Para muita gente, uma mãe que se queixa de cansaço ou expressa que está infeliz, é uma mãe que não gosta do filho. Porém, como pontua a psiquiatra e psicoterapeuta Patrícia Piper, especializada em saúde mental na maternidade, não se trata de falta de afeto: a depressão e exaustão na maternidade são assuntos sérios e devem ser encarados como questões de saúde pública.
"A depressão pós-parto também tem alta prevalência, chegando a 38%. As características são: humor deprimido, sensação recorrente de incapacidade, culpa inapropriada, falta de prazer, alterações de sono e pensamentos ou ideações de morte", detalha ela.
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Neste Setembro Amarelo, mês em que se promove uma campanha intensa de prevenção ao suicídio no Brasil, a psiquiatra ressalta que a saúde mental da mulher, especialmente a da mãe, é constantemente negligenciada: seja por amigos, pela família, e até por ela própria. Em entrevista ao Aratu On, a profissional explica que encontrar mães com algum tipo de adoecimento é mais comum do que se imagina — porém, muitas vezes, o cansaço materno é até romantizado. A Organização Mundial da Saúde (OMS), aliás, estima que toda mulher no período perinatal, com até um ano de pós-parto, está sob risco de adoecimento mental.
"A gente precisa parar de naturalizar a insônia materna e o cansaço, e de achar que a mãe cansada, a mãe que não dorme, é normal, o esperado. A mãe puérpera pode passar momentos de cansaço, mas ela precisa sentir que está sendo cuidada, que é importante na família", aponta.
Além da depressão pós-parto e do "baby bues" (expressão em inglês que fala de uma certa tristeza que pode toma conta da mulher, após o nascimento do bebê), transtornos já conhecidos em todo o mundo, a profissional também fala em "burnout materno", condição causada pelo acúmulo de tarefas e pressão psicológica aos quais muitas mulheres são submetidas já nos primeiros dias após o nascimento do bebê. "Apesar de, oficialmente, não ser considerado um transtorno mental, é bastante prevalente, junto com a ansiedade e com a depressão pós-parto", comenta ela.
Patrícia Piper também fala sobre a causa desses acometimentos, como evitá-los, a importância de identificar e tratar casos de risco de suicídio e o que familiares e amigos devem fazer quando percebem que uma pessoa próxima precisa de acolhimento.
Caso precise, ou conheça alguém que precisa de ajuda neste momento, dique 188 e entre em contato com o Centro de Valorização da Vida (CVV). A ligação é gratuita e o serviço funciona 24h.
Quais acometimentos de saúde mental são comuns em mães?
A ansiedade é o transtorno mais prevalente entre mães, porém, bastante negligenciado. Se caracteriza por preocupações exacerbadas, sensação de angústia, incapacidade de relaxar, alterações no sono, entre outros. A depressão pós-parto também tem alta prevalência, chegando a 38%. As características são: humor deprimido, sensação recorrente de incapacidade, culpa inapropriada, falta de prazer, alterações de sono e pensamentos ou ideações de morte. Existe uma condição de saúde mental, que é o burnout materno, que é uma síndrome de esgotamento, de cansaço, análogo ao burnout laboral. Apesar de, oficialmente, não ser considerado um transtorno mental, é bastante prevalente, junto com a ansiedade e com a depressão pós-parto. O burnout é caracterizado por uma condição mista de sintomas de cansaço, fadiga, incapacidade de descansar, dificuldade de dormir, com essa sobrecarga materna, esse acúmulo de tarefas, de funções. E isso está muito relacionado à falta de ajuda, de uma rede de apoio.
Mulheres e mães estão mais propensas a ter problemas de saúde mental?
Sim! A Organização Mundial da Saúde (OMS) diz que toda mulher no período perinatal, com até um ano de pós-parto, está em risco de adoecimento mental. É um período de grande vulnerabilidade. Além de uma questão biológica, com o corpo da mulher, tem uma questão social. Vários fatores estão relacionados a esse adoecimento da mulher, da mãe, que diz respeito a esse papel de gênero.
O que causa a depressão pós-parto?
A depressão pós-parto é um transtorno mental multicausal. Não existe uma só causa. Os estudos mais recentes mostram que a mudança dos hormônios no pós-parto vêm acompanhas da queda de neuroesteroides ativos, que fazem uma modulação nos receptores gaba (principal neurotransmissor inibidor no sistema nervoso central, que tem a função de induzir relaxamento, concentração e sono, por exemplo). Essa modulação fica alterada em mulheres com a depressão. Essa é uma explicação biológica para a depressão pós-parto. Mas também está relacionado à genética, aos hormônios inflamatórios e de estresse, como o cortisol, e fatores ambientais. A gente sabe que mulheres que já tiveram depressão, ou que tenham histórico de depressão ou depressão pós-parto na família, estão em maior risco. Gestações não desejadas, gestações na adolescência, conflito conjugal, vulnerabilidades sociais e grupos minorizados também são fatores de risco para a depressão pós-parto.
O que fazer nesses casos?
