<p>Andressa Urach voltou a ser assunto nas redes sociais <a href="https://aratuon.com.br/celebridades/andressa-urach-e-internada-as-pressas-e-para-gravacoes-muita-dor">ap&oacute;s uma sequ&ecirc;ncia de publica&ccedil;&otilde;es intrigantes </a>em seu Instagram na &uacute;ltima segunda-feira (14). Com frases que sugerem um renascimento pessoal, a modelo e criadora de conte&uacute;do deixou os f&atilde;s curiosos sobre os pr&oacute;ximos passos de sua vida.</p>
<p><img src="https://cms.aratuon.com.br/assets/b7d1e637-dba4-480d-9077-3d82a6360f71.jpg?width=1280&amp;height=720" alt="Urach promete mudan&ccedil;as e agita seguidores com frases enigm&aacute;ticas.  /  Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o/Privacy/Andressa Urach"></p>
<p>Em um dos posts, Urach escreveu: <a href="https://aratuon.com.br/celebridades/andressa-urach-afirma-que-prostituicao-salva-casamentos">&ldquo;Tudo o que voc&ecirc; achava que sabia sobre mim&hellip; acabou&rdquo;.</a> A mensagem foi seguida de outras reflex&otilde;es sobre transforma&ccedil;&atilde;o interna e autodescoberta, como: &ldquo;Nova fase. Nova energia. Um novo olhar sobre mim mesma. N&atilde;o &eacute; s&oacute; sobre beleza &mdash; &eacute; sobre presen&ccedil;a&rdquo;.</p>
<p>As postagens rapidamente viralizaram e abriram espa&ccedil;o para teorias nos coment&aacute;rios. Alguns seguidores apostam em mais uma mudan&ccedil;a radical no estilo de vida da ex-Fazenda. Outros, mais c&eacute;ticos, brincaram sobre o poss&iacute;vel retorno de fases anteriores j&aacute; vividas por ela, como o envolvimento com a igreja ou com a produ&ccedil;&atilde;o de conte&uacute;do adulto.</p>
<p><img src="https://cms.aratuon.com.br/assets/d5da47ad-e144-4398-b2d3-c86eeaab1727.png?width=739&amp;height=382" alt="Foto: Reprodu&ccedil;&atilde;o/Rede Social"></p>
<p>Apesar de ainda n&atilde;o ter revelado detalhes sobre o que est&aacute; por vir,<a href="https://aratuon.com.br/geral/pai-de-andressa-urach-realiza-cirurgia-e-anuncia-pausa-na-plataforma-18"> Andressa deixou claro que algo novo est&aacute; em constru&ccedil;&atilde;o.</a> Seja qual for o rumo, os f&atilde;s seguem atentos &mdash; e a internet, mais uma vez, est&aacute; de olho na sua pr&oacute;xima virada.</p>
<p>LEIA MAIS: <a href="https://aratuon.com.br/variedades/andressa-urach-planeja-se-candidatar-a-deputada-lutar-pelos-gays-e-mulheres">Urach planeja se candidatar a deputada: 'Lutar pelos gays e mulheres'.</a></p>

<p>A <a href="https://aratuon.com.br/cidade/trisal-e-flagrado-fazendo-sexo-em-via-publica-no-bairro-de-itapua" target="_blank" rel="noopener">criadora de conte&uacute;do adulto</a> Andressa Urach foi internada &agrave;s pressas em um hospital particular ap&oacute;s sentir dores no peito e n&aacute;useas. Ela e uma funcion&aacute;ria <a href="https://aratuon.com.br/celebridades/andressa-urach-deixa-pornografia-e-faz-revelacao-agora-e-por-prazer" target="_blank" rel="noopener">pausaram as atividades para cuidar da sa&uacute;de.&nbsp;</a>&nbsp;</p>
<p>"A gente veio porque n&atilde;o sabia mais o que fazer, est&aacute;vamos as duas passando muito mal, uma indisposi&ccedil;&atilde;o muito grande. A mari tava vomitando muito, muita na&uacute;sea, dor no peito, at&eacute; falta de ar eu estava sentindo", contou Urach nesta quarta-feira (9).</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/2a52fa8b-2daf-4815-b742-6233d7cc9ec3.png?width=1920&amp;height=1080" alt="Andressa Urach foi internada ap&oacute;s sentir dores no peito. Foto: Reprodu&ccedil;&atilde;o| Redes Sociais"></p>
