O Instituto Jo&atilde;o Carlos Paes Mendon&ccedil;a de Compromisso Social (IJCPM) est&aacute; com inscri&ccedil;&otilde;es abertas, at&eacute; dia 27/09, para 480 vagas em 16 op&ccedil;&otilde;es de cursos gratuitos de qualifica&ccedil;&atilde;o profissional, oferecidos nas unidades do Salvador Shopping e Salvador Norte Shopping. As forma&ccedil;&otilde;es fazem parte da programa&ccedil;&atilde;o do &uacute;ltimo trimestre de 2026 e contemplam &aacute;reas como empreendedorismo, idiomas, tecnologia, finan&ccedil;as, log&iacute;stica, administra&ccedil;&atilde;o, comunica&ccedil;&atilde;o e desenvolvimento de compet&ecirc;ncias para o mercado de trabalho.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/a9803435-44dd-4ec2-853b-cf78c841fd4b.jpg?width=669&amp;height=458" alt="Ijcpm"> &nbsp; Entre as op&ccedil;&otilde;es est&atilde;o cursos de Ingl&ecirc;s Intermedi&aacute;rio, Pacote Office 365, Forma&ccedil;&atilde;o Pr&aacute;tica em Empreendedorismo para Jovens, Instagram Estrat&eacute;gico para Empreendedores e Barbeiro (Barba e Cabelo), al&eacute;m de forma&ccedil;&otilde;es realizadas em parceria com o Senac, como Assistente Administrativo, Auxiliar Financeiro, Auxiliar de Log&iacute;stica, Brigadeiros para Empreender e P&atilde;o Del&iacute;cia, e com a Plan, que oferece o curso Juventudes em Movimento. &nbsp; Para participar, &eacute; necess&aacute;rio ser estudante ou ter conclu&iacute;do o Ensino M&eacute;dio em escola p&uacute;blica e morar no entorno do Salvador Shopping (Pernambu&eacute;s, Saramandaia e Boca do Rio) ou do Salvador Norte Shopping (S&atilde;o Crist&oacute;v&atilde;o, Jardim das Margaridas e Cassange). Os cursos tamb&eacute;m possuem requisitos espec&iacute;ficos de idade e escolaridade. &nbsp; &ldquo;Mais do que oferecer cursos, nosso objetivo &eacute; criar oportunidades para que os jovens ampliem seus conhecimentos, desenvolvam novas habilidades e estejam mais preparados para o mercado de trabalho. As forma&ccedil;&otilde;es tamb&eacute;m podem contribuir para a gera&ccedil;&atilde;o de renda e para a constru&ccedil;&atilde;o de novos projetos de vida&rdquo;, afirma Naiana Laborda, coordenadora de Gest&atilde;o e Articula&ccedil;&atilde;o Social do IJCPM Salvador. &nbsp; Mais informa&ccedil;&otilde;es via telefone ou WhatsApp 71 98171-6202 (IJCPM Salvador Norte) e 71 98263-5530 (IJCPM Salvador Shopping), ou no link dispon&iacute;vel no perfil @ijcpm do Instagram. &nbsp; IJCPM SALVADOR SHOPPING &nbsp; 1. CRIE, DIVULGUE E VENDA &ndash; Forma&ccedil;&atilde;o Pr&aacute;tica em Empreendedorismo para Jovens Per&iacute;odo: 05 de outubro a 01 de dezembro Dias: Segundas e ter&ccedil;as-feiras Hor&aacute;rio: 9h &agrave;s 12h Carga hor&aacute;ria: 56h Perfil: Ensino M&eacute;dio completo ou cursando | 16 a 24 anos &nbsp; 2. INGL&Ecirc;S INTERMEDI&Aacute;RIO Per&iacute;odo: 06 de outubro a 17 de dezembro Dias: Ter&ccedil;as e quintas-feiras Hor&aacute;rio: 10h &agrave;s 12h Carga hor&aacute;ria: 40h Perfil: Ensino M&eacute;dio completo ou cursando | 16 a 24 anos &nbsp; 3. PACOTE OFFICE 365 Per&iacute;odo: 28 de setembro a 06 de novembro Dias: Segundas e sextas-feiras Hor&aacute;rio: 8h &agrave;s 12h Carga hor&aacute;ria: 40h Perfil: Ensino M&eacute;dio completo ou cursando | 16 a 24 anos &nbsp; 4. BARBEIRO &ndash; BARBA E CABELO Per&iacute;odo: 29 de setembro a 25 de novembro Dias: Ter&ccedil;as e quartas-feiras Hor&aacute;rio: 14h &agrave;s 17h Carga hor&aacute;ria: 54h Perfil: Ensino M&eacute;dio completo ou cursando | 17 a 30 anos &nbsp; 5. ASSISTENTE ADMINISTRATIVO &ndash; PARCERIA SENAC Per&iacute;odo: 28 de setembro a 25 de novembro Dias: Segunda a sexta-feira Hor&aacute;rio: 8h &agrave;s 12h Carga hor&aacute;ria: 160h Perfil: Ensino M&eacute;dio completo ou cursando | 16 a 24 anos | Documenta&ccedil;&atilde;o completa &nbsp; 6. AUXILIAR FINANCEIRO &ndash; PARCERIA SENAC Per&iacute;odo: 28 de setembro a 25 de novembro Dias: Segunda a sexta-feira Hor&aacute;rio: 8h &agrave;s 12h Carga hor&aacute;ria: 160h Perfil: Ensino M&eacute;dio completo ou cursando | 16 a 24 anos | Documenta&ccedil;&atilde;o completa &nbsp; 7. AUXILIAR DE LOG&Iacute;STICA &ndash; PARCERIA SENAC Per&iacute;odo: 28 de setembro a 25 de novembro Dias: Segunda a sexta-feira Hor&aacute;rio: 13h30 &agrave;s 17h30 Carga hor&aacute;ria: 160h Perfil: Ensino M&eacute;dio completo ou cursando | 16 a 24 anos | Documenta&ccedil;&atilde;o completa &nbsp; 8. JUVENTUDES EM MOVIMENTO &ndash; PARCERIA PLAN Per&iacute;odo: 06 a 22 de outubro Dias: Segundas, quartas e quintas-feiras Hor&aacute;rio: 13h30 &agrave;s 16h30 Carga hor&aacute;ria: 30h Perfil: Ensino M&eacute;dio completo ou cursando | 15 a 24 anos &nbsp; IJCPM SALVADOR NORTE SHOPPING &nbsp; 1. CRIE, DIVULGUE E VENDA &ndash; Forma&ccedil;&atilde;o Pr&aacute;tica em Empreendedorismo para Jovens Per&iacute;odo: 05 de outubro a 01 de dezembro Dias: Segundas e ter&ccedil;as-feiras Hor&aacute;rio: 14h &agrave;s 17h Carga hor&aacute;ria: 56h Perfil: Ensino M&eacute;dio completo ou cursando | 16 a 24 anos &nbsp; 2. INGL&Ecirc;S INTERMEDI&Aacute;RIO Per&iacute;odo: 05 de outubro a 16 de dezembro Dias: Segundas e quartas-feiras Hor&aacute;rio: 9h &agrave;s 11h Carga hor&aacute;ria: 40h Perfil: Ensino M&eacute;dio completo ou cursando | 16 a 24 anos &nbsp; 3. PACOTE OFFICE 365 Per&iacute;odo: 09 de novembro a 18 de dezembro Dias: Segundas e sextas-feiras Hor&aacute;rio: 8h &agrave;s 12h Carga hor&aacute;ria: 40h Perfil: Ensino M&eacute;dio completo ou cursando | 16 a 24 anos &nbsp; 4. INSTAGRAM ESTRAT&Eacute;GICO PARA EMPREENDEDORES Per&iacute;odo: 01 de outubro a 17 de novembro Dias: Ter&ccedil;as e quintas-feiras Hor&aacute;rio: 9h &agrave;s 12h Carga hor&aacute;ria: 42h Perfil: Ensino M&eacute;dio completo ou cursando | A partir de 18 anos &nbsp; 5. JUVENTUDES EM MOVIMENTO &ndash; PARCERIA PLAN (TURMA MANH&Atilde;) Per&iacute;odo: 06 a 22 de outubro Dias: Segundas, quartas e quintas-feiras Hor&aacute;rio: 8h30 &agrave;s 11h30 Carga hor&aacute;ria: 30h Perfil: Ensino M&eacute;dio completo ou cursando | 15 a 24 anos &nbsp; 6. JUVENTUDES EM MOVIMENTO &ndash; PARCERIA PLAN (TURMA TARDE) Per&iacute;odo: 06 a 22 de outubro Dias: Segundas, quartas e quintas-feiras Hor&aacute;rio: 13h30 &agrave;s 16h30 Carga hor&aacute;ria: 30h Perfil: Ensino M&eacute;dio completo ou cursando | 15 a 24 anos &nbsp; 7. BRIGADEIROS PARA EMPREENDER &ndash; PARCERIA SENAC &nbsp; Per&iacute;odo: 19 e 20 de outubro Dias: Segunda e ter&ccedil;a-feira Hor&aacute;rio: 8h &agrave;s 12h Carga hor&aacute;ria: 8h Perfil: Ensino M&eacute;dio completo ou cursando | 16 a 30 anos | Documenta&ccedil;&atilde;o completa &nbsp; 8. P&Atilde;O DEL&Iacute;CIA &ndash; PARCERIA SENAC Per&iacute;odo: 27 e 29 de outubro Dias: Segunda e quinta-feira Hor&aacute;rio: 13h &agrave;s 17h Carga hor&aacute;ria: 8h Perfil: Ensino M&eacute;dio completo ou cursando | 18 a 45 anos | Documenta&ccedil;&atilde;o completa
<h2>Sobre o IJCPM</h2>
O Instituto Jo&atilde;o Carlos Paes Mendon&ccedil;a de Compromisso Social (IJCPM) atua para o desenvolvimento intelectual e profissional de jovens de 14 a 24 anos moradores de comunidades do entorno dos empreendimentos do Grupo JCPM. Com seis unidades distribu&iacute;das em quatro capitais do Nordeste &mdash; Aracaju, Fortaleza, Recife e Salvador &mdash;, o instituto j&aacute; realizou mais de 85 mil atendimentos desde sua cria&ccedil;&atilde;o, em 2009. As a&ccedil;&otilde;es s&atilde;o voltadas para eleva&ccedil;&atilde;o da escolaridade, empregabilidade, inclus&atilde;o e diversidade, forma&ccedil;&atilde;o cidad&atilde;, mundo digital, sa&uacute;de e bem-estar.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/dfbcb376-3f29-4429-be44-9c594d99796c.png?width=1920&amp;height=1080" alt="Ijcpm">
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Salvador passar&aacute; por uma transi&ccedil;&atilde;o nas condi&ccedil;&otilde;es clim&aacute;ticas entre este s&aacute;bado (26) e domingo (27), conforme aponta a previs&atilde;o do Climatempo.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/68577ae5-40c2-4f56-82d2-34d892766261.webp?width=600&amp;height=338" alt="Chuva Ssa">
O s&aacute;bado ser&aacute; marcado por sol entre muitas nuvens, alternando com per&iacute;odos de c&eacute;u nublado e chance de chuva ao longo de todo o dia &mdash; com acumulado previsto de 3 mil&iacute;metros e 56% de probabilidade &mdash;, al&eacute;m de temperaturas variando entre 24&deg;C e 30&deg;C, umidade do ar oscilando de 70% a 86% e ventos de at&eacute; 15 km/h.
J&aacute; o domingo trar&aacute; uma mudan&ccedil;a para um tempo mais est&aacute;vel e totalmente sem previs&atilde;o de chuva (0% de chance), com os term&ocirc;metros marcando entre 24&deg;C e 27&deg;C, dia de sol entre nuvens e c&eacute;u nublado, e uma noite que deve ficar com poucas nuvens.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/7d28fe23-5f42-42ba-b24f-2a667e0fdb4b.webp?width=2048&amp;height=1365" alt="Tempo Em Salvador Foto Jefferson Peixoto Secom Pms">
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A Universidade Cat&oacute;lica do Salvador (UCSAL) realiza, no pr&oacute;ximo dia 11 de outubro de 2026, a 1&ordf; UCSAL Run. O evento faz parte das comemora&ccedil;&otilde;es pelos 65 anos da institui&ccedil;&atilde;o. A atividade esportiva ter&aacute; largada e chegada no Campus da UCSAL, em Pitua&ccedil;u e reunir&aacute; esporte, sa&uacute;de, integra&ccedil;&atilde;o e tamb&eacute;m solidariedade.&nbsp;Durante a manh&atilde;, a universidade vai reunir a comunidade acad&ecirc;mica e o p&uacute;blico externo com diferentes a&ccedil;&otilde;es.&nbsp;
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/09dd7382-5667-4fb2-933c-15ea54533a0d.jpeg?width=1600&amp;height=705" alt="A atividade esportiva ter&aacute; largada e chegada no Campus da UCSAL, em Pitua&ccedil;u e reunir&aacute; esporte, sa&uacute;de, integra&ccedil;&atilde;o e tamb&eacute;m solidariedade">
A programa&ccedil;&atilde;o contar&aacute; com corridas de 3 km e 5 km, caminhada e Corrida Kids, possibilitando a participa&ccedil;&atilde;o de diferentes p&uacute;blicos e faixas et&aacute;rias. A largada geral est&aacute; prevista para as 6h30.&nbsp;Em entrevista ao <a href="https://aratuon.com.br/" target="_blank" rel="noopener">Aratu On</a>, o diretor Executivo da Asssocia&ccedil;&atilde;o Universit&aacute;ria e Cultural da Bahia (AUCBA) Renilson Roberto Santos explicou que a corrida ser&aacute; tamb&eacute;m uma oportunidade para reunir docentes, discentes e ex-membros da institui&ccedil;&atilde;o.&nbsp;
&ldquo;A corrida ser&aacute; um momento especial de celebra&ccedil;&atilde;o da trajet&oacute;ria da Universidade, reunindo a comunidade acad&ecirc;mica, ex-alunos e a sociedade em uma iniciativa que promove esporte, sa&uacute;de, solidariedade e integra&ccedil;&atilde;o&rdquo;, disse &agrave; reportagem.&nbsp;
Renilson contou ainda sobre a expectativa da Ucsal para a iniciativa esportiva.
&ldquo;Nossa expectativa &eacute; reunir um grande n&uacute;mero de participantes e proporcionar uma experi&ecirc;ncia que v&aacute; al&eacute;m da competi&ccedil;&atilde;o esportiva. Queremos incentivar h&aacute;bitos saud&aacute;veis, fortalecer a integra&ccedil;&atilde;o entre estudantes, professores, colaboradores, ex-alunos e a popula&ccedil;&atilde;o de Salvador, al&eacute;m de promover uma importante mobiliza&ccedil;&atilde;o solid&aacute;ria. A corrida tamb&eacute;m representa uma oportunidade de aproximar ainda mais a UCSal da sociedade&rdquo;, comentou.&nbsp;
&ldquo;O p&uacute;blico pode esperar um evento que re&uacute;ne esporte, sa&uacute;de, confraterniza&ccedil;&atilde;o e solidariedade, em um ambiente de integra&ccedil;&atilde;o entre a comunidade acad&ecirc;mica e a sociedade. Um dos destaques ser&aacute; a oportunidade de transformar a participa&ccedil;&atilde;o na corrida em um gesto concreto de apoio a crian&ccedil;as e adolescentes em situa&ccedil;&atilde;o de vulnerabilidade social&rdquo;, completou.&nbsp;
O representante explicou ainda que a corrida ter&aacute; um carat&eacute;r beneficiente onde cada alimento arrecadado ser&aacute; destinado ao Lar da Crian&ccedil;a, em parceria com o Voluntariado da UCSal.
&ldquo;A UCSal Run 2026 ter&aacute; car&aacute;ter beneficente. Cada participante dever&aacute; doar 1 kg de alimento n&atilde;o perec&iacute;vel, que ser&aacute; destinado ao Lar da Crian&ccedil;a, em parceria com o Voluntariado da UCSal. Fundado em 1963, o Lar da Crian&ccedil;a &eacute; uma institui&ccedil;&atilde;o filantr&oacute;pica que acolhe e protege crian&ccedil;as e adolescentes em situa&ccedil;&atilde;o de risco e vulnerabilidade social, desenvolvendo atividades nas &aacute;reas de educa&ccedil;&atilde;o, sa&uacute;de, assist&ecirc;ncia social e lazer&rdquo;, afirmou.&nbsp;
Ele ainda revelou as premia&ccedil;&otilde;es para as diferentes categorias e de outras atividades que v&atilde;o ocorrer na UCSAL Run.&nbsp;
&ldquo;Al&eacute;m da corrida, teremos a mobiliza&ccedil;&atilde;o solid&aacute;ria para arrecada&ccedil;&atilde;o de alimentos destinados ao Lar da Crian&ccedil;a, em parceria com o Voluntariado da UCSal, varias ativa&ccedil;&otilde;es, espa&ccedil;o kids, show e muito mais. A proposta &eacute; proporcionar um momento de confraterniza&ccedil;&atilde;o e celebra&ccedil;&atilde;o dos 65 anos da Universidade, integrando esporte, sa&uacute;de e responsabilidade social&rdquo;, apontou.&nbsp;
<h2 dir="ltr">Percursos das provas</h2>
O percurso seguir&aacute; pela Avenida Professor Pinto de Aguiar, com sa&iacute;da da arena montada no campus. No trajeto de 3 km, os participantes seguir&atilde;o at&eacute; a regi&atilde;o do Greenville e retornar&atilde;o &agrave; Universidade. J&aacute; na prova de 5 km, os atletas seguir&atilde;o at&eacute; as proximidades do Hiper, no final da Avenida Professor Pinto de Aguiar, antes de retornar ao campus.
A Corrida Kids ser&aacute; realizada dentro da &aacute;rea da Universidade.
<h2 dir="ltr">Esporte, sa&uacute;de e celebra&ccedil;&atilde;o</h2>
Antes da largada, os participantes contar&atilde;o com atividades de aquecimento. Ap&oacute;s as provas, a programa&ccedil;&atilde;o continuar&aacute; na arena da Universidade, com atividades esportivas, entretenimento, dan&ccedil;a e m&uacute;sica, transformando o campus em um grande espa&ccedil;o de conviv&ecirc;ncia e celebra&ccedil;&atilde;o.
A expectativa da organiza&ccedil;&atilde;o &eacute; reunir aproximadamente 1.500 a 2.000 pessoas ao longo do evento.
<h2 dir="ltr">Corrida integra comemora&ccedil;&otilde;es pelos 65 anos da UCSAL</h2>
A primeira edi&ccedil;&atilde;o da corrida marca um momento especial para a Universidade Cat&oacute;lica do Salvador. Fundada em 1961, a UCSAL completa 65 anos em 2026, celebrando uma trajet&oacute;ria dedicada &agrave; educa&ccedil;&atilde;o, &agrave; forma&ccedil;&atilde;o humana e &agrave; contribui&ccedil;&atilde;o para o desenvolvimento da Bahia.&nbsp;
A UCSAL Run leva essa comemora&ccedil;&atilde;o para al&eacute;m dos espa&ccedil;os acad&ecirc;micos e convida Salvador a participar de uma experi&ecirc;ncia que conecta educa&ccedil;&atilde;o, esporte, sa&uacute;de, qualidade de vida e responsabilidade social.
O evento &eacute; realizado pela Universidade Cat&oacute;lica do Salvador, com organiza&ccedil;&atilde;o esportiva da &Eacute;der Martins Assessoria Esportiva.
<h2 dir="ltr">Premia&ccedil;&atilde;o</h2>
A prova de 5 km contar&aacute; com premia&ccedil;&atilde;o nas categorias previstas no regulamento, incluindo classifica&ccedil;&atilde;o geral masculina e feminina e categorias espec&iacute;ficas para pessoas idosas e pessoas com defici&ecirc;ncia (PCD).
Al&eacute;m da premia&ccedil;&atilde;o esportiva, os participantes inscritos receber&atilde;o os itens previstos no kit da corrida. Os concluintes tamb&eacute;m receber&atilde;o medalha como lembran&ccedil;a da primeira edi&ccedil;&atilde;o da UCSAL Run.
<h2 dir="ltr">Estrutura e experi&ecirc;ncia</h2>
A arena da corrida ser&aacute; montada no Campus da UCSAL, em Pitua&ccedil;u, e contar&aacute; com estrutura preparada para receber atletas, familiares e visitantes.&nbsp;O espa&ccedil;o ter&aacute; &aacute;reas destinadas &agrave;s atividades esportivas, servi&ccedil;os aos corredores, ativa&ccedil;&otilde;es de parceiros, Espa&ccedil;o Kids, massagem, guarda-volumes, palco e programa&ccedil;&atilde;o de entretenimento.
A proposta &eacute; fazer da primeira UCSAL Run mais do que uma corrida: uma experi&ecirc;ncia de integra&ccedil;&atilde;o, sa&uacute;de, solidariedade e celebra&ccedil;&atilde;o dos 65 anos da Universidade Cat&oacute;lica do Salvador.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/37a9e62d-a39e-442e-8aa3-d1bd170f0b06.jpeg?width=607&amp;height=637" alt="A atividade esportiva ter&aacute; largada e chegada no Campus da UCSAL, em Pitua&ccedil;u e reunir&aacute; esporte, sa&uacute;de, integra&ccedil;&atilde;o e tamb&eacute;m solidariedade">
LEIA MAIS: <a href="https://aratuon.com.br/meio-ambiente/como-criancas-e-moradores-estao-salvando-os-manguezais-da-bahia/" target="_blank" rel="noopener">Como crian&ccedil;as e moradores est&atilde;o salvando os manguezais da Bahia</a>

O Instituto do Meio Ambiente e Recursos H&iacute;dricos (Inema), por meio da Coordena&ccedil;&atilde;o de Monitoramento de Recursos Ambientais e H&iacute;dricos (COMON), divulgou nesta sexta-feira (25) o mais recente boletim de balneabilidade, que nesta semana aponta 104 pontos pr&oacute;prios e 43 impr&oacute;prios para banho entre os 147 locais monitorados em diferentes regi&otilde;es do litoral e &aacute;reas de &aacute;guas interiores da Bahia.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/241aefe2-87e1-47ff-8eb8-f381ea6e22eb.webp?width=1170&amp;height=700" alt="Praia Foto Fernando Fraz&atilde;o Ag&ecirc;ncia Brasil">
Os pontos classificados como pr&oacute;prios correspondem a aproximadamente 70,7% dos locais avaliados nesta campanha. O monitoramento abrange &aacute;reas de Salvador, Costa dos Coqueiros (Litoral Norte), Costa do Descobrimento (Litoral Extremo Sul), Costa do Dend&ecirc; (Litoral Baixo Sul), Costa do Cacau (Litoral Sul), Costa das Baleias (Litoral Extremo Sul) e Ba&iacute;a de Todos-os-Santos, al&eacute;m de pontos em rios e lagoas.
A avalia&ccedil;&atilde;o segue os par&acirc;metros estabelecidos pela Resolu&ccedil;&atilde;o n&ordm; 274 do Conselho Nacional do Meio Ambiente (Conama), que define os crit&eacute;rios para classifica&ccedil;&atilde;o das &aacute;guas destinadas &agrave; balneabilidade, ou seja, &agrave; recrea&ccedil;&atilde;o de contato prim&aacute;rio. Entre os par&acirc;metros considerados est&aacute; a presen&ccedil;a da bact&eacute;ria Escherichia coli (E. coli), com base nos resultados das amostras coletadas ao longo das semanas anteriores.
<h2>Salvador</h2>
Na capital baiana, s&atilde;o monitorados 38 pontos, dos quais 14 foram classificados como pr&oacute;prios para banho. S&atilde;o eles: Ondina (em dois trechos); Rio Vermelho (no trecho em frente &agrave; Igreja de Nossa Senhora de Santana); Burac&atilde;o; Amaralina (em dois trechos); Arma&ccedil;&atilde;o; Patamares; Itapu&atilde; (em frente &agrave; Sereia de Itapu&atilde;); Lagoa de Abaet&eacute;; Farol de Itapu&atilde;; Stella Maris e Flamengo (em dois trechos).
Outros 24 pontos foram classificados como impr&oacute;prios: S&atilde;o Tom&eacute; de Paripe; Tubar&atilde;o; Periperi; Penha; Bogari; Bonfim; Pedra Furada; Boa Viagem; Roma; Cantagalo; Contorno; Porto da Barra; Forte de Santa Maria; Farol da Barra (em dois trechos); Rio Vermelho (no trecho pr&oacute;ximo &agrave; Rua Morro da Paci&ecirc;ncia); Pituba (em dois trechos); Boca do Rio; Cors&aacute;rio; Lagoa de Pitua&ccedil;u; Piat&atilde;; Placaford e Itapu&atilde; (no trecho pr&oacute;ximo &agrave; Rua Sargento Waldir Xavier).
A praia de S&atilde;o Tom&eacute; de Paripe segue sob investiga&ccedil;&atilde;o ambiental devido &agrave; ocorr&ecirc;ncia de altera&ccedil;&otilde;es nas caracter&iacute;sticas da &aacute;gua. At&eacute; a conclus&atilde;o das avalia&ccedil;&otilde;es, a recomenda&ccedil;&atilde;o do Inema &eacute; evitar o acesso e o contato com a &aacute;gua no local.
<h3>Panorama do litoral baiano</h3>
Na Costa dos Coqueiros, no Litoral Norte, foram avaliados 37 pontos, sendo 31 pr&oacute;prios e seis impr&oacute;prios. Entre os locais classificados como impr&oacute;prios est&atilde;o as praias de Buraquinho e Arembepe, al&eacute;m de dois pontos no Rio Imbassa&iacute;, um ponto no Rio Sau&iacute;pe e um ponto no Rio Catana.
Na Costa do Descobrimento, no Extremo Sul, os nove pontos avaliados est&atilde;o classificados como pr&oacute;prios. Entre eles est&atilde;o as praias de Coroa Vermelha, Mucug&ecirc;, Ara&ccedil;a&iacute;pe e Taperapu&atilde;. Na Costa do Dend&ecirc;, no Baixo Sul, os oito pontos monitorados tamb&eacute;m foram considerados pr&oacute;prios, incluindo as quatro praias de Morro de S&atilde;o Paulo e as praias de Gamboa, Guaibim e Pratigi, al&eacute;m da Cachoeira de Pancada Grande.
J&aacute; na Costa do Cacau, no Litoral Sul, foram registrados 15 pontos pr&oacute;prios e tr&ecirc;s impr&oacute;prios. Os locais classificados como impr&oacute;prios s&atilde;o Marciano, Sul e Opaba.
Na Costa das Baleias, no Litoral Extremo Sul, os oito pontos avaliados est&atilde;o pr&oacute;prios para banho. O levantamento inclui locais em Mucuri, Caravelas, Alcoba&ccedil;a, Prado, Nova Vi&ccedil;osa, Cumuruxatiba, Pontal da Barra e Guaratiba.
Na Ba&iacute;a de Todos-os-Santos, dos 29 pontos monitorados, 19 est&atilde;o pr&oacute;prios e dez impr&oacute;prios. Entre os locais classificados como impr&oacute;prios est&atilde;o Madre de Deus (em tr&ecirc;s trechos), Cabu&ccedil;u, Concei&ccedil;&atilde;o de Salinas, Barra do Pote, Mar Grande, Ponta de Areia, Amoreiras e Gameleira.
<h2>Orienta&ccedil;&otilde;es aos banhistas</h2>
O Inema recomenda evitar o contato com a &aacute;gua do mar em locais onde sejam observadas manchas de colora&ccedil;&atilde;o suspeita. Durante per&iacute;odos chuvosos, a orienta&ccedil;&atilde;o &eacute; evitar o banho, pois as &aacute;guas podem receber diversos detritos carregados das ruas pelas galerias pluviais, com possibilidade de contamina&ccedil;&atilde;o.
Tamb&eacute;m &eacute; desaconselh&aacute;vel o banho pr&oacute;ximo a sa&iacute;das de esgoto, desembocaduras de rios urbanos, c&oacute;rregos e canais de drenagem. Essas orienta&ccedil;&otilde;es devem ser observadas independentemente da classifica&ccedil;&atilde;o do ponto, especialmente diante de altera&ccedil;&otilde;es vis&iacute;veis nas caracter&iacute;sticas da &aacute;gua.
O boletim de balneabilidade &eacute; atualizado semanalmente e apresenta a classifica&ccedil;&atilde;o dos pontos monitorados na campanha. A popula&ccedil;&atilde;o pode consultar a rela&ccedil;&atilde;o dos locais avaliados e suas respectivas condi&ccedil;&otilde;es antes de escolher onde tomar banho.
O boletim completo est&aacute; dispon&iacute;vel no site do Inema. O instituto tamb&eacute;m disponibiliza o aplicativo Vai Dar Praia, para Android e iOS, como ferramenta de consulta aos pontos monitorados.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/b8562027-3193-4ae8-b5d8-d45039984b0a.webp?width=1170&amp;height=700" alt="Foto De Praia Credito Fernando Fraz&atilde;o Agencia Brasil">