O primeiro ponto da depressão pós-parto é identificar. A gente precisa parar de naturalizar a insônia materna e o cansaço, e de achar que a mãe cansada, a mãe que não dorme, é normal, o esperado. A mãe puérpera pode passar momentos de cansaço, mas ela precisa sentir que está sendo cuidada, que é importante na família, e que esse papel materno pode dar satisfação para ela. Quatorze dias ou mais de humor deprimido, sentimento de incapacidade, ideação suicida, falta de prazer, podem ser sinônimos de uma depressão pós-parto. Aí, é preciso procurar ajuda especializada. Psicologia e psiquiatria perinatal são áreas de excelência para cuidar de mulheres puérperas. Nesses espaços, a gente vai poder fazer o diagnóstico e indicar o tratamento correto. O tratamento é sempre acompanhado de psicoterapia e, em alguns casos, de psicofarmacologia. As medicações, quando indicadas, são seguras para o bebê, na amamentação. A mulher não precisa parar de amamentar.
Quais os sinais de que uma pessoa pode cometer um suicídio que pessoas próximas podem notar?
O isolamento social, a tristeza recorrente, falta de prazer na vida, e verbalizações de que a pessoa não está se sentindo confortável e tem pensado em suicídio. Esses são alguns dos marcadores. Nem todas as pessoas que pensam em suicídio falam sobre isso, porque é um assunto tabu, velado. As pessoas têm muito medo do julgamento. As pessoas que estão próximas de alguém que está em risco de suicídio precisam ter uma postura acolhedora, de cuidado, que não julgue, que não estigmatize mais o sofrimento dessa pessoa que está pensando em suicídio. E que essas pessoas reconheçam que esse tratamento especializado é a melhor saída, então, entram os psicólogos, os terapeutas, os psiquiatras, para que esse quadro seja manejado e a gente possa prevenir uma morte. O suicídio é uma morte que se pode prevenir.
Como agir nessa situação?
É muito importante a gente falar sobre isso abertamente. Um grande medo das pessoas leigas, em geral, é perguntar diretamente: 'Você quer morrer? Você pensa em suicídio?'. E o medo é legítimo, porque se a pessoa fala 'sim, eu tenho pensado', eu faço o quê com isso? Aí, você vai pegar essa pessoa pela mão e levar ela para um atendimento especializado. Também é importante evitar ao máximo frases do tipo: 'Isso é falta de Deus, falta de força, se você se esforçar, você vai sair disso'. Essas são frases que têm uma intenção de ajudar, mas que, na prática, acabam piorando. Acabam cobrando da pessoa um controle sobre o desejo dela que ela não tem. Ninguém escolhe querer acabar com a própria vida.
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Procurar felicidade no trabalho, e apenas nele, nem sempre é o caminho para alcançar uma vida plena. Essa é a conclusão de um estudo da Universidade de Harvard conduzido por 85 anos, que analisou mais de 700 trabalhadores de todo o mundo e os perguntou sobre suas vidas profissionais a cada dois anos.
E aí, veio a conclusão: para ser feliz, a gente não precisa tanto de dinheiro, sucesso profissional ou de uma super rotina de exercícios, mas, sim, de relacionamentos positivos. E qual é o lugar em que a maior parte das pessoas passa a maior parte do tempo? No trabalho. Ou seja: segundo Harvard, não ter boas interações no trabalho aumentam - e muito - o risco de uma infelicidade crônica e frustração pessoal e profissional.
No estudo, os pesquisadores também se preocuparam em listar as profissões que mais levam a esse quadro de melancolia sem fim. Como resultado, a pesquisa apontou que os empregos mais infelizes são, quase sempre, os mais solitários, aqueles nos quais os empregados não têm a oportunidade de trabalhar em equipe. Isso porque, segundo a pesquisa, tarefas solitárias e com pouca interação fazem com que as horas passem mais lentamente, e a solidão faz as atividades parecerem ainda mais maçantes. Home office e empregos com turnos noturnos também estão listados.
Confira a lista dos sete empregos que mais trazem infelicidade para os trabalhadores:
- Entregadores;
- Motoristas de caminhão;
- Guardas;
- Trabalhos com turnos noturnos, como vigilantes e porteiros;
- Trabalhos remotos;
- Atendimento ao cliente;
- Comércio varejista.
Ao Aratu On, a psicóloga Vitória Barreto, uma das colunistas do portal, explica que, além desses, outros fatores podem gerar essa sensação de insatisfação constante entre trabalhadores:
"São muitos os fatores que podem gerar a percepção e sensação de infelicidade e não realização no trabalho. Algumas delas são a precarização social do trabalho, jornada extensa e exaustiva, a polivalência não consentida e não assegurada nos contratos, a não identificação com as funções realizadas em seu cargo, clima organizacional opressor, assédio moral e baixa remuneração. Em uma pesquisa desenvolvida pela Survey Monkey em 2021, 90% dos brasileiros se dizem infelizes ou insatisfeitos com seu trabalho".