<p>Ainda atrav&eacute;s das redes sociais, <a href="https://aratuon.com.br/undefined/andressa-urach-afirma-que-prostituicao-salva-casamentos" target="_blank" rel="noopener">a influenciadora revelou que a interna&ccedil;&atilde;o deu um alto custo</a>: "Eu fico pensando nas pessoas que n&atilde;o t&ecirc;m plano de sa&uacute;de e n&atilde;o tem condi&ccedil;&otilde;es de pagar. Tr&ecirc;s dias no hospital &eacute; cariss&iacute;mo, meu e o da Mari nesses tr&ecirc;s dias vai dar quase R$ 15 mil, fora os exames", explicou.</p>
<p>Andressa fui submetida a uma tomografia com contraste, e foi diagnosticada com pneumonia. "Depois de v&aacute;rios exames, quem procura acha, foi detectado pneumonia, estou com &aacute;gua no pulm&atilde;o. Agora &eacute; mais f&aacute;cil tratar com o diagnostico certo. A mari foi diagnosticada com dengue", finalizou.</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/a33c4c4b-3f61-46bb-9c40-96208ab3332c.jpg?width=828&amp;height=1225" alt="Andressa Urach n&atilde;o revelou quando teria alta. Foto: Reprodu&ccedil;&atilde;o| Redes Sociais"></p>
<p>&nbsp;</p>

<p style="text-align: justify;">Em entrevista ao podcast <em>Ticaracaticast</em>, a influenciadora digital Andressa Urach defendeu que a prostitui&ccedil;&atilde;o tem o poder de "salvar casamentos" e revelou que <a href="https://aratuon.com.br/celebridades/andressa-urach-deixa-pornografia-e-faz-revelacao-agora-e-por-prazer" target="_blank" rel="noopener">a maioria de seus clientes s&atilde;o homens casados</a>. "90% dos meus clientes s&atilde;o casados", afirmou. Segundo ela, homens em relacionamentos s&atilde;o os que mais buscam servi&ccedil;os sexuais, enquanto solteiros preferem "pegar na balada de gra&ccedil;a". &nbsp;</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="https://aratuon.com.br/variedades/andressa-urach-critica-amante-de-neymar-vergonha-da-profissao" target="_blank" rel="noopener">Andressa tamb&eacute;m comentou sobre a evolu&ccedil;&atilde;o da prostitui&ccedil;&atilde;o</a>, destacando que as profissionais do sexo hoje assumem publicamente a ocupa&ccedil;&atilde;o sem vergonha. "As mulheres do 'job' entenderam que &eacute; um trabalho, as meninas sa&iacute;ram das sombras", disse. Ela argumentou que essas profissionais ajudam a manter casamentos ao oferecer servi&ccedil;os que, em sua vis&atilde;o, muitas esposas n&atilde;o proporcionam.</p>
<p style="text-align: justify;">+ <a href="https://aratuon.com.br/geral/andressa-urach-acusa-deputado-de-assedio-mamae-nao-ta-a-venda" target="_blank" rel="noopener">Andressa Urach acusa deputado de ass&eacute;dio: 'Mam&atilde;e n&atilde;o t&aacute; &agrave; venda'</a></p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/1f8d4813-0d0b-46d6-b49b-e1dc2bae4571.png?width=888&amp;height=1128" alt="Foto: Instagram"></p>
<p style="text-align: justify;">Ao comparar o casamento tradicional ao trabalho sexual, Urach foi enf&aacute;tica: "O cara aguenta umas mulheres chatas, que n&atilde;o d&atilde;o o c*, que n&atilde;o chupam, que n&atilde;o lavam a bucet* direito... A&iacute; vem a do job, cheirosinha, gostosinha, a do job se cuida porque a empresa dela &eacute; o corpo dela".</p>
<p style="text-align: justify;">As declara&ccedil;&otilde;es geraram debate nas redes sociais, com opini&otilde;es divididas sobre a rela&ccedil;&atilde;o entre prostitui&ccedil;&atilde;o e estabilidade conjugal. A entrevista completa est&aacute; dispon&iacute;vel no <em>Ticaracaticast</em>.</p>