Cinquenta pessoas participaram das a&ccedil;&otilde;es de educa&ccedil;&atilde;o ambiental, limpeza e recupera&ccedil;&atilde;o de manguezal realizadas pelo Movimento Replantio na Ilha de Maria Guarda, em Madre de Deus, nesta semana. A programa&ccedil;&atilde;o resultou na retirada de 490 kg de res&iacute;duos e no plantio de 350 mudas de mangue vermelho em uma &aacute;rea localizada em frente &agrave; Escola Municipal Maria Guarda, na Avenida Beira Mar.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/eed8b39d-3b66-4f49-a7c6-ffe45e8514fa.jpg?width=1280&amp;height=854" alt="Aproximadamente 500 Kg De Res&iacute;duos S&atilde;o Retirados E 350 Mudas De Mangue S&atilde;o Plantadas Na Ilha De Maria Guarda">
A a&ccedil;&atilde;o faz parte do Movimento Replantio, que integra o Projeto Recife das Pina&uacute;nas, voltado para o desenvolvimento de a&ccedil;&otilde;es de educa&ccedil;&atilde;o ambiental e recupera&ccedil;&atilde;o de manguezais em comunidades da Ba&iacute;a de Todos-os-Santos (BTS), associando atividades educativas, mobiliza&ccedil;&atilde;o comunit&aacute;ria, retirada de res&iacute;duos e plantio de mudas. No movimento recente, participaram estudantes do 1&ordm; ao 5&ordm; ano do ensino fundamental I, funcion&aacute;rios da escola e monitores do projeto.
<h2>Cuidado com o meio ambiente na Bahia</h2>
As atividades pr&aacute;ticas foram precedidas, no &uacute;ltimo dia 16, por uma aula te&oacute;rica de quatro horas sobre o ecossistema manguezal, sua fauna e flora, sua import&acirc;ncia para a comunidade e os problemas enfrentados pelo ambiente.
Tamb&eacute;m foram abordados temas relacionados aos res&iacute;duos s&oacute;lidos, como separa&ccedil;&atilde;o do lixo, coleta seletiva e alternativas aos descart&aacute;veis. Nos dias 23 e 24, os conte&uacute;dos trabalhados em sala foram levados para o manguezal, com seis horas de atividades pr&aacute;ticas dedicadas &agrave; limpeza da &aacute;rea e ao plantio das mudas no espa&ccedil;o de recupera&ccedil;&atilde;o localizado em frente &agrave; escola.
Deusd&eacute;lia Andrade, educadora ambiental e coordenadora do Projeto Recife das Pina&uacute;nas, explica que a proposta &eacute; aproximar os participantes do ambiente em que vivem e transformar o conhecimento adquirido nas atividades em pr&aacute;ticas que possam continuar dentro das pr&oacute;prias comunidades.
&ldquo;Nesta edi&ccedil;&atilde;o, chegaremos a tr&ecirc;s comunidades insulares da Ba&iacute;a de Todos-os-Santos: Maria Guarda, Paty e Mar&eacute;. Nosso prop&oacute;sito &eacute; formar agentes multiplicadores, para que o conhecimento sobre o manguezal e as formas de proteg&ecirc;-lo continue circulando e sendo aplicado pelas pr&oacute;prias comunidades&rdquo;, afirma.
<h3>Rede de apoio</h3>
A a&ccedil;&atilde;o em Maria Guarda faz parte de um ciclo que tamb&eacute;m contempla a Ilha do Paty, em S&atilde;o Francisco do Conde, onde o Movimento Replantio envolveu 35 pessoas da comunidade da Escola Municipal S&atilde;o Roque, entre estudantes, professores, funcion&aacute;rios e moradores.
Na localidade, as atividades inclu&iacute;ram o reconhecimento da fauna e da flora do manguezal, uma a&ccedil;&atilde;o de limpeza que resultou na retirada de 65 kg de res&iacute;duos e o plantio de 350 mudas de mangue vermelho. Somadas as duas etapas j&aacute; realizadas, o Movimento Replantio contabiliza 700 mudas plantadas em comunidades insulares da BTS.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/234254b5-cd34-4345-8f78-9418d5ef04d7.jpg?width=1280&amp;height=854" alt="A&ccedil;&atilde;o De Limpeza Que Resultou Na Retirada De 65 Kg De Res&iacute;duos E O Plantio De 350 Mudas De Mangue Vermelho">
&ldquo;Apoiar o Movimento Replantio &eacute; contribuir para a conserva&ccedil;&atilde;o da Ba&iacute;a de Todos-os-Santos. Al&eacute;m disso, o conhecimento que chega &agrave;s escolas e se transforma em pr&aacute;tica, no mangue, tem potencial para ser multiplicado pelas comunidades&rdquo;, acrescenta Jo&atilde;o Raful, vice-presidente de Recursos Humanos e Responsabilidade Social da Acelen, empresa que patrocina o projeto.
A programa&ccedil;&atilde;o segue em outubro, quando o projeto chega &agrave; Ilha de Mar&eacute;, em Salvador, para a terceira etapa do ciclo. A expectativa &eacute; plantar cerca de 400 mudas de mangue na comunidade, completando a meta de aproximadamente 200 participantes e mil mudas plantadas nas tr&ecirc;s comunidades insulares contempladas pela iniciativa.

