O jornalista M&aacute;rcio Chaer, diretor executivo da revista eletr&ocirc;nica Consultor Jur&iacute;dico (ConJur), morreu na tarde deste s&aacute;bado (3), em S&atilde;o Paulo. Ele sofreu um infarto enquanto tentava perseguir um ladr&atilde;o ap&oacute;s ser v&iacute;tima de um assalto no centro da capital paulista.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/c0f0c0d0-a215-4e33-ac9b-04b3a56e5cdf.png?width=1280&amp;height=768" alt="Jornalista M&aacute;rcio Chaer morre ap&oacute;s perseguir ladr&atilde;o durante assalto em S&atilde;o Paulo. Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o / Antonio Augusto/STF">
Chaer estava em um carro acompanhado de outras pessoas nas proximidades da Esta&ccedil;&atilde;o Arm&ecirc;nia quando ocorreu o crime. Equipes da Pol&iacute;cia Militar realizam buscas por imagens de c&acirc;meras de seguran&ccedil;a que possam auxiliar na identifica&ccedil;&atilde;o e pris&atilde;o dos envolvidos no crime. A ocorr&ecirc;ncia segue em atendimento e ser&aacute; registrada no 8&ordm; Distrito Policial (Br&aacute;s).
<h2 class="p3">Carreira</h2>
M&aacute;rcio Chaer fundou a Consultor Jur&iacute;dico em 1997, ap&oacute;s construir carreira em grandes ve&iacute;culos de imprensa. A publica&ccedil;&atilde;o se tornou uma refer&ecirc;ncia nacional na cobertura especializada do Poder Judici&aacute;rio e de temas relacionados ao Direito.
Em nota de pesar, a ConJur lamentou a morte do jornalista e destacou sua trajet&oacute;ria &agrave; frente da revista.
A morte de Chaer tamb&eacute;m provocou manifesta&ccedil;&otilde;es de autoridades dos Tr&ecirc;s Poderes e de representantes do sistema de Justi&ccedil;a. O presidente <a href="https://aratuon.com.br/politica/eleicoes-2026-lula-reune-apoiadores-em-salvador-para-caminhada-na-reta-final-da-campanha/">Luiz In&aacute;cio Lula da Silva (PT)</a> lamentou o falecimento e destacou a atua&ccedil;&atilde;o do jornalista na cobertura de temas relacionados ao Estado Democr&aacute;tico de Direito.
&ldquo;Recebo com imensa tristeza o tr&aacute;gico falecimento do jornalista M&aacute;rcio Chaer, fundador da revista ConJur. Chaer foi pioneiro ao, em 1997, inaugurar um site dedicado ao jornalismo jur&iacute;dico, tornando-se refer&ecirc;ncia para aqueles assuntos que, at&eacute; ent&atilde;o, estavam distantes da sociedade&rdquo;, afirmou.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/27659b0d-5699-45e9-a44f-f6a9a8b80d8d.jpg?width=1280&amp;height=768" alt="Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o">
O presidente do <a href="https://aratuon.com.br/politica/entenda-como-o-caso-banco-master-provocou-uma-crise-interna-no-stf/">Supremo Tribunal Federal (STF)</a>, Edson Fachin, tamb&eacute;m lamentou a morte. Segundo ele, Chaer deixa um legado no jornalismo especializado na cobertura do Poder Judici&aacute;rio.
&ldquo;Pioneiro na comunica&ccedil;&atilde;o especializada da Justi&ccedil;a, M&aacute;rcio Chaer enxergou com lucidez a import&acirc;ncia de aproximar o Direito da sociedade, promovendo um jornalismo anal&iacute;tico&rdquo;, declarou Fachin.
Os ministros do STF Cristiano Zanin, Gilmar Mendes, Dias Toffoli e <a href="https://aratuon.com.br/politica/crise-no-stf-a-foto-de-alexandre-moraes-gargalhando-nos-bastidores-da-politica/">Alexandre de Moraes</a> tamb&eacute;m divulgaram mensagens de pesar pela morte do jornalista.
Leia mais: <a href="https://aratuon.com.br/politica/eleicoes-2026-brasileiros-no-exterior-comecam-a-votar-antes-do-brasil-entenda/">Elei&ccedil;&otilde;es 2026: brasileiros no exterior come&ccedil;am a votar antes do Brasil; entenda</a>

Enquanto os brasileiros <a href="https://aratuon.com.br/eleicoes2026/eleicoes-2026-veja-o-que-pode-e-o-que-nao-pode-fazer-no-dia-da-votacao/">ainda se preparam para ir &agrave;s urnas neste domingo (4),</a> eleitores que vivem no exterior j&aacute; come&ccedil;aram a votar para presidente da Rep&uacute;blica. A vota&ccedil;&atilde;o teve in&iacute;cio &agrave;s 16h deste s&aacute;bado (3), pelo hor&aacute;rio de Bras&iacute;lia, nas cidades de Wellington e Auckland, na Nova Zel&acirc;ndia.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/4cce9c6f-c3fc-4418-b889-59bbc541a81d.jpg?width=1280&amp;height=768" alt="Elei&ccedil;&otilde;es 2026: brasileiros no exterior come&ccedil;am a votar antes do Brasil. Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o">
A Nova Zel&acirc;ndia foi o primeiro pa&iacute;s a iniciar a vota&ccedil;&atilde;o. Na sequ&ecirc;ncia, as urnas foram abertas na Austr&aacute;lia de forma escalonada, acompanhando os diferentes fusos hor&aacute;rios. A vota&ccedil;&atilde;o no exterior ocorre das 8h &agrave;s 17h, conforme o hor&aacute;rio local de cada pa&iacute;s.
<h2 class="isSelectedEnd">Brasileiros no exterior</h2>
Ao todo, 918.876 brasileiros que vivem fora do pa&iacute;s est&atilde;o aptos a votar nas Elei&ccedil;&otilde;es 2026, distribu&iacute;dos em 186 cidades no exterior. O n&uacute;mero representa pouco mais de 0,5% do eleitorado brasileiro, estimado em 158,7 milh&otilde;es de pessoas. Em compara&ccedil;&atilde;o com 2022, quando cerca de 697 mil eleitores estavam habilitados, houve crescimento de 31,82%.
No exterior, o eleitorado vota exclusivamente para presidente e vice-presidente da Rep&uacute;blica. As se&ccedil;&otilde;es eleitorais est&atilde;o distribu&iacute;das por pa&iacute;ses da Oceania, &Aacute;sia, &Aacute;frica, Europa, Am&eacute;rica do Norte, Am&eacute;rica Central e Am&eacute;rica do Sul. A organiza&ccedil;&atilde;o da vota&ccedil;&atilde;o &eacute; feita pelo Tribunal Regional Eleitoral do Distrito Federal (TRE-DF), com apoio do Tribunal Superior Eleitoral (TSE), do Minist&eacute;rio das Rela&ccedil;&otilde;es Exteriores e das representa&ccedil;&otilde;es diplom&aacute;ticas brasileiras.
As urnas foram instaladas em embaixadas, reparti&ccedil;&otilde;es consulares e outros locais definidos pela Justi&ccedil;a Eleitoral. A vota&ccedil;&atilde;o e a apura&ccedil;&atilde;o no exterior seguem o hor&aacute;rio local de cada pa&iacute;s.
A abertura das urnas ocorre de forma antecipada em rela&ccedil;&atilde;o ao Brasil devido &agrave; diferen&ccedil;a de fusos hor&aacute;rios. No territ&oacute;rio nacional, o primeiro turno das Elei&ccedil;&otilde;es 2026 ser&aacute; realizado neste domingo (4), das 8h &agrave;s 17h, pelo hor&aacute;rio de Bras&iacute;lia.
<h2>Bahia contar&aacute; com 140 mil mes&aacute;rios e quase 40 mil urnas eletr&ocirc;nicas nas Elei&ccedil;&otilde;es 2026</h2>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/f7a00590-bc0d-458c-988b-a91a0d1b5ff8.webp?width=1280&amp;height=768" alt="Bahia contar&aacute; com 140 mil mes&aacute;rios e quase 40 mil urnas eletr&ocirc;nicas nas Elei&ccedil;&otilde;es 2026; Foto: Luiz Roberto/TSE">
A Bahia ter&aacute; 140.494 mes&aacute;rios atuando nas Elei&ccedil;&otilde;es 2026, segundo dados do Tribunal Regional Eleitoral da Bahia (TRE-BA). <a href="https://aratuon.com.br/politica/bahia-contara-com-140-mil-mesarios-e-quase-40-mil-urnas-eletronicas-nas-eleicoes-2026/">Desse total, 100.169 s&atilde;o mulheres, o equivalente a 71%</a>, enquanto 40.325 s&atilde;o homens, que representam 29%.
A maior parte dos mes&aacute;rios foi convocada pela Justi&ccedil;a Eleitoral. S&atilde;o 95.519 pessoas (68%) nessa condi&ccedil;&atilde;o. Outros 44.975 (32%) se voluntariaram para trabalhar durante a vota&ccedil;&atilde;o.
No pr&oacute;ximo domingo, acontece o primeiro turno das elei&ccedil;&otilde;es, apesar disso, a partir de hoje uma s&eacute;rie de <a href="https://aratuon.com.br/politica/candidatos-podem-fazer-campanha-neste-fim-de-semana-conheca-as-regras-eleitorais-e-como-denunciar/" target="_blank" rel="noopener">restri&ccedil;&otilde;es na campanha j&aacute; passam a valer.</a> Durante toda o pleito, o Aratu On e a TV Aratu fazem a <a href="https://aratuon.com.br/eleicoes2026/eleicoes-2026-aratu-on-e-tv-aratu-acompanham-votacao-bastidores-e-apuracao-em-tempo-real/" target="_blank" rel="noopener">cobertura completa</a> da abertura das urnas at&eacute; o resultado da apura&ccedil;&atilde;o.
Leia mais: <a href="https://aratuon.com.br/eleicoes2026/pessoas-com-deficiencia-tem-recursos-para-votar-veja-quais/">Pessoas com defici&ecirc;ncia t&ecirc;m recursos para votar; veja quais</a>

