<p>Ap&oacute;s a maratona do Carnaval, Ivete Sangalo provou que n&atilde;o resiste a um microfone &mdash; nem mesmo nas f&eacute;rias. A <a href="https://aratuon.com.br/celebridades/claudia-leitte-celebra-titulo-do-bahia-e-curte-comparacao-com-ivete-">cantora soltou a voz e arriscou o espanhol</a> ao interpretar&nbsp;<em>"Coraz&oacute;n Part&iacute;o"</em>&nbsp;com uma banda dentro de um trem em Machu Picchu, no Peru.</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/3cfdfbec-d891-49b1-b22e-121c4b9e830c.png?width=1280&amp;height=768" alt="Ivete surpreende ao cantar em trem no Peru. Foto: Reprodu&ccedil;&atilde;o | redes sociais"></p>
<p>Na companhia do marido, <a href="https://aratuon.com.br/geral/marido-de-ivete-e-surpreendido-por-baleias-jubartes-durante-remada-na-baia-de-todos-os-santos">o nutricionista Daniel Cady, os dois estavam passeando</a> quando Ivete ouviu uma m&uacute;sica e decidiu investigar. Ao descobrir que havia uma apresenta&ccedil;&atilde;o musical acontecendo no vag&atilde;o, n&atilde;o pensou duas vezes: come&ccedil;ou a "batucar" e cantar com a galera.</p>
<p>Em v&iacute;deos que circulam nas redes sociais, <a href="https://aratuon.com.br/celebridades/ivete-sangalo-e-iza-juntas-em-show-inedito-no-ibirapuera">&eacute; poss&iacute;vel ver a artista animada com a banda, como se j&aacute; se conhecessem h&aacute; tempos.</a> Os passageiros, que acompanhavam a cantoria, ficaram impressionados com a pot&ecirc;ncia vocal da estrela na can&ccedil;&atilde;o de Alejandro Sanz, com quem j&aacute; gravou para o seu DVD no Maracan&atilde;.</p>
<h3>Assista:&nbsp;</h3>
<blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DHz-JFrsNgj/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14">
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<p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://www.instagram.com/reel/DHz-JFrsNgj/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" target="_blank" rel="noopener">Uma publica&ccedil;&atilde;o compartilhada por Ivete Diva (@ivetediva)</a></p>
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</blockquote>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/43fd078b-1524-4ebd-8890-79be5cf3043a.jpg?width=1200&amp;height=900" alt="Ivete Sangalo aproveita f&eacute;rias no Peru. Foto: redes sociais | @veveta"></p>
<p>Leia Mais: <a href="https://aratuon.com.br/variedades/escandurras-revela-que-escreveu-musica-apos-romance-com-aline-patriarca">Escandurras revela que escreveu m&uacute;sica ap&oacute;s romance com Aline Patriarca</a></p>

<p dir="ltr">O jovem velejador baiano Magno Souto, <a href="https://aratuon.com.br/geral/prefeitura-inicia-dialogo-para-criacao-de-escola-de-vela-para-populacao-carente-de-salvador" target="_blank" rel="noopener">de apenas 14 anos</a>, conquistou o primeiro lugar na categoria sub-16 do Campeonato Centro Sul-Americano Ilca 2025, realizado no Peru, no &uacute;ltimo domingo, 9 de mar&ccedil;o. A vit&oacute;ria consagrou Magno como campe&atilde;o sul-americano, mas e rendeu a 10&ordf; posi&ccedil;&atilde;o na classifica&ccedil;&atilde;o geral da competi&ccedil;&atilde;o, que contou com a participa&ccedil;&atilde;o de atletas de v&aacute;rias idades, incluindo representantes do Chile, Equador, Guatemala e do pr&oacute;prio Peru.</p>
<p dir="ltr"><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/177a38b6-5e3a-4f01-8dcb-c0470c31fa26.jpeg?width=1280&amp;height=853" alt="Atleta Magno Souto vence prova no Peru. Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o/Sudesb"></p>
<p dir="ltr">"Estou muito feliz! &Eacute; uma emo&ccedil;&atilde;o inesquec&iacute;vel!", declarou Magno, que competiu pela primeira vez em solo peruano. No ano anterior, ele j&aacute; havia representado o Brasil em <a href="https://aratuon.com.br/geral/copa-vela-2024-e-suspensa-a-pedido-do-mp-da-bahia-ate-comprovacao-de-gastos" target="_blank" rel="noopener">competi&ccedil;&otilde;es</a> na &Aacute;frica do Sul e em Marrocos. A conquista no Peru n&atilde;o apenas celebra seu talento, mas tamb&eacute;m assegura sua participa&ccedil;&atilde;o no mundial da modalidade, que ocorrer&aacute; em junho, em Los Angeles, nos Estados Unidos.</p>