O Teatro Vila Velha foi <a href="https://aratuon.com.br/entretenimento/teatro-vila-velha-reabre-nesta-sexta-feira-25-apos-reforma-em-salvador/" target="_blank" rel="noopener">reinaugurado nesta sexta-feira (25)</a>, em Salvador, ap&oacute;s processo de requalifica&ccedil;&atilde;o. O espa&ccedil;o, que foi inaugurado em 1964, retomou a programa&ccedil;&atilde;o cultural com <a href="https://aratuon.com.br/politica/novo-teatro-vila-velha-deve-ser-entregue-ate-setembro-diz-bruno-reis/" target="_blank" rel="noopener">mudan&ccedil;as estruturais</a>. No entanto, ocorreu a preserva&ccedil;&atilde;o da base da arquitetura original.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/e4bfe180-749b-4f67-a4e2-8721aa3077b6.jpg?width=1600&amp;height=1200" alt="Teatro Vila Velha &Eacute; Reinaugurado Ap&oacute;s Reforma">
O palco segue com as possibilidades de inven&ccedil;&otilde;es c&ecirc;nicas, tradicional do Teatro Vila Velha, com <a href="https://aratuon.com.br/entretenimento/veja-como-o-teatro-vila-velha-vai-ficar-apos-reforma-de-r-13-6-milhoes/" target="_blank" rel="noopener">atualiza&ccedil;&atilde;o de seus equipamentos</a> de som, ilumina&ccedil;&atilde;o e audiovisual.
"&Eacute; sempre importante abrir uma casa pra essa cidade. O Teatro Vila Velha foi aberto em 64, num momento terr&iacute;vel da hist&oacute;ria do Brasil. E foi muito importante pra arte, pra cultura, pra liberdade, pra a luta contra a ditadura, o pensamento cr&iacute;tico sobre tudo o que estava acontecendo, e sobre uma rebeldia que era preciso enfrentar. E hoje ele reabre para uma cidade que tamb&eacute;m precisa de equipamentos. A gente est&aacute; localizado aqui no Passeio P&uacute;blico, que tamb&eacute;m foi reformado e est&aacute; lindo. E brevemente teremos o CCBB aqui no Pal&aacute;cio da Aclama&ccedil;&atilde;o, temos o Teatro Gamboa a&iacute; atr&aacute;s, temos o Teatro Castro Alves ali adiante, o Icba, o Moli&egrave;re, a Escola de Teatro com o Teatro Martim Gon&ccedil;alves, o cinema, a sala de cinema, Glauber, enfim.&nbsp;&Eacute; um conjunto de institui&ccedil;&otilde;es culturais que s&atilde;o muito importantes para a cidade e que se comuniquem entre si.&nbsp;Cada um no seu lugar, cada um com sua fun&ccedil;&atilde;o na cidade, mas, juntos, colaborativamente, trabalhando para o p&uacute;blico, que &eacute; por quem a gente trabalha, e &eacute; por quem a prefeitura fez essa reforma. &Eacute; pelo p&uacute;blico, pela cidade de Salvador.", explica o diretor do Teatro Vila Velha, M&aacute;rcio Meirelles.
A programa&ccedil;&atilde;o de reinaugura&ccedil;&atilde;o teve apresenta&ccedil;&otilde;es musicais de nomes ligados &agrave; trajet&oacute;ria do Vila Velha e &agrave; cena contempor&acirc;nea, como Bruno Barroso, Giovani Cidreira, Luiza Brito, Manoela Rodrigues e Jadsa.
A cerim&ocirc;nia ainda contou com a presen&ccedil;a do prefeito Bruno Reis, al&eacute;m de outras autoridades, como a ministra da cultura Margareth Menezes. Artistas, produtores e representantes da cultura baiana tamb&eacute;m participaram do momento.&nbsp;
<h2 data-path-to-node="4,0">Veja fotos da reinaugura&ccedil;&atilde;o do Teatro Vila Velha:</h2>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/d6f59ae3-5416-449a-be21-8b253ec9f103.jpg?width=1600&amp;height=1200" alt="Teatro Vila Velha">
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/ade0ba27-77ad-4ce7-951d-4e20fa5b0f67.jpg?width=1600&amp;height=1200" alt="Teatro Vila Velha &Aacute;rea Externa">
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/5f57f7be-0a74-4398-b560-fdda343b7435.jpg?width=1600&amp;height=1200" alt="&Aacute;rea Interna Do Teatro Vila Velha">
&nbsp;
&nbsp;

Uma mulher foi presa nesta sexta-feira (25) ao tentar entrar no <a href="https://aratuon.com.br/interior/megaoperacao-em-conjunto-penal-de-feira-de-santana-apreende-10-celulares-em-pavilhao-com-cinco-liderancas-do-crime/" target="_blank" rel="noopener">Conjunto Penal de Feira de Santana</a>, na Bahia, com drogas escondidas em um recipiente com estrogonofe de frango. Segundo as informa&ccedil;&otilde;es da ocorr&ecirc;ncia, a refei&ccedil;&atilde;o seria entregue ao companheiro dela, que est&aacute; custodiado no Pavilh&atilde;o IV da unidade.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/3f2ef492-ee1f-4aa3-8125-8a93c5f69c5b.jpeg?width=1200&amp;height=600" alt="Mulher &Eacute; Presa Ao Tentar Entrar Em Pres&iacute;dio De Feira De Santana Com Drogas Escondidas Em Estrogonofe">
Durante a revista, policiais penais encontraram, em meio ao alimento, dois inv&oacute;lucros contendo 37 gramas de subst&acirc;ncia an&aacute;loga &agrave; coca&iacute;na e outros cinco com 133 gramas de subst&acirc;ncia an&aacute;loga &agrave; maconha.
As drogas foram apreendidas. A mulher e o material localizado durante a revista foram encaminhados &agrave; delegacia para o registro da ocorr&ecirc;ncia e ado&ccedil;&atilde;o das medidas legais cab&iacute;veis.
Veja o v&iacute;deo:&nbsp;
<video controls="controls" width="300" height="150"><source src="https://adm.aratuon.com.br/assets/e06de13c-32c3-43b9-989d-2f8a1b2db5dd" type="video/mp4"></video>
<h2 dir="ltr">Opera&ccedil;&atilde;o em pres&iacute;dio da Bahia</h2>
A pris&atilde;o ocorreu no mesmo dia em que uma opera&ccedil;&atilde;o foi deflagrada para combater a <a href="https://aratuon.com.br/seguranca/presidio-da-bahia-e-alvo-de-operacao-para-combater-comunicacao-entre-presos-e-crime-externo/">comunica&ccedil;&atilde;o il&iacute;cita entre presos e integrantes de organiza&ccedil;&otilde;es criminosas</a> que est&atilde;o fora dos pres&iacute;dios.&nbsp;A Secretaria de Administra&ccedil;&atilde;o Penitenci&aacute;ria e Ressocializa&ccedil;&atilde;o da Bahia (Seap) deflagrou a segunda etapa da 13&ordf; fase da Opera&ccedil;&atilde;o MUTE no Conjunto Penal de Juazeiro.
A a&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m ocorre em unidades prisionais de outros estados.&nbsp;As equipes realizam buscas nos pavilh&otilde;es e nas celas para localizar aparelhos celulares e outros equipamentos que possam permitir comunica&ccedil;&atilde;o irregular.
Segundo a Seap, a apreens&atilde;o de aparelhos telef&ocirc;nicos tem como objetivo impedir a comunica&ccedil;&atilde;o de grupos criminosos com pessoas fora das unidades prisionais e contribuir para o enfrentamento &agrave; criminalidade.&nbsp;A opera&ccedil;&atilde;o re&uacute;ne 46 profissionais da Pol&iacute;cia Penal da Bahia, al&eacute;m de agentes federais e integrantes do Grupo de Atua&ccedil;&atilde;o Especial de Combate &agrave;s Organiza&ccedil;&otilde;es Criminosas e Investiga&ccedil;&otilde;es Criminais (GAECO), do Minist&eacute;rio P&uacute;blico da Bahia (MP-BA).
As equipes fazem buscas nas estruturas do Conjunto Penal de Juazeiro para localizar celulares e identificar poss&iacute;veis irregularidades.
<h2 dir="ltr">Opera&ccedil;&atilde;o MUTE busca celulares em pres&iacute;dio da Bahia</h2>
Segundo a Seap, a apreens&atilde;o de aparelhos telef&ocirc;nicos tem como objetivo impedir a comunica&ccedil;&atilde;o de grupos criminosos com pessoas fora das unidades prisionais e contribuir para o enfrentamento &agrave; criminalidade.
A opera&ccedil;&atilde;o re&uacute;ne 46 profissionais da Pol&iacute;cia Penal da Bahia, al&eacute;m de agentes federais e integrantes do Grupo de Atua&ccedil;&atilde;o Especial de Combate &agrave;s Organiza&ccedil;&otilde;es Criminosas e Investiga&ccedil;&otilde;es Criminais (GAECO), do <a href="https://aratuon.com.br/topicos/ministerio-publico/" target="_blank" rel="noopener">Minist&eacute;rio P&uacute;blico da Bahia (MP-BA)</a>.
As equipes fazem buscas nas estruturas do Conjunto Penal de Juazeiro para localizar celulares e identificar poss&iacute;veis irregularidades.
<h2 dir="ltr">Bahia mant&eacute;m a&ccedil;&otilde;es contra celulares em pres&iacute;dios</h2>
De acordo com a Seap, o <a href="https://aratuon.com.br/seguranca/operacao-reforca-fiscalizacao-e-mira-presidios-de-salvador/">combate &agrave; entrada e ao uso irregular de aparelhos telef&ocirc;nicos nas unidades prisionais </a>ocorre tamb&eacute;m por meio de outras a&ccedil;&otilde;es.&nbsp;Na Bahia, s&atilde;o realizadas revistas semanais, al&eacute;m de investimentos em tecnologias de seguran&ccedil;a e amplia&ccedil;&atilde;o do uso de scanners corporais.&nbsp;
A Seap tamb&eacute;m informou que mant&eacute;m a&ccedil;&otilde;es conjuntas com a&nbsp;<a href="https://aratuon.com.br/topicos/secretaria-de-seguranca-publica/" target="_blank" rel="noopener">Secretaria da Seguran&ccedil;a P&uacute;blica (SSP)</a> e o Minist&eacute;rio P&uacute;blico da Bahia para refor&ccedil;ar o controle e a seguran&ccedil;a nas unidades prisionais.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/4c1885cf-b92f-4bb8-aef0-7083fd0992ad.jpeg?width=1280&amp;height=600" alt="Opera&ccedil;&atilde;o Mute Faz Buscas Por Celulares No Conjunto Penal De Juazeiro">
LEIA MAIS: <a href="https://aratuon.com.br/seguranca/jovem-e-preso-em-salvador-por-agredir-namorada-e-divulgar-videos-intimos/" target="_blank" rel="noopener">Jovem &eacute; preso em Salvador por agredir namorada e divulgar v&iacute;deos &iacute;ntimos</a>
<div id="P_ARATUON_TEXTO_02_0" class="my-6 flex min-h-[280px] w-full items-center justify-center overflow-hidden max-sm:min-h-[250px]" data-premium="" data-adunit="ARATUON_TEXTO_02" data-sizes-desktop="[[336,280],[300,300],[320,320],[300,250]]" data-sizes-mobile="[[300,250],[250,250],[200,200]]" data-fetch="true" data-google-query-id="CKGV5NHripcDFQSDYQYdZZg1OQ"></div>

