METABOLISE: Veja como o planejamento te ajuda a aproveitar cada minuto do seu treino

Planejamento! Essa é a palavra da vez para você, maromba! Ela é fundamental para te ajudar a aproveitar melhor o seu tempo e otimizar os resultados.

Detalhes normalmente esquecidos, como o tempo de recuperação e o controle de cargas, por exemplo, são vitais para que você consiga atingir os seus objetivos.

Quer saber mais sobre o assunto e como aproveitar cada segundo do seu treinamento? Então, não perca tempo! Ajeite o sofá da sala, aperte o play e Metabolise já!

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*Publicada originalmente às 17h09 (9/4)