O Metabolise desta segunda-feira (10/7) chama a atenção para um assunto tão importante quanto a prática de atividade física: &#8220;cuidados&#8221;. No vídeo a seguir, a jornalista Lise Oliveira fala sobre &#8216;dorsiflexão&#8217;, prática para acionar o tibial anterior, músculo localizado na canela que funciona como sinalizador de dor ou incômodo, principalmente para os praticantes de corrida.
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Ela alerta sobre a importância de fortalecer a região com exercícios  de peso ou alongamentos e, ainda, se necessário, utilizar a técnica da bandagem funcional, geralmente aplicada por um terapeuta habilitado.
Confira algumas dicas no vídeo abaixo
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Um homem de 37 anos foi autuado em flagrante por amea&ccedil;a no contexto de viol&ecirc;ncia dom&eacute;stica contra a pr&oacute;pria m&atilde;e, na quinta-feira (11), em Alagoinhas.
<img src="https://backend-18085538458.southamerica-east1.run.app/assets/650a79e9-1527-432a-a8e6-de33dfdedd75.jpeg?width=1600&amp;height=1066" alt="Um homem de 37 anos foi autuado em flagrante por amea&ccedil;ar a m&atilde;e com uma tesoura em Alagoinhas. | Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o/Ascom PCBA">
Ele foi conduzido &agrave; Delegacia Especializada de Atendimento &agrave; Mulher (Deam) por policiais militares, ap&oacute;s acionamento do Centro Integrado de Comunica&ccedil;&atilde;o (Cicom). Segundo relato da v&iacute;tima, o suspeito a amea&ccedil;ou com uma tesoura durante um desentendimento em uma resid&ecirc;ncia no bairro de Alagoinhas Velha.
O homem foi encaminhado para a 1&ordf; Delegacia Territorial (DT), onde permaneceu preso. Exames de corpo de delito foram realizados, e ele segue custodiado &agrave; disposi&ccedil;&atilde;o do Poder Judici&aacute;rio.
<img src="https://backend-18085538458.southamerica-east1.run.app/assets/b505e45f-b7fc-499e-a573-55fcba27384d.jpeg?width=1200&amp;height=900" alt="egundo relato da v&iacute;tima, o suspeito a amea&ccedil;ou com uma tesoura durante um desentendimento em uma resid&ecirc;ncia no bairro de Alagoinhas Velha. | Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o/Ascom PCBA">
<h2 style="text-align: justify;" data-start="525" data-end="710">Viol&ecirc;ncia contra as mulheres na Bahia</h2>
A Central de Atendimento &agrave; Mulher - Ligue 180 registrou <a href="https://aratuon.com.br/geral/denuncias-de-violencia-contra-a-mulher-pelo-ligue-180-sobem-42" target="_blank" rel="noopener">63.330 atendimentos na Bahia em 2024, um aumento de 42%</a> em rela&ccedil;&atilde;o ao ano anterior, quando 44.594 foram computados. <a href="https://aratuon.com.br/geral/assessor-de-vereadora-de-salvador-e-acusado-de-agredir-mulher-no-imbui">Viol&ecirc;ncia contra mulheres entre 40 e 44 anos</a> (1.471 v&iacute;timas) representa o maior n&uacute;mero de den&uacute;ncias.&nbsp;
<a href="https://aratuon.com.br/interior/mulher-e-morta-na-bahia-e-suspeito-deixa-bilhete-vai-trair-o-capeta">Entre as den&uacute;ncias no ano passado, 5.985 foram apresentadas pela pr&oacute;pria v&iacute;tima</a>, enquanto 3.096 foram por terceiros. Na Bahia, houve aumento de 11,6% no n&uacute;mero de den&uacute;ncias, passando de 8.143 em 2023 para 9.090 em 2024. Desse total, 8.199 foram recebidas por telefone e 641 por WhatsApp.
A casa da v&iacute;tima ainda &eacute; o cen&aacute;rio onde mais situa&ccedil;&otilde;es de viol&ecirc;ncia s&atilde;o registradas: 3.847 den&uacute;ncias tinham este contexto. A resid&ecirc;ncia compartilhada por v&iacute;tima e suspeito tamb&eacute;m &eacute; local de grande parte das den&uacute;ncias na Bahia, com 2.921 casos.&nbsp;
S&atilde;o as&nbsp;<a href="https://aratuon.com.br/geral/investimento-de-r-1-milhao-beneficia-10-organizacoes-negras-em-todo-o-brasil-duas-sao-baianas">mulheres pretas ou pardas</a> as v&iacute;timas mais frequentes (6.707) e s&atilde;o os esposos(as) e companheiros(as) - ou ex-companheiros(as) - aqueles que mais cometem atos violentos (2.440).