No concurso 1307, o Dia de Sorte vai sortear um valor de R$ 400 mil. Se quiser acompanhar, o sorteio vai acontecer &agrave;s 21h desta sexta-feira pela Caixa Econ&ocirc;mica Federal. A aposta m&iacute;nima &eacute; no valor de R$ 2,00.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/0c900080-59fe-4c32-88e8-3f2f70a9a20c.webp?width=1920&amp;height=1080" alt="Dia De Sorte">
<h2>Resultado Dia de Sorte concurso 1307</h2>
31 - 11 - 27 - 04 - 01 - 03 - 09
<ul>
<li>M&ecirc;s de Sorte: 01 - Janeiro</li>
</ul>
<h2>Como jogar no Dia de Sorte?</h2>
Para participar, voc&ecirc; precisa escolher de 7 a 15 n&uacute;meros dentre os 31 que est&atilde;o dispon&iacute;veis, al&eacute;m de "1 M&ecirc;s de Sorte". Assim, cada concurso sorteia sete n&uacute;meros e um "M&ecirc;s de Sorte". Voc&ecirc; ainda tem a op&ccedil;&atilde;o de escolher a Surpresinha (quando o sistema escolhe os n&uacute;meros por voc&ecirc;) e/ou a Teimosinha (quando voc&ecirc; mant&eacute;m o mesmo jogo por 3,6,9 ou 12 concursos consecutivos).
<h2>Quais s&atilde;o as probabilidades?</h2>
Segundo a Caixa, as chances de ganhar variam conforme o tipo de aposta. Confira as probabilidades:
<div class="mb-4">
<h3>Probabilidades de acertos</h3>
Aposta m&iacute;nima: R$2,00 - 7 n&uacute;meros
</div>
<div class="table-box block w-full overflow-x-auto font-sans text-base">
<table>
<thead>
<tr>
<th scope="col">Faixas de premia&ccedil;&atilde;o</th>
<th scope="col">7 acertos</th>
<th scope="col">6 acertos</th>
<th scope="col">5 acertos</th>
<th scope="col">4 acertos</th>
<th scope="col">M&ecirc;s de Sorte</th>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td>7 (aposta simples)</td>
<td>2.629.575</td>
<td>15.652</td>
<td>453</td>
<td>37</td>
<td>12</td>
</tr>
<tr>
<td>8 (8 apostas)</td>
<td>328.696</td>
<td>4.083</td>
<td>185</td>
<td>21</td>
<td>12</td>
</tr>
<tr>
<td>9 (36 apostas)</td>
<td>73.043</td>
<td>1.422</td>
<td>90</td>
<td>13</td>
<td>12</td>
</tr>
<tr>
<td>10 (120 apostas)</td>
<td>21.913</td>
<td>596</td>
<td>49</td>
<td>9</td>
<td>12</td>
</tr>
<tr>
<td>11 (330 apostas)</td>
<td>7.968</td>
<td>284</td>
<td>29</td>
<td>6</td>
<td>12</td>
</tr>
<tr>
<td>12 (792 apostas)</td>
<td>3.320</td>
<td>149</td>
<td>19</td>
<td>5</td>
<td>12</td>
</tr>
<tr>
<td>13 (1.716 apostas)</td>
<td>1.532</td>
<td>85</td>
<td>13</td>
<td>4</td>
<td>12</td>
</tr>
<tr>
<td>14 (3.432 apostas)</td>
<td>766</td>
<td>51</td>
<td>9</td>
<td>3</td>
<td>12</td>
</tr>
<tr>
<td>15 (6.435 apostas)</td>
<td>408</td>
<td>32</td>
<td>7</td>
<td>3</td>
<td>12</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2>Como apostar pela Internet?</h2>
Para fazer a sua aposta on-line, &eacute; preciso atender aos seguintes requisitos:
<ul>
<li>Ser maior de 18 anos;</li>
<li>Possuir um CPF;</li>
<li>Ter um e-mail;</li>
<li>Ter um cart&atilde;o de cr&eacute;dito com as principais bandeiras.</li>
</ul>
Para fazer o seu cadastro, siga os passos a seguir:
<ul>
<li>Acesse o site:<a href="https://www.loteriasonline.caixa.gov.br/" target="_blank" rel="noopener">www.loteriasonline.caixa.gov.br</a></li>
<li>Informe os seus dados pessoais;</li>
<li>Valide o seu cadastro ao clicar no link enviado pela Caixa para o seu e-mail;</li>
<li>Conclua o preenchimento.</li>
</ul>
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/f409d81f-c5a7-4110-b6ae-138680570f15.webp?width=1400&amp;height=785" alt="Dia De Sorte">
</div>

Nesta sexta-feira (25/09), o sorteio da Lotomania 2980 est&aacute; oferecendo um pr&ecirc;mio de R$ 5 milh&otilde;es para o vencedor. Quer saber como participar? Fique atento aos detalhes abaixo.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/3e696be6-557e-4c46-9f0a-669beca9b51b.webp?width=1765&amp;height=992" alt="Lotomania">
Acompanhe o sorteio ao vivo, a partir das 21h, no canal oficial da Caixa Econ&ocirc;mica Federal no YouTube, redes sociais.
Para garantir sua participa&ccedil;&atilde;o, &eacute; necess&aacute;rio que fa&ccedil;a sua aposta at&eacute; &agrave;s 20:30h de hoje, sexta-feira, em qualquer casa lot&eacute;rica ou atrav&eacute;s do site, ou aplicativo de Loterias da Caixa.
Os n&uacute;meros sorteados ser&atilde;o divulgados aqui, nesta p&aacute;gina, imediatamente ap&oacute;s o sorteio.
<h2>Confira agora o resultado da Lotomania 2980</h2>
85 - 40 - 25 - 78 - 38 - 48 - 33 - 89 - 79 - 68 - 57 - 80 - 56 - 87 - 98 - 16 - 06 - 91 - 99 - 13
<h2>Como apostar na Lotomania 2980?</h2>
Para participar do concurso da Lotomania 2980, siga um dos seguintes m&eacute;todos de aposta:
<ul>
<li>Lot&eacute;ricas Credenciadas: Fa&ccedil;a sua aposta presencialmente em qualquer lot&eacute;rica mais pr&oacute;xima de voc&ecirc;</li>
<li>Internet Banking Caixa: Correntistas da Caixa podem apostar diretamente via internet banking.</li>
<li>Loterias Online: Aposte de forma r&aacute;pida e segura pelo site Loterias Online ou pelo aplicativo da Caixa.</li>
</ul>
Vale lembrar que as apostas devem ser feitas at&eacute; &agrave;s 20:30h.
<h2>Quanto custa apostar na Lotomania?</h2>
A aposta na Lotomania tem um custo fixo de R$ 3,00. Essa &eacute; a &uacute;nica op&ccedil;&atilde;o dispon&iacute;vel para participar do concurso. Ao apostar, voc&ecirc; pode selecionar 50 n&uacute;meros entre os 100 dispon&iacute;veis, aumentando suas chances de ganhar.
<h2>Saiba quantos n&uacute;meros voc&ecirc; precisa acertar para ganhar</h2>
Na Lotomania, voc&ecirc; pode ganhar pr&ecirc;mios acertando 20, 19, 18, 17, 16, 15 ou at&eacute; nenhum n&uacute;mero. Isso mesmo, a chance de ganhar n&atilde;o se limita a acertar v&aacute;rios n&uacute;meros &ndash; voc&ecirc; tamb&eacute;m pode ser premiado acertando nenhum.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/2d62b0e1-d3e8-4067-aacf-8000eb252a5e.jpeg?width=1200&amp;height=800" alt="Lotomania2">

A Lotof&aacute;cil de concurso 3789 vai sortear um pr&ecirc;mio de R$ 9 milh&otilde;es. O sorteio acontece hoje (25/09), a partir das 21h (hor&aacute;rio de Bras&iacute;lia) e pode ser acompanhado ao vivo pelas redes sociais da Loteria Caixa e pelo canal da Caixa Federal no Youtube.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/80f99deb-530c-4fa2-aead-33830ab2955b.webp?width=825&amp;height=464" alt="Lotof&aacute;cil">
<h2>Veja o resultado do Concurso 3789 da Lotof&aacute;cil</h2>
13 - 17 - 14 - 09 - 06 - 12 - 07 - 16 - 25 - 18 - 23 - 08 - 23 - 08 - 19 - 11 - 15
<h2>Entenda como jogar na Lotof&aacute;cil</h2>
As apostas na Lotof&aacute;cil podem ser feitas presencialmente nas Casas Lot&eacute;ricas, pelo Internet Banking da Caixa (para quem &eacute; correntista do banco) ou pelo site Loterias Online da Caixa Econ&ocirc;mica Federal.
O valor da aposta e a chance de acerto variam de acordo com a quantidade de n&uacute;meros escolhidos.
<h2>Chances de acerto na Lotof&aacute;cil de acordo com valor da aposta e n&uacute;meros jogados</h2>
<div class="table-box block font-sans overflow-x-auto text-base w-full">
<table>
<thead>
<tr>
<th scope="col">N&ordm; Jogados</th>
<th scope="col">Valor da Aposta</th>
<th scope="col">Chance de Acerto</th>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td>15</td>
<td>R$ 3,50</td>
<td>3.268.760</td>
</tr>
<tr>
<td>16</td>
<td>R$ 48,00</td>
<td>204.298</td>
</tr>
<tr>
<td>17</td>
<td>R$ 408,00</td>
<td>24.035</td>
</tr>
<tr>
<td>18</td>
<td>R$ 2.448,00</td>
<td>4.006</td>
</tr>
<tr>
<td>19</td>
<td>R$ 11.628,00</td>
<td>843</td>
</tr>
<tr>
<td>20</td>
<td>R$ 46.512,00</td>
<td>211</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<h2>Qual o valor da aposta na Lotof&aacute;cil</h2>
A aposta m&iacute;nima na Lotof&aacute;cil custa R$ 3,50. Nessa op&ccedil;&atilde;o, voc&ecirc; pode marcar 15 n&uacute;meros. Se quiser ampliar as chances de faturar o pr&ecirc;mio, voc&ecirc; pode definir at&eacute; 20 n&uacute;meros em uma mesma cartela, o que custa R$ 46,5 mil.
<h2>Com quantos n&uacute;meros ganha na Lotof&aacute;cil</h2>
Para ganhar os pr&ecirc;mios, &eacute; preciso acertar 11, 12, 13, 14 ou 15 n&uacute;meros sorteados entre os 25 dispon&iacute;veis.
<h2>Onde acompanhar os sorteios das Loterias da Caixa?</h2>
A Lotof&aacute;cil tem 6 sorteios semanais, que ocorrem de segunda-feira a s&aacute;bado, &agrave;s 21h.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/8ad3d38a-50b5-4d83-a9e0-5a68c477906d.webp?width=878&amp;height=498" alt="Lotof&aacute;cil Reprodu&ccedil;&atilde;o">
&nbsp;

