Lenço umedecido ou papel higiênico? Saiba como higienizar as partes íntimas

Que cuidar bem da higiene íntima é superimportante para a saúde, todo mundo já sabe. Mas, você sabe qual é o jeito certo de higienizar essa área depois de ir ao banheiro? Para te ajudar a evitar infecções, o Aratu On separou algumas dicas já divulgadas por profissionais de saúde.

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Após urinar:

• Mulheres: limpem da frente para trás com papel higiênico, para evitar levar bactérias da região anal para a vagina ou uretra, o que pode causar infecções como cistite.

• Homens: sacudir levemente o pênis pode ser suficiente, mas é possível usar papel higiênico para secar a ponta e evitar umidade.

Após evacuar:

• Use papel higiênico macio e sem cheiro para remover o excesso.

• Se possível, lave com água (chuveirinho, bidê ou lenços umedecidos próprios para higiene íntima) — é mais eficiente e suave que apenas papel.

• Seque bem com uma toalha limpa ou papel, sem esfregar. A umidade favorece a proliferação de fungos e bactérias.

Higiene íntima com água e sabão:

• Use água morna e sabão neutro ou íntimo (pH próximo ao da região íntima).

• Não exagere: uma ou duas vezes por dia é suficiente. Excesso de lavagem ou duchas vaginais internas podem causar desequilíbrio da flora íntima, especialmente nas mulheres.

• Para os homens não circuncidados, é importante recolher o prepúcio (pele que cobre a glande) para lavar corretamente a área.

O que evitar:

• Sabonetes perfumados ou antibacterianos (podem irritar a mucosa ou desequilibrar a flora natural).

• Duchas vaginais internas (não são recomendadas de rotina).

• Uso frequente de lenços umedecidos com álcool ou fragrância.

• Esfregar com força ou usar esponjas agressivas.

Mas, ainda fica a dúvida: o que é melhor, usar lenços umedecidos ou o bom e velho papel higiênico? E a resposta é: depende da situação e da sensibilidade da sua pele. Confira, abaixo, as diferenças, vantagens e desvantagens de cada método.

Papel higiênico:

Vantagens:

• Seco, evita deixar a área úmida.

• Mais barato e amplamente disponível.

• Não costuma causar reações alérgicas, se for branco e sem perfume.

Desvantagens:

• Pode não limpar completamente após evacuações mais volumosas.

• Pode irritar a pele se esfregar com força ou se for de qualidade ruim.

Lenço umedecido:

Vantagens:

• Limpa melhor resíduos de fezes.

• Mais suave e eficiente em evacuações intensas ou durante menstruação.

• Ideal para quem está fora de casa ou com mobilidade reduzida.

Desvantagens:

• Pode deixar a pele úmida — o ideal é secar depois com papel ou toalha.

• Alguns têm perfume, álcool ou conservantes que podem causar irritações ou alergias.

• O descarte no vaso não é recomendado — pode entupir o encanamento.

O melhor cenário:

• Em casa: use papel higiênico + água (chuveirinho ou bidê) e depois seque bem.

• Fora de casa: lenço umedecido específico para uso íntimo (sem álcool, sem perfume) e, se possível, secar com papel higiênico depois.

• Se usar apenas papel, escolha um macio, sem corantes ou fragrância.

Evite:

• Lenços de bebê (nem sempre têm pH adequado para adultos).

• Lenços com álcool ou fragrância forte.

• Jogar lenço no vaso sanitário (mesmo os descartáveis!).

Se tiver pele sensível, é melhor usar água morna e sabão neutro, e secar bem direitinho.