A Opera&ccedil;&atilde;o Conc&oacute;rdia alcan&ccedil;ou, nesta sexta-feira (12), um marco expressivo: 40 pessoas presas desde o in&iacute;cio da ofensiva, em maio deste ano. Entre os detidos ao longo das sete fases, est&atilde;o dois procurados do <a href="https://aratuon.com.br/cidade/quatro-de-copas-do-baralho-do-crime-tem-novas-prisoes-decretadas-na-rms" target="_blank" rel="noopener">Baralho do Crime da Secretaria da Seguran&ccedil;a P&uacute;blica</a>, al&eacute;m de suspeitos de casos de grande repercuss&atilde;o.
Entre eles, um motorista de aplicativo que acumulava a fun&ccedil;&atilde;o de <a href="https://aratuon.com.br/interior/policiais-militares-trocam-tiros-com-traficantes-e-apreendem-drogas-em-candeias" target="_blank" rel="noopener">traficante de drogas</a>, um homem investigado por atacar mulheres e um empres&aacute;rio acusado de torturar e executar funcion&aacute;rios em um ferro-velho.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/4c212d68-b7db-42b1-b077-5740cf8df701.jpeg?width=1600&amp;height=1091" alt="Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o Ascom PCBA">
<h2 style="text-align: justify;" data-start="2081" data-end="2135">Tr&ecirc;s presos por homic&iacute;dio em nova fase da Opera&ccedil;&atilde;o Conc&oacute;rdia</h2>
A s&eacute;tima fase come&ccedil;ou com a pris&atilde;o de tr&ecirc;s homens, de 21, 26 e 18 anos, investigados pelo homic&iacute;dio de George Santos Teles J&uacute;nior, de 19 anos, ocorrido em 7 de novembro de 2025, no bairro Granjas Rurais Presidente Vargas.
Segundo as investiga&ccedil;&otilde;es, a v&iacute;tima foi agredida nas proximidades de um posto de combust&iacute;vel. Ele tentou fugir pela <a href="https://aratuon.com.br/seguranca/homem-e-baleado-durante-tentativa-de-assalto-na-av-gal-costa" target="_blank" rel="noopener">Avenida Gal Costa</a>, mas foi alcan&ccedil;ado, imobilizado e novamente agredido com golpes de madeira, morrendo no local.
As pris&otilde;es foram realizadas por equipes da 2&ordf; Delegacia de Homic&iacute;dios, com o apoio do Batalh&atilde;o de Policiamento T&aacute;tico da Pol&iacute;cia Militar.
Durante o cumprimento dos mandados de busca e apreens&atilde;o e de pris&atilde;o tempor&aacute;ria, os policiais localizaram o ve&iacute;culo usado no crime, al&eacute;m de vestimentas e celulares que ser&atilde;o encaminhados para per&iacute;cia. As buscas continuam para localizar um quarto suspeito de envolvimento no homic&iacute;dio.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/d5f16448-5f1f-4b2f-a4ec-cdd3c4d2e367.jpg?width=1280&amp;height=960" alt=". Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o Ascom PCBA">
Com novas pris&otilde;es e avan&ccedil;os investigativos, a Opera&ccedil;&atilde;o Conc&oacute;rdia segue como uma das principais ofensivas da pol&iacute;cia baiana no combate ao crime organizado e aos homic&iacute;dios no estado.
A a&ccedil;&atilde;o, conduzida pelo Departamento de Homic&iacute;dios e Prote&ccedil;&atilde;o &agrave; Pessoa (DHPP), entrou em sua s&eacute;tima fase ap&oacute;s a captura de tr&ecirc;s suspeitos na Comunidade Metr&ocirc; 1, pr&oacute;xima &agrave; Esta&ccedil;&atilde;o Piraj&aacute;, em Salvador.
O foco da opera&ccedil;&atilde;o &eacute; retirar de circula&ccedil;&atilde;o investigados por crimes graves, como homic&iacute;dios, tr&aacute;fico de drogas, porte ilegal de arma de fogo e participa&ccedil;&atilde;o em organiza&ccedil;&otilde;es criminosas.
Desde seu in&iacute;cio, a Conc&oacute;rdia tem alcan&ccedil;ado criminosos com atua&ccedil;&atilde;o n&atilde;o apenas na capital baiana, mas tamb&eacute;m na Regi&atilde;o Metropolitana, no interior do estado e at&eacute; em outros estados, como Rio de Janeiro, S&atilde;o Paulo e Goi&aacute;s.
Em Salvador, as a&ccedil;&otilde;es j&aacute; passaram por diversos bairros, entre eles Vila Can&aacute;ria, S&atilde;o Rafael, Castelo Branco, S&atilde;o Marcos, Rio Sena, Rio Vermelho, Uruguai, Nazar&eacute;, Sussuarana e Brotas. Munic&iacute;pios como Vera Cruz, Cama&ccedil;ari e Macurur&eacute; tamb&eacute;m registraram pris&otilde;es relacionadas &agrave; opera&ccedil;&atilde;o.