<p>A<a href="https://aratuon.com.br/celebridades/andressa-urach-deixa-pornografia-e-faz-revelacao-agora-e-por-prazer"> criadora de conte&uacute;do adulto</a> Andressa Urach denunciou nas redes sociais o deputado distrital Daniel Donizet (MDB-DF) ap&oacute;s um encontro em uma boate na quinta-feira (27), em Porto Alegre (RS). Segundo Urach, Donizet teria "dado carteirada" e insistido em intera&ccedil;&otilde;es sexuais mesmo ap&oacute;s ser recusado.</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/528c27e1-8efb-4352-8dfb-16dd260e84ec.png?width=1280&amp;height=768" alt="Andressa Urach exp&otilde;e deputado. Foto: redes sociais | @andressaurachoficial"></p>
<p>Em v&iacute;deos publicados, Andressa relatou que o parlamentar a importunou e desrespeitou seu seguran&ccedil;a pessoal, chegando a afirmar que ele "teve que trabalhar muito a paci&ecirc;ncia" durante o epis&oacute;dio.</p>
<p>"Ele deu carteirada. Quis tirar uma foto, ficou o tempo inteiro importunando. Quando a mulher fala &lsquo;n&atilde;o&rsquo;, &eacute; n&atilde;o. Se eu n&atilde;o tivesse o meu seguran&ccedil;a, eu n&atilde;o sei o que essa coisa poderia ter feito. Importuna&ccedil;&atilde;o sexual tem que ser crime", desabafou.</p>
<p>Em um dos v&iacute;deos, Urach destacou que pagou pelo pr&oacute;prio camarote e bebidas, refor&ccedil;ando que trata bem seus f&atilde;s, mas n&atilde;o tolera ass&eacute;dio.<a href="https://aratuon.com.br/variedades/andressa-urach-anuncia-mulheres-trans-como-obreiras-em-igreja">&nbsp;"N&atilde;o suporto macho escroto.</a> Avisa a&iacute; os colegas que a mam&atilde;e n&atilde;o t&aacute; &agrave; venda&hellip; e foda-se o teu poder!", declarou.</p>
<p>Nas redes sociais, <a href="https://www.instagram.com/stories/andressaurachoficial/3598361122702773089/?hl=pt-br">Andressa compartilhou v&iacute;deos do deputado,</a> que parece visivelmente b&ecirc;bado. Em outro momento, ela tamb&eacute;m registrou Daniel tentando avan&ccedil;ar contra os seguran&ccedil;as da influenciadora.&nbsp;</p>
<p>O deputado Daniel Donizet negou qualquer confus&atilde;om em declara&ccedil;&atilde;o dada ao Metr&oacute;poles. Em contato telef&ocirc;nico, ele ainda afirmou que estava em um bar e descartou desentendimentos com a equipe de seguran&ccedil;a da influencer. Donizet ressaltou que est&aacute; em Porto Alegre a trabalho.</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/084c491d-febf-4cbc-9867-8322b0f43c82.png?width=1280&amp;height=768" alt="Deputado nega acusa&ccedil;&otilde;es de Andressa Urach. Foto: redes sociais | @andressaurachoficial"></p>
<p>Leia Mais:<a href="https://aratuon.com.br/celebridades/andressa-urach-deixa-pornografia-e-faz-revelacao-agora-e-por-prazer"> Andressa Urach deixa pornografia e faz revela&ccedil;&atilde;o: 'Agora &eacute; por prazer'</a></p>
<p data-gtm-vis-recent-on-screen104869357_94="298175" data-gtm-vis-first-on-screen104869357_94="298175" data-gtm-vis-total-visible-time104869357_94="100" data-gtm-vis-has-fired104869357_94="1">&nbsp;</p>
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<p>Carlos Urach, <a href="https://aratuon.com.br/geral/pai-de-andressa-urach-vai-estrear-no-entretenimento-adulto-e-pode-gravar-com-a-filha">pai da influenciadora digital e produtora de conte&uacute;do adulto Andressa Urach</a>, precisou interromper <a href="https://aratuon.com.br/variedades/andressa-urach-planeja-se-candidatar-a-deputada-lutar-pelos-gays-e-mulheres">temporariamente as grava&ccedil;&otilde;es</a> de conte&uacute;dos adultos para seu perfil devido a um problema de sa&uacute;de. Carlos foi diagnosticado com catarata em um dos olhos e passou por uma cirurgia para corrigir a condi&ccedil;&atilde;o.</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/4a77458e-8022-4554-bd05-92ee429093f7.png?width=1280&amp;height=768" alt="Pai de Andressa Urach realiza cirurgia de catarata. Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o"></p>
<p>Em fase de recupera&ccedil;&atilde;o, Carlos utilizou suas redes sociais para tranquilizar os f&atilde;s, afirmando que retomar&aacute; as atividades assim que estiver completamente restabelecido. "Assim que estiver recuperado, Urach pretende retomar a agenda de grava&ccedil;&otilde;es", disse ele em comunicado.</p>
<p><a href="https://aratuon.com.br/variedades/andressa-urach-critica-amante-de-neymar-vergonha-da-profissao">Recentemente, seguindo os passos da filha,</a> Carlos ingressou na plataforma&nbsp;Privacy, onde compartilha conte&uacute;dos sensuais. Em entrevista ao youtuber&nbsp;Eric Ribeiro, ele surpreendeu ao justificar sua entrada no mundo da pornografia com um discurso inusitado.</p>
<p>"N&oacute;s vamos mostrar um trabalho para as pessoas que est&atilde;o precisando. Tem pessoas que n&atilde;o t&ecirc;m casamento, outros querem arrumar&hellip; entra no conte&uacute;do do Carlos Urach que vai conhecer muitas coisas boas", declarou Urach, sugerindo que seus v&iacute;deos podem ajudar na vida amorosa dos espectadores.</p>
<p>Al&eacute;m disso, ele defendeu que seu material tem um car&aacute;ter "educativo" para casais: "O tempero do casamento &eacute; o di&aacute;logo entre dois&hellip; quando olharem os v&iacute;deos do Carlos, j&aacute; cheio de experi&ecirc;ncia, eles v&atilde;o tirar um proveito dali e o casamento vai mudar".</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/2c5df7f8-93cc-474e-b6c5-68ebf20e5ae3.png?width=1280&amp;height=768" alt="Pai de Andressa Urach anuncia pausa nas grava&ccedil;&otilde;es.Foto: redes sociais | @carlos.urach"></p>
<p>Leia Mais: <a href="https://aratuon.com.br/celebridades/andressa-urach-deixa-pornografia-e-faz-revelacao-agora-e-por-prazer">Andressa Urach deixa pornografia e faz revela&ccedil;&atilde;o: 'Agora &eacute; por prazer'</a></p>
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<p>A <a href="https://aratuon.com.br/variedades/andressa-urach-critica-amante-de-neymar-vergonha-da-profissao">criadora de conte&uacute;do adulto</a> Andressa Urach fez uma s&eacute;rie de revela&ccedil;&otilde;es nesta segunda-feira (24), sobre seu futuro na pornografia e como acompanhante de luxo. Nas redes sociais, ela afirmou que n&atilde;o est&aacute; mais envolvida em atividades sexuais em troca de dinheiro.</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/c29183c8-bb39-4962-983e-f0f4fd3933a3.png?width=1280&amp;height=768" alt="Andressa urach deixa pornografia e prostitui&ccedil;&atilde;o.Foto: redes sociais | @andressaurachoficial"></p>
<p>No stories do Instagram, um seguidor questionou a raz&atilde;o pela qual a ex-atriz porn&ocirc; n&atilde;o realiza mais colabora&ccedil;&otilde;es com outros criadores de conte&uacute;do +18. Urach respondeu que <a href="https://aratuon.com.br/variedades/andressa-urach-planeja-se-candidatar-a-deputada-lutar-pelos-gays-e-mulheres">n&atilde;o tem mais necessidade financeira de trabalhar.</a> &ldquo;Mam&atilde;e n&atilde;o precisa mais trabalhar, agora &eacute; s&oacute; por prazer&rdquo;, declarou. &nbsp;</p>
<p>"Aposentada" do mercado adulto, <a href="https://aratuon.com.br/variedades/andressa-urach-anuncia-mulheres-trans-como-obreiras-em-igreja">Andressa tamb&eacute;m foi questionada sobre os valores de seus programas.</a> A empres&aacute;ria compartilhou um print no qual recebe uma proposta de um cliente para um servi&ccedil;o sexual acompanhada de outra mulher &ndash; proposta que rejeitou prontamente. &nbsp;</p>
<p>&ldquo;Mam&atilde;e agora &eacute; conquistada, mam&atilde;e n&atilde;o est&aacute; mais &agrave; venda. Vai ter que aprender a ser meu amigo e esperar o dia que eu quiser, se eu quiser&rdquo;, respondeu ela, mostrando a conversa com uma amiga em que descarta o interesse do poss&iacute;vel cliente. &nbsp;</p>
<p>Urach tem evidenciado sua estabilidade financeira h&aacute; algum tempo. Em fevereiro, ela exibiu seu hist&oacute;rico de ganhos em uma plataforma de conte&uacute;do adulto, revelando ter faturado mais de R$ 7 milh&otilde;es.</p>
<blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DF1JTxVyYhK/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14">
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<p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://www.instagram.com/reel/DF1JTxVyYhK/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" target="_blank" rel="noopener">Uma publica&ccedil;&atilde;o compartilhada por Andressa Urach (@andressaurachoficial)</a></p>
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</blockquote>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/e440a97e-c742-477f-af52-bfc332f9bc97.png?width=1280&amp;height=768" alt="Andressa Urach. Foto: Redes sociais | @andressaurachoficial"></p>
<p>Leia mais: <a href="https://aratuon.com.br/variedades/andressa-urach-anuncia-mulheres-trans-como-obreiras-em-igreja">Andressa Urach anuncia mulheres trans como obreiras em igreja</a></p>

<p>O Bahia divulgou uma atualiza&ccedil;&atilde;o sobre a situa&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica de jogadores lesionados nesta ter&ccedil;a-feira (15). As principais novidades s&atilde;o referentes ao zagueiro Kanu e ao atacante Lucho Rodriguez.</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/ae2f08fc-429f-4991-8162-0201205aed72.jpg?width=1024&amp;height=768" alt="Enquanto Kanu teve les&otilde;es confirmadas, Lucho deve voltar aos treinos durante a semana e deve ser relacionado para o pr&oacute;ximo jogo do Bahia. Foto: Flickr/EC Bahia"></p>
<p>Substitu&iacute;do <a href="https://aratuon.com.br/esportes/ex-vitoria-iury-castilho-provoca-bahia-em-gol-anulado-do-mirassol" target="_blank" rel="noopener">no empate com o Mirassol</a>, Kanu teve les&atilde;o confirmada no Tend&atilde;o de Aquiles e outros tr&ecirc;s m&uacute;sculos da panturrilha e pode passar por cirurgia. &ldquo;A escolha pelo tratamento do atleta, conservador ou cir&uacute;rgico, ser&aacute; divulgada posteriormente&rdquo;, disse o clube.</p>
<p>J&aacute; o atacante uruguaio,<a href="https://aratuon.com.br/esportes/bahia-empata-com-mirassol-na-fonte-nova-e-segue-sem-vencer-na-serie-a" target="_blank" rel="noopener"> poupado na &uacute;ltima partida </a>por desgaste muscular, treinou na academia nesta ter&ccedil;a-feira e deve se juntar aos companheiros nos pr&oacute;ximos dias.</p>
<h3>Transi&ccedil;&atilde;o e Recupera&ccedil;&atilde;o</h3>
<p>O lateral Iago Borduchi e o meia-atacante Michel Araujo est&atilde;o em fase de transi&ccedil;&atilde;o e foram a campo nesta ter&ccedil;a, onde participaram de uma atividade t&eacute;cnica e f&iacute;sica.</p>
<p>Por sua vez, o zagueiro Gabriel Xavier, ap&oacute;s les&atilde;o muscular na panturrilha, iniciou o per&iacute;odo de atividades na sala de muscula&ccedil;&atilde;o e, conforme programa&ccedil;&atilde;o p&oacute;s-jogo contra o Cear&aacute;, iniciar&aacute; o processo de transi&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica e t&eacute;cnica no gramado.</p>
<p><a href="https://aratuon.com.br/esportes/quando-vai-ter-jogo-da-copa-do-nordeste-entenda-a-pausa-no-nordestao" target="_blank" rel="noopener">A pr&oacute;xima partida do Bahia</a> ser&aacute; nesta quinta-feira (17) contra o Cruzeiro, fora de casa.</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/68927e52-da3d-4638-be68-b39b6fc615a5.jpg?width=1024&amp;height=768" alt="O &uacute;ltimo jogo do Bahia foi no domingo, contra o Mirassol. Foto: Flickr/EC Bahia"></p>

<p dir="ltr">N&atilde;o houve acertadores para os concursos da Lotof&aacute;cil, Quina e Mega-Sena, sorteados nesta ter&ccedil;a-feira (15), pela <a href="aratuon.com.br/economia" target="_blank" rel="noopener">Caixa Econ&ocirc;mica Federal</a>. Dessa forma, os pr&ecirc;mios m&aacute;ximos de ambas categorias acumulou para os pr&oacute;ximos sorteios.</p>
<p><strong><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/c48b9377-52d9-41fd-9b58-60254ab92437.jpg?width=1024&amp;height=767" alt="O sorteio da Lotof&aacute;cil, Quina e Mega-Sena foi feito nesta ter&ccedil;a. Foto: Metropoles"><br><br></strong></p>
<p dir="ltr">Confira os n&uacute;meros sorteados:</p>
<p dir="ltr">Lotof&aacute;cil - 3369 | 01 - 04 - 05 - 06 - 08 - 09 - 10 - 13 - 18 - 19 - 20 - 22 - 23 - 24 - 25</p>
<p dir="ltr">Quina - 6707 | 14 - 32 - 58 - 70 - 77&nbsp;</p>
<p dir="ltr">Mega-Sena - 2853 | 04 - 18 - 23 - 48 - 53 - 56&nbsp;</p>
<p dir="ltr">Devido ao resultado desta ter&ccedil;a, os pr&ecirc;mios ficaram estimados da seguinte forma: R$ 8 milh&otilde;es, R$ 2 milh&otilde;es e R$ 50 milh&otilde;es, respectivamente para Lotof&aacute;cil, Quina e Mega-Sena.</p>
<p dir="ltr">A Lotof&aacute;cil e a Quina possuem sorteios di&aacute;rios e as apostas m&iacute;nimas custam R$ 3 e R$ 2,50, respectivamente. J&aacute; a Mega tem sorteios toda ter&ccedil;a, quinta e s&aacute;bado, com apostas custando R$ 5. As apostas podem ser feitas at&eacute; &agrave;s 19h de cada dia, em casas lot&eacute;ricas conveniadas &agrave; Caixa, ou <a href="https://loterias.caixa.gov.br/Paginas/default.aspx">pela internet</a>.</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/e028f82b-79e3-4f21-90b6-701dd85eb4c9.jpg?width=1024&amp;height=768" alt="Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o/Caixa Econ&ocirc;mica Federal"></p>

<p>Com a rotina cada vez mais acelerada, &eacute; comum que cuidados com a sa&uacute;de fiquem em segundo plano, entretanto, pequenas mudan&ccedil;as no dia a dia podem ter um grande impacto no bem-estar e na <a href="https://aratuon.com.br/geral/descaso-aprovados-em-concurso-da-saude-em-salvador-cobram-convocacao-atrasada" target="_blank" rel="noopener">sa&uacute;de geral</a>. Confira sete h&aacute;bitos saud&aacute;veis para se adotar e melhorar a qualidade de vida.</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/5820b26c-7b9d-4a73-b20d-00fecaaf899f.jpg?width=1024&amp;height=768" alt="ete mudan&ccedil;as no estilo de vida que favorecem a sa&uacute;de e o bem-estar. Foto: Ilustrativa/Freepik"></p>
<p>Segundo o neurologista Italo Almeida, especialista em Medicina Integrativa e diretor da cl&iacute;nica Neuro Integrada, <a href="https://aratuon.com.br/carnaval/psicoterapeuta-cria-manual-de-cuidados-emocionais-para-o-carnaval" target="_blank" rel="noopener">boas escolhas di&aacute;rias</a> fazem diferen&ccedil;a no combate e na preven&ccedil;&atilde;o de diversas doen&ccedil;as cr&ocirc;nicas como Alzheimer, c&acirc;ncer, diabetes, hipertens&atilde;o e Parkinson.&nbsp;</p>
<p>&ldquo;Quando a pessoa adota h&aacute;bitos saud&aacute;veis, muitos rem&eacute;dios podem se tornar desnecess&aacute;rios ou ter a dose reduzida&rdquo;, afirma. Segundo Almeida, a epigen&eacute;tica comprova que mais importantes que os genes herdados s&atilde;o os h&aacute;bitos que cultivamos. A seguir, ele lista sete orienta&ccedil;&otilde;es essenciais para quem busca mais sa&uacute;de e equil&iacute;brio.</p>
<h3>Confira sete dicas de h&aacute;bitos saud&aacute;veis:</h3>
<h4>1. Aposte em uma alimenta&ccedil;&atilde;o equilibrada</h4>
<p>&nbsp;Frutas, legumes e vegetais devem fazer parte da rotina alimentar. Uma dieta balanceada pode ajudar a prevenir doen&ccedil;as e at&eacute; reverter quadros considerados gen&eacute;ticos. &ldquo;Temos a op&ccedil;&atilde;o de assumir o controle sobre muitos aspectos que influenciam nosso bem-estar, como o que comemos e bebemos&rdquo;, destaca.</p>
<h4>2. Priorize o sono de qualidade &nbsp;</h4>
<p>Dormir bem &eacute; fundamental para restaurar o corpo e manter a mente saud&aacute;vel. O ideal &eacute; dormir entre 7 e 9 horas por noite. &ldquo;Enquanto dormimos, o c&eacute;rebro realiza uma faxina celular essencial para a sa&uacute;de f&iacute;sica e mental&rdquo;, explica Almeida.</p>
<h4>3. Movimente-se com regularidade</h4>
<p>Caminhadas, corrida, muscula&ccedil;&atilde;o ou nata&ccedil;&atilde;o: qualquer atividade f&iacute;sica &eacute; v&aacute;lida. O importante &eacute; manter-se ativo. &ldquo;A recomenda&ccedil;&atilde;o da OMS &eacute; de 150 a 300 minutos por semana de atividade aer&oacute;bica moderada&rdquo;, aponta o especialista.</p>
<h4>4. Fique atento aos sinais do corpo &nbsp;</h4>
<p>Dores de cabe&ccedil;a, azia, cansa&ccedil;o extremo, irritabilidade e at&eacute; depress&atilde;o podem ser sinais de alerta. &ldquo;Manter exames em dia e contar com um m&eacute;dico de refer&ecirc;ncia &eacute; essencial&rdquo;, orienta Almeida.</p>
<h4>5. Hidrate-se corretamente</h4>
<p>&nbsp;A ingest&atilde;o de &aacute;gua influencia diretamente o funcionamento do corpo e do c&eacute;rebro. &ldquo;A desidrata&ccedil;&atilde;o, mesmo que leve, pode afetar a mem&oacute;ria, o foco e o humor. N&atilde;o se deve esperar sentir sede para beber &aacute;gua&rdquo;, afirma.</p>
<h4>6. Tome sol com responsabilidade</h4>
<p>&nbsp;<a href="https://aratuon.com.br/saude/especialista-lista-dicas-de-cuidados-com-a-pele-masculina-no-inverno" target="_blank" rel="noopener">A exposi&ccedil;&atilde;o solar</a> em hor&aacute;rios seguros &eacute; uma das principais fontes de vitamina D, essencial para v&aacute;rios sistemas do corpo. &ldquo;Basta de 10 a 30 minutos de sol ao dia, sem protetor solar nesse per&iacute;odo, para obter benef&iacute;cios&rdquo;, recomenda.</p>
