A Arquidiocese de Salvador realizar&aacute; neste domingo (17/11) a oitava edi&ccedil;&atilde;o do Dia Mundial dos Pobres, que este ano tem como tema &ldquo;A ora&ccedil;&atilde;o do pobre eleva-se at&eacute; Deus&rdquo;. Pessoas em situa&ccedil;&atilde;o de rua ou em vulnerabilidade social que estiverem na regi&atilde;o do Largo de Roma, em Salvador, poder&atilde;o acessar alimenta&ccedil;&atilde;o e servi&ccedil;os gratuitos ao longo do dia.

A iniciativa visa promover uma reflex&atilde;o sobre a pobreza global e mobilizar a sociedade para atenuar os impactos dessa realidade que afeta cerca de 735 milh&otilde;es de pessoas. Entre as atividades oferecidas, est&atilde;o refei&ccedil;&otilde;es, atendimentos de sa&uacute;de, assist&ecirc;ncia jur&iacute;dica e momentos de espiritualidade.

No Santu&aacute;rio Santa Dulce dos Pobres, a programa&ccedil;&atilde;o ter&aacute; in&iacute;cio &agrave;s 7h com um caf&eacute; da manh&atilde; na &aacute;rea externa, seguido por servi&ccedil;os como corte de cabelo, consultas de sa&uacute;de, brincadeiras para crian&ccedil;as e apresenta&ccedil;&otilde;es musicais. &Agrave;s 10h, o bispo auxiliar Dom Valter Magno de Carvalho celebrar&aacute; uma Missa no santu&aacute;rio.

Ap&oacute;s a celebra&ccedil;&atilde;o, &agrave;s 11h, ser&aacute; servido um almo&ccedil;o em um ambiente que prioriza a dignidade e o acolhimento, com mesas postas para receber os convidados de forma respeitosa e inclusiva.

LEIA MAIS:&nbsp;<a href="https://aratuon.com.br/esportes/centro-de-boxe-sedia-torneio-neste-fim-de-semana-em-salvador">Centro de Boxe sedia torneio neste fim de semana em Salvador</a>

&nbsp;

Acompanhe nossas transmiss&otilde;es ao vivo no&nbsp;<a href="http://www.aratuon.com.br/aovivo">www.aratuon.com.br/aovivo</a>. Siga a gente no&nbsp;<a href="https://instagram.com/aratuonline" rel="nofollow noopener" target="_blank">Insta</a>,&nbsp;<a href="https://www.facebook.com/aratuon/" rel="nofollow noopener" target="_blank">Facebook</a>&nbsp;e&nbsp;<a href="https://bsky.app/profile/aratuon.bsky.social" rel="nofollow noopener" target="_blank" title="Bluesky">Bluesky</a>.&nbsp; Envie den&uacute;ncia ou sugest&atilde;o de pauta para&nbsp;(71) 99940 &ndash; 7440&nbsp;(WhatsApp).

Devido às altas registradas nos preços da alimentação e da energia elétrica, o brasileiro sentiu no bolso o impacto do crescimento oficial da inflação em setembro, que atingiu o índice de crescimento em 0,44%.

A alta na energia, de 5,36% em relação a agosto, está relacionado à tarifa com bandeira vermelha (R$ 4,463 para cada 00 kWh consumidos) durante o mês de setembro e que avança agora em outubro para o chamado patamar 2 (R$ 7,877 por 100 kWh). Já em termos de alimentação, que subiu 0,5% no geral e 0,56% quando considerada a alimentação em domicílio, o principal impacto foi do preço da carne: 2,97%, seguido pelo das frutas (2,79%).

O cenário de alta, de acordo com o economista Alexandre Maluf, da XP Investimentos, deve se manter até dezembro e apresentar um recuo no começo de 2025. “A projeção para a inflação está mantida em 4,6% para 2024, desacelerando um pouco, para 4,1%, em 2025”, projeta.

“Voltamos para um território positivo depois de algumas leituras baixas. Eu destacaria a contribuição de carnes: a gente viu uma alta bastante expressiva do preço do boi e isso já começa a aparecer no varejo. O preço da carne de porco também vem em uma toada forte, essa dinâmica do preço dos bois acaba puxando os substitutos”, explica o economista Alexandre Maluf, economista da XP Investimentos.

