Aulas de forró movimentam o corpo, gastam calorias e aquecem os pés para o São João

Quem não quer fazer feio na pista de dança dos bares, casas noturnas e em todas as festas que acontecem durante a temporada junina precisa se apressar e procurar fazer aulas para aquecer os motores e arrasar nas noites de ?arrasta-pé?. Por conta disso, as academias de ginástica se rendem ao ritmo da temporada, promovem aulas, muitas vezes embaladas por bandas ao vivo, tudo para fazer a galera se sacudir e esquentar para o São João, além de fugir da preguiça e do friozinho do inverno. Como é um ritmo bem acelerado, dançar forró ajudar a perder calorias, além de fortalecer os músculos das pernas, o abdômen e os glúteos.

Segundo Lucas Rafael, instrutor de dança da Hammer Academia, dançar forró por uma hora chega a queimar em média 500 calorias. Mas vale lembrar que o gasto calórico depende de fatores como peso da pessoa, intensidade do exercício e duração. ?As aulas são procuradas por pessoas de todas as idades. A dança é um estímulo para o corpo. Muitas pessoas acabam gostando e continuando com as aulas de forró mesmo depois das festas juninas?, comenta.

A dança, incluindo o forró, funciona como uma terapia e, durante a execução dos passos, as pessoas se esquecem dos problemas e só relaxam e se divertem. Além disso, a dança ajuda a diminuir a inibição e é democrática, consegue reunir pessoas de diversos tipos físicos, idades e sexo. ?Em poucas aulas, o aluno iniciante consegue arriscar alguns passos e até criar coreografias pequenas, proporcionando-lhe um ótimo exercício, além de muita alegria e diversão?, conclui.