A Caixa Econ&ocirc;mica Federal realiza o sorteio do concurso o <a href="https://aratuon.com.br/loterias/">concurso 395</a> da +Milion&aacute;ria neste s&aacute;bado (3), no Espa&ccedil;o da Sorte, em S&atilde;o Paulo. O resultado ser&aacute; divulgado ap&oacute;s o sorteio, &agrave;s 21h.
<h2>Resultado +Milion&aacute;ria concurso 395</h2>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/30c3bf05-5e85-4f97-b38e-aabba491b3a8.jpg?width=1280&amp;height=768" alt="+Milion&aacute;ria hoje: veja o resultado do concurso 395 e os n&uacute;meros sorteados. Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o">
<h2 dir="ltr">Como jogar na +Milion&aacute;ria</h2>
Na +Milion&aacute;ria, a <a href="https://aratuon.com.br/topicos/loterias/">aposta &eacute; composta por duas matrizes</a>: a Matriz de N&uacute;meros (de 1 a 50) e a Matriz de Trevos Numerados (de 1 a 6). Para um jogo simples, &eacute; preciso escolher 6 n&uacute;meros na primeira matriz e 2 trevos na segunda. S&atilde;o sorteados 6 n&uacute;meros e 2 trevos por concurso, com pr&ecirc;mios distribu&iacute;dos em 10 faixas de acertos.
Tamb&eacute;m &eacute; poss&iacute;vel optar pela Surpresinha: nesta modalidade, os n&uacute;meros s&atilde;o escolhidos pela Caixa Econ&ocirc;mica Federal, que administra a loteria.
Outra op&ccedil;&atilde;o &eacute; repetir seu jogo da sorte por at&eacute; 5 concursos consecutivos com a Teimosinha.
<h2 dir="ltr">Ganham pr&ecirc;mios as apostas que:</h2>
tiverem 6 acertos + 2 trevos; tiverem 6 acertos + 1 ou 0 trevo; tiverem 5 acertos + 2 trevos; tiverem 5 acertos + 1 ou 0 trevo; tiverem 4 acertos + 2 trevos; tiverem 4 acertos + 1 ou 0 trevo; tiverem 3 acertos + 2 trevos; tiverem 3 acertos + 1 trevo; tiverem 2 acertos + 2 trevos.
O valor da aposta m&iacute;nima (6 n&uacute;meros + 2 trevos) &eacute; de R$ 6,00.
<h3 dir="ltr">A divis&atilde;o do pr&ecirc;mio &eacute; a seguinte:</h3>
R$ 6,00 fixos para as apostas com 2 acertos + 2 trevos; R$ 12,00 fixos para as apostas com 3 acertos + 1 trevo; R$ 24,00 fixos para as apostas com 3 acertos + 2 trevos; R$ 50,00 fixos para as apostas com 4 acertos + 1 ou 0 trevo; R$ 120,00 fixos para as apostas com 4 acertos + 2 trevos. O restante do valor bruto dedicado &agrave;s premia&ccedil;&otilde;es &eacute; dividido da seguinte forma:
62% para as apostas com 6 acertos + 2 trevos (Faixa 1 - Principal); 10% para as apostas com 6 acertos + 1 ou 0 trevo; 8% para as apostas com 5 acertos + 2 trevos; 10% para as apostas com 5 acertos + 1 ou 0 trevo; 10% de reserva garantidora para os pr&ecirc;mios m&iacute;nimos das faixas principais.
A +Milion&aacute;ria tem dois sorteios semanais, &agrave;s quartas-feiras, 21h, e aos domingos, &agrave;s 11h.
<h3 dir="ltr">Elei&ccedil;&otilde;es 2026: Mega-Sena e outros sorteios s&atilde;o antecipados para este s&aacute;bado; confira</h3>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/30746767-e9b8-4f52-af33-4f9a39302e53.jpg?width=1280&amp;height=768" alt="Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o">
Quem <a href="https://aratuon.com.br/loterias/aposta-feita-na-bahia-leva-quase-r-100-mil-na-mega-sena/">costuma fazer uma fezinha</a> aos domingos precisa se antecipar neste fim de semana. Os sorteios das Loterias Caixa previstos para este domingo (4) <a href="https://aratuon.com.br/loterias/loterias-da-caixa-funcionam-normalmente-neste-domingo-de-eleicoes/">foram antecipados para este s&aacute;bado (3)</a>, por causa do primeiro turno das Elei&ccedil;&otilde;es 2026. Os concursos ser&atilde;o realizados a partir das 21h, no hor&aacute;rio de Bras&iacute;lia.
Com a mudan&ccedil;a, os jogos poder&atilde;o ser registrados at&eacute; as 20h deste s&aacute;bado. Ap&oacute;s o encerramento das apostas, a venda de cotas de Bol&atilde;o Caixa continuar&aacute; dispon&iacute;vel at&eacute; as 20h45, exclusivamente pelo aplicativo Loterias Caixa e pelo portal oficial da modalidade.
A Caixa informou que a altera&ccedil;&atilde;o foi feita devido &agrave; realiza&ccedil;&atilde;o do primeiro turno das elei&ccedil;&otilde;es. As transmiss&otilde;es dos sorteios ser&atilde;o realizadas ao vivo pelos canais oficiais das Loterias Caixa.
Leia mais: <a href="https://aratuon.com.br/futebol/proibicao-das-bets-ganha-manifestacao-durante-jogos-do-brasileirao/">Proibi&ccedil;&atilde;o das bets ganha manifesta&ccedil;&atilde;o durante jogos do Brasileir&atilde;o</a>

A Caixa Econ&ocirc;mica Federal realiza o sorteio do concurso 1314 do Dia de Sorte <a href="https://aratuon.com.br/loterias/eleicoes-2026-mega-sena-e-outros-sorteios-sao-antecipados-para-este-sabado-confira/">na noite deste s&aacute;bado (3).</a> O resultado ser&aacute; divulgado ap&oacute;s o sorteio.
<h2>Resultado do Dia de Sorte concurso 1314</h2>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/f83cd137-2a2b-499d-a292-bf1dea95815a.webp?width=1280&amp;height=768" alt="Dia de Sorte hoje: resultado do concurso 1314 e n&uacute;meros sorteados. Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o">
<h2>Como jogar no Dia de Sorte</h2>
O Dia de Sorte &eacute; a loteria perfeita para quem acredita na sorte dos seus n&uacute;meros. Veja como &eacute; f&aacute;cil participar.
&bull; Escolha seus n&uacute;meros: Marque de 7 a 15 n&uacute;meros dentre os 31 dispon&iacute;veis e mais 1 &ldquo;M&ecirc;s de Sorte&rdquo;.
&bull; Sorteios: S&atilde;o sorteados sete n&uacute;meros e um &ldquo;M&ecirc;s de Sorte&rdquo; por concurso.
<h3 dir="ltr">Facilite sua aposta</h3>
Surpresinha: deixe que o sistema escolha todos os n&uacute;meros para voc&ecirc;.
Teimosinha: concorra com a mesma a mesma aposta por 3, 6, 9, 12, 18 ou 24 concursos consecutivos.
<h3 dir="ltr">Apostas</h3>
O valor da aposta m&iacute;nima, de 7 n&uacute;meros, &eacute; de R$ 2,50.
<h2 dir="ltr">Bol&atilde;o</h2>
O Bol&atilde;o das Loterias CAIXA &eacute; a possibilidade que o apostador tem de realizar apostas em grupo. Basta preencher o campo pr&oacute;prio no volante ou solicitar ao atendente da lot&eacute;rica.
No Dia de Sorte, os bol&otilde;es t&ecirc;m pre&ccedil;o m&iacute;nimo de R$ 12,00, cada cota n&atilde;o pode ser inferior a R$ 3,00, sendo poss&iacute;vel realizar um bol&atilde;o de no m&iacute;nimo 2 cotas e no m&aacute;ximo 8 (para apostas compostas por 7 n&uacute;meros), ou no m&iacute;nimo 2 e no m&aacute;ximo 20 (para apostas compostas por 8 n&uacute;meros), ou no m&iacute;nimo 2 e no m&aacute;ximo 25 (para apostas compostas por 9 n&uacute;meros), ou no m&iacute;nimo 2 e m&aacute;ximo de 50 cotas (para apostas compostas por 10 n&uacute;meros), ou no m&iacute;nimo 2 e m&aacute;ximo de 60 cotas (para apostas compostas por ,11, 12, ou 13 n&uacute;meros), ou no m&iacute;nimo 2 e m&aacute;ximo de 100 cotas (para apostas compostas por 14 ou 15 n&uacute;meros).
&Eacute; permitida a realiza&ccedil;&atilde;o de no m&aacute;ximo 10 apostas por Bol&atilde;o. Voc&ecirc; tamb&eacute;m pode comprar cotas de bol&otilde;es organizados pelas Unidades Lot&eacute;ricas. Neste caso, poder&aacute; ser cobrada uma Tarifa de Servi&ccedil;o adicional de at&eacute; 35% do valor da cota.
<h3 dir="ltr">Elei&ccedil;&otilde;es 2026: Mega-Sena e outros sorteios s&atilde;o antecipados para este s&aacute;bado; confira</h3>
Quem <a href="https://aratuon.com.br/loterias/aposta-feita-na-bahia-leva-quase-r-100-mil-na-mega-sena/">costuma fazer uma fezinha</a> aos domingos precisa se antecipar neste fim de semana. Os sorteios das Loterias Caixa previstos para este domingo (4) <a href="https://aratuon.com.br/loterias/loterias-da-caixa-funcionam-normalmente-neste-domingo-de-eleicoes/">foram antecipados para este s&aacute;bado (3)</a>, por causa do primeiro turno das Elei&ccedil;&otilde;es 2026. Os concursos ser&atilde;o realizados a partir das 21h, no hor&aacute;rio de Bras&iacute;lia.
Com a mudan&ccedil;a, os jogos poder&atilde;o ser registrados at&eacute; as 20h deste s&aacute;bado. Ap&oacute;s o encerramento das apostas, a venda de cotas de Bol&atilde;o Caixa continuar&aacute; dispon&iacute;vel at&eacute; as 20h45, exclusivamente pelo aplicativo Loterias Caixa e pelo portal oficial da modalidade.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/ba6f2acc-13e9-40fe-add9-e07405212eae.jpg?width=1280&amp;height=768" alt="Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o">
A Caixa informou que a altera&ccedil;&atilde;o foi feita devido &agrave; realiza&ccedil;&atilde;o do primeiro turno das elei&ccedil;&otilde;es. As transmiss&otilde;es dos sorteios ser&atilde;o realizadas ao vivo pelos canais oficiais das Loterias Caixa.
Leia mais: <a href="https://aratuon.com.br/futebol/proibicao-das-bets-ganha-manifestacao-durante-jogos-do-brasileirao/">Proibi&ccedil;&atilde;o das bets ganha manifesta&ccedil;&atilde;o durante jogos do Brasileir&atilde;o</a>
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A <a href="https://aratuon.com.br/topicos/caixa-economica-federal/">Caixa Econ&ocirc;mica Federal</a> realiza o <a href="https://aratuon.com.br/topicos/loteria-federal-hoje/">concurso 2450 </a>da Timemania, <a href="https://aratuon.com.br/loterias/eleicoes-2026-mega-sena-e-outros-sorteios-sao-antecipados-para-este-sabado-confira/">neste s&aacute;bado (3), no Espa&ccedil;o da Sorte, em S&atilde;o Paulo.</a> O resultado ser&aacute; divulgado ap&oacute;s o sorteio, &agrave;s 21h.
<h2>Resultado da Timemania concurso 2450</h2>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/9e65ff0a-eaa8-49de-ac22-38574cbdb01d.jpg?width=1280&amp;height=768" alt="Timemania hoje: veja o resultado do concurso 2450 e os n&uacute;meros sorteados. Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o">
<h2 dir="ltr">Como jogar na Timemania</h2>
Na Timemania,&nbsp;<a href="https://aratuon.com.br/loterias/timemania-leva-baianos-a-fortuna-com-duas-apostas-vencedoras-no-estado/">&eacute; preciso escolher 10 n&uacute;meros dentre os 80 dispon&iacute;veis</a> no volante e um time do cora&ccedil;&atilde;o. S&atilde;o sorteados sete n&uacute;meros e ganha as apostas que acertarem entre tr&ecirc;s e sete n&uacute;meros. Tamb&eacute;m h&aacute; um pr&ecirc;mio para quem acertar o Time do Cora&ccedil;&atilde;o.
Tamb&eacute;m &eacute; poss&iacute;vel optar pela Surpresinha: nesta modalidade, os n&uacute;meros s&atilde;o escolhidos pela Caixa Econ&ocirc;mica Federal, que administra a loteria.
Outra op&ccedil;&atilde;o &eacute; repetir seu jogo da sorte por at&eacute; 12 concursos consecutivos com a Teimosinha.
Ganham pr&ecirc;mios as apostas que:
tiverem 7 acertos;
tiverem 6 acertos;
tiverem 5 acertos;
tiverem 4 acertos;
tiverem 3 acertos.
Ganham pr&ecirc;mio, tamb&eacute;m, apostas que acertarem o Time do Cora&ccedil;&atilde;o.
O valor da aposta &eacute; definido pela Caixa Econ&ocirc;mica Federal.
<h3 dir="ltr">Elei&ccedil;&otilde;es 2026: Mega-Sena e outros sorteios s&atilde;o antecipados para este s&aacute;bado; confira</h3>
Quem <a href="https://aratuon.com.br/loterias/aposta-feita-na-bahia-leva-quase-r-100-mil-na-mega-sena/">costuma fazer uma fezinha</a> aos domingos precisa se antecipar neste fim de semana. Os sorteios das Loterias Caixa previstos para este domingo (4) <a href="https://aratuon.com.br/loterias/loterias-da-caixa-funcionam-normalmente-neste-domingo-de-eleicoes/">foram antecipados para este s&aacute;bado (3)</a>, por causa do primeiro turno das Elei&ccedil;&otilde;es 2026. Os concursos ser&atilde;o realizados a partir das 21h, no hor&aacute;rio de Bras&iacute;lia.
Com a mudan&ccedil;a, os jogos poder&atilde;o ser registrados at&eacute; as 20h deste s&aacute;bado. Ap&oacute;s o encerramento das apostas, a venda de cotas de Bol&atilde;o Caixa continuar&aacute; dispon&iacute;vel at&eacute; as 20h45, exclusivamente pelo aplicativo Loterias Caixa e pelo portal oficial da modalidade.
A Caixa informou que a altera&ccedil;&atilde;o foi feita devido &agrave; realiza&ccedil;&atilde;o do primeiro turno das elei&ccedil;&otilde;es. As transmiss&otilde;es dos sorteios ser&atilde;o realizadas ao vivo pelos canais oficiais das Loterias Caixa.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/960dfc1b-c91e-4808-ab3f-7a29a60ac36f.webp?width=1280&amp;height=768" alt="Elei&ccedil;&otilde;es 2026: Mega-Sena e outros sorteios s&atilde;o antecipados para este s&aacute;bado. Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o">
Leia mais: <a href="https://aratuon.com.br/eleicoes2026/video-urnas-eletronicas-comecam-a-ser-escoltadas-pela-pm-e-levadas-aos-locais-de-votacao-na-bahia/">V&Iacute;DEO: urnas eletr&ocirc;nicas come&ccedil;am a ser escoltadas pela PM e levadas aos locais de vota&ccedil;&atilde;o na Bahia</a>