Para Larissa Falcão, líder regional do Nordeste da XP, os consumidores já estão sentindo os efeitos dessa alta nos preços de alguns alimentos como carne e frutas e terão que, para economizar, substituir esses alimentos.

“Fica o desafio para as famílias que deverão buscar substituições no momento das compras no varejo e adotar práticas de economia de energia para as próximas semanas, já que a previsão é de avanço da bandeira vermelha de consumo para o chamado patamar 2 (R$ 7,877 por 100 kWh) em outubro”, avalia Larissa Falcão.

Acompanhe nossas transmissões ao vivo no <a href="http://www.aratuon.com.br/aovivo">www.aratuon.com.br/aovivo</a>. Siga a gente no <a href="https://instagram.com/aratuonline" target="_blank" rel="nofollow noopener">Insta</a>, <a href="https://www.facebook.com/aratuon/" target="_blank" rel="nofollow noopener">Facebook</a>, <a href="https://twitter.com/aratuonline?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor" target="_blank" rel="nofollow noopener">Twitter</a> e <a href="https://bsky.app/profile/aratuon.bsky.social" target="_blank" rel="nofollow noopener">Bluesky</a>  Envie denúncia ou sugestão de pauta para (71) 99940 – 7440 (WhatsApp).

Para debater sobre alimentação natural e culinária, acontecerá no próximo dia 8 de outubro, no restaurante Brisa, na Pituba, uma palestra com a empresária Nadia Molina, considerada como uma das pioneiras da alimentação natural na Bahia, e o médico e naturopata Aureo Augusto.

Interessados em participar do bate-papo sobre alimentação natural e outras práticas integrativas podem se inscrever por meio do telefone (71) 3248-3400. A taxa de participação simbólica do evento é de R$ 50. Amigos de longa data, a dupla, que difunde os cuidados com alimentação como filosofia de vida, traz para o público um encontro culinário que promete aliar conhecimento, sabor e saúde.

“Desde que comecei, na década de 80, nunca presenciei uma situação tão delicada das pessoas em relação à saúde. Muita gente com problemas crônicos e desacreditada de que pode melhorar. Nós abraçamos como missão a conscientização sobre conhecimentos naturais”, disse Molina, chef do restaurante.

Os especialistas afirmam que é possível, sim, melhorar a qualidade de vida por meio de uma boa e saudável alimentação. “Muitas pessoas chegam aqui precisando melhorar a alimentação por conta do excesso de produto químico, consumo de agrotóxico e tantos produtos que estão fazendo tanto mal para a saúde”.

LEIA MAIS: <a href="https://aratuon.com.br/cultura/2024-09-27/caruru-de-sao-cosme-e-sao-damiao-e-oficializado-como-patrimonio-cultural-da-bahia/" target="_blank" rel="noopener">Caruru de São Cosme e São Damião é oficializado como Patrimônio Cultural da Bahia</a>

Acompanhe nossas transmissões ao vivo no <a href="http://www.aratuon.com.br/aovivo">www.aratuon.com.br/aovivo</a>. Siga a gente no <a href="https://instagram.com/aratuonline" target="_blank" rel="nofollow noopener">Insta</a>, <a href="https://www.facebook.com/aratuon/" target="_blank" rel="nofollow noopener">Facebook</a> e <a title="Bluesky" href="https://bsky.app/profile/aratuon.bsky.social" target="_blank" rel="nofollow noopener">Bluesky</a>.  Envie denúncia ou sugestão de pauta para (71) 99940 – 7440 (WhatsApp).

A cada 10 brasileiros, sete serão obesos ou terão excesso de peso nos próximos 20 anos, se forem mantidos os padrões atuais. A conclusão alarmante é de um estudo da Fundação Oswaldo Cruz apresentado no Congresso Internacional de Obesidade realizado em São Paulo.

Juliana Giuranno tem 1,54 metros de altura e pesa 70 quilos. Ela está acima do peso ideal, no entanto, a realidade hoje é muito diferente daquela de um ano atrás, quando a engenheira chegou aos 100 quilos. "Eu não me olhava no espelho. Olhava de manhã para escovar os dentes, limpar o rosto, me maquiar, mas eu não me olhava. Eu perdi a referência da minha autoimagem”, relata.

