Um mês para o Enem 2026: especialista dá dicas sobre revisão, redação e ansiedade

A preparação para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2026 entra na reta final. Faltando cerca de 30 dias para a aplicação das provas, marcadas para os domingos 8 e 15 de novembro, estudantes devem priorizar a consolidação dos conteúdos, a revisão das matérias e o treinamento das habilidades exigidas pelo exame.

Além dos estudos, o período exige atenção à saúde emocional. Controle da ansiedade, descanso e momentos de lazer podem ajudar a evitar a sobrecarga nas semanas que antecedem as provas.

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Segundo Margrit Gusmão, diretora do Pré-Vestibular Bernoulli, um dos principais equívocos dos estudantes nesta etapa é associar o tempo de estudo diretamente ao aprendizado.

"Essa etapa exige estratégia. O estudante precisa identificar quais conteúdos já domina, reforçar os pontos em que apresenta mais dificuldade e investir em revisões", afirma a diretora.

Para ela, a constância também é fundamental. A recomendação é manter uma rotina diária de estudos por períodos adequados, em vez de concentrar muitas horas em determinados dias e interromper a preparação em outros.

Como organizar os estudos na reta final?

A orientação é distribuir as atividades ao longo da semana, alternando resolução de questões, revisão dos conteúdos já estudados e treino de redação.

A revisão deve ser ativa, com o estudante tentando recuperar as informações antes de consultar o material. Recursos como flashcards e mapas mentais podem ser utilizados nesse processo.

Outro ponto importante é reservar um horário específico para analisar as questões respondidas incorretamente. O estudante deve identificar a origem de cada erro, que pode estar relacionada à leitura apressada do enunciado, falta de atenção, dificuldade de compreensão de determinado conceito ou falta de tempo.

Essa análise permite identificar quais pontos precisam ser ajustados na preparação.

A especialista também recomenda que os estudantes não abandonem as disciplinas nas quais já apresentam bom desempenho. No Enem, a nota é calculada pela Teoria de Resposta ao Item (TRI), que considera a coerência do conjunto de respostas.

Por isso, o desempenho em questões de nível fácil e médio também é relevante. Um candidato que erra questões consideradas simples e acerta algumas mais difíceis pode ter a pontuação afetada.

Quantas redações fazer antes do Enem?

Para a redação, a recomendação é produzir pelo menos um texto por semana até a prova. O ideal é cronometrar a atividade para reproduzir, dentro do possível, as condições do exame.

Também é importante ampliar o repertório sobre temas que podem ser abordados na prova.

"A redação do Enem avalia a capacidade de analisar um problema social, discutir suas causas e consequências e propor uma solução concreta para ele. Por isso, o estudante precisa acompanhar os desafios que o Brasil e o mundo enfrentam e usar repertórios que de fato sustentem os seus argumentos, e não citações soltas, colocadas só para cumprir tabela", destaca a diretora.

Como controlar a ansiedade antes da prova?

A preparação para o Enem não envolve apenas a revisão dos conteúdos. A saúde emocional também merece atenção, especialmente com a proximidade das provas.

A recomendação é evitar comportamentos que aumentem a pressão, como abrir mão do descanso para ampliar excessivamente a carga de estudos ou comparar o próprio ritmo com o de outros candidatos.

Uma rotina de estudos exaustiva pode aumentar o cansaço e prejudicar a concentração e a retenção dos conteúdos.

O descanso deve fazer parte da programação, com horários definidos para dormir, refeições regulares e pausas ao longo do dia. Atividades físicas e momentos de lazer, como caminhadas, encontros com amigos ou períodos longe das telas, também podem ajudar a reduzir a tensão.

Caso a ansiedade comece a prejudicar o sono ou os estudos, a orientação é conversar com familiares ou com a escola e, se necessário, buscar apoio profissional.

"Não é o momento de experimentar uma rotina nova ou começar algo que não é habitual. O momento é de seguir com foco e tranquilidade na reta final", reforça a diretora.

Onde encontrar revisão gratuita para o Enem?

O Bernoulli Educação oferece a Central Enem Bernoulli, plataforma gratuita com aulas, conteúdos, notícias e ferramentas voltadas para estudantes durante a preparação e também no período posterior à prova.

Entre os recursos disponíveis estão a Jornada Enem Bernoulli e o Esquenta Enem, com aulas de revisão on-line e gratuitas. As atividades são conduzidas por professores especialistas e incluem um módulo dedicado à redação.

A plataforma também disponibiliza o PraticAI Redação, ferramenta de correção de textos por inteligência artificial alinhada aos critérios do Enem.

No recurso, o estudante escolhe um tema no formato do exame, envia a redação e recebe uma devolutiva por competência, com feedback do mentor e sugestões geradas pela inteligência artificial.