Quem você quer que envelheça ao seu lado?

Sabendo ou não a resposta, é importante você avaliar como está sua comunicação. A maior parte de suas expressões está na defesa ou no ataque? No vídeo de hoje, apresento os três níveis de linguagem que abordo nas minhas sessões de psicoterapia e também nas Consultorias que aplico para líderes e empresas.

Ainda é muito comum pessoas buscarem, nas relações, necessidades que cabem a elas mesmas se proporcionarem. Eu costumo dizer que existem questões que são que nem cartão de crédito: pessoais e instranferíveis.

Por falar em relacionamento, quero aproveitar para ressaltar que estar solteiro não significa estar sozinho, mas, sim uma oportunidade de se conhecer melhor e investir em autoamor. Independente do seu status de relacionamento amoroso, nesta terça-feira (15/8) é o Dia dos Solteiros e quero trazer a urgente necessidade de cultivar o autoconhecimento e a autossuficiência emocional para construção de relacionamentos saudáveis. Acredito que aproveitar a vida de solteiro(a) e descobrir novos interesses pessoais seja um investimento incalculável.

É comum após anos numa relação você se encontrar tão imerso(a) na dinâmica a dois que partes essenciais de quem você é podem se perder no processo. O relacionamento pode se tornar um escudo contra o mundo exterior, um meio de defesa contra solidão ou desconforto emocional. No entanto, a verdadeira defesa reside em construir uma base sólida de autoestima, autoaceitação e autoconhecimento.

Na comunicação é vital identificar se alguém está adotando uma postura de ataque ou defesa, e é justamente a jornada de autoconhecimento que nos ajuda a discernir se estamos nos aproximando das interações amorosas com uma mentalidade defensiva ou se estamos abertos para construir laços saudáveis.

Neste vídeo eu compartilho um exercício que gera resultados efetivos e imediatos na sua percepção. Ele vai te ajudar a identificar esses padrões de comunicação, sinais de agressividade nas palavras e tom de voz, bem como demonstrações de fechamento e proteção emocional.

Ao escolher quem queremos que envelheça ao nosso lado, estamos fazendo uma escolha que moldará nossa vida futura. Se esse processo é guiado por um desejo de defesa contra a solidão ou uma busca por validação externa, é provável que os alicerces do relacionamento estejam em terreno instável. Por outro lado, quando o autoconhecimento e a autossuficiência emocional são os alicerces, o relacionamento tem a oportunidade de crescer em um solo fértil de compreensão mútua, respeito e amor genuíno.

Portanto, o Dia dos Solteiros pode ser um lembrete de que estar sozinho não precisa ser um estado de vazio, mas sim um momento para construir a si mesmo(a) de maneira significativa. Assim como na análise da comunicação, é essencial estar atento(a) às nossas motivações e atitudes emocionais ao entrar em um relacionamento. Conhecer-se profundamente, abraçar a sua própria individualidade e estar em paz consigo mesmo(a) são passos cruciais para criar relacionamentos saudáveis e duradouros.

*Este material não reflete, necessariamente, a opinião do Aratu On.