<p dir="ltr">Ao comentar sobre as diferen&ccedil;as entre velejar no Brasil e no <a href="https://aratuon.com.br/esportes/2024-03-12/cidade-de-lima-no-peru-e-escolhida-para-sediar-jogos-pan-americanos-2027/" target="_blank" rel="noopener">Peru</a>, Magno destacou as condi&ccedil;&otilde;es clim&aacute;ticas: "Al&eacute;m do frio, o vento &eacute; mais constante aqui", observou. Em rela&ccedil;&atilde;o &agrave; aclimata&ccedil;&atilde;o, o jovem atleta fez uma analogia com o futebol: "N&atilde;o foi t&atilde;o dif&iacute;cil. Tive apenas dois dias para me aclimatar. Diria que estou s&oacute; em um lugar diferente e tenho que me acostumar o mais r&aacute;pido poss&iacute;vel com as condi&ccedil;&otilde;es. Seria como um jogo de futebol: eles est&atilde;o jogando em casa, e os outros est&atilde;o jogando vindo de fora".</p>
<p dir="ltr">Magno viajou ao Peru com passagens a&eacute;reas concedidas pela Superintend&ecirc;ncia dos Desportos do Estado da Bahia (Sudesb), uma autarquia vinculada &agrave; Secretaria do Trabalho, Emprego, Renda e Esporte (Setre). Al&eacute;m disso, ele &eacute; benefici&aacute;rio do programa estadual Bolsa Esporte, que, segundo ele, tem sido fundamental para sua prepara&ccedil;&atilde;o: "O recurso tem contribu&iacute;do com minha alimenta&ccedil;&atilde;o e aquisi&ccedil;&atilde;o de pe&ccedil;as ou polimento para o meu barco".</p>
<p dir="ltr">A vit&oacute;ria de Magno Souto n&atilde;o apenas destaca seu talento promissor, mas tamb&eacute;m serve como inspira&ccedil;&atilde;o para jovens atletas em todo o Brasil, mostrando que com dedica&ccedil;&atilde;o e apoio, &eacute; poss&iacute;vel alcan&ccedil;ar grandes conquistas no cen&aacute;rio esportivo internacional.</p>
<p dir="ltr"><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/117377d9-1695-4af1-92f4-1907a3f541e6.jpeg?width=1599&amp;height=1066" alt="Atleta Magno Souto Foto em disputa. Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o/Sudesb"></p>

<p class="p1"><span class="s1">Se voc&ecirc; estiver no Circuito Dod&ocirc; (Barra-Ondina) e bater aquela fome depois de gastar energia pulando atr&aacute;s do trio, basta caminhar pelas ruas transversais e paralelas &agrave; orla para descobrir um mundo de op&ccedil;&otilde;es de comidinhas de Carnaval.<br><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/4c5612a9-9891-443d-aae9-dc37cb1a7b9e.jpeg?width=4032&amp;height=3024" alt="Mateus e Giulia, do Big Dog&atilde;o, levaram o com&eacute;rcio para o circuito pelo segundo ano. Foto: Tha&iacute;s Seixas | Aratu On"><br></span></p>
<p class="p1"><span class="s1">Por l&aacute;, o que n&atilde;o falta &eacute; diversidade: pir&atilde;o de aipim, churrasquinho, hamb&uacute;rguer, acaraj&eacute; e o famoso dog&atilde;o.</span></p>
<p class="p1"><span class="s1">Tem para todos os gostos, bolsos e est&ocirc;magos. Claro, se voc&ecirc; n&atilde;o est&aacute; acostumado com o dend&ecirc; da Bahia, melhor buscar algo mais leve, mas que te d&ecirc; aquela energia para brincar o Carnaval.</span></p>
<p class="p1"><span class="s1">Se a fome apertou, uma op&ccedil;&atilde;o &eacute; o Big Dog&atilde;o - assim mesmo, tudo no aumentativo. Esta &eacute; a especialidade da casa (a barraca montada na rua Marques de Le&atilde;o, na Barra), criada pelo casal J&uacute;lia Santos e Mateus Almeida, que possuem tr&ecirc;s unidades da marca em Salvador.</span></p>
<p class="p1"><span class="s1">Os itens s&atilde;o comercializados de acordo com a fome do cliente: tem o doguinho, que custa R$ 6; o dog&atilde;o, que sai por R$ 10; e o big dog&atilde;o, por R$ 18.</span></p>
<p class="p1"><span class="s1">E eles garantem que o custo-benef&iacute;cio vale a pena. O big dog&atilde;o tem 15 cm e leva queijo coalho ma&ccedil;aricado, al&eacute;m da maionese caseira.</span></p>
<p class="p1"><span class="s1"><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/731f3f6b-9988-4976-b54c-0a78339c7433.jpeg?width=4032&amp;height=3024" alt="Op&ccedil;&otilde;es n&atilde;o faltam na folia. Foto: Tha&iacute;s Seixas | Aratu On"><br></span></p>
<p class="p1"><span class="s1">A barraca fica aberta das 13h at&eacute; as 6h do dia seguinte. Mateus afirma que a maratona vale a pena financeiramente. &ldquo;Este &eacute; o nosso segundo ano aqui. Ontem a gente vendeu R$ 3.500, mas tem dias que chegamos a R$ 5 mil&rdquo;, revela.</span></p>