Muita gente lida com a mesma sensação, e ao que tudo indica, a previsão não é boa: 75% dos brasileiros adultos vão sofrer de obesidade ou sobrepeso nos próximos 20 anos. Quase 50% (48%) da população acima de 18 anos deverá ser obesa e quase 30% (27%) terão excesso de peso. Onze milhões de novos casos de doenças crônicas como diabetes, pressão alta, problemas no coração, rins e até o câncer devem provocar 800 mil mortes nesse período.

Atualmente, mais da metade dos brasileiros (56%) já sofrem de obesidade e sobrepeso (34% obesos, 22% sobrepeso). A Organização Mundial da Saúde considera a obesidade uma doença crônica. Segundo especialistas, isso faz com que muitos pacientes, mesmo tendo força de vontade, precisem da ajuda médica para conseguir emagrecer.

Juliana conta que faz tratamento há oito meses e já perdeu 30 quilos. Ainda faltam 10. Ela lutou para escapar dos principais riscos que a obesidade pode causar, como explica a endocrinologista e nutróloga Lorena Balestra.

"Uma doença inflamatória capaz de desencadear diversas outras doenças como dislipidemia, que é a alteração do colesterol, diabetes. Ela pode influenciar até causar mesmo o câncer, alterações hormonais, alteração do sono, apneia do sono", explica.

A perda de peso trouxe mais do que saúde para a vida da Juliana. "Minha confiança, minha segurança, tanto como empresária, mãe, esposa, mulher. É radical a mudança. Não fujo, pelo contrário, eu procuro por elas", confessa.

<iframe title="Estudo aponta que sete a cada 10 brasileiros serão obesos em duas décadas | SBT Brasil (08/07/24)" src="https://www.youtube.com/embed/Yz_81dVapgc" width="720" height="405" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

Acompanhe nossas transmissões ao vivo no <a href="http://www.aratuon.com.br/aovivo">www.aratuon.com.br/aovivo</a>. Siga a gente no <a href="https://instagram.com/aratuonline" target="_blank" rel="nofollow noopener">Insta</a>, <a href="https://www.facebook.com/aratuon/" target="_blank" rel="nofollow noopener">Facebook</a> e <a href="https://twitter.com/aratuonline?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor" target="_blank" rel="nofollow noopener">Twitter</a>.  Envie denúncia ou sugestão de pauta para (71) 99940 – 7440 (WhatsApp).

Uma revisão de estudos acadêmicos publicada na revista científica "Nutrients" apontou efeitos benéficos do consumo do alho nas taxas de glicose e colesterol. Outras pesquisas já apontavam para um papel positivo do alimento na proteção cardiovascular, especialmente contra a hipertensão.
Segundo a revisão, feita por pesquisadores chineses com base em dois mil trabalhos, substâncias presentes no vegetal atuam no equilíbrio da produção de insulina, promovendo o controle glicêmico no sangue. Essa ação contribui para a diminuição do risco de desenvolver diabete tipo 2.
O trabalho ainda aponta a redução dos níveis de LDL, considerado o colesterol ruim, e um discreto aumento do HDL, conhecido como o bom colesterol. Esses efeitos têm ação protetora nos vasos sanguíneos, reduzindo o risco de complicações cardiovasculares.
Para a nutricionista Giuliana Modenezi, do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo, mais pesquisas devem ser desenvolvidas para a compreensão da quantidade de consumo diário ideal do alho para alcançar os benefícios recém-descobertos.
ALERTA
Giuliana ressalta ainda que não adianta apostar no alho se a alimentação estiver recheada de opções pouco saudáveis, sem espaço adequado para hortaliças, frutas e grãos integrais, por exemplo.
Pesquisas sugerem que, para se valer de todos os atributos desse alimento, o ideal é consumi-lo cru ou, no máximo, acrescentá-lo ao final das preparações. Mas, como essas são formas pouco comuns de comer alho, é possível, diz a nutricionista, usá-lo refogado, assado ou frito.
Ela afirma ainda que é melhor consumir o alimento em si do que em pó ou em cápulas. Estas só devem ser consumidas mediante orientação médica ou nutricional.
*Com informações da Agência Einstein
LEIA MAIS: <a href="https://aratuon.com.br/mundo/2024-06-24/irma-de-rei-charles-sofre-concussao-apos-acidente-na-inglaterra/">Irmã de rei Charles sofre concussão após acidente na Inglaterra</a>
Acompanhe nossas transmissões ao vivo no <a href="http://www.aratuon.com.br/aovivo">www.aratuon.com.br/aovivo</a>. Siga a gente no <a href="https://instagram.com/aratuonline" target="_blank" rel="nofollow noopener">Insta</a>, <a href="https://www.facebook.com/aratuon/" target="_blank" rel="nofollow noopener">Facebook</a> e <a href="https://twitter.com/aratuonline?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor" target="_blank" rel="nofollow noopener">Twitter</a>.  Envie denúncia ou sugestão de pauta para (71) 99940 – 7440 (WhatsApp).