A&nbsp;<a href="https://aratuon.com.br/topicos/caixa-economica-federal/">Caixa Econ&ocirc;mica Federal</a> realiza o <a href="https://aratuon.com.br/topicos/loteria-federal-hoje/">concurso 6106</a> da Loteria Federal <a href="https://aratuon.com.br/loterias/eleicoes-2026-mega-sena-e-outros-sorteios-sao-antecipados-para-este-sabado-confira/">neste s&aacute;bado (3), no Espa&ccedil;o da Sorte, em S&atilde;o Paulo.</a> O resultado ser&aacute; divulgado ap&oacute;s o sorteio, &agrave;s 21h.
<h2>Resultado Loteria Federal concurso 6106</h2>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/505e903a-d857-4df8-b487-97082635bd14.png?width=1280&amp;height=768" alt="Loteria Federal 6106: veja o resultado e os n&uacute;meros sorteados. Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o ">
<h2 dir="ltr">Como jogar na Loteria Federal</h2>
Na Loteria Federal, <a href="https://aratuon.com.br/loterias/">voc&ecirc; n&atilde;o escolhe as dezenas no volante</a>: voc&ecirc; escolhe o bilhete impresso exposto na casa lot&eacute;rica ou com um corretor credenciado. Cada bilhete possui um n&uacute;mero de 5 algarismos (de 00.000 a 99.999) e &eacute; dividido em 10 fra&ccedil;&otilde;es. Voc&ecirc; pode comprar o bilhete inteiro ou quantas fra&ccedil;&otilde;es desejar.
Tamb&eacute;m &eacute; poss&iacute;vel optar pela Surpresinha: nesta modalidade, os bilhetes ou fra&ccedil;&otilde;es s&atilde;o escolhidos aleatoriamente no sistema da Caixa Econ&ocirc;mica Federal, que administra a loteria.
Outra op&ccedil;&atilde;o &eacute; repetir seu jogo da sorte por at&eacute; 8 concursos consecutivos com a Teimosinha.
Ganham pr&ecirc;mios as apostas que:
tiverem um dos cinco n&uacute;meros sorteados para os pr&ecirc;mios principais (1&ordm; ao 5&ordm; pr&ecirc;mio)
tiverem a milhar, a centena ou a dezena final de qualquer um dos n&uacute;meros sorteados nos pr&ecirc;mios principais;
tiverem a aproxima&ccedil;&atilde;o anterior ou posterior ao n&uacute;mero sorteado no 1&ordm; pr&ecirc;mio;
tiverem a unidade final do 1&ordm; pr&ecirc;mio.
O valor da fra&ccedil;&atilde;o custa a partir de R$ 4,00 nas extra&ccedil;&otilde;es regulares, e o bilhete inteiro (com 10 fra&ccedil;&otilde;es) sai a R$ 40,00 (variando nos sorteios especiais de Natal e Enricou).
<h3 dir="ltr">Elei&ccedil;&otilde;es 2026: Mega-Sena e outros sorteios s&atilde;o antecipados para este s&aacute;bado; confira</h3>
Quem <a href="https://aratuon.com.br/loterias/aposta-feita-na-bahia-leva-quase-r-100-mil-na-mega-sena/">costuma fazer uma fezinha</a> aos domingos precisa se antecipar neste fim de semana. Os sorteios das Loterias Caixa previstos para este domingo (4) <a href="https://aratuon.com.br/loterias/loterias-da-caixa-funcionam-normalmente-neste-domingo-de-eleicoes/">foram antecipados para este s&aacute;bado (3)</a>, por causa do primeiro turno das Elei&ccedil;&otilde;es 2026. Os concursos ser&atilde;o realizados a partir das 21h, no hor&aacute;rio de Bras&iacute;lia.
Com a mudan&ccedil;a, os jogos poder&atilde;o ser registrados at&eacute; as 20h deste s&aacute;bado. Ap&oacute;s o encerramento das apostas, a venda de cotas de Bol&atilde;o Caixa continuar&aacute; dispon&iacute;vel at&eacute; as 20h45, exclusivamente pelo aplicativo Loterias Caixa e pelo portal oficial da modalidade.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/26917da0-bacb-4780-b949-5f9fd25defd0.jpg?width=1280&amp;height=768" alt="Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o">
A Caixa informou que a altera&ccedil;&atilde;o foi feita devido &agrave; realiza&ccedil;&atilde;o do primeiro turno das elei&ccedil;&otilde;es. As transmiss&otilde;es dos sorteios ser&atilde;o realizadas ao vivo pelos canais oficiais das Loterias Caixa.
Leia mais: <a href="https://aratuon.com.br/seguranca/quem-era-o-medico-renomado-de-35-anos-que-morreu-dentro-de-motel-em-salvador/">Quem era o m&eacute;dico renomado de 35 anos que morreu dentro de motel em Salvador</a>

