Médico cardiologista dá dicas para evitar desenvolvimento de doenças cardiovasculares; confira

Manter hábitos saudáveis é um grande desafio a ser vencido pela maioria dos brasileiros. Esse descuido principalmente com a má alimentação oferece grandes riscos para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, popularmente conhecida como doenças do coração. Algumas delas estão relacionadas diretamente ao órgão, como a hipertensão arterial, dislipidemia e o infarto, outras como diabetes e obesidade podem impactar seu bom funcionamento.

A Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) afirma que as doenças cardiovasculares estão entre as principais causas de morte no Brasil e estima que, ao final de 2022, quase 400 mil brasileiros morrerão por doenças do coração e da circulação. Estudos apontam ainda que sua incidência aumenta a cada ano, principalmente devido à má alimentação e ao sedentarismo.

De acordo com o Dr. Ricardo Rezende, médico cardiologista do Image, marca pertencente à Dasa, maior rede de saúde integrada do Brasil, apesar dos números alarmantes, a situação pode ser revertida por meio de monitoramento e prevenção dos principais fatores de risco, como a hipertensão e o colesterol alto, por exemplo. “Exceto o histórico familiar, que não se pode modificar, os demais fatores de risco podem ser controlados através de dieta balanceada, atividade física e medicamentos específicos”, esclarece o médico. 

Segundo o especialista, adequar os alimentos na dieta diária é fundamental para a garantia de uma maior qualidade de vida e prevenção do risco cardiovascular. "Evite alimentos gordurosos, frituras e alimentos à base de açúcar refinado. Busque manter uma alimentação saudável, principalmente com consumo de legumes, frutas e cereais, alimentos ricos em fibras e carnes magras. Este é o caminho para evitar problemas no coração”, pontua. 

Sintomas e diagnóstico da doença 

Na maioria dos casos, os sintomas que identificam que uma pessoa sofre de algum tipo de doença cardiovascular são silenciosos e alguns indícios são comuns para a maior parte dessas doenças.  No estágio mais avançado, é comum sentir com frequência: dores de cabeça e no peito; mudanças no ritmo dos batimentos cardíacos; dores no pescoço, mandíbula, garganta, costas ou parte superior do abdômen; fadiga; desmaio; falta de ar e, até mesmo, tosse seca.  

Dr. Ricardo aponta que uma avaliação física, o histórico familiar e hábitos do paciente são os pontos fundamentais para diagnosticar precocemente possíveis doenças. “Só através de uma consulta com o cardiologista, será possível avaliar o risco daquele paciente e escolher os exames complementares adequados”.  

Os principais exames são: 

Exames de sangue, como níveis de açúcar, colesterol e triglicérides; 

Eletrocardiograma;

Ecocardiograma;

Holter 24 horas;

Teste ergométrico;

Angiotomografia coronária;

Ressonância magnética; 

Cateterismo cardíaco.

Confira algumas orientações do cardiologista para manter uma vida saudável:

Dieta adequada

Atividade física regular (1hora por dia)

Controle da hipertensão, diabetes e colesterol alto

Controle do peso

Hidratação adequada

Combate ao estresse

Combate ao tabagismo

Consulta regular com seu médico cardiologista.

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