METABOLISE: Dicas de Lise Oliveira para trabalhar bem o glúteo

Segunda-feira é dia de academia. É dia de Metabolise. E esta, em especial (24/7), é dia de malhar glúteos.  Nossa musa fitness Lise Oliveira ensina como fazer isso da melhor forma possível. São três apoios. E muito fáceis.

LEIA MAIS: METABOLISE: Programa completa UM ano e, por isso, lembramos todas as transformações de Lise nesse período

LEIA MAIS: METABOLISE: Lise Oliveira fala da importância de cuidar do corpo para treinar com qualidade

LEIA MAIS: METABOLISE: Cinco estações em 30 minutos. E aí, vamos nessa?

Lise lembra que o ajuste na postura é fundamental para evitar dores posteriores e o melhor aproveitamento do exercício. Há outros detalhes fundamentais, como o rotacionamento do pé para fortalecer o músculo.

Joguem duro, marombas e assistam o vídeo na íntegra:

Acompanhe nossas transmissões ao vivo e conteúdos exclusivos no www.aratuonline.com.br/aovivo, na página facebook.com/aratuonline.