Fala, metabólicos!

Musculação também é o peso do próprio corpo, então, inserir esses movimentos no plano de treino são essenciais para o trabalho de equilíbrio e postura corporais. Agora, duas observações super importantes: o posicionamento e a execução dos exercícios durante a atividade.

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Esses movimentos com o peso do próprio corpo são muito comuns em vídeos de treino na internet. Portanto, o cuidado deve ser ainda maior. Reproduzir esses movimentos sem a ajuda de um professor pode ser um prejuízo, porque existem os riscos das lesões, que apenas o professor de educação física está apto para sinalizar.

Tome cuidado com o que reproduz na internet e conte sempre com o seu professor.

E Metabolise já!

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