A cultura do &ldquo;eu dou conta&rdquo; est&aacute; presente na nossa sociedade, e, em tempos de redes sociais e performance, existe uma ideia de que n&oacute;s podemos, sim, dar conta de tudo sem precisar de ningu&eacute;m, e a&iacute; v&ecirc;m algumas justificativas: ser forte, produtivo e funcional &eacute; sin&ocirc;nimo de sucesso; ser sobrecarregado &eacute; ser importante; precisar do outro &eacute; sin&ocirc;nimo de fracasso, de drama, vergonha e incapacidade.
Dizer &ldquo;n&atilde;o estou bem&rdquo; &eacute; se expor emocionalmente, e existe o medo de ser visto como algu&eacute;m fr&aacute;gil demais ou vulner&aacute;vel demais. Quantas vezes voc&ecirc; deixou de mostrar como voc&ecirc; realmente est&aacute; se sentindo com medo do julgamento do outro, da n&atilde;o compreens&atilde;o ou at&eacute; do seu autojulgamento, quando pensa: &ldquo;Mas eu n&atilde;o tenho motivos para estar mal&rdquo;, &ldquo;Tem gente passando por coisa pior&rdquo;, &ldquo;Meu problema n&atilde;o &eacute; t&atilde;o grave&rdquo;?
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/16d31ea1-60e4-4212-af02-a300dce00f51.jpg?width=1092&amp;height=700" alt="Vulnerabilidade Coluna Nathalia 3">
Acaba sendo constru&iacute;da uma hierarquia da dor, comparamos o nosso sofrimento com o do outro e, quando acreditamos que a dor do outro &eacute; maior que a nossa, conclu&iacute;mos que o nosso sofrimento n&atilde;o pode existir ou n&atilde;o merece tanta aten&ccedil;&atilde;o. E eu sempre me pergunto: Quem determinou o n&iacute;vel de sofrimento necess&aacute;rio para que algu&eacute;m possa pedir ajuda?
A escritora norte-americana Bren&eacute; Brown, no seu livro A Coragem de Ser Imperfeito, aborda a ideia de que precisa existir vulnerabilidade para ter conex&atilde;o, pertencimento, empatia e coragem. Vulnerabilidade &eacute; associada muitas vezes a uma fraqueza, mas &eacute; a partir dela que podemos sentir diversas emo&ccedil;&otilde;es e experimentar seguran&ccedil;a emocional dentro de uma rela&ccedil;&atilde;o.
Existe uma diferen&ccedil;a grande entre precisar de ajuda e ser uma pessoa incapaz. Precisar de ajuda em alguns momentos n&atilde;o diminui aquilo que somos capazes de fazer. Assim como ser uma pessoa funcional, trabalhar, conseguir resolver problemas, cumprir com nossas responsabilidades e conseguir ajudar o outro n&atilde;o s&atilde;o sin&ocirc;nimos de estar bem.
Que tipo de ambiente estamos criando para que o outro se sinta confort&aacute;vel o suficiente para falar que n&atilde;o est&aacute; bem e que precisa ser ajudado? Como nossas rela&ccedil;&otilde;es t&ecirc;m dificultado ou facilitado que algu&eacute;m possa pedir ajuda sem medo de ser julgado, diminu&iacute;do ou visto como incapaz?
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/45c749e9-4f50-4608-ae28-b600cb1a7e00.jpg?width=1092&amp;height=700" alt="Vulnerabilidade Coluna Nathalia 2">
Em muitos momentos, a &uacute;ltima coisa que a pessoa precisa &eacute; de uma solu&ccedil;&atilde;o para aquele problema. Ela pode estar precisando ser escutada e acolhida. Precisa perceber que n&atilde;o est&aacute; sendo julgada, nem colocada em um lugar de decep&ccedil;&atilde;o ou incapacidade. Precisa perceber que sua dor n&atilde;o ser&aacute; colocada em uma escala para determinar se &eacute; grande o suficiente para merecer aten&ccedil;&atilde;o.
Para que algu&eacute;m consiga dizer &ldquo;eu n&atilde;o aguento mais&rdquo;, talvez seja importante que antes tenha encontrado espa&ccedil;o para dizer &ldquo;eu n&atilde;o estou bem&rdquo;. Pedir ajuda &eacute; uma forma de cuidar de si, de respeitar as pr&oacute;prias necessidades, reconhecer os pr&oacute;prios limites e compreender que n&atilde;o precisamos sustentar tudo sozinhos o tempo inteiro.
Talvez o problema n&atilde;o seja apenas n&atilde;o saber pedir ajuda. Talvez seja acreditar que s&oacute; temos direito a pedi-la quando j&aacute; n&atilde;o conseguimos mais dar conta.

Quando den&uacute;ncias deixam de provocar reflex&atilde;o e os fatos passam a ser julgados conforme o lado pol&iacute;tico atingido, a democracia enfrenta um problema que vai al&eacute;m dos casos de corrup&ccedil;&atilde;o: a perda da capacidade de rever convic&ccedil;&otilde;es.
Qual &eacute; a corrup&ccedil;&atilde;o mais perigosa para uma democracia?
N&atilde;o &eacute; apenas aquela que desvia dinheiro p&uacute;blico ou envolve pessoas poderosas. &Eacute; tamb&eacute;m a corrup&ccedil;&atilde;o normalizada, aquela que j&aacute; n&atilde;o provoca indigna&ccedil;&atilde;o, n&atilde;o muda consci&ecirc;ncias e passa a ser tolerada quando beneficia o nosso lado.
Pesquisa Quaest divulgada recentemente mostrou que 62% dos eleitores afirmam que a crise envolvendo o Supremo Tribunal Federal n&atilde;o influencia seu voto. Outros 26% dizem que ela apenas refor&ccedil;a a escolha j&aacute; feita. Somente 7% admitem que podem mudar de candidato.
O Datafolha encontrou cen&aacute;rio semelhante ao perguntar sobre epis&oacute;dios envolvendo ministros do Supremo. Diante das acusa&ccedil;&otilde;es contra Alexandre de Moraes, 85% dos entrevistados disseram que n&atilde;o mudariam seu voto. Em rela&ccedil;&atilde;o a uma poss&iacute;vel investiga&ccedil;&atilde;o sobre Andr&eacute; Mendon&ccedil;a, foram 86%.
Esses n&uacute;meros n&atilde;o provam que o brasileiro aceita a corrup&ccedil;&atilde;o, mas revelam uma rea&ccedil;&atilde;o humana que precisamos compreender. &Eacute; como o marido que descobre uma trai&ccedil;&atilde;o, mas prefere fingir que n&atilde;o viu. N&atilde;o necessariamente porque deixou de considerar a trai&ccedil;&atilde;o errada, mas porque reconhecer a verdade significaria enfrentar a decep&ccedil;&atilde;o, admitir que foi enganado e rever toda a confian&ccedil;a que depositou naquela rela&ccedil;&atilde;o.
Na pol&iacute;tica acontece algo semelhante: quanto mais o eleitor transforma um pol&iacute;tico em parte de sua pr&oacute;pria identidade, mais dif&iacute;cil se torna reconhecer seus erros. Aceitar os fatos pode significar admitir: eu confiei, eu defendi, eu votei e posso ter sido enganado.
Para n&atilde;o enfrentar essa dor, o eleitor procura justificativas, desacredita a den&uacute;ncia ou acusa quem apresentou os fatos. Quando a suspeita atinge o advers&aacute;rio, exige investiga&ccedil;&atilde;o, afastamento e puni&ccedil;&atilde;o, quando alcan&ccedil;a algu&eacute;m do seu grupo, prefere n&atilde;o enxergar.
A corrup&ccedil;&atilde;o n&atilde;o tem ideologia. O dinheiro desviado n&atilde;o pergunta se o cidad&atilde;o &eacute; de direita ou de esquerda. Ele desaparece das escolas, dos hospitais, da seguran&ccedil;a p&uacute;blica, da infraestrutura, do INSS, do seu direito &agrave; aposentadoria. Atinge a todos.
Mudar de opini&atilde;o diante de fatos novos n&atilde;o &eacute; fraqueza; &eacute; intelig&ecirc;ncia, maturidade e liberdade de consci&ecirc;ncia.
N&atilde;o permita que o medo da decep&ccedil;&atilde;o o transforme em defensor de quem pode ter tra&iacute;do a sua confian&ccedil;a. Antes de defender um pol&iacute;tico, defenda a verdade, o seu dinheiro, a Constitui&ccedil;&atilde;o e o futuro do Brasil.
A maior amea&ccedil;a a um pa&iacute;s n&atilde;o &eacute; somente a corrup&ccedil;&atilde;o que ocupa as manchetes; &eacute; a anestesia moral de uma sociedade que prefere fingir que n&atilde;o viu.
Fa&ccedil;a esta reflex&atilde;o. Afinal, o futuro do Brasil &eacute; da nossa conta, e ele come&ccedil;a agora.

N&atilde;o basta indigna&ccedil;&atilde;o nem reclama&ccedil;&atilde;o nas redes; a Constitui&ccedil;&atilde;o deu poder ao povo, mas a democracia exige participa&ccedil;&atilde;o, fiscaliza&ccedil;&atilde;o e cidad&atilde;os organizados para cobrar das institui&ccedil;&otilde;es
Quando a Constitui&ccedil;&atilde;o Federal de 1988, a nossa Constitui&ccedil;&atilde;o Cidad&atilde; e Solid&aacute;ria, estabeleceu as bases do Estado Democr&aacute;tico de Direito e definiu o funcionamento dos tr&ecirc;s Poderes, ser&aacute; que imaginou que suas institui&ccedil;&otilde;es poderiam um dia ser apropriadas por grupos capazes de colocar interesses pessoais acima dos interesses da popula&ccedil;&atilde;o brasileira?&nbsp;
Acredito que n&atilde;o.
Mas &eacute; exatamente isso que est&aacute; acontecendo em nossa na&ccedil;&atilde;o. E neste momento, n&atilde;o adianta mais ficarmos apenas indignados, reclamando em grupos de WhatsApp. Precisamos participar. Precisamos ter atitude.
O que assistimos no dia 15 de setembro no Supremo Tribunal Federal refor&ccedil;a, na minha vis&atilde;o, a necessidade de uma rea&ccedil;&atilde;o da sociedade. N&atilde;o uma rea&ccedil;&atilde;o impensada, mas aquela que nasce da participa&ccedil;&atilde;o cidad&atilde; e do compromisso com as institui&ccedil;&otilde;es.
Quase quatro d&eacute;cadas atr&aacute;s, homens e mulheres constru&iacute;ram a Constitui&ccedil;&atilde;o do nosso pa&iacute;s com boa-f&eacute; e acreditando que estavam estabelecendo bases s&oacute;lidas para a democracia brasileira. Agora, precisamos aprender com a experi&ecirc;ncia e n&atilde;o deixar espa&ccedil;o para a repeti&ccedil;&atilde;o dos erros.
Precisamos ocupar espa&ccedil;os, participar e fiscalizar.
Na Assembleia Constituinte Nacional, Ulysses Guimar&atilde;es j&aacute; alertava para essa responsabilidade. N&atilde;o basta dizer que o poder pertence ao povo. &Eacute; preciso que o povo compreenda esse poder, fiscalize quem o exerce e cobre o funcionamento das institui&ccedil;&otilde;es.
Por isso, a educa&ccedil;&atilde;o para a cidadania, prevista e tantas vezes deixada de lado, &eacute; fundamental. Est&aacute; na hora de faz&ecirc;-la acontecer.
Mas essa transforma&ccedil;&atilde;o depende principalmente de n&oacute;s. Pessoas e cidad&atilde;os conscientes, organizados e associados podem convergir for&ccedil;as e transformar indigna&ccedil;&atilde;o em a&ccedil;&atilde;o.
A hora de pensar nisso &eacute; agora. O futuro do Brasil &eacute; da nossa conta, e ele come&ccedil;a neste momento.

Atualmente, o MEI pode faturar at&eacute; R$ 81 mil por ano. Mas, esse montante pode sofrer altera&ccedil;&atilde;o. Est&aacute; em tramita&ccedil;&atilde;o no Congresso um projeto que prev&ecirc; subir esse teto para R$ 110 mil em 2027 e R$ 140 mil a partir de 2028.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/febebaa5-7497-4387-b215-8ddf58fc6199.jpg?width=1920&amp;height=1080" alt="Teto Do Mei Pode Ser Ampliado Entenda a Mudan&ccedil;a">
Em meio a essa discuss&atilde;o, tem um detalhe importante: a vota&ccedil;&atilde;o deve acontecer ap&oacute;s as elei&ccedil;&otilde;es. Somado a isso, Governo e parlamentares ainda n&atilde;o entraram em acordo se essa mudan&ccedil;a deve valer, s&oacute; para o MEI ou tamb&eacute;m para micro e pequenas empresas.
Para quem empreende, fica o alerta de n&atilde;o ultrapassar o limite sem perceber e acabar caindo numa tributa&ccedil;&atilde;o bem mais cara sem planejamento. Estejam atentos, acompanhem essas mudan&ccedil;as e lembrem que planejamento &eacute; a base do sucesso.

Amizade verdadeira &eacute; a capacidade de sair da pr&oacute;pria narrativa para conhecer o universo do outro. Ela exige duas pessoas dispostas a crescer, escutar, respeitar e construir juntas.&nbsp; Muitos conhecem o palco daquilo que est&aacute; vis&iacute;vel. Poucos se interessam pela pessoa que existe quando as luzes se apagam.
Quando apenas uma procura, compreende, cede e sustenta, j&aacute; n&atilde;o existe troca. Existe uma rela&ccedil;&atilde;o assim&eacute;trica, mantida pelo esfor&ccedil;o de quem ainda acredita que precisa fazer mais para n&atilde;o perder o v&iacute;nculo. E talvez seja justamente a&iacute; que algumas rela&ccedil;&otilde;es precisem ser revistas.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/6857db51-c428-4e8e-bff6-ec332b956044.jpg?width=1920&amp;height=1080" alt="N&atilde;o &Eacute; a Curtida, O Coment&aacute;rio Ou O Compartilhamento Que Transforma Algu&eacute;m Em Amigo 2">
&Eacute; raro encontrar quem respeite suas escolhas, mesmo quando escolheria diferente. Quem n&atilde;o use a pr&oacute;pria hist&oacute;ria como r&eacute;gua para medir a sua. Quem consiga, por alguns instantes, abandonar o que faria, sentiria ou decidiria para realmente escutar o que voc&ecirc; est&aacute; vivendo.
Escutar algu&eacute;m de verdade &eacute; entrar em seu universo sem tentar imediatamente reform&aacute;-lo &agrave; nossa imagem. Tamb&eacute;m &eacute; raro quem cria oportunidades para ter voc&ecirc; por perto. Quem percebe suas aus&ecirc;ncias sem transform&aacute;-las em acusa&ccedil;&atilde;o. Quem n&atilde;o julga seus per&iacute;odos de sil&ecirc;ncio e, em vez de cobrar explica&ccedil;&otilde;es, pergunta com cuidado se est&aacute; tudo bem.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/edb20605-4a8b-4959-81ae-596ab9016c70.jpg?width=1920&amp;height=1080" alt="N&atilde;o &Eacute; a Curtida, O Coment&aacute;rio Ou O Compartilhamento Que Transforma Algu&eacute;m Em Amigo">
Valorize quem te procura quando voc&ecirc; est&aacute; distante das redes, quando n&atilde;o est&aacute; produzindo, entretendo, solucionando ou iluminando o ambiente. Porque muitos se aproximam daquilo que voc&ecirc; oferece. Poucos se interessam por aquilo de que voc&ecirc; precisa.&nbsp;Isso nunca foi sobre acumular pessoas. &Eacute; sobre reconhecer quem mereceu acesso &agrave;s partes que voc&ecirc; n&atilde;o mostra para todo mundo. Compartilhar a pr&oacute;pria fragilidade n&atilde;o &eacute; deixar de dar conta. &Eacute; permitir que algu&eacute;m confi&aacute;vel divida com voc&ecirc; a parte que pode carregar. Valorize quem conhece os seus bastidores e, mesmo assim, escolhe

Nunca se falou tanto sobre sa&uacute;de mental. Especialmente com a expans&atilde;o das redes sociais, temas como ansiedade, burnout, autocuidado, terapia e qualidade de vida passaram a ocupar um espa&ccedil;o cada vez maior nas conversas cotidianas. Influenciadores e profissionais nos lembram diariamente da import&acirc;ncia de cuidar de n&oacute;s mesmos: fa&ccedil;a terapia, pratique exerc&iacute;cios, medite, viaje, tenha tempo para voc&ecirc;, durma bem, coma de forma saud&aacute;vel, desacelere.
H&aacute; algo positivo nesse movimento. Hoje conseguimos nomear melhor aquilo que sentimos. &ldquo;Estou ansioso.&rdquo; &ldquo;Estou sobrecarregado.&rdquo; &ldquo;Preciso de ajuda.&rdquo; Dar nome ao sofrimento &eacute; importante e pode ser o primeiro passo para buscar cuidado. Mas existe uma contradi&ccedil;&atilde;o que me faz questionar: quem, de fato, consegue cuidar da pr&oacute;pria sa&uacute;de mental da maneira como ela &eacute; apresentada?
As redes sociais trouxeram informa&ccedil;&atilde;o, mas tamb&eacute;m velocidade. Somos constantemente atravessados por conte&uacute;dos, opini&otilde;es, rotinas e possibilidades. Em poucos minutos, podemos passar de uma pessoa ensinando a meditar para outra mostrando uma rotina de exerc&iacute;cios, uma alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel ou uma viagem dos sonhos.&nbsp;
A sensa&ccedil;&atilde;o &eacute; de que existe sempre alguma coisa que dever&iacute;amos estar fazendo. Fa&ccedil;a skincare. V&aacute; &agrave; academia. Fa&ccedil;a yoga. Medite. Leia. Viaje. Durma oito horas. Coma bem. Beba &aacute;gua. Tenha uma rotina produtiva. Tenha momentos de lazer. Fa&ccedil;a terapia. Trabalhe menos.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/1ddf98ff-aac1-4aea-8343-d79fe3961455.png?width=1052&amp;height=800" alt="O Luxo De Descansar Quando O Autocuidado Vira Cobran&ccedil;a">
Nada disso &eacute; necessariamente ruim. Todas essas pr&aacute;ticas podem fazer parte de uma vida mais saud&aacute;vel. O problema aparece quando o autocuidado deixa de ser uma possibilidade e passa a ser apresentado como uma obriga&ccedil;&atilde;o. Quando aquilo que deveria cuidar come&ccedil;a a funcionar como mais uma cobran&ccedil;a. Afinal, essas condi&ccedil;&otilde;es n&atilde;o est&atilde;o igualmente dispon&iacute;veis para todos.
Nem todo mundo tem dinheiro para fazer terapia, frequentar uma academia, comprar determinados alimentos ou viajar. Nem todo mundo tem tempo para meditar diariamente. Nem todo mundo consegue escolher um trabalho menos adoecedor, tirar f&eacute;rias quando est&aacute; exausto ou dormir oito horas por noite.
Imagine uma pessoa que acorda cedo, enfrenta horas de transporte p&uacute;blico, trabalha, cuida da casa, dos filhos e das pr&oacute;prias responsabilidades. Chega ao final do dia cansada, muitas vezes sem tempo sequer para descansar. E, ao abrir as redes sociais, encontra uma s&eacute;rie de recomenda&ccedil;&otilde;es sobre como deveria cuidar melhor de si.
Ela deveria correr dez quil&ocirc;metros. Meditar. Fazer terapia. Cozinhar uma refei&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel. Dormir oito horas. Ter momentos de lazer.&nbsp;Mas ela n&atilde;o consegue. E ent&atilde;o surge uma nova camada de sofrimento: al&eacute;m de estar cansada, ela passa a se sentir culpada por n&atilde;o conseguir cuidar do pr&oacute;prio cansa&ccedil;o.&nbsp;&Eacute; nesse ponto que o autocuidado pode se transformar em mais uma forma de cobran&ccedil;a.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/72f5792b-d2f9-4f0c-814b-afdac096548f.png?width=1052&amp;height=800" alt="O Luxo De Descansar Quando O Cuidado Vira Cobran&ccedil;a">
Como psic&oacute;loga, acredito que cuidar da sa&uacute;de mental tamb&eacute;m significa olhar para aquilo que existe ao redor do indiv&iacute;duo. Sa&uacute;de mental n&atilde;o &eacute; apenas terapia. Ela tamb&eacute;m passa pelas rela&ccedil;&otilde;es que constru&iacute;mos, pelas condi&ccedil;&otilde;es de trabalho, pelo descanso, pela seguran&ccedil;a, pela renda, pela moradia, pela educa&ccedil;&atilde;o, pelo acesso aos servi&ccedil;os de sa&uacute;de, pela rede de apoio e pela possibilidade concreta de ter algum tempo para si.
N&atilde;o adianta dizer para uma pessoa simplesmente &ldquo;aprenda a controlar a sua ansiedade&rdquo; quando a realidade em que ela vive produz constantemente inseguran&ccedil;a, sobrecarga e exaust&atilde;o.&nbsp;Sa&uacute;de mental virou pauta. Isso &eacute; um avan&ccedil;o. Mas ser&aacute; que ela se tornou, de fato, um direito acess&iacute;vel?
Reconhecer o sofrimento &eacute; importante. Mas reconhecer &eacute; apenas uma parte do processo. Precisamos tamb&eacute;m perguntar: que condi&ccedil;&otilde;es essa pessoa tem para ser cuidada?
Talvez a quest&atilde;o n&atilde;o seja simplesmente se sa&uacute;de mental &eacute; um luxo. Talvez a pergunta mais importante seja por que ainda permitimos que o cuidado seja t&atilde;o desigual.&nbsp;Cuidar da sa&uacute;de mental n&atilde;o deveria ser um privil&eacute;gio de quem pode pagar uma sess&atilde;o de terapia, tirar f&eacute;rias quando est&aacute; esgotado ou escolher um trabalho menos adoecedor.
Precisamos ampliar nossa compreens&atilde;o sobre o que significa cuidar e, principalmente, ampliar as possibilidades de acesso a esse cuidado.&nbsp;Porque sa&uacute;de mental n&atilde;o deveria ser o pr&ecirc;mio de quem conseguiu organizar a pr&oacute;pria vida. Ela deveria fazer parte das condi&ccedil;&otilde;es necess&aacute;rias para que uma vida possa ser vivida.

N&atilde;o h&aacute; muito tempo, os torcedores do Bahia e do Vit&oacute;ria iam juntos &agrave; antiga Fonte Nova, dividiam a mesma carona, sentavam-se na mesma arquibancada e voltavam juntos para casa. Um ganhava, outro perdia. Havia brincadeiras, provoca&ccedil;&otilde;es e goza&ccedil;&atilde;o, mas a amizade continuava. A camisa dividia a torcida, n&atilde;o destru&iacute;a os v&iacute;nculos.
Em algum momento, perdemos esse limite. A rivalidade virou fanatismo. Surgiram confrontos, emboscadas e mortes. A pessoa deixou de enxergar o ser humano e passou a enxergar apenas a camisa advers&aacute;ria.
E essa anomalia ultrapassou os est&aacute;dios. Chegou &agrave; pol&iacute;tica, &agrave;s universidades, &agrave;s redes sociais e at&eacute; &agrave;s fam&iacute;lias. Hoje, n&atilde;o basta discordar de uma ideia; &eacute; preciso desqualificar, humilhar e silenciar quem pensa diferente. Primeiro, o outro &eacute; rotulado. Depois, ridicularizado. Por fim, sua agress&atilde;o passa a ser tolerada ou at&eacute; comemorada.
Democracia n&atilde;o &eacute; aus&ecirc;ncia de conflitos. Democracia &eacute; a capacidade de discordar sem eliminar o advers&aacute;rio, reconhecendo que ele continua sendo cidad&atilde;o, humano, e merece a mesma dignidade que voc&ecirc;.
E o que ainda vamos esperar? &Eacute; urgente unir fam&iacute;lias, escolas, universidades, empresas, entidades e lideran&ccedil;as para desenvolvermos nossa intelig&ecirc;ncia cidad&atilde;. Quem tem voz precisa falar. Quem tem capacidade precisa agir. Quem pode transformar precisa se unir.
A transforma&ccedil;&atilde;o n&atilde;o vir&aacute; daqueles que lucram com o conflito. Vir&aacute; da sociedade, da consci&ecirc;ncia, da participa&ccedil;&atilde;o e da converg&ecirc;ncia dos cidad&atilde;os.
Nenhum pa&iacute;s evolui al&eacute;m da intelig&ecirc;ncia dos seus cidad&atilde;os.
O futuro do Brasil &eacute; da nossa conta, e ele precisa come&ccedil;ar agora. N&atilde;o podemos esquecer disso jamais.

