares de tr&aacute;fego organizam o fluxo de acesso aos guich&ecirc;s de embarque e desembarque desde a entrada principal, direcionando-os aos guich&ecirc;s.

Regras de acessos ao Hora Marcada e Agendamento SAC, est&atilde;o dispon&iacute;veis no site da ITS para consulta.&nbsp;

<h2>Fil&ocirc;metro</h2>

<a href="http://internacionaltravessias.com.br/filometro" target="_blank">Atrav&eacute;s do Fil&ocirc;metro</a>, &eacute; poss&iacute;vel acompanhar o fluxo de ve&iacute;culos e quantidade de embarca&ccedil;&otilde;es dispon&iacute;veis em tempo real, buscando um melhor momento para se dirigir aos terminais, evitando longas esperas nas filas. Para pedestres e usu&aacute;rios em ve&iacute;culos, os terminais contam com pain&eacute;is que exibem as informa&ccedil;&otilde;es de embarque, incluindo capacidade das embarca&ccedil;&otilde;es e hor&aacute;rios de sa&iacute;da.

Agência Brasil
Se você vai viajar de avião para as festas de fim de ano, é bom chegar mais cedo no aeroporto. Nos últimos dias do ano, os aeroportos do país terão um fluxo maior de viajantes do que em outros períodos.
Entre os principais terminais, o Aeroporto Internacional de São Paulo, em Guarulhos, estima 1,5 milhão de passageiros em voos nacionais e internacionais entre os feriados Natal e Ano-Novo; no Aeroporto Internacional de Brasília, serão aproximadamente 1,3 milhão de pessoas que ainda poderão embarcar durante todo o mês de dezembro, com um fluxo maior registrado nos dias 28 e 29 de dezembro de 42 mil pessoas entre embarques, desembarques ou conexões em cada uma das datas.
O Aeroporto Santos Dumont, no Rio de Janeiro, prevê 337,7 mil passageiros em 3.155 voos programados, entre o período de 15 de dezembro de 2023 a 2 de janeiro de 2024. No Aeroporto Internacional Tom Jobim, o Galeão, é esperada uma movimentação de 245.775 mil passageiros somente entre os dias 28/12/23 e 02/01/24.
Com isso é preciso ter um cuidado redobrado para não perder o voo. A principal recomendação é chegar no aeroporto com pelo menos 2h de antecedência para voos domésticos e 2h30 para voos internacionais. Também é importante não esquecer de levar um documento com foto. São aceitos: passaportes, carteiras de identidade, carteiras de motoristas e carteiras de trabalho. O documento digital também é aceito.
Para quem viaja com menores de 16 anos, é preciso ficar atento com a documentação e a autorização para viagem.
Outra dica importante é confirmar com a companhia aérea as regras para a bagagem de mão, aquela que você não precisa despachar na hora do check-in e pode ser levada dentro do avião. Todas as companhias que atuam no Brasil permitem que o passageiro leve gratuitamente uma bagagem de mão em voos domésticos e internacionais, mas algumas possuem regras mais específicas.
A bagagem deve ter as dimensões máximas de 55 cm X 35 cm x 25 cm, incluindo alças, rodinhas e bolsos externos. Também é preciso observar o peso limite de 10 kg para voos dentro do Brasil ou que tenham o país como origem ou destino.
Alguns itens são proibidos de serem transportados na bagagem de mão, como armas de fogo, de choque elétrico ou químicas; objetos pontiagudos ou cortantes, como facas, tesouras, canivetes; ferramentas como furadeiras, chaves de fendas, martelos; substâncias explosivas, incendiárias ou inflamáveis, como munições, espoletas, fogos de artifício, pólvora entre outras.
Por isso, é importante evitar transportar objetos de terceiros e não deixar malas e bagagens longe, já que o conteúdo das malas é de responsabilidade do passageiro.
No site da Agência Nacional de Aviação Civil (ANAC), é possível encontrar todos os direitos e deveres dos passageiros, assim como respostas para as principais dúvidas relacionadas a viagens.
Para agilizar o processo de embarque, é recomendável que o passageiro realize o check-in antes de sair de casa, de forma online. O passageiro também pode optar pela utilização do totens de autoatendimento ou diretamente com o funcionário em um dos balcões das companhias aéreas.
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Para quem quer começar o ano de 2024 em outro lugar, é preciso ter atenção nas rodovias do estado. De acordo com a VIA BAHIA, uma das empresas responsáveis pelas rodovias locais, é esperado um aumento no fluxo de veículos na BR-324 entre os dias 29 de dezembro e 02 de janeiro de 2024. Em relação ao mesmo período do ano passado, o crescimento deve ser de 3,5% a mais de veículos.

