METABOLISE: Lise Oliveira fala da importância de cuidar do corpo para treinar com qualidade

O Metabolise desta segunda-feira (10/7) chama a atenção para um assunto tão importante quanto a prática de atividade física: “cuidados”. No vídeo a seguir, a jornalista Lise Oliveira fala sobre ‘dorsiflexão’, prática para acionar o tibial anterior, músculo localizado na canela que funciona como sinalizador de dor ou incômodo, principalmente para os praticantes de corrida.

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Ela alerta sobre a importância de fortalecer a região com exercícios  de peso ou alongamentos e, ainda, se necessário, utilizar a técnica da bandagem funcional, geralmente aplicada por um terapeuta habilitado.

Confira algumas dicas no vídeo abaixo

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