A Caixa Econ&ocirc;mica Federal realiza o sorteio do concurso <a href="https://aratuon.com.br/loterias/eleicoes-2026-mega-sena-e-outros-sorteios-sao-antecipados-para-este-sabado-confira/">7134 da Quina na noite deste s&aacute;bado (3).</a> O resultado ser&aacute; divulgado ap&oacute;s o sorteio, &agrave;s 21h.
<h2>Resultado da Quina concurso 7134</h2>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/3b2411e2-8c31-482f-83d1-b3f53abd3d2c.jpg?width=1280&amp;height=768" alt="Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o">
<h2>Como jogar na Quina</h2>
Jogue na Quina e concorra a pr&ecirc;mios grandiosos.
A Quina &eacute; a loteria que pode transformar sua vida. Veja como &eacute; f&aacute;cil participar.
&bull; Escolha seus n&uacute;meros: Marque de 5 a 15 n&uacute;meros dentre os 80 dispon&iacute;veis no volante.
<h3 dir="ltr">Facilite sua aposta</h3>
Surpresinha: deixe que o sistema escolha todos os n&uacute;meros para voc&ecirc;.
Teimosinha: concorra com a mesma aposta por 3, 6, 12, 18 ou 24 concursos consecutivos.
Ganhe pr&ecirc;mios: Os acertadores de 2, 3, 4 ou 5 n&uacute;meros s&atilde;o premiados.​​​​​​​​
<h3 dir="ltr">Apostas</h3>
O pre&ccedil;o da aposta com 5 n&uacute;meros &eacute; de R$ 3,00. Quanto mais n&uacute;meros marcar, maior o pre&ccedil;o da aposta e maiores as chances de ganhar.​​​​​​​​
<h2 dir="ltr">Bol&atilde;o</h2>
Participe do Bol&atilde;o da Quina e aumente suas chances de ganhar.
O Bol&atilde;o das Loterias CAIXA &eacute; a maneira perfeita de apostar em grupo e multiplicar suas chances de ganhar. &Eacute; simples e f&aacute;cil: basta preencher o campo pr&oacute;prio no volante ou solicitar ao atendente da lot&eacute;rica.
&bull; Pre&ccedil;o acess&iacute;vel: Na Quina, os bol&otilde;es t&ecirc;m um pre&ccedil;o m&iacute;nimo de apenas R$ 15,00, com cada cota a partir de R$ 4,00.
&bull; Flexibilidade: Forme um bol&atilde;o com no m&iacute;nimo 2 e no m&aacute;ximo 50 cotas. Voc&ecirc; pode realizar at&eacute; 10 apostas por bol&atilde;o, todas com a mesma quantidade de n&uacute;meros.
&bull; Facilidade de compra: Adquira cotas de bol&otilde;es organizados pelas lot&eacute;ricas, com uma Tarifa de Servi&ccedil;o adicional de at&eacute; 35% do valor da cota. As cotas tamb&eacute;m est&atilde;o dispon&iacute;veis no portal Loterias Online CAIXA com a mesma tarifa de servi&ccedil;o adicional.
&bull; Hor&aacute;rio de venda: As vendas dos bol&otilde;es digitais encerram &agrave;s 19h30 para os jogos com sorteios no mesmo dia.
<h3 dir="ltr">Elei&ccedil;&otilde;es 2026: Mega-Sena e outros sorteios s&atilde;o antecipados para este s&aacute;bado; confira</h3>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/745b1b79-9fdb-439a-b7c2-cf2940e765d2.jpg?width=1280&amp;height=768" alt="Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o">
Quem <a href="https://aratuon.com.br/loterias/aposta-feita-na-bahia-leva-quase-r-100-mil-na-mega-sena/">costuma fazer uma fezinha</a> aos domingos precisa se antecipar neste fim de semana. Os sorteios das Loterias Caixa previstos para este domingo (4) <a href="https://aratuon.com.br/loterias/loterias-da-caixa-funcionam-normalmente-neste-domingo-de-eleicoes/">foram antecipados para este s&aacute;bado (3)</a>, por causa do primeiro turno das Elei&ccedil;&otilde;es 2026. Os concursos ser&atilde;o realizados a partir das 21h, no hor&aacute;rio de Bras&iacute;lia.
Com a mudan&ccedil;a, os jogos poder&atilde;o ser registrados at&eacute; as 20h deste s&aacute;bado. Ap&oacute;s o encerramento das apostas, a venda de cotas de Bol&atilde;o Caixa continuar&aacute; dispon&iacute;vel at&eacute; as 20h45, exclusivamente pelo aplicativo Loterias Caixa e pelo portal oficial da modalidade.
A Caixa informou que a altera&ccedil;&atilde;o foi feita devido &agrave; realiza&ccedil;&atilde;o do primeiro turno das elei&ccedil;&otilde;es. As transmiss&otilde;es dos sorteios ser&atilde;o realizadas ao vivo pelos canais oficiais das Loterias Caixa.
Leia mais: <a href="https://aratuon.com.br/eleicoes2026/video-urnas-eletronicas-comecam-a-ser-escoltadas-pela-pm-e-levadas-aos-locais-de-votacao-na-bahia/">V&Iacute;DEO: urnas eletr&ocirc;nicas come&ccedil;am a ser escoltadas pela PM e levadas aos locais de vota&ccedil;&atilde;o na Bahia</a>

A Caixa Econ&ocirc;mica Federal realiza o sorteio do concurso 3796 da Lotof&aacute;cil, <a href="https://aratuon.com.br/loterias/eleicoes-2026-mega-sena-e-outros-sorteios-sao-antecipados-para-este-sabado-confira/">na noite deste s&aacute;bado (3).</a> Veja abaixo os n&uacute;meros sorteados, assim que forem divulgados.
<h2>Resultado da Lotof&aacute;cil concurso 3796</h2>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/80f99deb-530c-4fa2-aead-33830ab2955b.webp?width=1280&amp;height=768" alt="Lotof&aacute;cil hoje: resultado do concurso 3796 e n&uacute;meros sorteados. Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o">
<h2>Como jogar na Lotof&aacute;cil</h2>
Jogue na Lotof&aacute;cil e aumente suas chances de ganhar.
A Lotof&aacute;cil &eacute;, como o pr&oacute;prio nome diz, f&aacute;cil de apostar e ainda mais f&aacute;cil de ganhar. Veja como &eacute; simples.
&bull; Escolha seus n&uacute;meros: marque entre 15 e 20 n&uacute;meros dentre os 25 dispon&iacute;veis no volante.
&bull; Ganhe pr&ecirc;mios: fature pr&ecirc;mios ao acertar 11, 12, 13, 14 ou 15 n&uacute;meros.
<h3 dir="ltr">Facilite sua aposta</h3>
Surpresinha: deixe que o sistema escolha os n&uacute;meros para voc&ecirc;, tornando sua aposta ainda mais pr&aacute;tica.
Teimosinha: concorra com a mesma aposta por 2, 3, 4, 6, 8, 9, 12, 18 ou 24 concursos consecutivos.
<h3 dir="ltr">Apostas</h3>
A aposta m&iacute;nima, de 15 n&uacute;meros, custa R$ 3,50.
<h2>Sorteio da Lotof&aacute;cil</h2>
A Lotof&aacute;cil tem sorteios realizados seis vezes por semana, de segunda-feira a s&aacute;bado, &agrave;s 20h, segundo o calend&aacute;rio atual da Caixa.
Os resultados oficiais e os valores dos pr&ecirc;mios podem ser consultados nos canais da Caixa Econ&ocirc;mica Federal.
<h3 dir="ltr">Elei&ccedil;&otilde;es 2026: Mega-Sena e outros sorteios s&atilde;o antecipados para este s&aacute;bado; confira</h3>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/ed38dd74-7e21-4cd8-8ca7-2cc52491e481.png?width=1280&amp;height=768" alt="Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o">
Quem <a href="https://aratuon.com.br/loterias/aposta-feita-na-bahia-leva-quase-r-100-mil-na-mega-sena/">costuma fazer uma fezinha</a> aos domingos precisa se antecipar neste fim de semana. Os sorteios das Loterias Caixa previstos para este domingo (4) <a href="https://aratuon.com.br/loterias/loterias-da-caixa-funcionam-normalmente-neste-domingo-de-eleicoes/">foram antecipados para este s&aacute;bado (3)</a>, por causa do primeiro turno das Elei&ccedil;&otilde;es 2026. Os concursos ser&atilde;o realizados a partir das 21h, no hor&aacute;rio de Bras&iacute;lia.
Com a mudan&ccedil;a, os jogos poder&atilde;o ser registrados at&eacute; as 20h deste s&aacute;bado. Ap&oacute;s o encerramento das apostas, a venda de cotas de Bol&atilde;o Caixa continuar&aacute; dispon&iacute;vel at&eacute; as 20h45, exclusivamente pelo aplicativo Loterias Caixa e pelo portal oficial da modalidade.
A Caixa informou que a altera&ccedil;&atilde;o foi feita devido &agrave; realiza&ccedil;&atilde;o do primeiro turno das elei&ccedil;&otilde;es. As transmiss&otilde;es dos sorteios ser&atilde;o realizadas ao vivo pelos canais oficiais das Loterias Caixa.
Leia mais: <a href="https://aratuon.com.br/seguranca/quem-era-o-medico-renomado-de-35-anos-que-morreu-dentro-de-motel-em-salvador/">Quem era o m&eacute;dico renomado de 35 anos que morreu dentro de motel em Salvador</a>

A Caixa Econ&ocirc;mica Federal realiza o <a href="https://aratuon.com.br/loterias/eleicoes-2026-mega-sena-e-outros-sorteios-sao-antecipados-para-este-sabado-confira/">sorteio do concurso 3066 da Mega-Sena</a>, na noite deste s&aacute;bado (3). Veja abaixo os n&uacute;meros sorteados, assim que forem divulgados.
<h2 dir="ltr">Resultado da Mega-Sena concurso 3066</h2>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/bc92a314-3dec-4e93-a3c5-68cab8c82c7c.jpg?width=1280&amp;height=768" alt="Apostadores ter&atilde;o at&eacute; as 20h deste s&aacute;bado (3) para registrar os jogos; concursos ser&atilde;o realizados &agrave;s 21h. Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o ">
<h2 dir="ltr">Como jogar na Mega-Sena</h2>
Na Mega-Sena,&nbsp;<a href="https://aratuon.com.br/topicos/mega-sena/">&eacute; preciso escolher de 6 a 20 n&uacute;meros dentre os 60 dispon&iacute;veis</a> no volante. S&atilde;o sorteados seis n&uacute;meros e ganham as apostas que acertarem de quatro a seis n&uacute;meros.
Tamb&eacute;m &eacute; poss&iacute;vel optar pela Surpresinha: nesta modalidade, os n&uacute;meros s&atilde;o escolhidos pela Caixa Econ&ocirc;mica Federal, que administra a loteria.
Outra op&ccedil;&atilde;o &eacute; repetir seu jogo da sorte por 2, 3, 4, 6, 8, 9, 10 ou 12 concursos consecutivos com a Teimosinha.
Ganham pr&ecirc;mios as apostas que:
tiverem 6 acertos; tiverem 5 acertos; tiverem 4 acertos.
O valor da aposta m&iacute;nima (6 n&uacute;meros) &eacute; definido pela Caixa Econ&ocirc;mica Federal.
<h3 dir="ltr">Elei&ccedil;&otilde;es 2026: Mega-Sena e outros sorteios s&atilde;o antecipados para este s&aacute;bado; confira</h3>
Quem <a href="https://aratuon.com.br/loterias/aposta-feita-na-bahia-leva-quase-r-100-mil-na-mega-sena/">costuma fazer uma fezinha</a> aos domingos precisa se antecipar neste fim de semana. Os sorteios das Loterias Caixa previstos para este domingo (4) <a href="https://aratuon.com.br/loterias/loterias-da-caixa-funcionam-normalmente-neste-domingo-de-eleicoes/">foram antecipados para este s&aacute;bado (3)</a>, por causa do primeiro turno das Elei&ccedil;&otilde;es 2026. Os concursos ser&atilde;o realizados a partir das 21h, no hor&aacute;rio de Bras&iacute;lia.
Com a mudan&ccedil;a, os jogos poder&atilde;o ser registrados at&eacute; as 20h deste s&aacute;bado. Ap&oacute;s o encerramento das apostas, a venda de cotas de Bol&atilde;o Caixa continuar&aacute; dispon&iacute;vel at&eacute; as 20h45, exclusivamente pelo aplicativo Loterias Caixa e pelo portal oficial da modalidade.
A Caixa informou que a altera&ccedil;&atilde;o foi feita devido &agrave; realiza&ccedil;&atilde;o do primeiro turno das elei&ccedil;&otilde;es. As transmiss&otilde;es dos sorteios ser&atilde;o realizadas ao vivo pelos canais oficiais das Loterias Caixa.
Leia mais: <a href="https://aratuon.com.br/eleicoes2026/video-urnas-eletronicas-comecam-a-ser-escoltadas-pela-pm-e-levadas-aos-locais-de-votacao-na-bahia/">V&Iacute;DEO: urnas eletr&ocirc;nicas come&ccedil;am a ser escoltadas pela PM e levadas aos locais de vota&ccedil;&atilde;o na Bahia</a>