A diretora do DHPP, delegada L&iacute;gia de S&aacute;, destacou o resultado das a&ccedil;&otilde;es integradas. "O trabalho das nossas equipes vem garantindo resultados expressivos. A Opera&ccedil;&atilde;o Conc&oacute;rdia tem neutralizado integrantes de grupos criminosos que atuavam de forma violenta em diferentes regi&otilde;es, incluindo procurados do Baralho do Crime."
E completou "As pris&otilde;es demonstram o alcance da opera&ccedil;&atilde;o: estamos falando desde homicidas a traficantes, al&eacute;m de autores de casos que chocaram a sociedade. O &ecirc;xito das fases j&aacute; deflagradas refor&ccedil;a nosso foco em proteger vidas e fortalecer a seguran&ccedil;a p&uacute;blica, afirmou."
LEIA MAIS: <a href="https://aratuon.com.br/tecnologia/celular-roubado-agora-ocorrencia-pode-ser-registrada-de-outro-dispositivo" target="_blank" rel="noopener">Celular roubado? Novo recurso em app agiliza bloqueio e recupera&ccedil;&atilde;o</a>

O aplicativo do Bradesco est&aacute; apresentando instabilidade na manh&atilde; desta sexta-feira (12), segundo relatos de usu&aacute;rios nas redes sociais. Dados do site <a href="https://downdetector.com.br/" target="_blank" rel="noopener">Downdetector</a>, que monitora o funcionamento de servi&ccedil;os on-line, indicam que as primeiras reclama&ccedil;&otilde;es foram registradas por volta das 6h.
Segundo clientes, o app impediu a realiza&ccedil;&atilde;o de pagamentos, a visualiza&ccedil;&atilde;o de saldo e transa&ccedil;&otilde;es via Pix. At&eacute; o momento, mais de 2,3 mil notifica&ccedil;&otilde;es foram contabilizadas. A mensagem exibida para parte dos usu&aacute;rios informava: &ldquo;Desculpe, n&atilde;o &eacute; poss&iacute;vel acessar o app agora, mas j&aacute; estamos trabalhando para resolver&rdquo;.
<img src="https://backend-18085538458.southamerica-east1.run.app/assets/64cfd4c6-892a-4e90-9368-36ee02f61ac4.jpeg?width=820&amp;height=1600" alt="O aplicativo do Bradesco apresenta instabilidade na manh&atilde; desta sexta-feira (12). | Foto: Aratu On">
Na rede X, usu&aacute;rios relataram dificuldades para acessar os canais digitais do banco. &ldquo;N&atilde;o s&atilde;o nem 7h e j&aacute; estou estressada, porque o Bradesco n&atilde;o t&aacute; funcionando, e eu preciso de dinheiro&rdquo;, escreveu uma internauta. Outro questionou: &ldquo;Problemas no App do Bradesco. Algu&eacute;m tamb&eacute;m est&aacute; com este problema?&rdquo;
Em nota, o <a href="https://aratuon.com.br/topicos/banco-bradesco" target="_blank" rel="noopener">Bradesco</a> informou que &ldquo;os Aplicativos para Pessoa F&iacute;sica e Pessoa Jur&iacute;dica apresentam momentos de intermit&ecirc;ncia. Equipes est&atilde;o atuando para regulariza&ccedil;&atilde;o o mais breve poss&iacute;vel&rdquo;.
<img src="https://backend-18085538458.southamerica-east1.run.app/assets/a0bcbd42-2991-4fdf-89e0-42f6919acc9c.png?width=964&amp;height=488" alt="At&eacute; o momento, mais de 2,3 mil notifica&ccedil;&otilde;es foram contabilizadas. | Imagem: Downdetector">

Salvador entra no ritmo do forr&oacute; neste fim de semana com uma s&eacute;rie de atra&ccedil;&otilde;es gratuitas para celebrar o Dia Nacional do Forr&oacute;, comemorado neste s&aacute;bado (13), em homenagem ao anivers&aacute;rio de Luiz Gonzaga, o Rei do Bai&atilde;o.