O que voc&ecirc; espera de um psic&oacute;logo? Naturalmente podem surgir algumas respostas: uma pessoa que ofere&ccedil;a conselhos, que traga algumas respostas para seus questionamentos, algu&eacute;m que indique um direcionamento. Quando converso com algumas pessoas, elas me confirmam essa expectativa, de que o psic&oacute;logo vai resolver seus problemas ou dizer o que precisa ser feito. Mas ser&aacute; que &eacute; ele o respons&aacute;vel por fazer isso?
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/92761944-3ca6-4a0a-8c1c-e50c1edf1e3e.jpg?width=1052&amp;height=800" alt="Dia do Psic&oacute;logo">
Essa expectativa est&aacute; longe de ser absurda. Ela at&eacute; faz certo sentido. Afinal, estamos falando de algu&eacute;m que est&aacute; prestando um servi&ccedil;o para uma pessoa que, provavelmente, est&aacute; diante de uma situa&ccedil;&atilde;o que n&atilde;o est&aacute; conseguindo compreender ou resolver sozinha. Assim como vamos ao m&eacute;dico esperando que ele encontre uma solu&ccedil;&atilde;o para o nosso problema, podemos chegar ao psic&oacute;logo esperando que ele tenha uma resposta para aquilo que estamos levando.
Na psicoterapia, o objetivo n&atilde;o &eacute; entregar uma receita sobre como a pessoa deve conduzir a pr&oacute;pria vida, nem decidir o que ela deve fazer. O psic&oacute;logo est&aacute; ali para auxiliar o paciente a compreender o que est&aacute; sendo vivido, ampliar a sua percep&ccedil;&atilde;o e encontrar os seus pr&oacute;prios&nbsp;caminhos.
Em muitos momentos, estamos t&atilde;o envolvidos com algo que est&aacute; acontecendo em nossa vida que temos dificuldade de enxergar a situa&ccedil;&atilde;o de forma mais ampla. Podemos repetir comportamentos que est&atilde;o nos fazendo mal ou ao outro sem perceber, permanecer em rela&ccedil;&otilde;es sem compreender por que &eacute; t&atilde;o dif&iacute;cil sair ou tomar decis&otilde;es sem refletir se elas realmente fazem sentido para n&oacute;s. Quando estamos em terapia, podemos olhar para essas&nbsp; situa&ccedil;&otilde;es com mais aten&ccedil;&atilde;o e consci&ecirc;ncia, fazendo perguntas, identificando padr&otilde;es que talvez n&atilde;o tivessem sido percebidos e construindo, junto com o psic&oacute;logo, novas possibilidades de compreens&atilde;o.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/5149fec1-0a6e-4015-913e-c5b4422fd24c.jpg?width=1052&amp;height=800" alt="Dia do Psic&oacute;logo ">
Uma pergunta feita no momento certo pode fazer com que a pessoa olhe para algo que vinha acontecendo no autom&aacute;tico, perceba contradi&ccedil;&otilde;es, possibilite novas reflex&otilde;es ou at&eacute; revele algo que estava sendo evitado. Nem toda reflex&atilde;o precisa chegar a uma conclus&atilde;o naquele momento. Algumas perguntas permanecem conosco e podem, no futuro, ganhar novos sentidos e nos levar a desfechos para os quais ainda n&atilde;o est&aacute;vamos prontos.
Ent&atilde;o, o que esperar de um psic&oacute;logo? N&atilde;o espere um conselheiro, um mentor ou um coach. Pelo menos, n&atilde;o &eacute; isso que voc&ecirc; vai encontrar no meu consult&oacute;rio. Espere uma escuta atenta, acolhimento e um lugar seguro para voc&ecirc; ser quem &eacute;, sem m&aacute;scaras. N&atilde;o espere julgamentos ou cr&iacute;ticas; espere afeto e conhecimento t&eacute;cnico, de um profissional que est&aacute; ali para te escutar e te auxiliar a compreender a sua pr&oacute;pria exist&ecirc;ncia.
<img src="https://adm.aratuon.com.br/assets/cf1d7c4c-e60c-44a6-a50a-b96a430cc95d.jpg?width=1052&amp;height=800" alt="Dia do Psic&oacute;logo">
O psic&oacute;logo n&atilde;o vai te dar todas as respostas. Ele pode ser algu&eacute;m que te acompanha na travessia de momentos dif&iacute;ceis, fazendo perguntas que te ajudem a encontrar as suas pr&oacute;prias respostas, no seu tempo. E, principalmente, pode te ajudar a se aproximar de quem voc&ecirc; &eacute;, desenvolver autoconhecimento e fazer escolhas mais aut&ecirc;nticas.
Talvez seja mais f&aacute;cil buscar algu&eacute;m que te diga o que fazer para que voc&ecirc; n&atilde;o precise se responsabilizar pelas consequ&ecirc;ncias de suas escolhas. Mas, se voc&ecirc; de fato busca um&nbsp;psic&oacute;logo, espere que ele fa&ccedil;a o contr&aacute;rio: te ajude a reconhecer sua responsabilidade, compreender suas escolhas e chegar &agrave;s suas pr&oacute;prias conclus&otilde;es.

N&atilde;o &eacute; a curtida, o coment&aacute;rio ou o compartilhamento que transforma algu&eacute;m em amigo.&nbsp;
Amizade verdadeira &eacute; a capacidade de sair da pr&oacute;pria narrativa para conhecer o universo do outro. Ela exige duas pessoas dispostas a crescer, escutar, respeitar e construir juntas.
Muitos conhecem o palco daquilo que est&aacute; vis&iacute;vel. Poucos se interessam pela pessoa que existe quando as luzes se apagam.
Quando apenas uma procura, compreende, cede e sustenta, j&aacute; n&atilde;o existe troca. Existe uma rela&ccedil;&atilde;o assim&eacute;trica, mantida pelo esfor&ccedil;o de quem ainda acredita que precisa fazer mais para n&atilde;o perder o v&iacute;nculo. E talvez seja justamente a&iacute; que algumas rela&ccedil;&otilde;es precisem ser revistas.
&Eacute; raro encontrar quem respeite suas escolhas, mesmo quando escolheria diferente. Quem n&atilde;o use a pr&oacute;pria hist&oacute;ria como r&eacute;gua para medir a sua. Quem consiga, por alguns instantes, abandonar o que faria, sentiria ou decidiria para realmente escutar o que voc&ecirc; est&aacute; vivendo.
Escutar algu&eacute;m de verdade &eacute; entrar em seu universo sem tentar imediatamente reform&aacute;-lo &agrave; nossa imagem. Tamb&eacute;m &eacute; raro quem cria oportunidades para ter voc&ecirc; por perto. Quem percebe suas aus&ecirc;ncias sem transform&aacute;-las em acusa&ccedil;&atilde;o. Quem n&atilde;o julga seus per&iacute;odos de sil&ecirc;ncio e, em vez de cobrar explica&ccedil;&otilde;es, pergunta com cuidado se est&aacute; tudo bem.
Valorize quem te procura quando voc&ecirc; est&aacute; distante das redes, quando n&atilde;o est&aacute; produzindo, entretendo, solucionando ou iluminando o ambiente.
Porque muitos se aproximam daquilo que voc&ecirc; oferece. Poucos se interessam por aquilo de que voc&ecirc; precisa. Isso nunca foi sobre acumular pessoas. &Eacute; sobre reconhecer quem mereceu acesso &agrave;s partes que voc&ecirc; n&atilde;o mostra para todo mundo.
Compartilhar a pr&oacute;pria fragilidade n&atilde;o &eacute; deixar de dar conta. &Eacute; permitir que algu&eacute;m confi&aacute;vel divida com voc&ecirc; a parte que pode carregar. Valorize quem conhece os seus bastidores e, mesmo assim, escolhe permanecer.
Se essa reflex&atilde;o fez sentido para voc&ecirc;, me acompanhe nas redes: @decidaseexpressar e @gamatai. O que voc&ecirc; sente, pensa e quer importam. At&eacute; a pr&oacute;xima.

&Eacute;ramos ainda uma col&ocirc;nia. N&atilde;o t&iacute;nhamos a tecnologia de hoje, o saneamento era prec&aacute;rio, o acesso &agrave; &aacute;gua era dif&iacute;cil e a comunica&ccedil;&atilde;o levava meses. As dist&acirc;ncias eram enormes e os recursos, muito limitados.
Mesmo assim, naquela &eacute;poca, os empres&aacute;rios, todos chamados de comerciantes, independentemente da atividade, compreenderam uma coisa fundamental: era preciso se unir e se organizar para ajudar a construir a sociedade em que viviam e produziam.
Foi assim que participaram da cria&ccedil;&atilde;o e do fortalecimento de institui&ccedil;&otilde;es e iniciativas nas mais diversas &aacute;reas: educa&ccedil;&atilde;o, geografia, justi&ccedil;a, seguran&ccedil;a, contabilidade. Em uma sociedade com t&atilde;o poucos recursos, aqueles homens perceberam a necessidade da uni&atilde;o para enfrentar problemas que n&atilde;o eram apenas individuais.
Isso aconteceu h&aacute; 215 anos.
Hoje, n&atilde;o somos mais uma col&ocirc;nia. Temos tecnologia, informa&ccedil;&atilde;o instant&acirc;nea, infraestrutura e institui&ccedil;&otilde;es consolidadas. Pagamos impostos e, justamente por isso, muitas vezes surge uma ideia perigosa: a de que construir a sociedade &eacute; responsabilidade apenas do Estado.
Ser&aacute;?
Porque pagamos impostos, deixamos de ter responsabilidade sobre a sociedade em que vivemos? N&atilde;o precisamos mais nos importar com o nosso ecossistema, com nossas cidades, com nossas institui&ccedil;&otilde;es e com o ambiente em que produzimos e trabalhamos?
Precisamos amadurecer a nossa consci&ecirc;ncia cidad&atilde; e pensar sobre isso.
N&atilde;o podemos simplesmente transferir a nossa responsabilidade. Precisamos participar, nos organizar e apoiar os nossos representantes leg&iacute;timos, escolhidos por n&oacute;s, para que defendam as pautas dos setores que representam.
H&aacute; 215 anos, os comerciantes tamb&eacute;m tinham interesses concretos. Precisavam produzir, negociar, enfrentar dificuldades e estabelecer rela&ccedil;&otilde;es comerciais com outros pa&iacute;ses. Eles se organizaram porque compreenderam que, isoladamente, seria muito mais dif&iacute;cil avan&ccedil;ar.
Hoje, essa necessidade &eacute; ainda maior.
Vivemos em um mundo globalizado, com concorr&ecirc;ncia cada vez mais intensa, tecnologia, informa&ccedil;&atilde;o em tempo real e transforma&ccedil;&otilde;es que acontecem numa velocidade impressionante. Se antes a uni&atilde;o j&aacute; era necess&aacute;ria, imagine agora.
Por isso, fica a provoca&ccedil;&atilde;o: n&atilde;o vamos transferir a nossa responsabilidade. Vamos participar, fortalecer nossas institui&ccedil;&otilde;es, apoiar quem legitimamente nos representa e contribuir para construir a na&ccedil;&atilde;o em que queremos viver.
Mais do que nunca, precisamos convergir for&ccedil;as. Juntos.

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