Quem <a href="https://aratuon.com.br/loterias/aposta-feita-na-bahia-leva-quase-r-100-mil-na-mega-sena/">costuma fazer uma fezinha</a> aos domingos precisa se antecipar neste fim de semana. Os sorteios das Loterias Caixa previstos para este domingo (4) <a href="https://aratuon.com.br/loterias/loterias-da-caixa-funcionam-normalmente-neste-domingo-de-eleicoes/">foram antecipados para este s&aacute;bado (3)</a>, por causa do primeiro turno das Elei&ccedil;&otilde;es 2026. Os concursos ser&atilde;o realizados a partir das 21h, no hor&aacute;rio de Bras&iacute;lia.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/bc667b2e-12a2-46f6-b2a7-52c85c826358.webp?width=1280&amp;height=768" alt="Elei&ccedil;&otilde;es 2026: Mega-Sena e outros sorteios s&atilde;o antecipados para este s&aacute;bado. Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o ">
Com a mudan&ccedil;a, os jogos poder&atilde;o ser registrados at&eacute; as 20h deste s&aacute;bado. Ap&oacute;s o encerramento das apostas, a venda de cotas de Bol&atilde;o Caixa continuar&aacute; dispon&iacute;vel at&eacute; as 20h45, exclusivamente pelo aplicativo Loterias Caixa e pelo portal oficial da modalidade.
A Caixa informou que a altera&ccedil;&atilde;o foi feita devido &agrave; realiza&ccedil;&atilde;o do primeiro turno das elei&ccedil;&otilde;es. As transmiss&otilde;es dos sorteios ser&atilde;o realizadas ao vivo pelos canais oficiais das Loterias Caixa.
<h2 class="p2">Quais concursos ser&atilde;o sorteados?</h2>
Entre os concursos antecipados est&aacute; a Mega-Sena 3066. Tamb&eacute;m ser&atilde;o realizados neste s&aacute;bado os sorteios da Lotof&aacute;cil 3796, Loteria Federal 06106-9, Quina 7134, Timemania 2450, Dia de Sorte 1314 e +Milion&aacute;ria 395.
Na Mega-Sena, a aposta m&iacute;nima custa R$ 6 e &eacute; feita com seis n&uacute;meros. Al&eacute;m do pr&ecirc;mio principal, tamb&eacute;m h&aacute; faixas de premia&ccedil;&atilde;o para quem acertar quatro ou cinco dezenas.
<h2 class="p2">Bol&atilde;o Caixa</h2>
Para quem prefere apostar em grupo, o Bol&atilde;o Caixa permite dividir o valor da aposta em cotas. Na Mega-Sena, o valor m&iacute;nimo do bol&atilde;o &eacute; de R$ 18, com cotas a partir de R$ 6, conforme as regras da modalidade.
As cotas poder&atilde;o ser adquiridas at&eacute; as 20h45 deste s&aacute;bado, exclusivamente pelo aplicativo Loterias Caixa e pelo portal Loterias Caixa.
<h3>E se houver segundo turno?</h3>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/eed94420-e6a6-4b4b-8c4f-8a1f109daaee.jpg?width=1280&amp;height=768" alt="Foto: Divulga&ccedil;&atilde;o">
A mesma altera&ccedil;&atilde;o est&aacute; prevista para um eventual segundo turno das elei&ccedil;&otilde;es. Caso a vota&ccedil;&atilde;o ocorra em 25 de outubro, um domingo, os concursos programados para essa data ser&atilde;o antecipados para s&aacute;bado (24), &agrave;s 21h.
Nesse caso, o prazo para registrar as apostas tamb&eacute;m ser&aacute; antecipado, seguindo a programa&ccedil;&atilde;o definida pela Caixa.
<h3>Mudan&ccedil;a na rotina dos sorteios</h3>
A antecipa&ccedil;&atilde;o ocorre ap&oacute;s uma altera&ccedil;&atilde;o recente no calend&aacute;rio das loterias. At&eacute; julho deste ano, os principais sorteios realizados nos fins de semana <a href="https://aratuon.com.br/loterias/sorteios-da-loteria-mudam-de-sabados-para-os-domingos-entenda/">aconteciam nas noites de s&aacute;bado</a>.
Desde ent&atilde;o, parte dos concursos passou a ser realizada nas manh&atilde;s de domingo. Para os fins de semana das elei&ccedil;&otilde;es, por&eacute;m, a Caixa far&aacute; uma mudan&ccedil;a excepcional e levar&aacute; novamente os sorteios para a noite de s&aacute;bado.
Assim, no primeiro turno, os apostadores ter&atilde;o que se programar para jogar at&eacute; as 20h e acompanhar os sorteios a partir das 21h de s&aacute;bado (3).
Leia mais: <a href="https://aratuon.com.br/seguranca/pm-e-baleado-e-mulher-fica-ferida-durante-operacao-na-chapada-do-rio-vermelho/">PM &eacute; baleado e mulher fica ferida durante opera&ccedil;&atilde;o na Chapada do Rio Vermelho</a>

O cen&aacute;rio vivido pelo Brasil n&atilde;o se limita &agrave;s diverg&ecirc;ncias que ganharam espa&ccedil;o p&uacute;blico entre ministros do Supremo Tribunal Federal (STF). Os conflitos institucionais e os questionamentos relacionados &agrave;s investiga&ccedil;&otilde;es do Banco Master t&ecirc;m provocado tamb&eacute;m um efeito fora das institui&ccedil;&otilde;es: a crescente sensa&ccedil;&atilde;o de inseguran&ccedil;a entre os cidad&atilde;os.
Medo, des&acirc;nimo, sil&ecirc;ncio, incerteza e sentimento de impot&ecirc;ncia aparecem cada vez mais nas conversas. Diante de decis&otilde;es contestadas ou revistas, diverg&ecirc;ncias entre integrantes das institui&ccedil;&otilde;es e suspeitas que ainda precisam ser esclarecidas, &eacute; natural que surjam perguntas: o que est&aacute; acontecendo? Em quem podemos confiar? Que futuro estamos construindo para o pa&iacute;s?
No caso do Banco Master, existem fatos, suspeitas e questionamentos sob investiga&ccedil;&atilde;o. Cabe &agrave;s institui&ccedil;&otilde;es respons&aacute;veis apurar tudo com rigor, transpar&ecirc;ncia e respeito ao devido processo legal. A sociedade tem direito a respostas. Quando elas n&atilde;o chegam de forma clara, aumentam a desconfian&ccedil;a e a dist&acirc;ncia entre o cidad&atilde;o e as institui&ccedil;&otilde;es.
Mas a quest&atilde;o n&atilde;o est&aacute; somente na crise institucional. Precisamos observar tamb&eacute;m como a sociedade se posiciona diante dela.
O Estado Democr&aacute;tico de Direito depende de institui&ccedil;&otilde;es fortes, independentes e submetidas aos limites definidos pela Constitui&ccedil;&atilde;o. Cada Poder tem suas atribui&ccedil;&otilde;es e responsabilidades. Ao mesmo tempo, n&atilde;o podemos esquecer um princ&iacute;pio fundamental: todo poder emana do povo.
&Eacute; justamente a&iacute; que temos um desafio importante. O Brasil precisa avan&ccedil;ar na educa&ccedil;&atilde;o e na forma&ccedil;&atilde;o cidad&atilde;. Precisamos desenvolver aquilo que tenho chamado de intelig&ecirc;ncia cidad&atilde;: compreender como funciona o Estado, acompanhar as institui&ccedil;&otilde;es, fiscalizar os representantes e participar de maneira organizada da vida p&uacute;blica.
Essa compreens&atilde;o deve estar acima das paix&otilde;es partid&aacute;rias e das disputas ideol&oacute;gicas. Governos mudam, partidos passam e autoridades se sucedem. As institui&ccedil;&otilde;es permanecem. E permanece tamb&eacute;m a responsabilidade da sociedade de defend&ecirc;-las e exigir que cada uma cumpra suas atribui&ccedil;&otilde;es.
Uma crise dessa dimens&atilde;o n&atilde;o pode levar o cidad&atilde;o ao medo, ao sil&ecirc;ncio ou &agrave; sensa&ccedil;&atilde;o de impot&ecirc;ncia. Ela precisa produzir o contr&aacute;rio: consci&ecirc;ncia, participa&ccedil;&atilde;o e organiza&ccedil;&atilde;o.
A Constitui&ccedil;&atilde;o deve ser guardada pelas institui&ccedil;&otilde;es, mas a sociedade tamb&eacute;m precisa acompanhar aqueles que t&ecirc;m a responsabilidade de proteg&ecirc;-la. A sociedade civil organizada, as entidades representativas, a classe produtiva, o terceiro setor e suas lideran&ccedil;as t&ecirc;m papel fundamental nesse processo.
O Brasil atravessa um momento que exige aten&ccedil;&atilde;o. O risco &eacute; permitir que crises sucessivas fa&ccedil;am o cidad&atilde;o perder a confian&ccedil;a em sua pr&oacute;pria capacidade de participar e influenciar os rumos do pa&iacute;s.
Precisamos fortalecer a autoestima cidad&atilde; e compreender que democracia n&atilde;o acontece apenas no dia da elei&ccedil;&atilde;o. Participar tamb&eacute;m significa acompanhar, questionar, fiscalizar, organizar-se e exigir respostas.
O futuro do Brasil &eacute; da nossa conta. E essa responsabilidade come&ccedil;a agora.