Na lista, duas das áreas estudadas chamam a atenção: atendimento ao cliente e comércio varejista. E isso, de acordo com o professor de psiquiatria da Harvard Medical School e diretor do Harvard Study Of Adult Development, Robert Waldinger, tem uma explicação simples: a rotina desses profissionais, geralmente, é inundada de interações ruins, pessoas impacientes e insultos.
"Nós sabemos que pessoas em call centers estão comumente estressadas, principalmente porque elas ficam no telefone o dia todo com clientes frustrados e impacientes. Relacionamentos positivos no trabalho levam a níveis mais baixos de estresse e a menos dias em que voltamos para casa chateados", disse Waldinger ao CNBC Make It, programa veiculado na televisão dos Estados Unidos.
COMO CONSTRUIR RELAÇÕES MELHORES
Segundo Vitória, para evitar que esse estado de infelicidade se estabeleça, é importante que, primeiro, a cultura organizacional das empresas valorize a importância de um ambiente de trabalho saudável e interações positivas.
"As boas relações no ambiente de trabalho devem partir de uma cultura organizacional que valorize e reconheça a importância dos vínculos como fator de promoção de saúde mental. Além disso, a empresa deve estar compromissada desde os mais altos cargos hierárquicos, com a defesa e prática de valores que validem os laços interpessoais como eixo fundamental para uma dinâmica de trabalho que inclua a dimensão afetivo relacional como central na manutenção de um bom clima organizacional. Encontrar espaço no cotidiano de trabalho para cultivar os vínculos deve ser prioridade".
Quando a gente fala em home office, como destaca a psicóloga, dá para reconhecer aspectos positivos e negativos nesse modelo de trabalho que se tornou tão mais comum no Brasil após a pandemia de covid-19. O lado bom é que o fato de não precisar se deslocar ou passar o dia inteiro em um "ambiente adoecedor" reduz, sim, as cargas de estresse; o ruim, como já dá para imaginar, é o isolamento, a redução na interação com os colegas e aquela sensação estranha de que você está sempre no escritório, já que o escritório é a sua própria casa.
"O home office pode trazer alguns fatores de diminuição de estresse, como o deslocamento físico e a inserção em um clima organizacional adoecedor. Por outro lado, limita as possibilidades de convívio interpessoal que poderiam ser saudáveis e favorecer os estados motivacionais associados ao trabalho. Além disso, pode trazer também uma invasão do trabalho para o ambiente de descanso, fazendo com que as fronteiras entre trabalho e descanso sejam mais tênues. Para amenizar isso, é importante organizar material e cronologicamente o espaço e tempo de trabalho, dentro das possibilidades físicas de cada pessoa".
BURNOUT
Mas, além de toda essa questão de interações negativas, relacionamentos ruins e isolamento, há outro fator determinante para essa sensação de frustração e tristeza: a desvalorização do trabalhador, jornadas extenuantes e salários baixos.
"Definitivamente, o fator financeiro é estruturante na relação com os índices de satisfação ou insatisfação no ambiente de trabalho. O salário é o reforço central na relação com o trabalho, já que, não sendo um trabalho voluntário, o retorno financeiro é o principal ou um dos principais motivadores para uma pessoa se inserir no mercado. Mesmo quando há identificação, desejo e prazer em realizar uma tarefa, cada pessoa tem o direito e necessidade de ver sua força de trabalho ser traduzida em poder financeiro. Se ela avalia que essa tradução não é justa, naturalmente, ela se sentirá insatisfeita, e essa insatisfação poderá se traduzir em diversos outros comportamentos, como desmotivação, baixa produtividade e infelicidade".
E aí, quando essa conta não fecha e o trabalhador chega à exaustão, as chances de que ele tenha uma crise de Burnout, também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional, aumentam. O Burnout, como explica Vitória, é uma síndrome causada pelas condições de vida e trabalho do mundo em que a gente vive hoje. É uma resposta, e não uma doença de origem biológica.
"É um quadro agudo de desgaste mental e físico associados a uma sobrecarga e a sentimentos e pensamentos negativos relacionados ao trabalho, seja sobre as suas funções e tarefas, ou os fatores do ambiente de trabalho, como competição exacerbada, por exemplo. A pessoa sente que perdeu toda a sua força vital, sentindo-se incapaz de se manter ativa em seu posto de trabalho", pontua.
Caso você se perceba nessa situação, há formas de tentar sair dessa e ainda manter o emprego. Primeiro, ao se dar conta de que está se sentindo infeliz, chame seus colegas mais próximos para conversar. "É importante dialogar com os pares, com os colegas de trabalho, para compartilhar suas experiências e ter outras perspectivas que podem reforçar ou não a sua realidade subjetiva", explica Vitória. Mas, se o quadro negativo não mudar, é preciso parar, respirar fundo e procurar ajuda.
"Se essa tristeza permanecer intensa por um período de tempo e começar a comprometer sua saúde mental, é importante buscar acompanhamento psicológico para que a profissional possa avaliar, acompanhar e mediar o processo de sofrimento mental associado ao trabalho".