Apesar de ter ganhado popularidade nos últimos anos, o jejum intermitente é uma prática que surgiu há milhares de anos e mesmo sendo uma aliada para o emagrecimento, caso seja feita de maneira inadequada, a prática pode causar problemas de saúde.
Segundo o médico Leonardo Matthew, referência em emagrecimento e reposição hormonal em homens e mulheres, o problema é que grande parte das pessoas adotam essa técnica inadequadamente, sem acompanhamento profissional.
“Fazer o jejum de forma acompanhada pode trazer benefícios além do emagrecimento, contribuindo com a melhora da saúde metabólica e da qualidade de envelhecimento, reduzindo a chance do aparecimento de muitas das doenças crônicas que existem hoje”, destaca Leonardo.
Com relação ao procedimento, o especialista explica como o corpo reage ao jejum: “Quando o indivíduo fica sem comer por muito tempo, o organismo utiliza glicose armazenada como fontes de energia; e após 10h a 12h de jejum, começa a consumir a gordura corporal e utilizar corpos cetônicos que fazem bem, inclusive, para o funcionamento cerebral”.
Dentre os erros mais comuns estão:
1) Jejum no período diurno
Quem passa por um longo período de restrição alimentar durante o período diurno, principalmente pulando o café da manhã, pode ter mais malefícios metabólicos do que benefícios. Isso pode contribuir para mais fome ao final do dia e compulsão alimentar.
2) Começar com longos períodos de jejum
A orientação do médico às pessoas que nunca fizeram jejum intermitente é começar com parcimônia, se adaptando gradualmente ao aumento do período de jejum. “Isso ajuda a evitar reações fisiológicas como tonturas, muitas dores de cabeça, vômitos e cãibras”.
3) Cuidado com o desjejum
Além disso, os resultados desse método não se baseiam somente no jejum propriamente dito. É necessário ter um cuidado especial com o desjejum, que é o momento de se alimentar após o jejum. “Não adianta ficar 16h sem comer e quebrar o jejum com alimentos ricos em gordura saturada e açúcar refinado. É fundamental que seja uma alimentação equilibrada, rica em proteína, carboidratos complexos e boas gorduras”, explica o médico.
4) Não ter acompanhamento profissional
Outro problema ao fazer jejum intermitente, segundo Leonardo, é realizá-lo sem a orientação de um profissional de saúde. Cada pessoa deve ser avaliada de forma individualizada, considerando todas as variáveis que podem influenciar para os melhores benefícios do método.
“O ideal é contar com uma abordagem integrada que leve em consideração todas as necessidades do paciente, assim, é possível avaliar a real necessidade do jejum intermitente e de que forma ele pode ser empregado para otimizar o processo de emagrecimento aliado a saúde”.
LEIA MAIS: <a href="https://aratuon.com.br/saude/2024-02-29/saude-antecipa-vacinacao-contra-gripe-campanha-comeca-em-25-de-marco/" target="_blank" rel="noopener">Saúde antecipa vacinação contra gripe; campanha começa em 25 de março</a>
Acompanhe nossas transmissões ao vivo no <a href="http://www.aratuon.com.br/aovivo">www.aratuon.com.br/aovivo</a>. Siga a gente no <a href="https://instagram.com/aratuonline" target="_blank" rel="nofollow noopener">Insta</a>, <a href="https://www.facebook.com/aratuon/" target="_blank" rel="nofollow noopener">Facebook</a> e <a href="https://twitter.com/aratuonline?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor" target="_blank" rel="nofollow noopener">Twitter</a>. Quer mandar uma denúncia ou sugestão de pauta, mande WhatsApp para (71) 99940 – 7440. Nos insira nos seus grupos!

