4 benefícios de aplicar autoconhecimento na sua comunicação

E se eu te disser que é possível se comunicar com cuidado e amorosidade? Vejo muito destaque para: “mas isso é o que eu sinto” e ouço pouco “como ele(a) se sentiu com o que eu disse?”. Não basta só aprender a expressar o que você sente se não há o compromisso de lidar com as consequências de suas palavras e ações.

Nesse contexto, a comunicação é fundamental no processo de criar conexões verdadeiras e manter relacionamentos saudáveis. Tenho constatado nos atendimentos individuais, cursos e palestras que aplico que o autoconhecimento torna possível o aprimoramento das habilidades de expressão e a ampliação da autoconsciência.

Neste vídeo eu compartilho 4 benefícios que você conquista quando busca aplicar autoconhecimento na sua comunicação. O primeiro deles é identificar seu estilo de comunicação: Compreenda seu próprio estilo e ajuste sua abordagem para facilitar conversas produtivas. Você deixa de se relacionar com o mundo apenas com base nas suas experiências pessoais, não é porquê para você não há problema que para o outro vai ser da mesma forma. Considerar isto, previne conflitos.

O segundo benefício é conquistado quando você reconhece e gerencia suas emoções: é o processo de aprender a se auto regular, isso evita que sua comunicação assuma uma postura sempre reativa ao que o outro falou, fez ou deixou de falar ou fazer.

O terceiro benefício é o resultado que você passa a alcançar quando desenvolve a escuta ativa e a empatia: sua comunicação melhora quando você compreende as necessidades e emoções dos outros. Quando praticar a escuta não se preocupe em ter respostas e evite a cadeira do julgamento entre o que é certo e errado.

O quarto benefício é a assertividade: você encontra um equilíbrio na sua fala entre ser passivo e agressivo, expressando suas opiniões e sentimentos de forma clara, respeitosa e honesta.

Numa comunicação assertiva não existem culpados, existem responsabilidades. Autoconhecimento é um processo contínuo, não é uma linha de chegada. Há sempre o que aprender e o que ensinar. Comece a treinar essas habilidades hoje e observe as mudanças positivas em suas relações pessoais e profissionais.