Nesta segunda-feira (1/5), é comemorado o Dia do Trabalhador, e ainda há quem acredite que o adoecimento mental do trabalhador é uma realidade pós-pandemia - mas, os números mostram o contrário: a questão já era preocupante bem antes do novo coronavírus aparecer no final de 2019. Dados de 2017 do INSS indicam os transtornos mentais como a terceira principal causa de afastamentos do trabalho, representando cerca de 9% do total dos auxílios à doença.
Estudos mais recentes, como o da International Stress Management Association no Brasil (Isma-BR), apresentam a dimensão do impacto que essas constantes pressões e cobranças vem causando na saúde mental dos profissionais. A pesquisa sinaliza que quase 50% dos brasileiros que estão no mercado de trabalho sofrem de depressão, e que o Brasil ocupa o segundo lugar no ranking mundial nos diagnósticos de Síndrome de Burnout (saúde mental afetada diretamente pelo trabalho), perdendo apenas para o Japão. Além disso, 9 em cada 10 trabalhadores têm sintomas de ansiedade, do grau mais leve ao impactante.
A psicóloga Lívia Fialho, da Clínica Holos, explica que a pandemia nos fez olhar com mais atenção para a nossa saúde mental. "A pandemia permitiu que a sociedade olhasse de forma diferente para os problemas associados ao adoecimento mental e também aos fatores relacionados à prevenção, principalmente, no ambiente profissional".
"A saúde mental é algo muito sério e exige responsabilidade por parte das empresas, mas, infelizmente, foi necessário existir uma pandemia que trouxesse consequências diretas na produtividade e nos modelos de trabalho para que esse tema seja visto com a importância que lhe cabe. A prevenção pode ser trabalhada com sucesso quando há conhecimento acerca do assunto", complementa.
A delicadeza do tema faz com que a pessoa que esteja em situação de sofrimento emocional não se sinta à vontade para falar sobre o assunto. "As pessoas temem a avaliação da sociedade ao serem diagnosticadas com algum elemento relacionado ao adoecimento mental. É como se elas fossem fracassadas por conta disso", explica a psicóloga.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), isso faz com que 70% das pessoas que sofrem de algum tipo de transtorno mental não busquem ajuda ou demoram para procurar um profissional. "É necessário que as lideranças nas empresas contribuam para a redução no tempo para a identificação de sofrimento emocional. Um quadro depressivo pode demorar até 8 anos para apresentar níveis críticos. E quadros de depressão, como distimia ou depressão mascarada, também conhecida como atípica ou sorridente, podem passar a vida toda sem serem diagnosticados", alerta Lívia.
Segundo a psicóloga, há atitudes que chefes podem adotar em prol da segurança psicológica da equipe. São elas:
- Conversar com as pessoas do time sobre a importância do cuidado com a saúde emocional e não esquecer que o adoecimento emocional pode atingir qualquer pessoa.
- Nada de críticas ou julgamentos sobre quem faz psicoterapia. Infelizmente, ainda existem muitos preconceitos e medos para buscar ajuda.
- Promover momentos de conversa com a sua equipe para que as pessoas possam falar como estão e o que têm feito para lidar com os desafios da vida.
- Estimular o compartilhamento de situações do cotidiano.
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O Burnout &eacute; uma s&iacute;ndrome caracterizada pelo esgotamento extremo f&iacute;sico e mental, exaust&atilde;o, tens&atilde;o emocional e queda na produtividade, est&aacute; relacionada diretamente com rotinas e condi&ccedil;&otilde;es de trabalho e tem se tornado cada vez mais comum entre os brasileiros.