<p class="p1"><span class="s1">Se cachorro-quente n&atilde;o for a sua, pode dar uma passadinha no food truck Degust Salgados. Por l&aacute;, voc&ecirc; encontra por&ccedil;&otilde;es fritas na hora de coxinhas, risoles, bolinhas de queijo e de carne seca, churros e quibes, entre outros.</span></p>
<p class="p1"><span class="s1">Uma das vendedoras &eacute; C&iacute;ntia Oliveira, de 40 anos, que garante a qualidade do produto. &ldquo;A gente vende de 6 a 7 mil salgados por dia, e o combo de salgados sai por R$ 10. Este &eacute; o nosso primeiro Carnaval aqui, mas no resto do ano a gente fica em S&atilde;o Caetano&rdquo;, conta ela.</span></p>
<p class="p1"><span class="s1"><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/3bf7049c-64a8-44dc-a60e-d36855553683.jpeg?width=4032&amp;height=3024" alt="Por&ccedil;&atilde;o de salgados sai por R$ 10. Foto: Tha&iacute;s Seixas | Aratu On"></span></p>
<p class="p1"><span class="s1">O Aratu On refor&ccedil;a a import&acirc;ncia de escolher bem a alimenta&ccedil;&atilde;o durante o Carnaval, para que a festa n&atilde;o acabe mais cedo!</span></p>

<p>Que o<a href="https://aratuon.com.br/secao/carnaval-2025" target="_blank" rel="noopener"> Carnaval de Salvador</a> &eacute; a &eacute;poca mais importante para muitos baianos e turistas, todo mundo sabe. S&atilde;o sete dias de festa, somado ao tradicional arrast&atilde;o que acontece na Quarta-Feira de Cinzas, que exigem do foli&atilde;o uma s&eacute;rie de cuidados, muitas vezes ignorados.</p>
<p>Para te ajudar a n&atilde;o &ldquo;queimar a largada&rdquo; e a curtir a maior festa de rua do planeta o m&aacute;ximo de dias poss&iacute;veis, o&nbsp;<a href="aratuon.com.br" target="_blank" rel="noopener">Aratu On</a> listou uma s&eacute;rie de dicas de cuidados para se tomar antes, durante e depois de sair no Carnaval.</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/5793fb5d-2317-46f6-a75a-82bf43e4edf3.jpg?width=1024&amp;height=768" alt="Especialistas orientam como se preparar para curtir o Carnaval. Foto: Ag&ecirc;ncia Brasil"></p>
<h3>Antes de sair</h3>
<p>Quem mora em Salvador costuma brincar que a cidade tem duas esta&ccedil;&otilde;es ao longo do ano: &ldquo;ver&atilde;o e inferno&rdquo;, por causa das altas temperaturas que costumam ser registradas na capital baiana, especialmente durante o Carnaval. Segundo a nutricionista e especialista em sa&uacute;de intestinal Naiara Suzart, <a href="https://aratuon.com.br/carnaval/carnaval-de-salvador-tera-distribuicao-gratuita-de-agua-veja-locais" target="_blank" rel="noopener">a hidrata&ccedil;&atilde;o n&atilde;o pode ser negligenciada</a> e precisa ser cuidada desde antes de sair de casa.</p>
<p>&ldquo;Come&ccedil;ar o dia com um copo de &aacute;gua com lim&atilde;o para manter o est&ocirc;mago com boa digest&atilde;o e, ao longo de todos os dias de folia, n&atilde;o deixar de ter uma garrafa de &aacute;gua sempre em m&atilde;o. A segunda orienta&ccedil;&atilde;o &eacute; evitar ficar longos per&iacute;odos sem se alimentar: comer de 3 a 4 horas antes da folia evita fraqueza e queda de energia&rdquo;, orienta.</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/30c607e8-0334-407c-bda9-232b20ff4ced.jpg?width=1152&amp;height=768" alt="A hidrata&ccedil;&atilde;o &eacute; fundamental para os cuidados durante o Carnaval. Foto: Ilustrativa/Freepik"></p>
<p>E para evitar o famoso &ldquo;piriri&rdquo; no meio do bloco, <a href="https://aratuon.com.br/saude/saude-descubra-as-opcoes-de-carnes-para-uma-alimentacao-equilibrada-durante-o-verao" target="_blank" rel="noopener">se alimentar de maneira leve</a>, focando em carboidratos, evitando comidas gordurosas, como frituras e doces refinados, &eacute; a dica dada pelo educador f&iacute;sico Paulo Reis, propriet&aacute;rio da academia de lutas que leva seu nome.</p>
<p>&ldquo;O que deve ser feito antes [do come&ccedil;o da folia] &eacute; a melhora da alimenta&ccedil;&atilde;o, a sua ingesta &eacute; mais limpa. Aumentar os carboidratos e comer a prote&iacute;na tamb&eacute;m. Ent&atilde;o a gente vai ingerir batata, frutas, legumes e verdura, colorir o prato e tamb&eacute;m beber &aacute;gua&rdquo;, explica.</p>
