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Estudo diz que ter esperança é fundamental para o bem-estar
Um estudo aponta que a esperança pode ter um papel mais decisivo para o bem-estar do que a felicidade
Por Da Redação.
Um estudo publicado na revista científica Emotion aponta que a esperança pode ter um papel mais decisivo para o bem-estar humano do que emoções como felicidade, gratidão ou entusiasmo. A pesquisa, conduzida por Megan Edwards (Universidade Duke) e Laura King (Universidade do Missouri), analisou dados de mais de 2.300 participantes e identificou uma forte associação entre a esperança e o sentimento de sentido na vida — fator considerado essencial para a saúde mental e a qualidade de vida.
O trabalho comparou o impacto de diferentes emoções, como diversão, contentamento, entusiasmo e felicidade. Apenas a esperança apresentou relação consistente com a construção de um senso de significado existencial. “Experimentar a vida como algo significativo é crucial para praticamente todas as coisas boas que você pode imaginar na vida de uma pessoa”, afirmou Laura King.
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Embora frequentemente confundidas, esperança e expectativa não são sinônimos. A expectativa é baseada em evidências ou probabilidades e envolve aguardar resultados concretos. A esperança, por outro lado, tem caráter mais emocional e subjetivo — está ligada ao desejo de que algo positivo aconteça, mesmo sem garantias. Segundo os autores, essa dimensão emocional torna a esperança particularmente poderosa.
“Nossa pesquisa muda a perspectiva da esperança de um mero processo cognitivo relacionado à conquista de objetivos para o reconhecimento dela como uma experiência emocional vital”, explicou Megan Edwards, pesquisadora de pós-doutorado na Universidade Duke.
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Para fortalecer esse sentimento no cotidiano, os autores sugerem práticas simples, como valorizar pequenos momentos positivos, reconhecer o próprio crescimento e o das pessoas ao redor, enxergar oportunidades mesmo em meio às dificuldades, e investir em ações que representem continuidade, como cuidar de plantas, animais ou crianças. Também recomendam manter em mente que adversidades são temporárias e que o futuro pode trazer mudanças.
A próxima fase da pesquisa pretende investigar o papel da esperança em contextos de crise e adversidade. “Estamos só começando a entender o impacto completo da esperança”, concluiu Edwards.
Com informações do SBT News
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