<h4>7. Reduza o consumo de &aacute;lcool</h4>
<p>&nbsp;O excesso de bebidas alco&oacute;licas pode causar ins&ocirc;nia, doen&ccedil;as no f&iacute;gado, desidrata&ccedil;&atilde;o e dificultar o emagrecimento. &ldquo;Al&eacute;m disso, o &aacute;lcool &eacute; um dos maiores sabotadores da sa&uacute;de mental e f&iacute;sica quando consumido em excesso&rdquo;, alerta o m&eacute;dico.</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/469ccc72-c3da-4ffc-af80-023212b11b25.png?width=1024&amp;height=1536" alt="Imagem criada com Intelig&ecirc;ncia Artificial"></p>

<p>O rapper e empres&aacute;rio Sean Combs, conhecido como P. Diddy, negou as novas acusa&ccedil;&otilde;es de extors&atilde;o e tr&aacute;fico sexual apresentadas contra ele durante audi&ecirc;ncia realizada na segunda-feira (14/4), em Nova York. Preso desde setembro de 2024,<a href="https://aratuon.com.br/celebridades/ele-acredita-que-e-inocente-diz-advogado-de-diddy-apos-entrar-com-novo-recurso-de-pedido-de-fianca" target="_blank" rel="noopener"> Diddy se declarou inocente</a> e afirmou que a pol&iacute;cia "est&aacute; completamente errada".</p>
<p><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/30c6588e-6d74-48b5-bf7f-12a98568da0d.jpg?width=1024&amp;height=768" alt="P.diddy &eacute; acusado de centenas de abusos sexuais. Foto: Reprodu&ccedil;&atilde;o"></p>
<p>Segundo o portal TMZ, o artista, de 55 anos, foi formalmente indiciado por duas <a href="https://aratuon.com.br/celebridades/caso-diddy-nova-onda-de-processos-acusa-rapper-de-estupro-violencia-sexual-e-abuso-de-adolescente" target="_blank" rel="noopener">novas acusa&ccedil;&otilde;es federais</a>. O julgamento est&aacute; marcado para o dia 5 de maio, no Tribunal Federal de Manhattan.</p>
<p>A Promotoria acusa Diddy de <a href="https://aratuon.com.br/celebridades/rapper-sean-diddy-combs-e-alvo-de-120-novas-acusacoes-de-abuso-sexual" target="_blank" rel="noopener">liderar, ao longo de duas d&eacute;cadas, uma rede de explora&ccedil;&atilde;o sexual</a> com o uso de seu imp&eacute;rio empresarial, incluindo gravadoras, marcas de moda e ag&ecirc;ncias de entretenimento. Os promotores alegam que ele teria <a href="https://aratuon.com.br/celebridades/jay-z-e-acusado-de-estuprar-menina-de-13-anos-junto-ao-rapper-sean-diddy-combs" target="_blank" rel="noopener">abusado sexualmente </a>de diversas mulheres entre os anos de 2004 e 2024.</p>
<p>Al&eacute;m das novas acusa&ccedil;&otilde;es, Diddy j&aacute; havia sido condenado por tr&aacute;fico sexual envolvendo tr&ecirc;s v&iacute;timas e por for&ccedil;ar uma quarta &mdash; uma funcion&aacute;ria &mdash; a manter rela&ccedil;&otilde;es sexuais com ele. H&aacute; tamb&eacute;m relatos de que o m&uacute;sico teria mostrado uma arma de fogo a uma das v&iacute;timas durante um epis&oacute;dio de sequestro.</p>
<p>As autoridades afirmam que Combs utilizava uma rede de funcion&aacute;rios e associados para coagir e abusar de mulheres, recorrendo a t&aacute;ticas como chantagem, viol&ecirc;ncia f&iacute;sica, sequestro e at&eacute; inc&ecirc;ndios criminosos para silenciar e intimidar as v&iacute;timas.</p>
<p><em>Informa&ccedil;&otilde;es do SBT News</em></p>
<p><em><img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/b8899c7c-cc08-4c3b-9f78-dc55891fe4c7.jpg?width=960&amp;height=500" alt="P.Diddy. Foto: Instagram"></em></p>

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