<p>Se voc&ecirc;, foli&atilde;o, n&atilde;o &eacute; <a href="https://aratuon.com.br/cidade/academia-salvador-e-sucesso-entre-usuarios-e-promete-expansao-na-cidade" target="_blank" rel="noopener">praticante de atividade f&iacute;sica ou est&aacute; sedent&aacute;rio</a>, os cuidados devem ser redobrados. Paulo orienta algumas pr&aacute;ticas simples que podem fazer toda a diferen&ccedil;a no final do dia.</p>
<p>&rdquo;Se voc&ecirc; &eacute; sedent&aacute;rio, o ideal &eacute; que voc&ecirc; fa&ccedil;a por conta pr&oacute;pria ou procure um profissional para fazer um alongamento. Outra coisa &eacute; melhorar a qualidade dos seus cal&ccedil;ados. Voc&ecirc; vai comprar sua meia soquete, felpuda, junto com o t&ecirc;nis. Voc&ecirc; n&atilde;o pode usar no Carnaval um t&ecirc;nis que seja novo, porque a&iacute; vai machucar o seu p&eacute;&rdquo;.</p>
<p><span style="background-color: rgb(241, 196, 15); color: rgb(0, 0, 0);">O Aratu On refor&ccedil;a ainda: USE BASTANTE PROTETOR SOLAR E ACESS&Oacute;RIOS COMO BON&Eacute;S, VISEIRAS E CHAP&Eacute;US PARA ENFRENTAR O SOL.</span></p>
<h3>Durante o bloco</h3>
<p>N&atilde;o &agrave; toa que a m&uacute;sica<a href="https://www.youtube.com/watch?v=wycx-Tywmrs&amp;pp=ygUWYWd1YSBtaW5lcmFsIHRpbWJhbGFkYQ%3D%3D" target="_blank" rel="noopener"> &ldquo;&Aacute;gua Mineral&rdquo;, da Timbalada</a>, &eacute; hit do Carnaval em Salvador h&aacute; muitos anos. E a can&ccedil;&atilde;o serve como lembrete para um cuidado que &eacute; negligenciado durante a festa.</p>
<p>&ldquo;A hidrata&ccedil;&atilde;o &eacute; crucial antes, durante e ap&oacute;s os blocos de Carnaval, porque o foli&atilde;o fica exposto a altas temperaturas e a esfor&ccedil;o f&iacute;sico, perdendo l&iacute;quidos e minerais pelo suor. A reposi&ccedil;&atilde;o de l&iacute;quidos deve ser constante para manter a performance e o bem-estar. Caso contr&aacute;rio, ele pode ficar mais cansado, desidratado e propenso a c&atilde;ibras. As bebidas indicadas s&atilde;o: &aacute;gua, &aacute;gua de coco, bebida isot&ocirc;nica e suco de fruta natural&rdquo;, destaca a nutricionista.</p>
<p>Mas aten&ccedil;&atilde;o para a quantidade de &aacute;gua necess&aacute;ria! Naiara aponta que uma boa base &eacute; 35ml por quilo de peso corporal. Por exemplo, uma pessoa que pesa 80 kg deve ingerir cerca de 2,8 litros. Por&eacute;m, durante o Carnaval, &ldquo;com mais calor e &aacute;lcool, pode ser necess&aacute;rio aumentar esse consumo&rdquo;, aponta.</p>
<p>Al&eacute;m disso, beber &aacute;gua demais, de uma s&oacute; vez, pode fazer mal para o foli&atilde;o. A recomenda&ccedil;&atilde;o &eacute; que o consumo se d&ecirc; ao longo do dia, em pequenas quantidades.</p>
<p><br><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/43b4ecde-94a1-427c-be00-dcfd8b2cae10.jpg?width=1000&amp;height=1000" alt="&Eacute; importante ter equilibrio na hora de consumir bebidas alc&oacute;olicas. Foto: Reprodu&ccedil;&atilde;o/Itatiaia"></p>
<p><span style="background-color: rgb(241, 196, 15); color: rgb(0, 0, 0);">ALERTA DE T&Oacute;PICO SENS&Iacute;VEL:</span> N&atilde;o exagerar nas bebidas alco&oacute;licas &eacute; importante para evitar a desidrata&ccedil;&atilde;o, ou seja, o consumo de &aacute;lcool deve ser feito com bastante equil&iacute;brio. &ldquo;Vai beber &aacute;lcool? &Eacute; importante alternar sempre com &aacute;gua e se alimentar para n&atilde;o passar mal&rdquo;, orienta Paulo.</p>
<p>Quem acredita que consumir bebidas alco&oacute;licas ajuda na hidrata&ccedil;&atilde;o est&aacute; completamente equivocado, pois o efeito &eacute; justamente o oposto, ainda que se tenha aquela sensa&ccedil;&atilde;o refrescante.</p>
<p>&ldquo;O &aacute;lcool desidrata o corpo, pois tem efeito diur&eacute;tico, aumentando a elimina&ccedil;&atilde;o de l&iacute;quidos e eletr&oacute;litos essenciais, como s&oacute;dio, pot&aacute;ssio, magn&eacute;sio e cloro. Isso pode levar &agrave; fadiga, dores de cabe&ccedil;a, queda de press&atilde;o e at&eacute; dificuldades na digest&atilde;o&rdquo;, explica a nutricionista.</p>
<p>Outro efeito negativo do &aacute;lcool &eacute; que ele afeta funcionamento do intestino, podendo causar incha&ccedil;o e ocasionar diarreia ou pris&atilde;o de ventre. Ent&atilde;o, para n&atilde;o passar do ponto, &eacute; importante:</p>