O Aratu On preparou uma lista especial para os forrozeiros de plant&atilde;o curtirem de hoje at&eacute; domingo, com op&ccedil;&otilde;es totalmente gratuitas espalhadas pela cidade.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/f36088ec-4cf4-4bcf-83c1-a081fbb4f351.jpg?width=2048&amp;height=1365" alt="Dia Nacional Do Forr&oacute; No Pelourinho Em Salvado. | Foto: &Iacute;caro Soares ">
A festa come&ccedil;a nesta sexta-feira (12), no Pelourinho, que recebe shows, encontros musicais e homenagens que destacam a for&ccedil;a da cultura nordestina. No Largo Pedro Archanjo, a banda Flor Serena comanda a noite ao lado de convidados como Sarajane, F&aacute;bio Carneirinho, J&oacute; Miranda, Will Coelho, Emili Pinheiro e Rafael Naves, dentro do projeto &ldquo;Viva Luiz &ndash; Tributo a Gonzag&atilde;o&rdquo;. No Rio Vermelho, o Largo da Mariquita ser&aacute; tomado pelo tradicional Forr&oacute; do Rei, reunindo nomes consagrados da cena forrozeira, como Jairo Barbosa, U Tal do Xote, Vitor Forrozeiro, Emili Pinheiro, Del Feliz, Colher de Pau, Cueca Branca, Flor Serena, Will Coelho, Forr&oacute; Sextando e Norberto Curv&ecirc;llo, garantindo uma tarde e noite de muito arrasta-p&eacute; neste s&aacute;bado (13).
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/98cfdde0-3d21-4107-9547-5e54029a2282.jpg?width=5760&amp;height=3840" alt="Pelourinho em Salvador. | Foto: Pexels Leonardodourado "> 
A Feira da Agricultura Familiar, no Costa Azul, tamb&eacute;m entra no clima com apresenta&ccedil;&otilde;es no Palco Nordestino. A programa&ccedil;&atilde;o come&ccedil;a na sexta (12) com Jeanne Lima, segue no s&aacute;bado (13) com o sanfoneiro Cicinho de Assis e encerra no domingo (14) com Virg&iacute;lio. Todos os shows s&atilde;o gratuitos.
Confira onde dan&ccedil;ar forr&oacute; de gra&ccedil;a:
Programa&ccedil;&atilde;o
SEXTA-FEIRA (12/12)
Largo Pedro Archanjo (Pelourinho) Data: 12 de dezembro Atra&ccedil;&atilde;o: Flor Serena, com Sarajane, F&aacute;bio Carneirinho, J&oacute; Miranda, Will Coelho, Emili Pinheiro e Rafael Naves &mdash; Projeto &ldquo;Viva Luiz &ndash; Tributo a Gonzag&atilde;o&rdquo; (Ano XI) Hor&aacute;rio: 20h &agrave;s 23h Gratuito
<h3 style="text-align: justify;"><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/d86a4d71-68b4-4ea3-9ba4-e8985a1f6e12.jpg?width=1200&amp;height=800" alt="Centro Hist&oacute;rico De Salvador.| Foto: Reprodu&ccedil;&atilde;o"></h3>
Feira da Agricultura Familiar &ndash; Palco Nordestino (Costa Azul) Data: 12 de dezembro Atra&ccedil;&atilde;o: Jeanne Lima Hor&aacute;rio: 22h Gratuito
S&Aacute;BADO (13/12)
Largo Quincas Berro D&rsquo;&Aacute;gua (Pelourinho) Data: 13 de dezembro Atra&ccedil;&atilde;o: Jeanne Lima, com participa&ccedil;&atilde;o de Luana Ingy e Forr&oacute; do Tico &mdash; Projeto &ldquo;Dia Nacional do Forr&oacute;&rdquo; (2&ordf; edi&ccedil;&atilde;o) Hor&aacute;rio: 19h &agrave;s 23h Gratuito
Forr&oacute; do Rei &ndash; Largo da Mariquita (Rio Vermelho) Data: 13 de dezembro Atra&ccedil;&atilde;o: Jairo Barbosa, U Tal do Xote, Vitor Forrozeiro, Emili Pinheiro, Del Feliz, Colher de Pau, Cueca Branca, Flor Serena, Will Coelho, Forr&oacute; Sextando, Norberto Curv&ecirc;llo Hor&aacute;rio: 17h Gratuito
Feira da Agricultura Familiar &ndash; Palco Nordestino (Costa Azul) Data: 13 de dezembro Atra&ccedil;&atilde;o: Cicinho de Assis Hor&aacute;rio: 20h Gratuito
DOMINGO (14/12)
Feira da Agricultura Familiar &ndash; Palco Nordestino (Costa Azul) Data: 14 de dezembro Atra&ccedil;&atilde;o: Virg&iacute;lio Hor&aacute;rio: 20h Gratuito
LEIA MAIS:&nbsp;<a href="https://aratuon.com.br/entretenimento/dia-nacional-do-forro-banda-fulo-realiza-gravacao-de-novo-dvd-confira" target="_blank" rel="noopener"> Dia Nacional do Forr&oacute;: Banda Ful&ocirc; de Mandacaru realiza grava&ccedil;&atilde;o de novo DVD</a>

METABOLISE: Lise Oliveira fala da importância de cuidar do corpo para treinar com qualidade

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