Quando o Banco Central baixa os juros, ele est&aacute; nos traz duas mensagens. A primeira, de que a infla&ccedil;&atilde;o est&aacute; mais comportada, em torno de 4% nos &uacute;ltimos 12 meses, dentro da meta. J&aacute; a segunda aponta que a economia est&aacute; desacelerando. Juro alto esfria o consumo e, a partir de agora, o freio come&ccedil;a a ser aliviado. Entretanto, &eacute; importante manter a calma.&nbsp;
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/36b5cc48-358b-4419-8d87-28c2de121559.webp?width=735&amp;height=440" alt="Sede Do Banco Central (bc), Em Bras&iacute;lia Divulga&ccedil;&atilde;o Rafa Neddermeyer Ag&ecirc;ncia Brasil">
13,75% ainda &eacute; um juro alto. E o pr&oacute;prio Banco Central avisou que n&atilde;o garante novos cortes, uma vez que o cen&aacute;rio vai depender dos dados. Como contador, deixo a seguinte an&aacute;lise: n&atilde;o espere o juro cair para arrumar a (sua) casa. Renegocie d&iacute;vida cara, mantenha sua reserva e planeje antes de financiar. Juro menor &eacute; oportunidade, n&atilde;o convite ao descuido. Ent&atilde;o, muita aten&ccedil;&atilde;o para o que voc&ecirc; pretende fazer com essa queda.

A cultura do &ldquo;eu dou conta&rdquo; est&aacute; presente na nossa sociedade, e, em tempos de redes sociais e performance, existe uma ideia de que n&oacute;s podemos, sim, dar conta de tudo sem precisar de ningu&eacute;m, e a&iacute; v&ecirc;m algumas justificativas: ser forte, produtivo e funcional &eacute; sin&ocirc;nimo de sucesso; ser sobrecarregado &eacute; ser importante; precisar do outro &eacute; sin&ocirc;nimo de fracasso, de drama, vergonha e incapacidade.
Dizer &ldquo;n&atilde;o estou bem&rdquo; &eacute; se expor emocionalmente, e existe o medo de ser visto como algu&eacute;m fr&aacute;gil demais ou vulner&aacute;vel demais. Quantas vezes voc&ecirc; deixou de mostrar como voc&ecirc; realmente est&aacute; se sentindo com medo do julgamento do outro, da n&atilde;o compreens&atilde;o ou at&eacute; do seu autojulgamento, quando pensa: &ldquo;Mas eu n&atilde;o tenho motivos para estar mal&rdquo;, &ldquo;Tem gente passando por coisa pior&rdquo;, &ldquo;Meu problema n&atilde;o &eacute; t&atilde;o grave&rdquo;?
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/16d31ea1-60e4-4212-af02-a300dce00f51.jpg?width=1092&amp;height=700" alt="Vulnerabilidade Coluna Nathalia 3">
Acaba sendo constru&iacute;da uma hierarquia da dor, comparamos o nosso sofrimento com o do outro e, quando acreditamos que a dor do outro &eacute; maior que a nossa, conclu&iacute;mos que o nosso sofrimento n&atilde;o pode existir ou n&atilde;o merece tanta aten&ccedil;&atilde;o. E eu sempre me pergunto: Quem determinou o n&iacute;vel de sofrimento necess&aacute;rio para que algu&eacute;m possa pedir ajuda?
A escritora norte-americana Bren&eacute; Brown, no seu livro A Coragem de Ser Imperfeito, aborda a ideia de que precisa existir vulnerabilidade para ter conex&atilde;o, pertencimento, empatia e coragem. Vulnerabilidade &eacute; associada muitas vezes a uma fraqueza, mas &eacute; a partir dela que podemos sentir diversas emo&ccedil;&otilde;es e experimentar seguran&ccedil;a emocional dentro de uma rela&ccedil;&atilde;o.
Existe uma diferen&ccedil;a grande entre precisar de ajuda e ser uma pessoa incapaz. Precisar de ajuda em alguns momentos n&atilde;o diminui aquilo que somos capazes de fazer. Assim como ser uma pessoa funcional, trabalhar, conseguir resolver problemas, cumprir com nossas responsabilidades e conseguir ajudar o outro n&atilde;o s&atilde;o sin&ocirc;nimos de estar bem.
Que tipo de ambiente estamos criando para que o outro se sinta confort&aacute;vel o suficiente para falar que n&atilde;o est&aacute; bem e que precisa ser ajudado? Como nossas rela&ccedil;&otilde;es t&ecirc;m dificultado ou facilitado que algu&eacute;m possa pedir ajuda sem medo de ser julgado, diminu&iacute;do ou visto como incapaz?
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/45c749e9-4f50-4608-ae28-b600cb1a7e00.jpg?width=1092&amp;height=700" alt="Vulnerabilidade Coluna Nathalia 2">
Em muitos momentos, a &uacute;ltima coisa que a pessoa precisa &eacute; de uma solu&ccedil;&atilde;o para aquele problema. Ela pode estar precisando ser escutada e acolhida. Precisa perceber que n&atilde;o est&aacute; sendo julgada, nem colocada em um lugar de decep&ccedil;&atilde;o ou incapacidade. Precisa perceber que sua dor n&atilde;o ser&aacute; colocada em uma escala para determinar se &eacute; grande o suficiente para merecer aten&ccedil;&atilde;o.
Para que algu&eacute;m consiga dizer &ldquo;eu n&atilde;o aguento mais&rdquo;, talvez seja importante que antes tenha encontrado espa&ccedil;o para dizer &ldquo;eu n&atilde;o estou bem&rdquo;. Pedir ajuda &eacute; uma forma de cuidar de si, de respeitar as pr&oacute;prias necessidades, reconhecer os pr&oacute;prios limites e compreender que n&atilde;o precisamos sustentar tudo sozinhos o tempo inteiro.
Talvez o problema n&atilde;o seja apenas n&atilde;o saber pedir ajuda. Talvez seja acreditar que s&oacute; temos direito a pedi-la quando j&aacute; n&atilde;o conseguimos mais dar conta.

Quando den&uacute;ncias deixam de provocar reflex&atilde;o e os fatos passam a ser julgados conforme o lado pol&iacute;tico atingido, a democracia enfrenta um problema que vai al&eacute;m dos casos de corrup&ccedil;&atilde;o: a perda da capacidade de rever convic&ccedil;&otilde;es.
Qual &eacute; a corrup&ccedil;&atilde;o mais perigosa para uma democracia?
N&atilde;o &eacute; apenas aquela que desvia dinheiro p&uacute;blico ou envolve pessoas poderosas. &Eacute; tamb&eacute;m a corrup&ccedil;&atilde;o normalizada, aquela que j&aacute; n&atilde;o provoca indigna&ccedil;&atilde;o, n&atilde;o muda consci&ecirc;ncias e passa a ser tolerada quando beneficia o nosso lado.
Pesquisa Quaest divulgada recentemente mostrou que 62% dos eleitores afirmam que a crise envolvendo o Supremo Tribunal Federal n&atilde;o influencia seu voto. Outros 26% dizem que ela apenas refor&ccedil;a a escolha j&aacute; feita. Somente 7% admitem que podem mudar de candidato.
O Datafolha encontrou cen&aacute;rio semelhante ao perguntar sobre epis&oacute;dios envolvendo ministros do Supremo. Diante das acusa&ccedil;&otilde;es contra Alexandre de Moraes, 85% dos entrevistados disseram que n&atilde;o mudariam seu voto. Em rela&ccedil;&atilde;o a uma poss&iacute;vel investiga&ccedil;&atilde;o sobre Andr&eacute; Mendon&ccedil;a, foram 86%.
Esses n&uacute;meros n&atilde;o provam que o brasileiro aceita a corrup&ccedil;&atilde;o, mas revelam uma rea&ccedil;&atilde;o humana que precisamos compreender. &Eacute; como o marido que descobre uma trai&ccedil;&atilde;o, mas prefere fingir que n&atilde;o viu. N&atilde;o necessariamente porque deixou de considerar a trai&ccedil;&atilde;o errada, mas porque reconhecer a verdade significaria enfrentar a decep&ccedil;&atilde;o, admitir que foi enganado e rever toda a confian&ccedil;a que depositou naquela rela&ccedil;&atilde;o.
Na pol&iacute;tica acontece algo semelhante: quanto mais o eleitor transforma um pol&iacute;tico em parte de sua pr&oacute;pria identidade, mais dif&iacute;cil se torna reconhecer seus erros. Aceitar os fatos pode significar admitir: eu confiei, eu defendi, eu votei e posso ter sido enganado.
Para n&atilde;o enfrentar essa dor, o eleitor procura justificativas, desacredita a den&uacute;ncia ou acusa quem apresentou os fatos. Quando a suspeita atinge o advers&aacute;rio, exige investiga&ccedil;&atilde;o, afastamento e puni&ccedil;&atilde;o, quando alcan&ccedil;a algu&eacute;m do seu grupo, prefere n&atilde;o enxergar.
A corrup&ccedil;&atilde;o n&atilde;o tem ideologia. O dinheiro desviado n&atilde;o pergunta se o cidad&atilde;o &eacute; de direita ou de esquerda. Ele desaparece das escolas, dos hospitais, da seguran&ccedil;a p&uacute;blica, da infraestrutura, do INSS, do seu direito &agrave; aposentadoria. Atinge a todos.
Mudar de opini&atilde;o diante de fatos novos n&atilde;o &eacute; fraqueza; &eacute; intelig&ecirc;ncia, maturidade e liberdade de consci&ecirc;ncia.
N&atilde;o permita que o medo da decep&ccedil;&atilde;o o transforme em defensor de quem pode ter tra&iacute;do a sua confian&ccedil;a. Antes de defender um pol&iacute;tico, defenda a verdade, o seu dinheiro, a Constitui&ccedil;&atilde;o e o futuro do Brasil.
A maior amea&ccedil;a a um pa&iacute;s n&atilde;o &eacute; somente a corrup&ccedil;&atilde;o que ocupa as manchetes; &eacute; a anestesia moral de uma sociedade que prefere fingir que n&atilde;o viu.
Fa&ccedil;a esta reflex&atilde;o. Afinal, o futuro do Brasil &eacute; da nossa conta, e ele come&ccedil;a agora.