<p>- Hidrata&ccedil;&atilde;o adequada: beba bastante &aacute;gua antes e durante o consumo de bebida alco&oacute;lica;</p>
<p>- N&atilde;o beber nada alco&oacute;lico estando de est&ocirc;mago vazio;</p>
<p>- Comer alimentos ricos em pot&aacute;ssio e s&oacute;dio, como frutas (banana, mel&atilde;o e laranja);</p>
<p>- Evitar misturar v&aacute;rios tipos de bebidas.</p>
<p>E o que comer<a href="https://aratuon.com.br/geral/carnaval-prefeitura-divulga-programacao-completa-dos-circuitos" target="_blank" rel="noopener"> durante o bloco</a>? A nutri aponta que se deve investir em alimentos leves e que forne&ccedil;am energia. "Para manter o intestino feliz, a energia e o pique durante a folia, voc&ecirc; pode lan&ccedil;ar m&atilde;o de lanches pr&aacute;ticos e nutritivos, que s&atilde;o f&aacute;ceis de encontrar em supermercados, lojas de conveni&ecirc;ncia. Um mix de oleaginosas (como castanhas, am&ecirc;ndoas, amendoim, nozes), barrinhas de nuts sem a&ccedil;&uacute;car, barrinhas de prote&iacute;na, frutas f&aacute;ceis de carregar (como banana, ma&ccedil;&atilde;), sach&ecirc;s de prote&iacute;nas em p&oacute;, como whey protein, chips de banana da terra, batata-doce ou inhame assados&rdquo;.</p>
<p>Devem ser evitados ultraprocessados (salgadinhos, embutidos, fast-foods), bebidas a&ccedil;ucaradas (refrigerantes, drinks ado&ccedil;ados), frituras em excesso, que podem causar m&aacute; digest&atilde;o e mal-estar no calor intenso.&nbsp;</p>
<p>&ldquo;E principalmente, evitar os alimentos vendidos pelos ambulantes quando a proced&ecirc;ncia &eacute; desconhecida. Dou essa orienta&ccedil;&atilde;o porque muitos deles s&atilde;o expostos a temperaturas inadequadas para a conserva&ccedil;&atilde;o, provocando o aparecimento de bact&eacute;rias que causam intoxica&ccedil;&atilde;o alimentar. Afinal, quem precisa gritar s&atilde;o as caixas do trio el&eacute;trico, e n&atilde;o o seu intestino por conta de alimenta&ccedil;&atilde;o estragada&rdquo;, afirma a especialista em <a href="https://aratuon.com.br/saude/fevereiro-roxo-a-relacao-entre-o-lupus-e-a-saude-digestiva" target="_blank" rel="noopener">sa&uacute;de intestinal</a>.</p>
<h3><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/a59e3f4b-fa7d-434b-af75-a8df3266f103.jpg?width=1154&amp;height=768" alt="Outra recomenda&ccedil;&atilde;o de cuidados para curtir o Carnaval &eacute; a alimenta&ccedil;&atilde;o equilibrada. Foto: Ilustrativa/Freepik"></h3>
<h3>Ap&oacute;s a folia</h3>
<p>De volta para casa, os cuidados com a sa&uacute;de do corpo devem continuar, ainda mais se h&aacute; planos de retornar para outros dias de festa. Prud&ecirc;ncia e cuidado s&atilde;o necess&aacute;rios, de acordo com o educador f&iacute;sico. &ldquo;Se voc&ecirc; fez um dia de excesso, vai curtir o outro dia de restri&ccedil;&atilde;o&rdquo;.</p>
<p>&Eacute; importante o consumo de alimentos que ajudem a repor os nutrientes perdidos e a recuperar o corpo. Uma alimenta&ccedil;&atilde;o completa e balanceada, com fonte de carboidratos, prote&iacute;nas, vitaminas e minerais e gorduras saud&aacute;veis, ajudam a evitar o cansa&ccedil;o extremo, segundo os especialistas.</p>
<p>Para quem sofre de ressaca, Naiara orienta como contornar o problema: "O consumo de isot&ocirc;nicos naturais, como &aacute;gua de coco e sucos naturais, pode ajudar a repor rapidamente os nutrientes e manter o corpo hidratado e equilibrado. E o mais importante: nada de curar ressaca ingerindo &aacute;lcool com est&ocirc;mago vazio, ou a famosa &ldquo;tomar uma para rebater&rdquo;. Pois, ao contr&aacute;rio do que a maioria das pessoas pensa, essa pr&aacute;tica acelera a absor&ccedil;&atilde;o e os efeitos do &aacute;lcool no organismo&rdquo;.</p>
<p>Seguindo os cuidados &agrave; risca, voc&ecirc; garante energia, disposi&ccedil;&atilde;o e boas condi&ccedil;&otilde;es para "botar o bloco na rua" e curtir o Carnaval da melhor maneira poss&iacute;vel.</p>

<p style="text-align: justify;">Shakira, que <a href="https://aratuon.com.br/celebridades/pai-e-filho-sao-presos-vendendo-ingressos-falsos-para-show-de-shakira" target="_blank" rel="noopener">realizou dois shows no Brasil na &uacute;ltima semana</a>, nas cidades de S&atilde;o Paulo e Rio de Janeiro, anunciou em suas redes sociais o cancelamento da apresenta&ccedil;&atilde;o que faria neste domingo (16) no Est&aacute;dio Nacional do Peru, em Lima, devido a um problema abdominal.</p>
