Você cuida da sua comunicação não verbal?

Balançar a perna, esfregar as mãos, girar o cabelo, dentre outros gestos demonstram inquietação, impaciência ou até desinteresse pelo que o outro está falando. Assim como um aperto de mão fraco, não fazer contato visual, não sorrir ou cruzar os braços são sinais que podem prejudicar e até confundir a sua mensagem numa conversa.

Há quem acredite que só quem palestra e fala para grandes públicos é que deve estudar sobre comunicação não verbal. Eu acredito que a comunicação é para gerar soluções e não problemas. Sendo assim, todo mundo merece conhecer sobre o assunto para melhorar a forma e o conteúdo que transmite em suas relações pessoais e profissionais.

Eu separei alguns exercícios que eu considero essenciais e que você já pode a experimentar no seu dia a dia:

Primeiro, observe o tom da sua voz, o volume, a velocidade e o ritmo de fala, isso vai te ajudar a manter a atenção e o interesse da pessoa pelo que você está falando.

Segundo, procure manter contato visual durante a conversa para demonstrar interesse e confiança e sempre que for oportuno sorria genuinamente para criar um ambiente mais acolhedor e receptivo.

Terceiro, procure adotar uma postura ereta e aberta para refletir confiança e assertividade e tome cuidado para não exagerar nos gestos, use com moderação e com estratégia para enfatizar determinadas palavras e ajudar a transmitir emoções. Evite gestos que possam ser interpretados como nervosismo, como brincar com as mãos ou mexer no cabelo.

Quarto, procure alinhar sua linguagem corporal com a da outra pessoa para estabelecer uma conexão mais profunda.

Use o espaço de forma eficaz, respeite o espaço pessoal da outra pessoa. Pratique a escuta ativa, demonstrando interesse genuíno na conversa ao ouvir atentamente e responder de maneira apropriada aos sinais não verbais da outra pessoa.

Essas práticas podem ajudar a aprimorar sua comunicação não verbal e a criar conexões mais significativas com os outros. Vale destacar que de nada adianta querer fingir ser algo que você não é.

 

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