METABOLISE: Consciência corporal. Sabe o que é? Lise Oliveira ensina técnicas de respeito ao próprio corpo

Malhar não é apenas levantar peso. Exige disciplina e também muita técnica. A forma de executar o exercício faz toda diferença. A apresentadora Lise Oliveira fala sobre “consciência corporal”, que é a forma de treinar respeitando o músculo trabalhado e tirando o melhor dele.

Neste programa, Lise fala de exercícios como stiff e agachamento afundo (que trabalha pernas e glúteo), além de treino com os braços.

Confira tudo no vídeo abaixo e… Jogue duro!