<p style="text-align: justify;">A <a href="https://aratuon.com.br/celebridades/shakira-diz-que-vai-lancar-mais-musicas-sobre-traicao-de-pique-o-processo-de-cura-e-longo" target="_blank" rel="noopener">cantora colombiana</a> foi hospitalizada e, em comunicado, explicou que os m&eacute;dicos informaram que ela n&atilde;o tem condi&ccedil;&otilde;es de realizar o show. "Estou muito triste de n&atilde;o poder subir ao palco hoje. Estava muito empolgada e emocionada de reencontrar meu querido p&uacute;blico peruano", escreveu a artista.</p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/31d65a72-778c-4cf7-964e-50dcf350b397.jpg?width=1548&amp;height=1024" alt="Na agenda original da turn&ecirc;, Shakira tem outro show marcado em Lima para a pr&oacute;xima segunda-feira (17). | Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o"></p>
<p style="text-align: justify;">Na <a href="https://aratuon.com.br/celebridades/shakira-anuncia-dois-shows-no-brasil-em-2025-ingresso-pode-chegar-a-r-980" target="_blank" rel="noopener">agenda original da turn&ecirc;</a>, Shakira tem outro show marcado em Lima para a pr&oacute;xima segunda-feira (17), mas a nota divulgada n&atilde;o trouxe informa&ccedil;&otilde;es sobre a confirma&ccedil;&atilde;o ou poss&iacute;vel cancelamento dessa apresenta&ccedil;&atilde;o.&nbsp;</p>
<p style="text-align: justify;">Shakira tamb&eacute;m lamentou a situa&ccedil;&atilde;o e tranquilizou seus f&atilde;s, afirmando que o show seria adiado e n&atilde;o cancelado: "Espero que amanh&atilde; eu esteja melhor e que me deem alta quanto antes para que eu possa fazer esse show para o qual me preparei tanto por causa de voc&ecirc;s. Meu plano &eacute; realizar esse show o mais r&aacute;pido poss&iacute;vel. Minha equipe e produ&ccedil;&atilde;o est&atilde;o trabalhando com uma nova data para voc&ecirc;s. Obrigada pela compreens&atilde;o".</p>
<p style="text-align: justify;">A &uacute;ltima apresenta&ccedil;&atilde;o de Shakira foi no Est&aacute;dio Morumbi, em S&atilde;o Paulo, na &uacute;ltima quinta-feira (13). Durante o show, ela demonstrou carinho pelo p&uacute;blico brasileiro e disse em portugu&ecirc;s: "Voltar ao Brasil depois de sete anos, come&ccedil;ar minha turn&ecirc; aqui, &eacute; um reencontro".</p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/4747e5d4-7013-4b0d-a4e4-14413b723c51.jpg?width=900&amp;height=506" alt="A &uacute;ltima apresenta&ccedil;&atilde;o de Shakira foi no Est&aacute;dio Morumbi, em S&atilde;o Paulo, na &uacute;ltima quinta-feira (13). | Reprodu&ccedil;&atilde;o: TV Globo"></p>

<p dir="ltr">Os sorteios das loterias da Caixa Econ&ocirc;mica Federal, feitos nesta quinta-feira (3), mostrou que nenhum apostador acertou os seis n&uacute;meros da Mega-Sena e o pr&ecirc;mio acumulou novamente, passando a ser R$ 60 milh&otilde;es. Enquanto a Lotof&aacute;cil teve dois acertadores, a Quina tamb&eacute;m n&atilde;o teve sortudos.</p>
<p dir="ltr"><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/c79e7470-5206-47ea-8aae-af741dbc2c7c.jpg?width=600&amp;height=359" alt="Com o sorteio de hoje, o pr&ecirc;mio da Mega-Sena acumulou para R$ 60 milh&otilde;es.Foto: Ag&ecirc;ncia Brasil"></p>
<p dir="ltr">Confira os n&uacute;meros sorteados:</p>
<p dir="ltr">Lotof&aacute;cil - 3359 | 01 - 02 - 07 - 08 - 09 - 11 - 13 - 14 - 16 - 19 - 20 - 22 - 23 -24 - 25</p>
<p dir="ltr">Quina - 6697 | 40 - 42 - 44 - 47 - 52</p>
<p dir="ltr">Mega-Sena - 2848 | 05 - 14 - 19 - 29 - 30 - 54</p>
<p>Cada ganhador da Lotof&aacute;cil garantiu R$ 717.173,22. Por sua vez, a Quina&nbsp; t&ecirc;m pr&ecirc;mio acumulado em R$ 1,4 milh&atilde;o.</p>
<p dir="ltr">A Lotof&aacute;cil e a Quina possuem sorteios di&aacute;rios e as apostas m&iacute;nimas custam R$ 3 e R$ 2,50, respectivamente. J&aacute; a Mega tem sorteios toda ter&ccedil;a, quinta e s&aacute;bado, com apostas custando R$ 5. As apostas podem ser feitas at&eacute; &agrave;s 19h de cada dia, em casas lot&eacute;ricas conveniadas &agrave; Caixa, ou <a href="https://loterias.caixa.gov.br/Paginas/default.aspx">pela internet</a>.</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/fa73b553-46be-4069-9668-adf6ac32a9b7.jpg?width=5184&amp;height=3456" alt="Os sorteios das loterias acontece diariamente, pela Caixa Econ&ocirc;mica Federal. Foto: Arquivo Ag&ecirc;ncia Brasil"></p>