A partir desta segunda-feira (29/1), a Secretaria Municipal de Saúde (SMS) vai realizar atendimentos exclusivos para o licenciamento dos serviços que irão atuar no Carnaval 2024 e que necessitam de autorização da Vigilância Sanitária (Visa). Os interessados devem comparecer na central da Visa, na Av. Vasco da Gama, das 8h às 16h.

Os critérios para licenciamento são definidos de acordo com o serviço a ser ofertado. De uma maneira geral, para aqueles que irão trabalhar com alimentos, além da documentação básica a ser fornecida pelo responsável legal do serviço, é necessário, por exemplo, apresentar o fluxo de produção dos alimentos. Para serviços de maior complexidade, como os serviços de saúde, são sempre exigidos um responsável técnico, bem como os registros dos profissionais que irão prestar o serviço durante o Carnaval.

Serviços de camarotes, balcões, food trucks e demais atividades que ainda não solicitaram a Autorização Especial devem comparecer junto à Visa e garantir a atuação no Carnaval. Toda a documentação para o licenciamento já está disponível e pode ser conferida no <a href="http://www.saude.salvador.ba.gov.br/vigilancia-sanitaria/" target="_blank" rel="noopener">site da SMS</a>.

"O licenciamento é fundamental para que todos estejam bem orientados sobre os processos permitidos durante o evento. Seguimos com o objetivo de garantir um carnaval seguro a todos os foliões e é papel da Visa educar para que possamos oferecer produtos e serviços seguros", destaca a vice-prefeita e titular da SMS, Ana Paula Matos.

LEIA MAIS: <a href="https://aratuon.com.br/geral/2024-01-27/alerta-cidadao-portal-vai-emitir-dados-a-ssp-em-casos-de-roubo-de-celulares-e-veiculos-na-bahia/" target="_blank" rel="noopener">Alerta Cidadão: portal vai emitir dados à SSP em casos de roubo de celulares e veículos na Bahia</a>

Acompanhe nossas transmissões ao vivo no <a href="http://www.aratuon.com.br/aovivo">www.aratuon.com.br/aovivo</a>. Siga a gente no <a href="https://instagram.com/aratuonline" target="_blank" rel="nofollow noopener">Insta</a>, <a href="https://www.facebook.com/aratuon/" target="_blank" rel="nofollow noopener">Facebook</a> e <a href="https://twitter.com/aratuonline?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor" target="_blank" rel="nofollow noopener">Twitter</a>. Quer mandar uma denúncia ou sugestão de pauta, mande WhatsApp para <a href="tel:(71) 99940 - 7440">(71) 99940 – 7440</a>. Nos insira nos seus grupos!

O governador Jerônimo Rodrigues (PT) anunciou, nas redes sociais, o projeto "Férias na Escola com mais Sabor e Saber", cujas inscrições serão realizadas nestas segunda e terça (8 e 9/1). Em seguida, de 10 a 31 de janeiro, o projeto oferecerá alimentação e atividades culturais aos estudantes.

"É um programa com a cara da juventude. Quem quiser fazer ciência, faz; quem quiser fazer uma horta, vai ter oportunidade", diz o gestor, no vídeo. Segundo ele, o projeto vai contemplar mais de 110 mil estudantes nesse período de janeiro.

Os interessados devem procurar as escolas onde estudam para fazer a inscrição nesta segunda-feira (8) e na terça (9).
<blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/C1xPNcXuJLD/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14">
<div style="padding: 16px;">

&nbsp;
<div style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div>
<div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div>
</div>
</div>
<div style="padding: 19% 0;"></div>
<div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;"></div>
<div style="padding-top: 8px;">
<div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">Ver essa foto no Instagram</div>
</div>
<div style="padding: 12.5% 0;"></div>
<div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;">
<div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div>
</div>
<div style="margin-left: 8px;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div>
<div style="width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);"></div>
</div>
<div style="margin-left: auto;">
<div style="width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div>
<div style="width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div>
</div>
</div>
<div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div>
</div>
&nbsp;
<p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://www.instagram.com/reel/C1xPNcXuJLD/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" target="_blank" rel="noopener">Uma publicação compartilhada por Jerônimo Rodrigues (@jeronimorodriguesba)</a>