No entanto, de acordo com o p&oacute;s PhD em neuroci&ecirc;ncias Fabiano Agrela, existem alguns h&aacute;bitos e cuidados que podem ajudar a reduzir os sintomas.

&quot;Uma das principais indica&ccedil;&otilde;es para quem possui ou quer prevenir o Burnout &eacute; definir hor&aacute;rios para descanso, evitar levar o trabalho para os momentos de lazer, garantir oito horas de sono, al&eacute;m de evitar o uso de eletr&ocirc;nicos antes de dormir. Ler um livro e refletir sobre o que foi lido tamb&eacute;m ajuda a relaxar e descansar melhor &agrave; noite&quot;.

Ele ainda ressaltou: &quot;Para evitar a queda na disposi&ccedil;&atilde;o, &eacute; importante reservar 30 minutos ao acordar para fazer uma caminhada e cuidar da alimenta&ccedil;&atilde;o. &Eacute; importante ter uma alimenta&ccedil;&atilde;o equilibrada. Mas, al&eacute;m dos cuidados f&iacute;sicos, devemos ter aten&ccedil;&atilde;o &agrave;s nossas necessidades mentais, o ser humano n&atilde;o pode ficar estagnado, tenha metas alcan&ccedil;&aacute;veis, pratique jogos de l&oacute;gica e separe momentos para passar com a fam&iacute;lia, amigos e entrar em contato com a natureza&quot;.

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As buscas pelo termo &ldquo;burnout&rdquo; no Google cresceram em 2021, atingindo popularidade m&aacute;xima de 100%, conforme aponta o indicador da plataforma de pesquisas Google Trends. A procura por testes para essa s&iacute;ndrome aumentou em mais de 400% no ano, segundo a plataforma, e o interesse por saber os sintomas da s&iacute;ndrome de burnout aumentou repetinamente ficando no topo das pesquisas sobre o assunto.

LEIA MAIS:<a href="https://aratuon.com.br/variedades/noticia/curiosidades/brasileiros-foram-ao-google-saber-se-poderiam-beber-alcool-apos-a-vacinacao-veja-pesquisa" target="_blank">&nbsp;Brasileiros foram ao Google saber se poderiam beber &aacute;lcool ap&oacute;s a vacina&ccedil;&atilde;o: veja pesquisa</a>

Ambiente t&oacute;xico, grande volume de demanda para dar conta, ass&eacute;dio sexual e clima corporativo ruim s&atilde;o alguns dos problemas no ambiente de trabalho que podem desencadear estresse cr&ocirc;nico no trabalhador, trazendo preju&iacute;zos &agrave; sa&uacute;de e ao cumprimento das atividades. Ao conjunto de sintomas apresentado pelo indiv&iacute;duo, o profissional em <a href="http://Curiosidade para saber se está com a síndrome aumentou em mais de 400% no Google" target="_blank">sa&uacute;de</a> mental pode dar o diagn&oacute;stico de s&iacute;ndrome de burnout.