<p>O Bahia empatou em 1x1 com o Internacional em sua estreia pela fase de grupos <a href="https://aratuon.com.br/esportes/bahia-estreia-nesta-quinta-na-fase-de-grupos-da-copa-libertadores" target="_blank" rel="noopener">da Libertadores</a>, ocorrida nesta quinta-feira (3). A partida aconteceu na Arena Fonte Nova, em Salvador, e o time da casa contou com o apoio de mais de 42 mil torcedores.</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/f4769349-e968-4290-9172-2cac9cb5e4c7.jpeg?width=1024&amp;height=683" alt="Bahia e Internacional empataram em 1x1 pela estreia da fase de grupos da Libertadores. Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o/EC Bahia"></p>
<p>Melhor em campo e com as melhores chances do jogo, <a href="https://aratuon.com.br/esportes/bahia-deve-recusar-proposta-do-botafogo-por-cauly" target="_blank" rel="noopener">o Tricolor </a>s&oacute; abriu o placar no segundo tempo com Jean Lucas, que aproveitou &oacute;tima de jogada de Pulga e passe Juba, para mandar para as redes do goleiro Anthoni.</p>
<p>O empate colorado veio em uma desaten&ccedil;&atilde;o do Bahia: ap&oacute;s cruzamento de Bernabei achar Aguirre do outro lado da pequena &aacute;rea, o jogador do Inter tentou a sorte, bateu pro gol e a bola foi na dire&ccedil;&atilde;o do goleiro Ronaldo, que espalmou pro meio da &aacute;rea, nos p&eacute;s de Enner Valencia, que n&atilde;o perdoou e decretou n&uacute;meros finais ao jogo, 1x1.</p>
<p>Com o resultado, tanto o Bahia quanto o Inter conquistaram um pontinho, mas que para o torcedor tricolor tem gosto de derrota. O pr&oacute;ximo compromisso<a href="https://aratuon.com.br/esportes/bahia-e-puma-selam-parceria-em-evento-em-salvador" target="_blank" rel="noopener"> da equipe do t&eacute;cnico Rog&eacute;rio Ceni</a> ser&aacute; no domingo, contra o Santos, fora de casa. J&aacute; o pr&oacute;ximo jogo da competi&ccedil;&atilde;o internacional acontece no dia 9 de abril, fora de casa, contra o Nacional do Uruguai.</p>
<h4>Confira os gols da partida</h4>
<p>&nbsp;</p>
<blockquote class="twitter-tweet" data-media-max-width="560">
<p dir="ltr" lang="pt">💙❤️ Jean Lucas e o primeiro gol do <a href="https://twitter.com/ecbahia?ref_src=twsrc%5Etfw">@ecbahia</a> na Fase de Grupos. <a href="https://twitter.com/hashtag/Libertadores?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#Libertadores</a> <a href="https://twitter.com/hashtag/GloriaEterna?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#GloriaEterna</a> <a href="https://t.co/hLJC8FqMfF">pic.twitter.com/hLJC8FqMfF</a></p>
&mdash; CONMEBOL Libertadores (@LibertadoresBR) <a href="https://twitter.com/LibertadoresBR/status/1907946958498705463?ref_src=twsrc%5Etfw">April 4, 2025</a></blockquote>
<blockquote class="twitter-tweet" data-media-max-width="560">
<p dir="ltr" lang="da">🇪🇨💪🏿 Super Enner Valencia! ⚽️<br><br>🔴⚪️ <a href="https://twitter.com/SCInternacional?ref_src=twsrc%5Etfw">@SCInternacional</a> <a href="https://twitter.com/hashtag/Libertadores?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#Libertadores</a> <a href="https://twitter.com/hashtag/GloriaEterna?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#GloriaEterna</a> <a href="https://t.co/0NvvqwE8PI">pic.twitter.com/0NvvqwE8PI</a></p>
&mdash; CONMEBOL Libertadores (@LibertadoresBR) <a href="https://twitter.com/LibertadoresBR/status/1907948099605287122?ref_src=twsrc%5Etfw">April 4, 2025</a></blockquote>

<p dir="ltr">Em parceira com a Volt Sport, o Vit&oacute;ria lan&ccedil;ou o<a href="https://aratuon.com.br/esportes/bahia-e-puma-selam-parceria-em-evento-em-salvador" target="_blank" rel="noopener"> novo uniforme</a> para a temporada 2025 nesta quinta-feira (3). A campanha de divulga&ccedil;&atilde;o contou com atletas do elenco, como o meia Matheuzinho, e seu filho, o pequeno Jo&atilde;o Pedro.</p>
<p><strong><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/6ce146b0-bd58-4adc-9a69-9c732abb7f54.jpeg?width=1024&amp;height=768" alt="O novo uniforme do Vit&oacute;ria busca destacar o amor pelo clube desde a inf&acirc;ncia. Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o"><br></strong></p>