</div></blockquote>
<script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

aaaaaa

Com a chegada das festas de fim de ano, abre-se a temporada em que as mesas são preenchidas com uma variedade irresistível de comidas. Desde os pratos tradicionais às sobremesas tentadoras, essa época do ano é um verdadeiro convite para saborear à vontade as delícias características desta celebração. Entretanto, após tantas festividades regadas a iguarias saborosas, é comum sentir os efeitos dos excessos alimentares no corpo. O exagero alimentar pode resultar em desconfortos, sensação de inchaço e diversos desequilíbrios gastrointestinais, além de outras complicações para pessoas com intolerâncias e restrições alimentares.
"Começar com uma hidratação adequada é essencial para purificar o corpo de substâncias nocivas. Além disso, bebidas diuréticas como chás são aliadas nesse processo, pois ajudam a eliminar a retenção de líquidos. Diversas plantas possuem propriedades diuréticas e desintoxicantes, contribuindo para esse efeito", explica Carolina Dias, especialista em nutrição e sócia da Clínica Carolina Dias.
"Para potencializar esse processo de eliminar toxinas do organismo, é essencial manter uma alimentação cuidadosa. Evite o consumo de alimentos ricos em sódio e açúcar para não prolongar a sensação de inchaço e aposte em alimentos funcionais. Momentaneamente, é recomendado evitar laticínios, carne vermelha, cafeína e álcool, além de passar 3 dias com uma dieta com carboidrato abaixo de 100g por dia. Em contrapartida, busque incluir mais vegetais, legumes e frutas em suas refeições", recomenda Carolina.
A profissional reuniu receitas de chás que ajudam a desinchar o corpo. Confira cada uma delas:
Manhã (sempre tomar os termogênicos)
Combinações de termogênicos:
- Chá verde com hibisco
- Hortelã com limão
- Canela com cravo
- Limão com gengibre
- Gengibre com chá verde
- Gengibre com hibisco
- Hibisco com canela
*hipertensos não devem ingerir
Tarde (sempre tomar os diuréticos)
Combinações diuréticos:
- Carqueja com dente de leão
- Amora com salsinha
- Cavalinha com salsinha
- Dente de leão com amora
- Carqueja com cavalinha
Noite - usar 30 min antes de dormir
- Camomila com mulungu
- Melissa com mulungu
- Dente de leão com mulungu
Para ansiedade:
- 1 xícara de chá de casca de cacau ou nibs de cacau.
Obs: independente do chá escolhido, use sempre 1 colher de sopa de cada erva para 300ml de água. Após ferver a água, desligue o fogo, jogue as ervas, espere 10 min e coe. Prontinho. Seu chá está pronto.
Acompanhe nossas transmissões ao vivo no <a href="http://www.aratuon.com.br/aovivo">www.aratuon.com.br/aovivo</a>. Siga a gente no <a href="https://instagram.com/aratuonline" target="_blank" rel="nofollow noopener">Insta</a>, <a href="https://www.facebook.com/aratuon/" target="_blank" rel="nofollow noopener">Facebook</a> e <a href="https://twitter.com/aratuonline?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor" target="_blank" rel="nofollow noopener">Twitter</a>. Quer mandar uma denúncia ou sugestão de pauta, mande WhatsApp para <a href="tel:(71) 99940 - 7440">(71) 99940 – 7440</a>. Nos insira nos seus grupos!

Tudo sobre: alimentacao

Pessoas em vulnerabilidade social recebem serviços gratuitos em Salvador

Alimentação e energia aceleram inflação oficial para 0,44% e economistas projetam alta até dezembro

Encontro culinário em Salvador no mês de outubro aborda alimentação natural

Quase metade da população brasileira será obesa daqui a 20 anos, diz estudo

Consumo de alho ajuda a controlar glicemia e colesterol, sugere estudo

Especialista explica quais os principais erros ao fazer jejum intermitente

Autorização da Vigilância Sanitária para serviços no Carnaval pode ser emitida a partir desta segunda (29)

Governador anuncia projeto de férias para estudantes da rede estadual: 'garantir alimentação e atividades culturais'

Nutricionista dá dicas para desinchar o corpo após as festas de fim de ano

Você sabe a diferença entre peru, chester e tender? Aratu On Explica a história dos 3 pratos de Natal