&ldquo;A pessoa com burnout n&atilde;o sente vontade de levantar da cama para trabalhar, al&eacute;m de poder apresentar dor de cabe&ccedil;a e ansiedade, a autoestima fica baixa, o indiv&iacute;duo deixa de acreditar em si e no seu potencial. &Eacute; uma s&iacute;ndrome que tem rela&ccedil;&atilde;o com o trabalho&rdquo;, explica a <a href="https://www.educamaisbrasil.com.br/cursos-e-faculdades/psicologia/salario-de-psicologo-carreira/?p=aratuon" target="_blank">psic&oacute;loga</a> cl&iacute;nica e doutora em Medicina, S&iacute;via Cal.&nbsp;

Com dura&ccedil;&atilde;o indeterminada, que varia em cada pessoa, a s&iacute;ndrome precisa ser tratada a fim de evitar uma evolu&ccedil;&atilde;o e maior preju&iacute;zo na sa&uacute;de do indiv&iacute;duo. Ap&oacute;s a confirma&ccedil;&atilde;o do diagn&oacute;stico, &eacute; necess&aacute;rio acompanhamento com psic&oacute;logo ou psiquiatra, quando for o caso, e terapia.&nbsp;

&ldquo;Artigos recentes focados em burnout t&ecirc;m falado muito da medita&ccedil;&atilde;o como aux&iacute;lio para a efici&ecirc;ncia do tratamento da s&iacute;ndrome, principalmente o mindfulness. Existem aplicativos, livros e cursos que ensinam a meditar e temos percebido que realmente ajuda no tratamento, aliado com o acompanhamento psicol&oacute;gico&rdquo;, reitera a psic&oacute;loga.

DOEN&Ccedil;A OCUPACIONAL

A concess&atilde;o de aux&iacute;lio-doen&ccedil;a e aposentadoria por invalidez por transtornos mentais e comportamentais bateu recorde em 2020, segundo n&uacute;meros da Secretaria Especial de Previd&ecirc;ncia e Trabalho. Com isso, os transtornos mentais estiveram em maior evid&ecirc;ncia no ranking de afastamentos do trabalho por doen&ccedil;a ocupacional, conforme a Secretaria.

Pouco falado at&eacute; meados da pandemia, a S&iacute;ndrome de Burnout foi um dos transtornos mentais que se destacou nesse per&iacute;odo, sobretudo pela mudan&ccedil;a de ritmo de trabalho imposta para algumas pessoas. Diante da crescente solicita&ccedil;&atilde;o de licen&ccedil;a devido &agrave; doen&ccedil;a, no in&iacute;cio desse ano a S&iacute;ndrome de Burnout entrou em vigor na nova classifica&ccedil;&atilde;o da Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS), a CID 11, caracterizada como &quot;estresse cr&ocirc;nico de trabalho que n&atilde;o foi administrado com sucesso&quot;.

Na pr&aacute;tica, a mudan&ccedil;a reconhece a s&iacute;ndrome como uma doen&ccedil;a relacionada ao trabalho e facilita o reconhecimento pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) do direito ao afastamento do trabalhador por doen&ccedil;a<a href="https://www.educamaisbrasil.com.br/cursos-e-faculdades/terapia-ocupacional/?p=aratuon" target="_blank"> ocupacional</a>.

Na opini&atilde;o da psic&oacute;loga S&iacute;lvia Cal, &ldquo;burnout realmente &eacute; uma doen&ccedil;a ocupacional&rdquo;. Para a profissional, muitas empresas focam na produtividade, mas esquecem que isso sem sa&uacute;de mental n&atilde;o &eacute; importante e deixa vulner&aacute;vel a pr&oacute;pria institui&ccedil;&atilde;o. &ldquo;Em contrapartida, &eacute; fundamental que nesse processo o trabalhador avalie como est&aacute; seu estilo de vida, o que pode melhorar e ter uma vida mais saud&aacute;vel&rdquo;, salienta.

<a href="https://www.aratuon.com.br/categorias/coronavirus/" target="_blank">Acompanhe&nbsp;todas as not&iacute;cias sobre o novo coronav&iacute;rus</a>.

&zwnj;Acompanhe nossas transmiss&otilde;es ao vivo e conte&uacute;dos exclusivos no&nbsp;<a href="http://www.aratuon.com.br/aovivo" target="_blank">www.aratuon.com.br/aovivo</a>. Nos mande uma mensagem pelo WhatsApp: (71) 99986-0003.

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