Por ser uma sexta-feira pré- Ano Novo, o período de maior fluxo de veículos deve acontecer no dia 29 de dezembro, com tráfego intenso entre 14h e 18h no sentido interior do estado, quando as pessoas estão saindo da capital baiana. Na volta também não será diferente. A previsão é de que na terça-feira (2/1), no sentido Salvador, muitos veículos estejam retornando após as festas de fim de ano.

Aumento nas tarifas

Para quem for viajar a partir desta quarta-feira (27/12), é importante ficar atento aos novos valores das tarifas dos pedágios. De acordo com a deliberação nº 450/2023 da Agência Nacional de Transportes Terrestres (ANTT), publicada no Diário Oficial da União desta terça-feira (26/12), a partir da 00h de quarta-feira (27/12),passam a valer as novas tarifas das praças de pedágio administradas pela VIABAHIA Concessionária de Rodovias S.A: BR-324 – Rodovia Eng° Vasco Filho e BR-116 – Rodovia Santos Dumont.

Com a decisão, o valor da tarifa básica para veículos de passeio passará de R$ 5,90 para R$ 6,10, na BR 116, e de R$ 3,30 para R$ 3,50, na BR 324 – um reajuste de 6% na BR-324 e 3,3% na BR-116.

LEIA MAIS: <a href="https://aratuon.com.br/cidade/2023-12-26/valores-das-tarifas-de-pedagios-das-brs-324-e-116-serao-reajustados-nesta-quarta-feira/">Valores das tarifas de pedágios das BRs 324 e 116 serão reajustados nesta quarta-feira</a>

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*Agência Brasil

O presidente da República Luiz Inácio Lula da Silva disse, nas redes sociais, que o ano de 2023 foi para recuperar o país. O ano de 2024, segundo ele, será de mais trabalho para melhorar a vida das pessoas. A mensagem foi postada na noite desta sexta-feira (22).

“2023 foi ano de recuperar o Brasil. De arar a terra, arrumar a casa. Daqui para frente, tudo que a gente sonhar vai brotar. Em 2024, vamos trabalhar mais e ainda mais rápido pra fazer a vida das pessoas melhorar. Boa noite e um bom fim de semana”, diz o texto publicado.

A mensagem de Lula seguiu a mesma linha de seu discurso, ontem (22), na celebração do 20° Natal dos Catadores, Catadoras e População em Situação de Rua, no Estádio Nacional Mané Garrincha, realizado neste ano em Brasília.

"A gente precisava fazer a transformação para fazer o Brasil voltar à normalidade, [para] cuidar das pessoas, de gente, das mulheres, dos homens, de crianças", afirmou.

Lula acrescentou que 2023 foi o ano de recuperar o país, “arar a terra, adubar, colocar a semente, cobri-la com a terra e regar. Tudo que a gente sonhar vai brotar”, disse no discurso.

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Final de ano se aproximando e as celebrações começam a acontecer. Elas trazem consigo uma atmosfera de alegria coletiva e altas expectativas para o próximo ano. Embora para algumas pessoas esse período traga felicidade, para muitas outras esta é uma época difícil, marcada por uma sobrecarga de sintomas emocionais e psicológicos que resultam na chamada “Síndrome de fim de ano”.

Também conhecida como “Dezembrite”, essa síndrome é caracterizada por potencializar sentimentos de tristeza, solidão, melancolia, ansiedade, irritabilidade e estresse.

Nayara Barreto, professora do curso de Psicologia da Universidade Salvador (UNIFACS), pontua que entre as possíveis razões para desenvolver esta condição está a angústia causada pelo encerramento do ano e a frustração por não conseguir cumprir todas as metas estipuladas durante o período.

“Aliado a isso, temos também o cansaço físico que contribui para que o sujeito sinta essa angústia em maior intensidade e tenha mais dificuldade para conseguir lidar com ela”, avalia.

Medidas para prevenir ou amenizar os impactos

Para evitar ou manejar o sentimento de tristeza nesse período é fundamental adotar práticas focadas no bem-estar emocional. De acordo com a psicóloga, uma estratégia eficaz pode ser focar nos progressos feitos ao longo do ano, ainda que nem todas as metas tenham sido alcançadas. É importante internalizar que não há problema em não atingir todos os objetivos almejados durante aquele espaço de tempo.

A docente da UNIFACS também indica técnicas de combate a ansiedade, como por exemplo incorporar atividades prazerosas à rotina diária e reservar momentos dedicados ao descanso físico, visando uma absorção mais eficaz dos sentimentos.

“Lembrando sempre que nenhuma dessas dicas substituem o acompanhamento profissional. Além disso, em situações de crise no final de ano, os serviços de emergência psiquiátrica estão sempre à disposição”, ressalta Nayara Barreto.

Onde buscar ajuda?

É importante reconhecer a necessidade de ajuda antes de dar o primeiro passo. O Centro de Valorização da Vida (CVV) presta um serviço voluntário e gratuito de apoio emocional e prevenção do suicídio para todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo e anonimato.

O contato pode ser feito através do telefone 188 (24 horas e sem custo de ligação), pessoalmente (nos mais de 120 postos de atendimento) ou pelo <a href="http://www.cvv.org.br">site</a>, por chat e e-mail.

Em Salvador, o contato presencial pode ser feito na unidade localizada na Rua do Bângala, Nº. 47/99 Nazaré, com atendimento 24h.

O Ministério Público da Bahia (MP-BA) fez uma lista de atendimentos gratuitos e de baixo custo, em Salvador. Clique <a href="https://click.cse360.com.br/Click/AddCampaignEmailClick/55c159d7-3672-4393-d349-08dc00b291a4/https%253a%252f%252fwww.mpba.mp.br%252fsites%252fdefault%252ffiles%252farea%252fcecom%252flista-atendimentos-gratuitos-baixo-custo-salvador.pdf/ad356af1-d7f4-467d-8c8a-27990d4e82b1/dinaldosantos2@gmail.com/False" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://click.cse360.com.br/Click/AddCampaignEmailClick/55c159d7-3672-4393-d349-08dc00b291a4/https%25253a%25252f%25252fwww.mpba.mp.br%25252fsites%25252fdefault%25252ffiles%25252farea%25252fcecom%25252flista-atendimentos-gratuitos-baixo-custo-salvador.pdf/ad356af1-d7f4-467d-8c8a-27990d4e82b1/dinaldosantos2@gmail.com/False&amp;source=gmail&amp;ust=1703423568219000&amp;usg=AOvVaw2PEeokHmXtI5aTlUBZxXK_">aqui</a> para conferir.

LEIA MAIS: <a href="https://aratuon.com.br/cidade/2023-12-23/pessoas-em-situacao-de-rua-sao-acolhidas-com-ceia-natalina-em-salvador/">Pessoas em situação de rua são acolhidas com ceia natalina em Salvador</a>

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De acordo com a Agência Estadual de Regulação de Serviços Públicos de Energia, Transportes e Comunicações da Bahia (AGERBA), a expectativa é que no período de 20 a 31 de dezembro desde anos, aproximadamente, 133 mil pessoas saiam da capital baiana usando o Terminal Rodoviário de Salvador.

Para atender a população nessa época de fim de ano, uma operação especial contará com 500 horários extras que serão disponibilizados além dos 540 horários que já são regulares na Rodoviária.

Nesta sexta-feira (15/12), faltando menos de 10 dias para o natal, a movimentação ainda é tranquila no Terminal Rodoviário de Salvador. Veja a matéria completa:

https://www.youtube.com/watch?v=pSv5N72vv3A

LEIA MAIS: <a href="https://aratuon.com.br/cidade/2023-12-15/incendio-no-entorno-do-antigo-centro-de-convencoes-provoca-fumaca-na-regiao-veja-videos/">Incêndio no entorno do antigo Centro de Convenções provoca fumaça na região; veja vídeos</a>

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O Programa de Proteção e Defesa do Consumidor (Procon) inicia nesta terça-feira (5/12) a "Operação Natal 2023", em Lauro de Freitas, Região Metropolitana de Salvador. A ação vai acontecer até o dia 20 de dezembro com fiscalizações de estabelecimentos do município que possui  grande movimentação de compras neste período do ano.

O objetivo da fiscalização do órgão municipal é garantir maior segurança aos consumidores locais para evitar fraudes através  do preço, validade dos produtos natalinos, e se estes estão ou não impróprios para consumo, a afixação dos preços a forma de armazenamento e informações de fabricação, se os produtos embalados contém informações dos alergênicos, como glúten e lactose.

"Sabemos que este mês inicia as grandes compras natalinas, como por exemplo, itens para a ceia de natal dentre outros. E os consumidores tendem muitas vezes a passarem despercebidos quanto aos cuidados na hora das compras, ainda mais quando se fala em ceia de natal", explicou Natali Santos, diretora de fiscalização do Procon.

Em caso de irregularidades, o consumidor pode entrar em contato com o Procon através do e-mail: <a href="mailto:denunciaprocon@laurodefreitas.ba.gov.br" rel="noreferrer">denunciaprocon@laurodefreitas.ba.gov.br</a> ou através do telefone (71) 3288-8919. O estabelecimento que incorrer em irregularidades será autuado respondendo administrativamente e pagará multa.

LEIA MAIS:<a href="https://aratuon.com.br/geral/2023-12-05/investigacoes-da-pf-na-bahia-permitem-desvendar-esquema-de-trafico-internacional-de-armas/"> Investigações da PF na Bahia permitem desvendar esquema de tráfico internacional de armas</a>

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