N&atilde;o basta indigna&ccedil;&atilde;o nem reclama&ccedil;&atilde;o nas redes; a Constitui&ccedil;&atilde;o deu poder ao povo, mas a democracia exige participa&ccedil;&atilde;o, fiscaliza&ccedil;&atilde;o e cidad&atilde;os organizados para cobrar das institui&ccedil;&otilde;es
Quando a Constitui&ccedil;&atilde;o Federal de 1988, a nossa Constitui&ccedil;&atilde;o Cidad&atilde; e Solid&aacute;ria, estabeleceu as bases do Estado Democr&aacute;tico de Direito e definiu o funcionamento dos tr&ecirc;s Poderes, ser&aacute; que imaginou que suas institui&ccedil;&otilde;es poderiam um dia ser apropriadas por grupos capazes de colocar interesses pessoais acima dos interesses da popula&ccedil;&atilde;o brasileira?&nbsp;
Acredito que n&atilde;o.
Mas &eacute; exatamente isso que est&aacute; acontecendo em nossa na&ccedil;&atilde;o. E neste momento, n&atilde;o adianta mais ficarmos apenas indignados, reclamando em grupos de WhatsApp. Precisamos participar. Precisamos ter atitude.
O que assistimos no dia 15 de setembro no Supremo Tribunal Federal refor&ccedil;a, na minha vis&atilde;o, a necessidade de uma rea&ccedil;&atilde;o da sociedade. N&atilde;o uma rea&ccedil;&atilde;o impensada, mas aquela que nasce da participa&ccedil;&atilde;o cidad&atilde; e do compromisso com as institui&ccedil;&otilde;es.
Quase quatro d&eacute;cadas atr&aacute;s, homens e mulheres constru&iacute;ram a Constitui&ccedil;&atilde;o do nosso pa&iacute;s com boa-f&eacute; e acreditando que estavam estabelecendo bases s&oacute;lidas para a democracia brasileira. Agora, precisamos aprender com a experi&ecirc;ncia e n&atilde;o deixar espa&ccedil;o para a repeti&ccedil;&atilde;o dos erros.
Precisamos ocupar espa&ccedil;os, participar e fiscalizar.
Na Assembleia Constituinte Nacional, Ulysses Guimar&atilde;es j&aacute; alertava para essa responsabilidade. N&atilde;o basta dizer que o poder pertence ao povo. &Eacute; preciso que o povo compreenda esse poder, fiscalize quem o exerce e cobre o funcionamento das institui&ccedil;&otilde;es.
Por isso, a educa&ccedil;&atilde;o para a cidadania, prevista e tantas vezes deixada de lado, &eacute; fundamental. Est&aacute; na hora de faz&ecirc;-la acontecer.
Mas essa transforma&ccedil;&atilde;o depende principalmente de n&oacute;s. Pessoas e cidad&atilde;os conscientes, organizados e associados podem convergir for&ccedil;as e transformar indigna&ccedil;&atilde;o em a&ccedil;&atilde;o.
A hora de pensar nisso &eacute; agora. O futuro do Brasil &eacute; da nossa conta, e ele come&ccedil;a neste momento.

Atualmente, o MEI pode faturar at&eacute; R$ 81 mil por ano. Mas, esse montante pode sofrer altera&ccedil;&atilde;o. Est&aacute; em tramita&ccedil;&atilde;o no Congresso um projeto que prev&ecirc; subir esse teto para R$ 110 mil em 2027 e R$ 140 mil a partir de 2028.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/febebaa5-7497-4387-b215-8ddf58fc6199.jpg?width=1920&amp;height=1080" alt="Teto Do Mei Pode Ser Ampliado Entenda a Mudan&ccedil;a">
Em meio a essa discuss&atilde;o, tem um detalhe importante: a vota&ccedil;&atilde;o deve acontecer ap&oacute;s as elei&ccedil;&otilde;es. Somado a isso, Governo e parlamentares ainda n&atilde;o entraram em acordo se essa mudan&ccedil;a deve valer, s&oacute; para o MEI ou tamb&eacute;m para micro e pequenas empresas.
Para quem empreende, fica o alerta de n&atilde;o ultrapassar o limite sem perceber e acabar caindo numa tributa&ccedil;&atilde;o bem mais cara sem planejamento. Estejam atentos, acompanhem essas mudan&ccedil;as e lembrem que planejamento &eacute; a base do sucesso.

Amizade verdadeira &eacute; a capacidade de sair da pr&oacute;pria narrativa para conhecer o universo do outro. Ela exige duas pessoas dispostas a crescer, escutar, respeitar e construir juntas.&nbsp; Muitos conhecem o palco daquilo que est&aacute; vis&iacute;vel. Poucos se interessam pela pessoa que existe quando as luzes se apagam.
Quando apenas uma procura, compreende, cede e sustenta, j&aacute; n&atilde;o existe troca. Existe uma rela&ccedil;&atilde;o assim&eacute;trica, mantida pelo esfor&ccedil;o de quem ainda acredita que precisa fazer mais para n&atilde;o perder o v&iacute;nculo. E talvez seja justamente a&iacute; que algumas rela&ccedil;&otilde;es precisem ser revistas.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/6857db51-c428-4e8e-bff6-ec332b956044.jpg?width=1920&amp;height=1080" alt="N&atilde;o &Eacute; a Curtida, O Coment&aacute;rio Ou O Compartilhamento Que Transforma Algu&eacute;m Em Amigo 2">
&Eacute; raro encontrar quem respeite suas escolhas, mesmo quando escolheria diferente. Quem n&atilde;o use a pr&oacute;pria hist&oacute;ria como r&eacute;gua para medir a sua. Quem consiga, por alguns instantes, abandonar o que faria, sentiria ou decidiria para realmente escutar o que voc&ecirc; est&aacute; vivendo.
Escutar algu&eacute;m de verdade &eacute; entrar em seu universo sem tentar imediatamente reform&aacute;-lo &agrave; nossa imagem. Tamb&eacute;m &eacute; raro quem cria oportunidades para ter voc&ecirc; por perto. Quem percebe suas aus&ecirc;ncias sem transform&aacute;-las em acusa&ccedil;&atilde;o. Quem n&atilde;o julga seus per&iacute;odos de sil&ecirc;ncio e, em vez de cobrar explica&ccedil;&otilde;es, pergunta com cuidado se est&aacute; tudo bem.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/edb20605-4a8b-4959-81ae-596ab9016c70.jpg?width=1920&amp;height=1080" alt="N&atilde;o &Eacute; a Curtida, O Coment&aacute;rio Ou O Compartilhamento Que Transforma Algu&eacute;m Em Amigo">
Valorize quem te procura quando voc&ecirc; est&aacute; distante das redes, quando n&atilde;o est&aacute; produzindo, entretendo, solucionando ou iluminando o ambiente. Porque muitos se aproximam daquilo que voc&ecirc; oferece. Poucos se interessam por aquilo de que voc&ecirc; precisa.&nbsp;Isso nunca foi sobre acumular pessoas. &Eacute; sobre reconhecer quem mereceu acesso &agrave;s partes que voc&ecirc; n&atilde;o mostra para todo mundo. Compartilhar a pr&oacute;pria fragilidade n&atilde;o &eacute; deixar de dar conta. &Eacute; permitir que algu&eacute;m confi&aacute;vel divida com voc&ecirc; a parte que pode carregar. Valorize quem conhece os seus bastidores e, mesmo assim, escolhe

Nunca se falou tanto sobre sa&uacute;de mental. Especialmente com a expans&atilde;o das redes sociais, temas como ansiedade, burnout, autocuidado, terapia e qualidade de vida passaram a ocupar um espa&ccedil;o cada vez maior nas conversas cotidianas. Influenciadores e profissionais nos lembram diariamente da import&acirc;ncia de cuidar de n&oacute;s mesmos: fa&ccedil;a terapia, pratique exerc&iacute;cios, medite, viaje, tenha tempo para voc&ecirc;, durma bem, coma de forma saud&aacute;vel, desacelere.
H&aacute; algo positivo nesse movimento. Hoje conseguimos nomear melhor aquilo que sentimos. &ldquo;Estou ansioso.&rdquo; &ldquo;Estou sobrecarregado.&rdquo; &ldquo;Preciso de ajuda.&rdquo; Dar nome ao sofrimento &eacute; importante e pode ser o primeiro passo para buscar cuidado. Mas existe uma contradi&ccedil;&atilde;o que me faz questionar: quem, de fato, consegue cuidar da pr&oacute;pria sa&uacute;de mental da maneira como ela &eacute; apresentada?
As redes sociais trouxeram informa&ccedil;&atilde;o, mas tamb&eacute;m velocidade. Somos constantemente atravessados por conte&uacute;dos, opini&otilde;es, rotinas e possibilidades. Em poucos minutos, podemos passar de uma pessoa ensinando a meditar para outra mostrando uma rotina de exerc&iacute;cios, uma alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel ou uma viagem dos sonhos.&nbsp;
A sensa&ccedil;&atilde;o &eacute; de que existe sempre alguma coisa que dever&iacute;amos estar fazendo. Fa&ccedil;a skincare. V&aacute; &agrave; academia. Fa&ccedil;a yoga. Medite. Leia. Viaje. Durma oito horas. Coma bem. Beba &aacute;gua. Tenha uma rotina produtiva. Tenha momentos de lazer. Fa&ccedil;a terapia. Trabalhe menos.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/1ddf98ff-aac1-4aea-8343-d79fe3961455.png?width=1052&amp;height=800" alt="O Luxo De Descansar Quando O Autocuidado Vira Cobran&ccedil;a">
Nada disso &eacute; necessariamente ruim. Todas essas pr&aacute;ticas podem fazer parte de uma vida mais saud&aacute;vel. O problema aparece quando o autocuidado deixa de ser uma possibilidade e passa a ser apresentado como uma obriga&ccedil;&atilde;o. Quando aquilo que deveria cuidar come&ccedil;a a funcionar como mais uma cobran&ccedil;a. Afinal, essas condi&ccedil;&otilde;es n&atilde;o est&atilde;o igualmente dispon&iacute;veis para todos.
Nem todo mundo tem dinheiro para fazer terapia, frequentar uma academia, comprar determinados alimentos ou viajar. Nem todo mundo tem tempo para meditar diariamente. Nem todo mundo consegue escolher um trabalho menos adoecedor, tirar f&eacute;rias quando est&aacute; exausto ou dormir oito horas por noite.
Imagine uma pessoa que acorda cedo, enfrenta horas de transporte p&uacute;blico, trabalha, cuida da casa, dos filhos e das pr&oacute;prias responsabilidades. Chega ao final do dia cansada, muitas vezes sem tempo sequer para descansar. E, ao abrir as redes sociais, encontra uma s&eacute;rie de recomenda&ccedil;&otilde;es sobre como deveria cuidar melhor de si.
Ela deveria correr dez quil&ocirc;metros. Meditar. Fazer terapia. Cozinhar uma refei&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel. Dormir oito horas. Ter momentos de lazer.&nbsp;Mas ela n&atilde;o consegue. E ent&atilde;o surge uma nova camada de sofrimento: al&eacute;m de estar cansada, ela passa a se sentir culpada por n&atilde;o conseguir cuidar do pr&oacute;prio cansa&ccedil;o.&nbsp;&Eacute; nesse ponto que o autocuidado pode se transformar em mais uma forma de cobran&ccedil;a.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/72f5792b-d2f9-4f0c-814b-afdac096548f.png?width=1052&amp;height=800" alt="O Luxo De Descansar Quando O Cuidado Vira Cobran&ccedil;a">
Como psic&oacute;loga, acredito que cuidar da sa&uacute;de mental tamb&eacute;m significa olhar para aquilo que existe ao redor do indiv&iacute;duo. Sa&uacute;de mental n&atilde;o &eacute; apenas terapia. Ela tamb&eacute;m passa pelas rela&ccedil;&otilde;es que constru&iacute;mos, pelas condi&ccedil;&otilde;es de trabalho, pelo descanso, pela seguran&ccedil;a, pela renda, pela moradia, pela educa&ccedil;&atilde;o, pelo acesso aos servi&ccedil;os de sa&uacute;de, pela rede de apoio e pela possibilidade concreta de ter algum tempo para si.
N&atilde;o adianta dizer para uma pessoa simplesmente &ldquo;aprenda a controlar a sua ansiedade&rdquo; quando a realidade em que ela vive produz constantemente inseguran&ccedil;a, sobrecarga e exaust&atilde;o.&nbsp;Sa&uacute;de mental virou pauta. Isso &eacute; um avan&ccedil;o. Mas ser&aacute; que ela se tornou, de fato, um direito acess&iacute;vel?
Reconhecer o sofrimento &eacute; importante. Mas reconhecer &eacute; apenas uma parte do processo. Precisamos tamb&eacute;m perguntar: que condi&ccedil;&otilde;es essa pessoa tem para ser cuidada?
Talvez a quest&atilde;o n&atilde;o seja simplesmente se sa&uacute;de mental &eacute; um luxo. Talvez a pergunta mais importante seja por que ainda permitimos que o cuidado seja t&atilde;o desigual.&nbsp;Cuidar da sa&uacute;de mental n&atilde;o deveria ser um privil&eacute;gio de quem pode pagar uma sess&atilde;o de terapia, tirar f&eacute;rias quando est&aacute; esgotado ou escolher um trabalho menos adoecedor.
Precisamos ampliar nossa compreens&atilde;o sobre o que significa cuidar e, principalmente, ampliar as possibilidades de acesso a esse cuidado.&nbsp;Porque sa&uacute;de mental n&atilde;o deveria ser o pr&ecirc;mio de quem conseguiu organizar a pr&oacute;pria vida. Ela deveria fazer parte das condi&ccedil;&otilde;es necess&aacute;rias para que uma vida possa ser vivida.

