SAÚDE: Estresse pode causar desequilíbrio hormonal nas mulheres; Confira como evitar

Fadiga extrema, excessiva ansiedade, ganho de peso progressivo, perda de massa muscular, insônia, mudanças de humor, baixa libido e perda de cabelo repentina podem ser sintomas de um desequilíbrio hormonal.

De acordo com o ginecologista Jorge Valente, diretor médico do Centro de Pesquisa e Assistência em Reprodução Humana (Ceparh), as alterações hormonais são naturais e ocorrem durante toda a vida, mas problema começa quando essas alterações transformam-se em desequilíbrio hormonal.

?Ao notar um ou mais desses sintomas, é importante buscar ajuda médica para investigar as causas e tratar o quanto antes?, recomenda o ginecologista, que explica ainda que as alterações hormonais não acontecem apenas nos ciclos menstruais, na gravidez ou na menopausa.

Ainda segundo Jorge, a predisposição genética, o estresse, a obesidade, alguns medicamentos e a alimentação inadequada com ingestão de açúcar refinado em excesso, alimentos ricos em gordura e industrializados são os principais fatores que podem afetar o equilíbrio hormonal.

O médico alerta ainda que o estresse é um dos principais responsáveis pelos desajustes hormonais e que mudar alguns hábitos, como praticar exercícios físicos, fazer terapia, técnicas de relaxamento e meditação ajudam a controlar o quadro.

?O estresse faz o organismo liberar cortisol e outras toxinas, o que pode causar queda de cabelo, ganho de peso, dificuldade para dormir e irregularidades no ciclo menstrual?, explica o especialista.

 ?Ter uma alimentação saudável, praticar atividade física regular, tomar sol na medida certa e controlar o estresse são a melhor forma de prevenir desajustes hormonais importantes?, completa.

HORMÔNIOS

Sintetizados pelas glândulas endócrinas, os hormônios têm função reguladora no organismo humano e são fundamentais para o seu bom funcionamento. Eles atuam no crescimento, regulam os níveis de açúcar no sangue, fornecem energia, regulam o ciclo menstrual, o metabolismo e o ritmo cardíaco. Quando em falta ou em excesso, eles podem afetar a saúde física e emocional, provocando vários problemas.

O estrogênio, hormônio responsável pelas características femininas e pela ovulação, em desequilíbrio também pode comprometer a saúde da mulher. ?Se em falta, pode causar osteoporose, irritabilidade, secura vaginal, perda de brilho na pele e depressão, quando em excesso provoca aumento de peso, surgimento de miomas e é fator de risco para o câncer de endométrio e de mama,? explica.

?Quando os hormônios estão em desequilíbrio, eles provocam inúmeros desajustes na saúde e na qualidade de vida, que vão desde o cansaço extremo, que impede até a execução de tarefas simples diárias, até a perda de desejo sexual, que prejudica o relacionamento?, esclarece Jorge Valente.