<p dir="ltr">Mantendo o vermelho e preto como cores predominantes, o novo uniforme traz uma inova&ccedil;&atilde;o nas listras, que est&atilde;o mais finas do que nos &uacute;ltimos anos e na posi&ccedil;&atilde;o vertical. A campanha de lan&ccedil;amento destaca o amor pelo clube desde crian&ccedil;a, com protagonismo <a href="https://aratuon.com.br/esportes/filho-de-matheuszinho-do-vitoria-e-alvo-de-ataques-nas-redes-sociais" target="_blank" rel="noopener">para o filho </a>de Matheuzinho.</p>
<p dir="ltr">A camisa, que j&aacute; est&aacute; dispon&iacute;vel nas <a href="www.lojasounego.com.br" target="_blank" rel="noopener">lojas online </a>e f&iacute;sica do Vit&oacute;ria por R$ 299,99, deve ser usada pela primeira vez pelo time neste domingo (6), no duelo diante do Flamengo, v&aacute;lido pela segunda rodada do Campeonato Brasileiro, no Barrad&atilde;o.&nbsp;</p>
<p dir="ltr">O material &eacute; feito 100% em poli&eacute;ster, conta com o escudo bordado e aplica&ccedil;&atilde;o da marca da fornecedora em TPU preto com contorno branco. A pe&ccedil;a ainda possui gola polo e mangas pretas.&nbsp;</p>
<p dir="ltr">"Estamos muito contentes com o resultado dessa nova camisa, principalmente com a volta do escudo bordado, que traz uma representatividade muito grande para os nossos atletas e para a nossa apaixonada torcida. Tenho certeza que essa camisa vai trazer momentos de alegria e conquistas para o Vit&oacute;ria", destaca <a href="https://aratuon.com.br/esportes/copa-do-nordeste-fabio-mota-ve-grupo-dificil-mas-ameniza-vitoria-e-movido-por-desafios1" target="_blank" rel="noopener">Fabio Mota</a>, presidente do clube.</p>
<p dir="ltr">O acordo comercial entre o Vit&oacute;ria e a Volt Sport come&ccedil;ou em 2022, quando o time ainda jogava a S&eacute;rie C do Campeonato Brasileiro.&nbsp;</p>
<p dir="ltr"><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/a52d2779-6c2f-4cc1-8f50-c8636d682264.jpg?width=960&amp;height=768" alt="A campanha de divulga&ccedil;&atilde;o do novo uniforme do Vit&oacute;ria contou ainda com outros atletas al&eacute;m de Matheuzinho, como Fabri e Baralhas. Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o"></p>
<p>&nbsp;</p>

<p>O Youtube Premium ter&aacute; <a href="https://aratuon.com.br/geral/teto-para-reajuste-de-medicamentos-sera-divulgado-nesta-segunda-feira" target="_blank" rel="noopener">novo reajuste</a> nos planos de assinatura a partir do dia 2 de junho deste ano. A mudan&ccedil;a foi anunciada pela empresa atrav&eacute;s de notifica&ccedil;&otilde;es enviadas aos usu&aacute;rios.</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/fff44194-b1f9-460b-b51f-0daf3f9429c5.jpg?width=1024&amp;height=768" alt="O reajsute dos planos do Youtube Premium ser&atilde;o feitas a partir de julho. Foto: Depositphotos"></p>
<p>Os aumentos valem para <a href="https://aratuon.com.br/geral/mais-barato-e-com-anuncios-netflix-anuncia-novo-plano-de-assinatura-veja-os-detalhes" target="_blank" rel="noopener">todos os planos</a>, incluindo o Fam&iacute;lia e o de Estudante. Confira os novos planos:</p>
<p>YouTube Premium Individual: de R$ 24,90 para R$ 26,90<br>YouTube Premium Estudante: de R$ 13,90 para R$ 16,90<br>YouTube Premium Fam&iacute;lia: de R$ 41,90 para R$ 53,90<br>YouTube Premium Individual Anual: de R$ 249 para R$ 269 (equivale a R$ 22,41 ao m&ecirc;s)</p>
<p><a href="https://aratuon.com.br/cultura/confira-os-musicos-baianos-mais-ouvidos-do-spotify-em-2024" target="_blank" rel="noopener">A empresa n&atilde;o divulgou</a> a raz&atilde;o para o reajuste. Al&eacute;m disso, o YouTube Premium seguir&aacute; oferecendo a reprodu&ccedil;&atilde;o de v&iacute;deos sem an&uacute;ncios, bem como op&ccedil;&otilde;es de download para assistir offline, acesso ao cat&aacute;logo do YouTube Music e etc. Em outros pa&iacute;ses, o reajuste j&aacute; havia sido aplicado em setembro de 2024.</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/9425ba76-8a04-4e73-876a-2c332783bd87.jpg?width=1024&amp;height=766" alt="Todos os planos do Youtube Premium sofreram reajuste. Foto: Ilustrativa/Pexels"></p>

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