N&atilde;o h&aacute; muito tempo, os torcedores do Bahia e do Vit&oacute;ria iam juntos &agrave; antiga Fonte Nova, dividiam a mesma carona, sentavam-se na mesma arquibancada e voltavam juntos para casa. Um ganhava, outro perdia. Havia brincadeiras, provoca&ccedil;&otilde;es e goza&ccedil;&atilde;o, mas a amizade continuava. A camisa dividia a torcida, n&atilde;o destru&iacute;a os v&iacute;nculos.
Em algum momento, perdemos esse limite. A rivalidade virou fanatismo. Surgiram confrontos, emboscadas e mortes. A pessoa deixou de enxergar o ser humano e passou a enxergar apenas a camisa advers&aacute;ria.
E essa anomalia ultrapassou os est&aacute;dios. Chegou &agrave; pol&iacute;tica, &agrave;s universidades, &agrave;s redes sociais e at&eacute; &agrave;s fam&iacute;lias. Hoje, n&atilde;o basta discordar de uma ideia; &eacute; preciso desqualificar, humilhar e silenciar quem pensa diferente. Primeiro, o outro &eacute; rotulado. Depois, ridicularizado. Por fim, sua agress&atilde;o passa a ser tolerada ou at&eacute; comemorada.
Democracia n&atilde;o &eacute; aus&ecirc;ncia de conflitos. Democracia &eacute; a capacidade de discordar sem eliminar o advers&aacute;rio, reconhecendo que ele continua sendo cidad&atilde;o, humano, e merece a mesma dignidade que voc&ecirc;.
E o que ainda vamos esperar? &Eacute; urgente unir fam&iacute;lias, escolas, universidades, empresas, entidades e lideran&ccedil;as para desenvolvermos nossa intelig&ecirc;ncia cidad&atilde;. Quem tem voz precisa falar. Quem tem capacidade precisa agir. Quem pode transformar precisa se unir.
A transforma&ccedil;&atilde;o n&atilde;o vir&aacute; daqueles que lucram com o conflito. Vir&aacute; da sociedade, da consci&ecirc;ncia, da participa&ccedil;&atilde;o e da converg&ecirc;ncia dos cidad&atilde;os.
Nenhum pa&iacute;s evolui al&eacute;m da intelig&ecirc;ncia dos seus cidad&atilde;os.
O futuro do Brasil &eacute; da nossa conta, e ele precisa come&ccedil;ar agora. N&atilde;o podemos esquecer disso jamais.

O que voc&ecirc; espera de um psic&oacute;logo? Naturalmente podem surgir algumas respostas: uma pessoa que ofere&ccedil;a conselhos, que traga algumas respostas para seus questionamentos, algu&eacute;m que indique um direcionamento. Quando converso com algumas pessoas, elas me confirmam essa expectativa, de que o psic&oacute;logo vai resolver seus problemas ou dizer o que precisa ser feito. Mas ser&aacute; que &eacute; ele o respons&aacute;vel por fazer isso?
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/92761944-3ca6-4a0a-8c1c-e50c1edf1e3e.jpg?width=1052&amp;height=800" alt="Dia do Psic&oacute;logo">
Essa expectativa est&aacute; longe de ser absurda. Ela at&eacute; faz certo sentido. Afinal, estamos falando de algu&eacute;m que est&aacute; prestando um servi&ccedil;o para uma pessoa que, provavelmente, est&aacute; diante de uma situa&ccedil;&atilde;o que n&atilde;o est&aacute; conseguindo compreender ou resolver sozinha. Assim como vamos ao m&eacute;dico esperando que ele encontre uma solu&ccedil;&atilde;o para o nosso problema, podemos chegar ao psic&oacute;logo esperando que ele tenha uma resposta para aquilo que estamos levando.
Na psicoterapia, o objetivo n&atilde;o &eacute; entregar uma receita sobre como a pessoa deve conduzir a pr&oacute;pria vida, nem decidir o que ela deve fazer. O psic&oacute;logo est&aacute; ali para auxiliar o paciente a compreender o que est&aacute; sendo vivido, ampliar a sua percep&ccedil;&atilde;o e encontrar os seus pr&oacute;prios&nbsp;caminhos.
Em muitos momentos, estamos t&atilde;o envolvidos com algo que est&aacute; acontecendo em nossa vida que temos dificuldade de enxergar a situa&ccedil;&atilde;o de forma mais ampla. Podemos repetir comportamentos que est&atilde;o nos fazendo mal ou ao outro sem perceber, permanecer em rela&ccedil;&otilde;es sem compreender por que &eacute; t&atilde;o dif&iacute;cil sair ou tomar decis&otilde;es sem refletir se elas realmente fazem sentido para n&oacute;s. Quando estamos em terapia, podemos olhar para essas&nbsp; situa&ccedil;&otilde;es com mais aten&ccedil;&atilde;o e consci&ecirc;ncia, fazendo perguntas, identificando padr&otilde;es que talvez n&atilde;o tivessem sido percebidos e construindo, junto com o psic&oacute;logo, novas possibilidades de compreens&atilde;o.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/5149fec1-0a6e-4015-913e-c5b4422fd24c.jpg?width=1052&amp;height=800" alt="Dia do Psic&oacute;logo ">
Uma pergunta feita no momento certo pode fazer com que a pessoa olhe para algo que vinha acontecendo no autom&aacute;tico, perceba contradi&ccedil;&otilde;es, possibilite novas reflex&otilde;es ou at&eacute; revele algo que estava sendo evitado. Nem toda reflex&atilde;o precisa chegar a uma conclus&atilde;o naquele momento. Algumas perguntas permanecem conosco e podem, no futuro, ganhar novos sentidos e nos levar a desfechos para os quais ainda n&atilde;o est&aacute;vamos prontos.
Ent&atilde;o, o que esperar de um psic&oacute;logo? N&atilde;o espere um conselheiro, um mentor ou um coach. Pelo menos, n&atilde;o &eacute; isso que voc&ecirc; vai encontrar no meu consult&oacute;rio. Espere uma escuta atenta, acolhimento e um lugar seguro para voc&ecirc; ser quem &eacute;, sem m&aacute;scaras. N&atilde;o espere julgamentos ou cr&iacute;ticas; espere afeto e conhecimento t&eacute;cnico, de um profissional que est&aacute; ali para te escutar e te auxiliar a compreender a sua pr&oacute;pria exist&ecirc;ncia.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/cf1d7c4c-e60c-44a6-a50a-b96a430cc95d.jpg?width=1052&amp;height=800" alt="Dia do Psic&oacute;logo">
O psic&oacute;logo n&atilde;o vai te dar todas as respostas. Ele pode ser algu&eacute;m que te acompanha na travessia de momentos dif&iacute;ceis, fazendo perguntas que te ajudem a encontrar as suas pr&oacute;prias respostas, no seu tempo. E, principalmente, pode te ajudar a se aproximar de quem voc&ecirc; &eacute;, desenvolver autoconhecimento e fazer escolhas mais aut&ecirc;nticas.
Talvez seja mais f&aacute;cil buscar algu&eacute;m que te diga o que fazer para que voc&ecirc; n&atilde;o precise se responsabilizar pelas consequ&ecirc;ncias de suas escolhas. Mas, se voc&ecirc; de fato busca um&nbsp;psic&oacute;logo, espere que ele fa&ccedil;a o contr&aacute;rio: te ajude a reconhecer sua responsabilidade, compreender suas escolhas e chegar &agrave;s suas pr&oacute;prias conclus&otilde;es.

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