METABOLISE: Lise Oliveira ensina como fazer de forma adequada o exercício para pernas ‘Leg Press’
METABOLISE: Lise Oliveira ensina como fazer de forma adequada o exercício para pernas ‘Leg Press’
Conquistar coxas torneadas é o desejo de muitas mulheres e, também, de marmanjos nas diversas academias Brasil a fora. Um dos principais ‘caminhos’ para atingir tal sonho é o Leg Press. Ele é um dos exercícios mais completos para o treino de pernas. Mesmo sendo bem conhecido e usado, existem muitas dúvidas sobre o posicionamento do corpo e dos pés e consequentemente, dos seus benefícios para o corpo.
Pensando nisto, a apresentadora Lise Oliveira ensina nesta segunda-feira (1º/8), no terceiro episódio do Metabolise, como fazer de forma adequada o Leg Press e os benefícios para o corpo.
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Veja parte do treino de Lise neste vídeo abaixo: